EKO EHO - Centar za edukaciju i promociju zdravog života

16/06/2026

„Brak je završen razvodom. Ali agonija nije.“

Ovo su riječi jedne žene koja je svoje iskustvo podijelila s nama.

Nakon godina psihičkog i fizičkog nasilja, zabrana prilaska i krivičnih prijava, očekivala je da će razvod donijeti mir. Umjesto toga, suočila se sa nastavkom psihičkog maltretiranja – ne samo prema njoj, već i prema njenim roditeljima i sadašnjem partneru.

Iako nikada nije osporavala viđanje djeteta i nastojala je da postupa u skladu sa sudskom odlukom, susreti su često postajali prilika za nove prijetnje, vrijeđanja i incidente. Sve je prijavljivala nadležnim institucijama, tražeći zaštitu i podršku.

Ovakve priče nas podsjećaju da nasilje ne prestaje uvijek onog trenutka kada žena napusti nasilni odnos. Psihološko nasilje može trajati godinama nakon razvoda, kroz zastrašivanje, manipulaciju, kontrolu i konstantno narušavanje osjećaja sigurnosti.

Zbog toga je važno da poznajemo svoja prava, procedure zaštite i mogućnosti koje nam stoje na raspolaganju.

Sutra, 17. juna u 18 časova, održavamo online radionicu „Nevidljivi ožiljci psihološkog nasilja u pravnoj praksi“, koju vodi diplomirana pravnica Aneta Zrnić.

Govorićemo o:
✔️ zakonskoj zaštiti od nasilja u porodici,
✔️ tome kome se obratiti i kako prijaviti nasilje,
✔️ postupcima nakon prijave,
✔️ iskustvima iz prakse i najčešćim greškama koje žene prave kada uđu u pravne postupke.

Učešće je besplatno.

Prijave:
📧 [email protected]
📞 066/871-263

Ime i pojedini detalji priče nisu objavljeni radi zaštite privatnosti osobe koja je podijelila svoje iskustvo.

Ekumenska Inicijativa Žena - EWI

05/06/2026

Zahvaljujemo svim učesnicama koje su izdvojile vrijeme da budu dio radionice na temu psihičkog nasilja, iz ugla socijalnog rada, održane u okviru projekta „Nevidljivi ožiljci“.

👉Tokom radionice fokus smo stavile na praktične aspekte zaštite od psihološkog nasilja – kako izgleda proces prijave, koje su uloge institucija u sistemu podrške, koja prava imaju žrtve nasilja i kome se mogu obratiti za pomoć. Razgovarale smo o izazovima sa kojima se žene susreću kada odluče da potraže zaštitu, ali i o mogućnostima podrške koje su im dostupne.

Vjerujemo da je informisanost jedan od najvažnijih koraka ka osnaživanju.
Šta je psihološko nasilje, kako prepoznati njegove često nevidljive obrasce, gdje je granica između konflikta i nasilja, te kakve posljedice dugotrajna emocionalna manipulacija, kontrola i ponižavanje ostavljaju na osobu..
Kada razumijemo kako nasilje funkcioniše i poznajemo svoja prava, lakše prepoznajemo nezdrave obrasce ponašanja, donosimo odluke koje štite naše dostojanstvo i sigurnost te shvatamo da nijedna osoba ne treba da prolazi kroz nasilje sama.

Hvala našoj predavačici Zorici Pavić, diplomiranoj socijalnoj radnici, na stručnom i posvećenom vođenju radionice, kao i svim učesnicama na povjerenju, otvorenosti i aktivnom učešću.

Radionica je realizovana u okviru projekta „Nevidljivi ožiljci“, koji provodi UG EKO EHO – Centar za edukaciju i promociju zdravog života, uz podršku Ekumenska Inicijativa Žena - EWI 💜

20/05/2026

Psihičko nasilje nije uvijek vidljivo na prvi pogled.

Ne ostavlja modrice na tijelu, ali ostavlja duboke tragove na samopouzdanju, osjećaju sigurnosti i mentalnom zdravlju osobe.

Psihičko nasilje obuhvata sve oblike ponašanja koji utiču na mentalno stanje osobe – njene misli, emocije, percepciju sebe i stvarnosti i može uključivati:
• manipulaciju i uvjeravanje osobe da „pretjeruje“ ili da nešto nije istina („gaslighting“)
• kontrolu kretanja, kontakata i odluka
• zastrašivanje, prijetnje i ucjene
• ponižavanje, omalovažavanje i vrijeđanje
• izolaciju od porodice, prijatelja i podrške
• konstantno izazivanje osjećaja krivice, straha ili nesigurnosti

Vremenom, osoba može početi da sumnja u sebe, svoje osjećaje i vlastitu percepciju stvarnosti. Upravo zato je važno prepoznati psihičko nasilje na vrijeme i govoriti o njemu bez osude i minimiziranja.

Nasilje nije samo ono što se vidi.

Podrška, razumijevanje i razgovor mogu biti prvi korak ka zaštiti i oporavku.

Termin za besplatno individualno savjetovanje u trajanju od 1h u našem udruženju za ovu sedmicu je četvrtak 21.5. u 18h.

Savjetovanja se održavaju u prostoru udruženja EKO EHO u Banjaluci na adresi Dragana Bubića 14.
Prijave su obavezne na broj telefona 066 871 263

Ekumenska Inicijativa Žena - EWI

15/05/2026

🎯 Psihičko nasilje često ne ostavlja vidljive tragove — ali ostavlja posljedice.
Kontrola, omalovažavanje, manipulacija, vrijeđanje, izolacija i stalni osjećaj straha nisu „normalan dio veze“.

Ako prepoznajete sebe ili nekoga bliskog u ovim situacijama, važno je da znate da niste sami. 🩵

Nekada nam nije potrebno da neko riješi naše probleme — dovoljno je da nas neko sasluša i razumije. 🩵

🫶 U narednom periodu omogućili smo Vam besplatno individualno savjetovanje jednom sedmično, u sigurnom, mirnom i povjerljivom prostoru gdje možete otvoreno razgovarati o svemu što vas opterećuje.

Briga o sebi počinje onog trenutka kada sebi dozvolimo da potražimo podršku.

Za više informacija i rezervaciju termina, javite nam se u inbox. 💌

Zakazivanje termina je obavezno. Savjetovanja se održavaju u prostorijama udruženja EKO EHO - Centar za edukaciju i promociju zdravog života, a u okviru projekta 'Nevidljivi ožiljci'.

Ekumenska Inicijativa Žena - EWI

14/05/2026

Postporođajna depresija godinama je u Bosni i Hercegovini ostajala nevidljiva tema, prepuštena privatnim...

14/05/2026

‼️Nasilje ne počinje uvijek vidljivim povredama — često počinje kontrolom, manipulacijom, ponižavanjem ili pretjeranom idealizacijom koja postepeno prelazi u izolaciju i strah.

Zato je važno govoriti o psihičkom nasilju, obrascima ponašanja i odnosima koji narušavaju osjećaj sigurnosti, samopouzdanja i slobode.
Što ranije prepoznamo znakove, veća je mogućnost pravovremene podrške i zaštite.

Ne ignorišimo ono što se „stalno ponavlja“.



Ekumenska Inicijativa Žena - EWI

06/05/2026

Svake godine prve srijede u maju obilježava se Svjetski dan mentalnog zdravlja majki.

Ovogodišnja tema podsjeća nas na nešto što često zaboravimo – iako je svako iskustvo majčinstva jedinstveno, veoma je važna međusobna, ali i sistemska podrška... jer zajedno smo jači

Danas podsjećamo:
✅Podrška majkama nije luksuz već potreba
✅Razgovor je prvi korak ka oporavku
✅Rano prepoznavanje može promijeniti život majke, djeteta i cijele porodice

U prethodnih godinu i po aktivno smo radile na tome da se mentalno zdravlje majki prepozna kao prioritet u BiH. Napravljeni su i konkretni pomaci, u Republici Srpskoj skrining na postporođajnu depresiju već je dio sistemskih mjera kroz Program promocije mentalnog zdravlja građana. U Brčko distriktu uskoro očekujemo isto, a u Federaciji BiH još uvijek nemamo konkretan odgovor da li će i kada majke postati prioritet.

Na današnji dan želimo podsjetiti i na to da se čak svaka peta majka suočava s postporođajnom depresijom, a mnoge nikada ne dobiju podršku koja im je potrebna.

🎯Podsjećamo i da je briga o majkama dugoročno ulaganje u dobrobit društva i zajednice.

Pridružite se ovogodišnjoj kampanji dijeljenjem svog iskustva ili dijeljenjem ove objave.

30/04/2026

"Kad sam uspjela zbrisati iz odnosa s "narcisom", nisam izašla samo slomljenog srca. A bilo je.
Izašla sam i s dobrano slomljenom percepcijom sebe.
I osjećajem nesigurnosti u vlastiti razum i u vlastitu vrijednost."

Kad sam uspjela zbrisati iz odnosa s "narcisom", nisam izašla samo slomljenog srca. A bilo je.
Izašla sam i s dobrano slomljenom percepcijom sebe.
I osjećajem nesigurnosti u vlastiti razum i u vlastitu vrijednost.

Narcisoidna tendencija se često očituje kroz:
potrebu za divljenjem, posebnim tretmanom,
manjkom empatije,
osjećajem superiornosti,
teško preuzimanje odgovornosti i veliku osjetljivost na kritiku,
sklonost manipulaciji i gaslightingu,
izmjene idealizacije i omalovažavanja drugih...

I baš iz tih razloga, što je dugotrajnija bila veza s takvom osobom, to je moguća šteta veća.

Propituješ se: Jesam li ja to umislila? Jesam li pretjerao?
Jesam li preosjetljiva?
Jesam li još nešto trebala učiniti?

Jer nakon mjeseci ili godina takvog odnosa gdje se često događa da te netko uvjerava da s tobom nešto nije u redu, često dolazi do unutarnjeg slamanja.

Pa na kraju više vjeruješ tuđoj interpretaciji nego svom unutarnjem osjećaju.
I ako se osjećaš kao da si prošla/o zlostavljanje, vjerovatno i jesi.

Kad odnos završi, nije još kraj. A ne...
Tek počinje oporavak.

Koji često nije "samo" uobičajeno tugovanje za odnosom.

Zna biti strah da se ponovo ne vratiš u takav odnos.
I okrivljavanje što si tako dugo ostao/la tamo.
Zna biti olakšanje.
I ponovni pronalazak sebe.

Na putu iscjeljenja shvatila sam da je najvažnije osvjestiti - što me to dovelo do takvog odnosa.
Koji su to moji obrasci i uvjerenja zbog kojih sam tu završio/la.
I kako ih promijeniti.
Jer bez toga bi se sve moglo ponovo odigrati, samo s drugom osobom.

I da taj put oporavka često uključuje ponovno učenje važnih stvari:
Da je s tobom sve u redu:
Da si vidio i čuo dobro.
Da su tvoje molbe i tvoja ljutnja bili legitimni.
Da nisi ni "luda" ni “previše”.
Učenje o vlastitim granicama.

I učenje osluškivanja svog unutarnjeg kompasa.
Koji je još itekako tu.
Čeka na tebe. ❤️

S ljubavlju
M

28/04/2026

"Vidi šta sam uradio zbog tebe!"
"Da ti nisi takva, ja ne bih morao da reagujem ovako."
"Ti si preosjetljiva, uvijek dramatizuješ."
"Nikad to nisam rekao/uradio."

Osjećaš li se u vezi da "hodaš kao po jajima“?
Preuzima li partner odgovornost za svoje postupke ili si ti uvijek odgovorna za sve, pa i njegovo ponašanje?
Da li partner poštuje tvoje osjećaje i granice?

Na interaktivnoj radionici o psihičkom nasilju učile smo prepoznati njegove suptilne, ali duboko štetne oblike. Govorile smo o tome kako psihičko nasilje u partnerskim odnosima utiče na samopouzdanje osobe koja ga doživljava, osjećaj sigurnosti i percepciju stvarnosti, te dijelile primjere iz prakse i lična iskustva u sigurnom prostoru.

Hvala svim učesnicama na prisustvu, otvorenosti, pitanjima i dijeljenju 🙏

Posebno hvala Edita Pajic na vođenju, podršci i stvaranju sigurnog prostora za razgovor na ovu temu.

Ekumenska Inicijativa Žena - EWI

̌ka

10/02/2026

Postporođajna depresija ne bira!
Tražimo uvođenje skrininga na postprođajnu depresiju i na području Federacije BiH.
Hvala NOVA BH na pozivu i ugodnom razgovoru.

PRAGG - Proaktivni građani i građanke
Ambasada Švicarske u Bosni i Hercegovini