Shahajadi

02/08/2026

একটি নতুন পথচলার শুরু। 🌿
আমি Shahajadi Hossna Jahan, একজন Counsellor।
মানসিক সুস্থতা, বিশেষ চাহিদাসম্পন্ন শিশুদের বিকাশ, কর্মক্ষেত্রের মানসিক সুস্থতা এবং সচেতনতা তৈরির মাধ্যমে মানুষকে পাশে থাকার লক্ষ্যেই আমার এই যাত্রা। 💙
"Every person deserves to be heard, understood, and supported."

📞 Appointment: 01766949314
📍 Online & Offline Counselling
সেবাসমূহ: 🌱 Special Need Child Support
🧠 Mental Health Counselling
🤝 Workplace Counselling
📢 Advocacy & Awareness
💙 Well-being Support

02/08/2026

Silent Treatment — চুপ থাকাটাও কি এক ধরনের শাস্তি?

রিমা আর সামিরের মধ্যে ঝগড়া হলো। ছোট্ট একটা বিষয় নিয়ে। কিন্তু সামির সেদিন রাত থেকে কথা বন্ধ করে দিল। ফোন তুলল না, মেসেজের রিপ্লাই দিল না। দুই দিন চলে গেল। রিমা বারবার ভাবলো , "আমি কি খুব বেশি ভুল করেছি? আমারই কি দোষ?" এটা কে বলা হয় Silent Treatment।

Accordin to psychologist , Silent Treatment আসলে একটি Emotional Manipulation। কেউ যখন রাগ বা কষ্ট প্রকাশ না করে সম্পূর্ণ চুপ হয়ে যায়, তখন অন্য মানুষটা নিজেকে দোষী মনে করতে শুরু করে। নিজে থেকেই ক্ষমা চাইতে ছুটে যায়, এমনকি কোনো ভুল না করেও।

মনোবিজ্ঞানী Kipling Williams একটি গবেষণায় বলেছেন, সামাজিক উপেক্ষা বা Ostracism মানুষের মস্তিষ্কে ঠিক সেই জায়গাটা সক্রিয় করে, যেটা শারীরিক ব্যথার সময় সক্রিয় হয়। অর্থাৎ চুপ থাকাটা সিম্পল একটা বিষয় মনে হলেও এর কষ্ট শারীরিক আঘাতের মতোই তীব্র হতে পারে।

সব চুপ থাকা কিন্তু ক্ষতিকর নয়। মাঝে মাঝে মানুষ নিজেকে শান্ত করতে একটু সময় নেয়, সেটা স্বাভাবিক। কিন্তু যখন চুপ থাকাটা হয় শাস্তি দেওয়ার হাতিয়ার, যখন সেটা দিয়ে অন্য মানুষকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা হয়, তখন এটা হয়ে ওঠে Emotional Abuse।

যদি কাছের কেউ বারবার এভাবে চুপ থেকে আপনাকে কোণঠাসা করে, তাহলে একটু ভাবুন। এটা কি সত্যিই আপনার দোষ, নাকি এটা তাদের একটা প্যাটার্ন? সুস্থ সম্পর্কে কথা থাকে, মতবিরোধ থাকে, কিন্তু শাস্তি দেওয়ার মতো নীরবতা থাকে না।

26/07/2026

সিরিয়াস অভিভাবক ছাড়া কোনো বাচ্চার কাউন্সিলিং বাচ্চার অগ্রগতির রিপোর্ট সম্ভব না তাই এখন থেকে আগে অভিভাবকের ইন্টারভিউ হবে এবং প্রাথমিক ভাবে যাচাই বাছাই পার হলে কাজ শুরু হবে। ১ সেশনে যদি বাচ্চা ভালো হতো, তাহলে সত্যি কাজটা সহজ হয়ে যেতো। গুরুত্ব দিয়ে সিরিয়াল নিন এবং কথা কাজের মিল রাখুন।

16/07/2026

বাবা

15/07/2026

গুরুত্বপূর্ণ

12/07/2026

"Healing doesn't happen overnight. But every small step you take matters."
নিজেকে সময় দিন। নিজেকে ভালোবাসুন। প্রয়োজনে সাহায্য নিন।
🌿 Shahajadi Counselling

12/07/2026

ADHD নিয়ে ভুল ধারণা
❌ ADHD মানেই বুদ্ধি কম, এটা ভুল।
ADHD থাকা অনেক শিশুই খুব মেধাবী হয়।
তাদের প্রয়োজন হয় ভিন্ন ধরনের শেখানোর পদ্ধতি, ধৈর্য এবং সঠিক দিকনির্দেশনা।
বোঝা শুরু করুন, তুলনা নয়।

11/07/2026

মোবাইল কি অমনোযোগের একমাত্র কারণ?
অনেকেই মনে করেন, "মোবাইলের কারণেই বাচ্চার মনোযোগ নেই।"
আসলে বিষয়টি সবসময় এত সহজ নয়।
অমনোযোগের কারণ হতে পারে: ✔ পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব ✔ উদ্বেগ ✔ ADHD ✔ শেখার সমস্যা ✔ পারিবারিক চাপ ✔ অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম
মূল কারণ জানা ছাড়া শুধু মোবাইল বন্ধ করলেই সমাধান হবে না।

10/07/2026

"দুষ্টু" নাকি সাহায্যের প্রয়োজন?
"আপনার সন্তান কি সবসময় নড়াচড়া করে?" "এক জায়গায় বসে থাকতে পারে না?" "কথা শেষ হওয়ার আগেই উত্তর দিয়ে দেয়?"
সবসময় এটি খারাপ আচরণ নয়।
কখনও কখনও এটি শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশের একটি বৈশিষ্ট্য হতে পারে, যা বোঝা প্রয়োজন।
শাস্তি নয়, বোঝাপড়াই হতে পারে প্রথম সমাধান।
🌿 প্রতিটি শিশুর আচরণের পেছনে একটি গল্প থাকে।

09/07/2026