ন্যাপ্রি ফাউন্ডেশন - Napre Foundation

ন্যাপ্রি ফাউন্ডেশন - Napre Foundation Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from ন্যাপ্রি ফাউন্ডেশন - Napre Foundation, Nonprofit Organization, Lakshmipur, Chittagong.

Menstrual Hygiene Day!Menstrual hygiene is not a privilege, It is a basic right.Let’s break the stigma, spread awareness...
28/05/2026

Menstrual Hygiene Day!

Menstrual hygiene is not a privilege, It is a basic right.
Let’s break the stigma, spread awareness, and ensure a healthier, safer, and more informed future for every girl and woman💜





Eid Mubarak🌙✨May the spirit of sacrifice, compassion, and unity fill every heart with peace and happiness.Wishing you an...
27/05/2026

Eid Mubarak🌙✨

May the spirit of sacrifice, compassion, and unity fill every heart with peace and happiness.
Wishing you and your family a blessed and joyful Eid💜

মেনোপজ (Menopause) সম্পর্কে সচেতনতা:মেনোপজ নারীর জীবনের একটি স্বাভাবিক জৈবিক পরিবর্তন, যা সাধারণত ৪৫-৫৫ বছর বয়সে ঘটে। এই...
27/05/2026

মেনোপজ (Menopause) সম্পর্কে সচেতনতা:

মেনোপজ নারীর জীবনের একটি স্বাভাবিক জৈবিক পরিবর্তন, যা সাধারণত ৪৫-৫৫ বছর বয়সে ঘটে। এই সময়ে ডিম্বাশয় থেকে ইস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টেরন হরমোনের নিঃসরণ কমে যায়, ফলে মাসিক ঋতুচক্র স্থায়ীভাবে বন্ধ হয়ে যায়।

এই সময় কিছু শারীরিক ও মানসিক উপসর্গ দেখা দিতে পারে, যেমন অনিয়মিত মাসিক, হঠাৎ গরম লাগা (hot flashes), রাতের ঘাম, ঘুমের সমস্যা, মেজাজের পরিবর্তন, ক্লান্তি ও দুর্বলতা।

সুস্থ থাকতে এ সময়ে সুষম খাদ্য গ্রহণ, ক্যালসিয়াম ও আয়রন সমৃদ্ধ খাবার, নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত পানি পান, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ এবং পর্যাপ্ত ঘুম অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।
মেনোপজ কোনো রোগ নয়, এটি জীবনের একটি স্বাভাবিক ধাপ। সচেতনতা, সঠিক যত্ন এবং পারিবারিক সমর্থনের মাধ্যমে এই সময়টিও সহজ, স্বাস্থ্যকর ও স্বাভাবিকভাবে অতিক্রম করা সম্ভব।





আসসালামু আলাইকুম।এই কোরবানিতে আমরা কিছু অসহায় ও সুবিধাবঞ্চিত পরিবারের মাঝে কোরবানির মাংস পৌঁছে দেওয়ার উদ্যোগ নিয়েছি। আপন...
27/05/2026

আসসালামু আলাইকুম।
এই কোরবানিতে আমরা কিছু অসহায় ও সুবিধাবঞ্চিত পরিবারের মাঝে কোরবানির মাংস পৌঁছে দেওয়ার উদ্যোগ নিয়েছি। আপনার ছোট একটি সহযোগিতাও কারো মুখে হাসি ফোটাতে পারে।

আপনি চাইলে সম্পূর্ণ কোরবানি বা শেয়ারের মাধ্যমে অংশ নিতে পারেন। কেউ চাইলে যতটুকু সম্ভব সহযোগিতা করেও অংশ নিতে পারেন।

সম্পূর্ণ কোরবানি: ১,০০,০০০ টাকা
১/৭ অংশ (শেয়ার): ১৫,০০০ টাকা

পুরো কার্যক্রমে স্বচ্ছতা বজায় রেখে যথাযথভাবে মাংস বিতরণ করা হবে ইনশাআল্লাহ।

যোগাযোগ ও বিকাশ: 01743946265 (পারসোনাল)

মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়াও নিজের প্রতি ভালোবাসার একটি অংশ।বিশেষ করে পিরিয়ডের সময় শরীরের পাশাপাশি মনেও নানা পরিবর্তন ...
26/05/2026

মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়াও নিজের প্রতি ভালোবাসার একটি অংশ।

বিশেষ করে পিরিয়ডের সময় শরীরের পাশাপাশি মনেও নানা পরিবর্তন আসে। মুড সুইং, দুশ্চিন্তা, ক্লান্তি বা মন খারাপ হওয়া খুবই স্বাভাবিক। এই সময় নিজেকে দোষারোপ নয়, বরং একটু বেশি যত্ন ও ভালোবাসা দেওয়া প্রয়োজন।

পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন,
নিজের অনুভূতিকে গুরুত্ব দিন,
প্রিয় কাজগুলো করার চেষ্টা করুন,
প্রয়োজন হলে কাছের মানুষের সাথে কথা বলুন।
নিজেকে ভালো রাখা কোনো বিলাসিতা নয়, এটি প্রয়োজন।





পিরিয়ডের সময় রাত জাগা শরীরের উপর বাড়তি চাপ তৈরি করতে পারে।পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে, যার ফলে অ...
25/05/2026

পিরিয়ডের সময় রাত জাগা শরীরের উপর বাড়তি চাপ তৈরি করতে পারে।

পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে, যার ফলে অনিয়মিত পিরিয়ড, অতিরিক্ত ব্যথা, মুড সুইং ও দুর্বলতা দেখা দিতে পারে। এই সময় শরীরের সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন বিশ্রাম ও যত্ন।

নিজের শরীরের সংকেতকে গুরুত্ব দিন,
সময়মতো ঘুমান,
পর্যাপ্ত পানি পান করুন,
নিজের যত্ন নিন, কারণ সুস্থ থাকাটা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
Good sleep today, healthier periods tomorrow.





ডিহাইড্রেশনকে হালকাভাবে নেবেন না:শরীর থেকে প্রয়োজনের তুলনায় বেশি পানি বের হয়ে গেলে দেখা দেয় ডিহাইড্রেশন। এটি ক্লান্তি, ম...
24/05/2026

ডিহাইড্রেশনকে হালকাভাবে নেবেন না:

শরীর থেকে প্রয়োজনের তুলনায় বেশি পানি বের হয়ে গেলে দেখা দেয় ডিহাইড্রেশন। এটি ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, দুর্বলতা ও বিভিন্ন শারীরিক জটিলতার কারণ হতে পারে। বিশেষ করে গরমে, অতিরিক্ত ঘাম, জ্বর বা পর্যাপ্ত পানি না খাওয়ার ফলে এই সমস্যা বাড়ে।

নিয়মিত পানি পান করুন,
পানি সমৃদ্ধ খাবার খান,
বাইরে গেলে সাথে পানির বোতল রাখুন,
শরীরের সংকেতকে অবহেলা করবেন না।

আজকের ছোট সচেতনতাই আগামীর সুস্থতা নিশ্চিত করতে পারে।
Stay Hydrated, Stay Healthy.





নারীর সুস্বাস্থ্যই একটি সুন্দর ও শক্তিশালী সমাজ গঠনের ভিত্তি। নারীর শরীরে আয়রনের ঘাটতি একটি নীরব কিন্তু অত্যন্ত সাধারণ ...
23/05/2026

নারীর সুস্বাস্থ্যই একটি সুন্দর ও শক্তিশালী সমাজ গঠনের ভিত্তি।

নারীর শরীরে আয়রনের ঘাটতি একটি নীরব কিন্তু অত্যন্ত সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। বিশেষ করে কিশোরী, গর্ভবতী নারী ও কর্মজীবী নারীরা অনেক সময় আয়রনের অভাবে ভুগে থাকেন। এর ফলে ক্লান্তি, দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, শ্বাসকষ্ট, মনোযোগ কমে যাওয়া, চুল পড়া ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাসের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

এই সমস্যা প্রতিরোধে নারীদের জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টি নিশ্চিত করা অত্যন্ত জরুরি। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় আয়রনসমৃদ্ধ খাবার যেমন শাকসবজি, ডিম, মাছ, মাংস, ডাল ও ফলমূল রাখুন। পাশাপাশি নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা ও সচেতন জীবনযাপন আমাদের সুস্থ থাকতে সহায়তা করে।

মনে রাখুন, একজন সুস্থ নারী মানেই একটি সুস্থ পরিবার, আর একটি সুস্থ পরিবারই গড়ে তোলে সুন্দর সমাজ।

চলুন, আয়রনের ঘাটতি সম্পর্কে সচেতনতা ছড়িয়ে দিই এবং নারীর সুস্বাস্থ্যের জন্য একসাথে কাজ করি।





ওভেরিয়ান সিস্ট নিয়ে সচেতনতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটি নিয়ে আতঙ্কিত হওয়ার প্রয়োজন নেই। অনেক নারীর জীবনেই কোনো না কো...
22/05/2026

ওভেরিয়ান সিস্ট নিয়ে সচেতনতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটি নিয়ে আতঙ্কিত হওয়ার প্রয়োজন নেই।

অনেক নারীর জীবনেই কোনো না কোনো সময় ওভেরিয়ান সিস্ট দেখা দিতে পারে, এবং অধিকাংশ ক্ষেত্রেই এটি সঠিক চিকিৎসা ও নিয়মিত পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

ওভেরিয়ান সিস্টের কিছু সাধারণ লক্ষণ হতে পারে:
তলপেটে ব্যথা বা চাপ অনুভব করা,
পিরিয়ড অনিয়মিত হওয়া,
পেট ফাঁপা বা ভারী লাগা,
বমি বমি ভাব,
অতিরিক্ত অস্বস্তি অনুভব করা।

কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য:
সব ওভেরিয়ান সিস্ট ক্ষতিকর নয়,
অনেক সিস্ট সময়ের সাথে নিজে থেকেই ভালো হয়ে যায়,
নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা দ্রুত সমস্যা শনাক্ত করতে সাহায্য করে,
স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও মানসিক চাপ কম রাখা গুরুত্বপূর্ণ,
যেকোনো অস্বাভাবিক উপসর্গ অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

মনে রাখবেন, সঠিক সময়ে সচেতনতা, নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার মাধ্যমে সুস্থ থাকা সম্ভব।
নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া লজ্জার নয়, বরং সচেতনতার পরিচয়।




গুড টাচ ও ব্যাড টাচ সচেতনতা:প্রতিটি শিশুর নিরাপদ ও সম্মানের সাথে বেড়ে ওঠার অধিকার রয়েছে। তাই ছোটবেলা থেকেই শিশুদের গুড...
21/05/2026

গুড টাচ ও ব্যাড টাচ সচেতনতা:

প্রতিটি শিশুর নিরাপদ ও সম্মানের সাথে বেড়ে ওঠার অধিকার রয়েছে। তাই ছোটবেলা থেকেই শিশুদের গুড টাচ ও ব্যাড টাচ সম্পর্কে সচেতন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

গুড টাচ:
যে স্পর্শে শিশু নিরাপদ, স্বস্তি ও ভালোবাসা অনুভব করে। যেমন: মা-বাবার আদর, হাই-ফাইভ বা নিরাপত্তার জন্য হাত ধরা।

ব্যাড টাচ:
যে স্পর্শে শিশু অস্বস্তি, ভয় বা কষ্ট অনুভব করে এবং যা গোপন রাখতে বলা হয়। এমন পরিস্থিতিতে শিশুকে “না” বলতে শেখান এবং বিশ্বস্ত বড়দের জানাতে উৎসাহ দিন।

শিশুদের নিজের শরীর সম্পর্কে সচেতন করুন,
“না” বলতে শেখান,
ভয় না পেয়ে বিশ্বস্ত মানুষের সাথে কথা বলতে উৎসাহ দিন,
শিশুদের কথা মনোযোগ দিয়ে শুনুন ও গুরুত্ব দিন।

শিশুর নিরাপত্তা আমাদের সবার দায়িত্ব।
আসুন, সচেতনতা বাড়াই এবং শিশুদের জন্য নিরাপদ পৃথিবী গড়ে তুলি।



#সচেতনতা

রামিসা হত্যার দ্রুত ও দৃষ্টান্তমূলক শাস্তি চাই।শুধু রামিসার জন্য নয়, এই সমাজের প্রতিটি মেয়ে, প্রতিটি শিশুর নিরাপত্তা নিশ...
21/05/2026

রামিসা হত্যার দ্রুত ও দৃষ্টান্তমূলক শাস্তি চাই।

শুধু রামিসার জন্য নয়, এই সমাজের প্রতিটি মেয়ে, প্রতিটি শিশুর নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে হবে।

ধর্ষণ কোনো “ঘটনা” নয়, এটি মানবতার বিরুদ্ধে জঘন্য অপরাধ। একটি শিশুর স্বপ্ন, একটি পরিবারের শান্তি, একটি জীবনের ভবিষ্যৎ, সবকিছু মুহূর্তেই ধ্বংস হয়ে যায়। আমাদের শুধু মেয়েদেরকে সতর্ক করলেই হবে না, ছেলেদেরও ছোটবেলা থেকেই শেখাতে হবে,
নারী কোনো বস্তু নয়, নারী সম্মান, নিরাপত্তা ও মর্যাদার অধিকারী একজন মানুষ।

সম্মান, সহানুভূতি ও মানবিকতা, এই শিক্ষাই হোক প্রতিটি সন্তানের বেড়ে ওঠার ভিত্তি। আমরা এমন এক সমাজ চাই, যেখানে কোনো শিশু ভয় নিয়ে বড় হবে না,
কোনো মেয়ে নিরাপত্তাহীনতায় ভুগবে না, আর কোনো রামিসার জীবন এভাবে থেমে যাবে না।
রামিসার হত্যাকারীদের দ্রুত ও দৃষ্টান্তমূলক শাস্তি নিশ্চিত হোক। এই নির্মম ঘটনার হত্যাকারীদের দৃষ্টান্তমূলক শাস্তি পারে ভবিষ্যতে এমন অমানবিক অপরাধ রোধ করতে।

Justice For Ramisa.
Justice For Every Girl.



Address

Lakshmipur
Chittagong

Telephone

+8801743946265

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ন্যাপ্রি ফাউন্ডেশন - Napre Foundation posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to ন্যাপ্রি ফাউন্ডেশন - Napre Foundation:

Shortcuts

Share

Category