10/10/2026
10. oktobra se obilježava Svjetski dan mentalnog zdravlja.
Mentalno zdravlje podjednako je važno koliko i fizičko zdravlje. Koliko brige posvećujemo tijelu, toliko brige trebamo posvetiti i mentalnom stanju organizma.
Ukoliko niste sami u mogućnosti voditi brigu o svom mentalnom zdravlju, potražite stručnu pomoć i podršku. Mnogi ljudi često predugo čekaju prije nego što potraže pomoć ili podršku.
Ne zato što poteškoće sa kojima se povremeno ili svakodnevno suočavaju, ili problemi koje imaju nisu ozbiljni, nego zato što se od njih često očekuje da uvijek mogu i trebaju sve da riješe sami, da budu jaki, da izdrže, da ne pokazuju slabost, a sa druge strane zbog stigmi i predrasuda.
Ali takav obrazac može biti opasan za čovjekovo mentalno zdravlje, jer nije važno samo ono što jedemo, već i šta zapravo "jede" nas...
Zbog toga je važno da promijenimo način na koji govorimo i brinemo o mentalnom zdravlju.
Nije slabost reći da je teško.
Nije slabost priznati da ne možeš sam/a.
Nije slabost potražiti stručnu pomoć.
Svakodnevno održavamo higijenu tijela, i pospremamo životni prostor oko nas.
Svakodnevno treba da pospremamo i "otpad" iz glave, samostalno ili uz pomoć stručnjaka, kako bi napravili prostor za stvarne promjene, i sve lijepo što će doći ili već dolazi.