FiBrom'Out

01/06/2026

💥Hello la Communauté💥

Juin = mois de Sensibilisation au fibrome utérin

À celles qui vivent avec la douleur en silence.

À celles qui ont été ignorées, minimisées, ou mal diagnostiquées.

À celles qui continuent d’avancer, malgré tout.

Le fibrome utérin concerne des millions de femmes. Et pourtant, il reste trop souvent invisible, banalisé, sous-estimé.

Ce mois de sensibilisation est l’occasion de rappeler une réalité simple : souffrir n’est pas normal.

Des règles hémorragiques, des douleurs pelviennes, de la fatigue chronique… ce ne sont pas des détails.
Ce sont des signaux qui méritent écoute, diagnostic et prise en charge.

Aux professionnels de la santé : écouter, c’est déjà soigner.

Aux décideurs politiques : investir dans la santé des femmes, c’est investir dans la société.

À toutes les femmes : votre douleur est légitime, votre voix compte.
Brisons le silence.
Informons.
Agissons.

Parce que la santé des femmes ne devrait jamais être une option.

29/05/2026

💥Hello la Communauté 💥

28 mai

À l’occasion de la Journée mondiale de l’hygiène menstruelle, Fibrom’Out asbl rappelle que les règles ne devraient jamais être une source de honte, de souffrance ou d’inégalité.

Pour les femmes souffrant de règles douloureuses et/ou de fibromesutérins, cette période peut être encore plus éprouvante.

Parlons-en, soutenons-nous et agissons pour un meilleur accès à la santé menstruelle pour toutes et tous.

Ensemble, brisons les tabous, défendons la dignité et faisons avancer la solidarité.

13/05/2026

💥Hello la Communauté 💥

Le week-end dernier, nous avons eu l'honneur de participer à la deuxième édition de la conférence pour Femmes organisée par .m.e_conference.

Le thème était "Nommer pour guérir".

Comment vous dire que cette conférence nous a tellement bouleversées 😭💔

Pourquoi?

Nous tenions un stand et expliquions ce que nous faisions.
Des jeunes femmes, des femmes plus âgées nous ont partagé leurs souffrances. Que ce soit des règles douloureuses, des fibromes utérins, de l’endometriose ou le SOPK.

Le travail de sensibilisation doit continuer.

Nous remercions toute l'équipe de .m.e_conference pour l'opportunité et la confiance.

Merci aux nombreuses femmes d'avoir partagé leurs témoignages avec autant de vulnérabilité.
Sachez que vous n'êtes pas seules.

Pour des raisons évidentes de confidentialité, nous ne partageons que la photo du stand.

A nos sœurs d'armes, le travail en vaut la peine! Ne nous decourageons pas!

04/05/2026

💥Hello la Communauté 💥

❓️Le Savais-tu ❓️

🩸 Clinique du saignement à l’Hôpital Erasme 🩸

Les saignements anormaux ne doivent pas être banalisés.

À l’Hôpital Erasme (Bruxelles), la clinique du saignement propose une prise en charge spécialisée pour mieux comprendre l’origine des symptômes et accompagner chaque patiente avec attention.

Cette approche multidisciplinaire permet d’offrir un diagnostic précis et un suivi adapté, en lien avec les besoins de santé gynécologique des femmes.

Parce que vivre avec des saignements abondants, des douleurs ou des troubles du cycle ne devrait jamais être une fatalité, il est essentiel d’en parler et de consulter.

23/04/2026

Les douleurs menstruelles peuvent révéler des problèmes de santé nécessitant un dépistage précoce.

Informer et sensibiliser, c’est protéger la santé et la dignité de femme.


Fòs Feminista Org Equipop AFD - Agence Française de Développement
Sang Pour Sang dignité mentruelle CI

13/04/2026

💥Hello la Communauté💥

🎉✨ FiBrom’Out ASBL fête ses 5 ans !🎉✨️

5 ans déjà que nous portons ensemble une belle mission : briser les tabous autour du fibrome utérin et des douleurs menstruelles 💜

5 ans d’écoute, de sensibilisation, de partage, de soutien et d’engagement auprès de toutes celles qui vivent cette réalité au quotidien 🌷

5 ans à transformer la douleur en force, les silences en paroles, et les parcours difficiles en espaces de solidarité

Un immense merci à toutes les personnes qui font vivre FiBrom’Out depuis le début : bénévoles, membres, partenaires,politiques, professionnels de la santé, intervenantes, proches et soutiens précieux 🙏🙏🏾

Votre confiance, votre énergie et votre présence rendent cette aventure possible et si belle 💖

Aujourd’hui, on célèbre le chemin parcouru, la communauté créée et tout l’espoir encore à construire ensemble 🌟
Et ce n’est que le début… 🚀

Le combat est encore long MAIS AVANCE ENSEMBLE !!!

SanteDesFemmes

Solidarite Reconnaissance Merci Association ASBL Ensemble Sororite Sensibilisation FemmesFortes Engagement Communauté Bienveillance Fierte Celebration

03/04/2026

03/04/2026

💥Hello la Communauté💥

✨️SHINE✨️

On vous présente Docteur Amina YAMGNANE .amina.

Gynécologue et obstétricienne engagée pour la santé des femmes.

Docteur Amina est la cofondatrice de la Clinique des Femmes à Paris.

🎙 Docteur .amina a créé un Podcast "Femmes".
Elle est souvent invitée dans les médias pour parler obstétrique, violences gynécologiques.

Elle est aussi intervenante-experte auprès du Conseil de l'Europe, du Sénat,etc.

Elle est également autrice. "Prendre soin des femmes" a pour but de faire bouger les lignes.

26/03/2026

💥Hello la Communauté💥

Connais-tu le Moringa?

Le moringa est une plante reconnue pour sa richesse nutritionnelle et ses propriétés médicinales.

Pour les femmes souffrant de règles douloureuses (dysménorrhée) et de fibromes utérins, il peut apporter plusieurs bienfaits intéressants — même s’il ne remplace pas un traitement médical!

🌿 Bienfaits du moringa:

1. Effet anti-inflammatoire

Le moringa contient des composés anti-inflammatoires qui peuvent :

réduire les douleurs menstruelles
apaiser les inflammations associées aux fibromes

👉 Cela peut aider à diminuer l’intensité des crampes.

2. Riche en fer → lutte contre l’anémie

Les fibromes et règles abondantes peuvent provoquer une carence en fer.
Le moringa très riche en fer, est utile pour prévenir ou corriger l’anémie

👉 Résultat : moins de fatigue, plus d’énergie pendant les règles.

3. Régulation hormonale (effet indirect)

Le moringa peut aider à : stabiliser la glycémie et
soutenir l’équilibre hormonal global

👉 Cela peut contribuer à limiter certains facteurs favorisant la croissance des fibromes (même si l’effet reste modéré).

4. Effet antioxydant puissant

Grâce à ses antioxydants : il combat le stress oxydatif et protège les tissus utérins

👉 Peut ralentir certains processus liés au développement des fibromes.

5. Soutien du système immunitaire

Le moringa renforce les défenses naturelles :

aide l’organisme à mieux gérer les inflammations chroniques
améliore la récupération pendant et après les règles.

6. Effet relaxant léger

Certaines femmes constatent :

une diminution du stress
une meilleure tolérance à la douleur

👉 Ce qui peut indirectement soulager les douleurs menstruelles.

⚠️⚠️⚠️ Points importants

Le moringa ne fait pas disparaître les fibromes, mais peut soulager certains symptômes.
Il peut interagir avec certains médicaments (hormonaux ou anticoagulants).

À éviter ou surveiller en cas de grossesse.

✔️ Conseils d’utilisation
En poudre (dans de l’eau ou un smoothie)
En infusion
En gélules .kusa,

🩺 À retenir

Le moringa est un complément naturel intéressant.

24/03/2026

💥Hello la Communauté 💥

Il y a quelques jours, nous avons eu le privilège de participer à une journée à la rencontre d'étudiant(e)s à la Haute École Libre de Bruxelles- Ilya Prigogine (HELB).

Nous avons rencontré des étudiant(e)s de différentes sections paramédicales.

Les objectifs de cette journée :
🔸️Faire découvrir FiBrom’Out en tant qu’association de patientes
🔸️faire découvrir la pathologie des fibromes utérins
🔸️discuter de la relation soignant-soigné, ainsi que des attentes des patientes.

Une journée riche en partages et témoignages.

Merci à la LUSS pour cette belle opportunité.
Nous remercions également HELB pour l’accueil et la considération.
Merci aux étudiantes et étudiants pour
les échanges et l’accueil.