Be Positive Talk - ইতিবাচক কথা বলুন

06/04/2026

আশাবাদী ২০২৬ সালের সব সাবজেক্ট এর সিলেবাস সবার উপকার হবে। ইনশাআল্লাহ।।

05/04/2026

11/01/2026

বাচ্চাদের জন্য স্বাস্থ্যকর মোবাইল রুটিন তৈরির কৌশল!!

আজকের সময়ে বাচ্চাদের মোবাইল ব্যবহার পুরোপুরি বন্ধ করা বাস্তবসম্মত নয়। তবে সঠিক রুটিন তৈরি না করলে ধীরে ধীরে তারা ফোনের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ে। নিচে সহজ ও কার্যকর কৌশলগুলো শুধু নাম্বারিং করে দেওয়া হলো।

১. প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে মোবাইল ব্যবহার করার নিয়ম করুন।

২. বয়স অনুযায়ী দৈনিক সর্বোচ্চ স্ক্রিন টাইম সীমা ঠিক করে দিন।

৩. পড়াশোনা ও শারীরিক খেলাধুলার পরেই মোবাইল ব্যবহারের সুযোগ দিন।

৪. গেম ও শর্ট ভিডিওর বদলে শিক্ষামূলক কনটেন্ট বেছে দিন।

৫. খাওয়া ও ঘুমের সময় সম্পূর্ণ ফোন বন্ধ রাখুন।

৬. রাতে নির্দিষ্ট সময়ের পর মোবাইল ব্যবহার নিষিদ্ধ করুন।

৭. বাচ্চাদের সামনে নিজেও অতিরিক্ত ফোন ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।

৮. কোন অ্যাপ কেন ভালো বা খারাপ—তা সহজ ভাষায় বুঝিয়ে বলুন।

৯. হঠাৎ ফোন কেড়ে না নিয়ে ধীরে ধীরে অভ্যাস পরিবর্তন করুন।

১০. সপ্তাহে অন্তত একদিন “ফোন-ফ্রি ফ্যামিলি টাইম” রাখুন।

মনে রাখবেন, স্বাস্থ্যকর মোবাইল রুটিন মানে কড়াকড়ি নয়—বরং সচেতন, নিয়ন্ত্রিত ও ভারসাম্যপূর্ণ ব্যবহার শেখানো।

Educational purpose only!!






Online Primary School Daily Lessons

17/05/2025

'অপারেশন 'গিডিয়ন্স চ্যারিওট' নামে বড় ধরনের একটি সামরিক অভিযান শুরুর ঘোষণা দেয়া হয়েছে!!
mulsim ভাইদের হেফাজত করুন !!
Be Positive Talk - ইতিবাচক কথা বলুন Md. Nasir Uddin Akon

21/09/2024

আসন্ন দুর্গাপূজা উপলক্ষ্যে ভারতে ৩ হাজার টন ইলিশ মাছ রপ্তানির সিদ্ধান্ত নিয়েছে সরকার।

21/09/2024

দেশের বর্তমান অবস্থা নিয়ে আমার একটু ব্যাখ্যা!!
(ভুল-ভ্রান্তির ক্ষমা করবেন)
দেশের বর্তমান অবস্থার মধ্যে ব্যাখ্যা দিতে হলে আগে সবাইকে রাজনৈতিক পরিচয় থেকে বের হতে হবে এবং নিজেদের পুরাতন অভিজ্ঞতা বাদ দিতে হবে। তাহলেই দেশের শান্তি আসবে। আমাদেরকে আগে দেশের কথা চিন্তা করতে হবে।। রাজনৈতিক অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসলে দেখবেন দেশের উন্নয়ন করা যায়। আমাদের যা আছে তা দিয়ে অনেক কিছু করা সম্ভব। বিগত সরকার তার হাতেগোনা কয়েকজন কে যাদি বিচার করতো তাহলে দেশের এই বাজে পরিবেশ হতো না। সব কিছু এক দিনে হয় নাই!! আর কিছু দল যদি বলে এরা তারা করেছে তাহলে ভুল। সাধারন মানুষ অবশ্যই বিরক্ত হয়ে গেছে। লাস্ট এক বছরে একের পর এক সমস্যা বিচার নেই। মতিউর ছাগল কান্ড, বেনজির, জিয়াউল,হারুন, সালমান এফ রহমান,কাদের সাহেব এক দিতে হয় নাই। তাদেরকে ইচ্ছে করে শক্তি বৃদ্ধি করতে দেওয়া হয়েছে। আমি ছোট থেকে ঢাকার মিরপুরে ছিলাম ঢাকার প্রায় ওয়াডে/থানায় যারা সারাজীবন কষ্ট করলেন তাদেরকে দেওয়া হয় নাই। সব সাপোর্ট দিয়েছেন যাদের টাকা আছে তাদেরকে। দলের কোন্দল হিংসাত্মক আক্রমণ না কমিয়ে আরও নতুন নতুন কোন্দল বাড়ানোর জন্য এক দল তার এতোদিনের সুনাম নষ্ট করলো।। এখন যেটা হয়েছে তা মেনে নিয়ে আগানো উচিৎ। কোন দলের অংশ না হয়ে। আমি তো মনে করি।বাংলাদেশের ভালোর জন্য আগামী। পাঁচ/দশ বছর কোন রাজনৈতিক দল না আসা।। যারা আসবে তাদের বিদেশের সকল সম্পত্তি রাস্ট্রীয় কোষাগারে জমা করে তারপর রাজনীতি করবে।ম্যাডাম/স্যার আজকে আমি আপনাকে এট্রাক করবো কাল আপনি করবেন। পরিবর্তন তো হচ্ছে না। আমাদের যারা নেতা তারা ঠিকই টাকা কুমির হয়ে সব নিয়ে যাচ্ছে। মধ্যে আমরা নিজেদের মধ্যে মারামারি কাটাকাটি করে জীবন দিচ্ছি ।। আগে আমাদের পরিবর্তন দ্রুত করতে হবে।।

20/09/2024

অনার্স-মাস্টার্স পাশ ছেলে একটা ইমেইল লিখতে গেলে গলা শুকিয়ে যায় !! সরাসরি পারিনা বলে দেয়!! এখনই সময় একটু শিক্ষার বিষয়ে নজর দিন!