ADRA Azerbaijan

17/03/2026

ADRA Azərbaycanın “Qızlar arasında👭 şəxsi gigiyena və qadın sağlamlığına dair maarifləndirici və dəstək layihəsi” çərçivəsinində müəllimlər və könüllülərlə xüsusi görüşlərindən bir parça.

Hər birinizə iştirakınız üçün təşəkkür edirik. ✨

16/03/2026

ADRA Azərbaycan “Qızlar arasında şəxsi gigiyena və qadın sağlamlığına dair maarifləndirici və dəstək layihəsi” çərçivəsində Neftçala rayonunun Qaramanlı kəndinin Qaraman İcma Mərkəzində 12–16 yaş arası 100 yeniyetmə qızlar üçün şəxsi gigiyena və reproduktiv sağlamlığına dair maarifləndirici görüşlər keçirdi.

👩‍🏫Layihə çərçivəsində həmçinin müəllimlər və könüllülər daxil olmaqla 16 qadın üçün xüsusi görüşlər təşkil olundu. Görüşlərdən sonra yerli məktəblərdə qızlar üçün qadın klubların yenidən fəaliyyətə başlaması təşviq olundu.

👭Yeniyetmə qızların sağlamlığı, özünəinamı və bu mövzuda məlumatlılığı çox vacibdir və bu istiqamətdə fəaliyyətlərin davam etdirilməsi planlaşdırılır.

12/12/2025

09/04/2024

Relive the unforgettable moments from ADRA Azerbaijan’s 30th Anniversary Event, held on April 5th, 2024. In this video, we’ll take you through the key highlights of the celebration, featuring heartfelt speeches and inspiring performances.

Join us in commemorating this milestone and rekindling the spirit of hope and empowerment that continues to drive our mission forward. Don’t miss out on this special recap - watch now and be inspired by the remarkable journey of ADRA Azerbaijan! Subscribe for more updates and join us in making a difference, today and for generations to come.

01/01/2024

Müsbət düşünməyə çağırış çox vaxt səhv başa düşülür və bütün ideya şablon şüarlara çevrilir.
Bunu aşağıdakı ifadələrlə anlaya bilərsiniz:
• Problemlərin miqyasını azaltmaq: “Yaxşı, düşün, səni işdən çıxardarlar!
Burnunu asmağa ehtiyac yoxdur, mən tez yeni iş tapacam!”
• Vəziyyəti sadələşdirmək: “Sadəcə narahat olmayın!”, “Rahatlayın və yaxşı şeylər haqqında düşünün!”.
• Baş verən hər bir p*sliyə görə məsuliyyəti inkar etmək: “Mən çox bacarıqlıyam, amma müəllim məni sevmədiyi üçün imtahandan keçmədim”.
• Problemlərin həllini bəzi mücərrəd qüvvələrə köçürmək: “Hər şey birtəhər düzələcək, görəcəksiniz!”, “Sadəcə yaxşıya inan, hər şey öz-özünə gələcək!”
• Baş verənlərə görə tam məsuliyyəti insanın üzərinə köçürmək: “Hər şey sənin əlindədir!”, “Sadəcə cəhd etmək və çox çalışmaq lazımdır, onda hər şey düzələcək”.
Biz psixikanın müdafiə mexanizminə görə belə davranırıq. Biz instinktiv olaraq özümüzü p*s hadisələrdən təcrid etmək, mənfi duyğulardan gizlənmək istəyirik. Biz də sadəcə olaraq nə özümüzü, nə də başqalarını necə dəstəkləyəcəyimizi bilmirik və deyilən sözlərin arxasında nəsə olub-olmaması barədə çox düşünmürük.

Призыв к позитивному мышлению часто неправильно понимается, и вся идея становится клише.
Понять это можно по следующим выражениям:
• Уменьшение масштаба проблем: «Ну, подумай, тебя уволят!»
Не надо вешать нос, я скоро найду новую работу!»
• Упрощение ситуации: «Только не волнуйся!», «Расслабься и думай о хорошем!».
• Отрицание ответственности за все происходящее плохое: «Я очень способный, но не сдал экзамен, потому что я не понравился учителю».
• Перенесение решения проблем на некие абстрактные силы: «Все будет хорошо, вот увидишь!», «Просто верь в хорошее, все придет само собой!»
• Передача всей ответственности за произошедшее на человека: «Все в твоих руках!», «Нужно просто стараться и работать, тогда все будет хорошо».
Мы ведем себя так из-за защитного механизма психики. Мы инстинктивно хотим отгородиться от плохих событий и спрятаться от негативных эмоций. Мы также просто не знаем, как поддержать себя или других, и мало задумываемся о том, есть ли что-то за сказанными словами.

31/12/2023

Dünya Azərbaycanlılarının Həmrəylik Günü və Yeni iliniz mübarək olsun!

30/12/2023

Психологи говорят, что малыши до 5 лет портят имущество потому, что так они познают мир.
Для того чтобы научить детей бережно относиться к вещам, нужно разобраться с причиной деструктивного поведения. По каким причинам дети могут проявлять агрессию:
• Полученный опыт. Если малыш с помощью кулаков смог отобрать игрушку у мальчика в песочнице, он будет снова применять физическую силу для того, чтобы получить желаемое.
• Копирование поведения родителей. Мальчики и девочки бессознательно повторяют за родителями их манеру поведения. Если взрослые часто выясняют отношения, кричат, ругаются, ребенок наверняка будет себя вести так же агрессивно. 
• Негативное влияние мультфильмов. Дети повторяют не только за взрослыми, но также могут копировать поведение любимых героев.
• Родители ни в чем не отказывают. Вседозволенность со стороны взрослых может привести к тому, что малыши становятся слишком разбалованными.
• Отсутствие внимания. Если мама и папа мало времени уделяют сыну (дочери), малыш старается привлечь к себе внимание всеми доступными способами.

Psixoloqlar deyirlər ki, 5 yaşa qədər uşaqlar əşyaları korlayaraq dünyanı belə kəşf edirlər.
Uşaqlara əşyaların qayğısına qalmağı öyrətmək üçün dağıdıcı davranışın səbəbini başa düşməlisiniz. Uşaqlar hansı səbəblərə görə aqressiya göstərə bilər?
• Qazanılmış təcrübə. Əgər uşaq qum qutusunda bir oğlanın əlindən oyuncağı yumruqları ilə ala bilirsə istədiyini əldə etmək üçün yenidən fiziki güc tətbiq edəcəkdir.
• Valideynlərin davranışlarını kopyalamaq. Oğlan və qızlar şüursuz olaraq valideynlərinin davranışlarını təkrarlayırlar. Əgər böyüklər tez-tez hər şeyi nizamlayır, qışqırır, söyürlərsə, uşaq yəqin ki, eynilə aqressiv davranacaq.
• Cizgi filmlərinin mənfi təsiri. Uşaqlar yalnız böyükləri yox həm də sevimli qəhrəmanlarının davranışlarını təkrarlayır.
• Valideynlər heç nəyə yox demirlər.
• Diqqət çatışmazlığı. Əgər ana və ata oğluna (qızına) az vaxt ayırırsa, körpə bütün mövcud yollarla diqqəti özünə cəlb edəcək.

27/12/2023

Travmalarımızı necə sağalda bilərik?"
- Hadisə haqqında danışmaqdan çəkinməyin. Sevdiklərinizdən dəstək alın. Bəzən belə düşünürük ki, hadisəni unutmağa çalışmaq, danışmaqdan qaçmaq travmanın təsirini azaldır, amma əksinə, bu, sizin sağalma prosesinizi uzadır. Odur ki, baş verənlər barədə etibar etdiyiniz biri ilə danışın.
- Yaşadıqlarınızdan qaçmayın. Xatirələrdən qaçmaq istəyi tamamilə təbii olsa da, travmatik hadisə ilə əlaqəli yerlərdən, vəziyyətlərdən və insanlardan qaçmaq sizi travmatik vəziyyətdə ilişib saxlaya bilər. Unutmayın ki, travmatik bir hadisə yaşamış biri üçün yaşanan simptomlar və hiss edilən duyğular çox təbiidir. Özünüzə vaxt verin. Unutmayın ki, hisslər həmişə eyni qalmır.
- Sizə zövq verən şeylərə vaxt ayırın. İstirahət etmək, gəzinti,  gözəl yerləri ziyarət etmək, dostlarla vaxt keçirmək
-Özünüzə qayğı göstərməyə üstünlük verin: qidanıza fikir verin, müntəzəm fiziki fəaliyyət göstərmək və yaxşı bir gecə yuxusu almaq üçün əlinizdən gələni edin. Fiziki sağlam qalmaq psixologiyanıza daha müsbət təsir göstərəcəkdir.

Как мы можем исцелить наши травмы?»
- Не стесняйтесь говорить о событии. Получите поддержку от близких. Иногда мы думаем, что попытки забыть событие, избегая разговоров о нем, уменьшают воздействие травмы, но, наоборот, продлевают процесс выздоровления. Так что поговорите о том, что происходит, с кем-то, кому вы доверяете.
- Не беги от пережитого. Желание избегать воспоминаний совершенно естественно, однако избегание мест, ситуаций и людей, связанных с травмирующим событием, может задержать вас в травмирующей ситуации. Помните, что симптомы и эмоции, которые испытывает человек, переживший травмирующее событие, очень естественны. Дайте себе время. Помните, что чувства не всегда остаются прежними.
- Тратьте время на то, что вам нравится. Отдых, походы, посещение красивых мест, времяпрепровождение с друзьями
-Уделяйте приоритетное внимание заботе о себе: обратите внимание на свою диету, делайте все возможное, чтобы регулярно заниматься спортом и хорошо высыпаться по ночам. Поддержание физического здоровья окажет более положительное влияние на вашу психологию.

27/12/2023

Orqanizm 25 yaşa qədər, mərkəzi beyin sistemi isə 21 yaşa qədər inkişaf edir:
"Buna əsasən yuxu rejimi düzgün şəkildə olarsa, yalnız bu halda keyfiyyətli, düzgün inkişafdan söhbət gedə bilər. Lakin yuxusuzluqdan əziyyət çəkən, eyni zamanda erkən oyanmağa məcbur qalan uşaqlarda hər zaman bir çox problemlər ortaya çıxır ki, bunlar da əsasən diqqətsizlik, yorğunluq və s. müşahidə olunmasıdır ki, bu da birinci növbədə təhsilin keyfiyyət səviyyəsini aşağı salır. Çünki belə şagirdin dərsə qulaq asmaq diqqətliliyi aşağı səviyyədə olacaq. Həddindən artıq tez yuxudan oyanma insanlarda mərkəzi beyin sisteminin inkişafını geridə qoyur. Xüsusilə də həmin uşaqlar demək olar ki, həm imtahanlarda, həm dərslərdə digər uşaqlara nisbətən geridə qalır. Ən önəmlisi isə odur ki, bu sağlamlığa da onunla zərər vurur ki, uzun müddət yuxu rejmini tamamlamayan və az yatan insanlarda, xüsusilə də uşaqlarda xoşbəxtlik hormonlarının ifrazı dayanır və həmin insanlarda depressiyaya meyillilik, aqressivlilik, həyatdan zövq almamaq, intihara meyillilik halları daha çox olur. Bu da yuxusuz qalmağın ən önəmli problemlərindən biridir ki, mütləq şəkildə qarşısı birmənalı şəkildə alınmalıdır".
Məktəbyaşlı uşaqlar ən azı 8 saat yatmalıdırlar".

Организм развивается до 25 лет, а центральная мозговая система – до 21 года:
«Исходя из этого, при правильном режиме сна только в этом случае можно говорить о качественном и правильном развитии. Однако дети, страдающие бессонницей и вынужденные рано просыпаться, всегда имеют множество проблем, в основном это невнимательность, утомляемость. и т. д., что снижает в первую очередь качественный уровень обучения.Потому что у такого ученика внимание к прослушиванию урока будет на низком уровне.Слишком раннее пробуждение отстает от развития центральной мозговой системы у людей Особенно те дети практически проваливаются и на экзаменах, и на экзаменах. быть депрессивным, агрессивным, не радоваться жизни: «Участились случаи суицидальных наклонностей. Это одна из важнейших проблем недосыпа, которой обязательно следует избегать».
Дети школьного возраста должны спать не менее 8 часов.

22/12/2023

Diqqət defisiti sindromu müəyyən beyin strukturlarının inkişafının pozulması ilə əlaqədardır. Bunun bir çox səbəbi ola bilər, o cümlədən valideynlərin psixosomatik xəstəlikləri, doğuş travması, infeksiyalara qarşı güclü dərmanlar, iltihablar və zədələr, ailədəki gərgin münasibətlər, daimi stress səbəb ola bilər.
📖 Uşaqlarda diqqət defisiti diaqnozu aşağıdakı hallarda qoyulur:
1) qollarını və ayaqlarını həyəcanla tərpətmək (böyüklərdə bu simptom narahatlıq hissi ilə ifadə olunur);
2) zəruri hallarda belə bir yerdə oturmaqda çətinlik çəkirlər;
3) xarici müdaxilələr tərəfindən asanlıqla yayındırılır;
4) oyunlarda və ya qrup işlərində öz növbəsini gözləməkdə çətinlik çəkir;
5) suallar verilməzdən əvvəl cavab verirlər;
6) tapşırıq və ya oyuna diqqət yetirməkdə çətinlik çəkirlər;
7) bir tapşırığı yerinə yetirmədikdə, başqa bir işi görürlər;
8) göstərişlərə əməl etməkdə çətinlik çəkirlər;
9) sakit oynaya bilmirlər;
10) çox danışırlar;
11) başqalarının sözünü kəsməyi sevir və zəhlətökən ola bilərlər;
12) çox vaxt adamda belə bir təəssürat yaranır ki, onlara deyilənlərə qulaq asmırlar;
13) müxtəlif əşyaları daim itirmək;

Синдром дефицита внимания связан с развитием определенных структур мозга. Причин этому может быть множество, среди которых психосоматические заболевания родителей, родовая травма, сильнодействующие препараты против инфекций, воспалений и травм, напряженные отношения в семье, постоянный стресс.
📖 Дефицит внимания у детей диагностируется в следующих случаях:
1) возбужденное движение рук и ног (у взрослых этот симптом выражается чувством беспокойства);
2) им трудно сидеть на таком месте, когда это необходимо;
3) легко отвлекается на внешние вмешательства;
4) с трудом дожидается своей очереди в играх или групповой работе;
5) отвечают на вопросы до того, как их зададут;
6) испытывают трудности с концентрацией внимания на задании или игре;
7) когда они не выполняют одно задание, они выполняют другое;
8) им трудно следовать инструкциям;
9) они не могут спокойно играть;
10) они много говорят;
11) любит перебивать других и может раздражать;
12) у людей часто создается впечатление, что они не слушают того, что им говорят;
13) постоянно теряет различные вещи;

19/12/2023

SİQARETƏ STOP!
Rusiyadan gələn mütəxəssis tərəfindən 5 günlük təlim
Siz də bu zərərli vərdişdən birdəfəlik xilas olmaq istəyirsinizsə təlimə yazılmağa TƏLƏSİN!

Qeydiyyat üçün:
📲 (050) 223 34 71
📍 Molla Vəli Vidadi küç 68, Bakı 1009
🌐 adra.org.az

17/12/2023

Erkən uşaqlıqda yaşanan mənfi təcrübələr yetkinlik dövründə fərdin münasibətlərinə mənfi təsir göstərir. Uşaqlıq dövründə emosional ehtiyacları adekvat şəkildə qarşılanmayan fərdlər emosiyalarını tanımaq, idarə etmək və ifadə etməkdə qeyri-kafi olur və münasibətlərində tərk edilmə qorxusu yaşayırlar. Bu qorxunu yaşayan insanlar bu qorxuya sahibdirlər:
Münasibətlərdə tərk edilməkdən qorxduqları üçün qarşı tərəfə çox sərt davranmaq, partnyorları tez-tez dəyişmək, münasibətlərdə inam problemi yaşamaq, ətrafdakı partnyoruna və ya dostlarına çox bağlı olmaq və həddindən artıq qısqanc olmaq, qarşı tərəfi razı salmaq üçün çox səy göstərmək və qeyri-sağlam münasibətləri davam etdirməyə çalışmaq.
Tərk edilmə qorxusu ilə mübarizə:
*Dəyərli və sevilməyə layiq olduğunuzu özünüzə tez-tez xatırladın.
*Bilin ki, hər kəs müəyyən dərəcədə tərk edilmə qorxusunu yaşayır.
*Tərk edilmə ilə bağlı hisslərinizi müşahidə edin. Münasibətlərinizdə səhv olanların siyahısını tərtib edin.
*Duyğularınızı ifadə etməkdən çəkinməyin.

Негативный опыт раннего детства оказывает негативное влияние на отношения человека во взрослом возрасте. Люди, чьи эмоциональные потребности не были должным образом удовлетворены в детстве, неспособны распознавать, управлять и выражать свои эмоции и испытывают страх быть брошенными в своих отношениях. Люди, испытывающие этот страх, имеют следующий страх:
Потому что они боятся быть брошенными в отношениях, быть слишком резкими по отношению к другой стороне, часто менять партнеров, испытывать проблемы с доверием в отношениях, быть слишком привязанными к партнеру или окружающим друзьям, чрезмерно ревновать, слишком стараться угодить партнеру. другая сторона и продолжающиеся нездоровые отношения пытаются заставить
Как справиться со страхом быть брошенным:
* Чаще напоминайте себе, что вы ценны и достойны любви.
*Знайте, что каждый испытывает определенный уровень страха быть брошенным.
* Понаблюдайте за своими чувствами по поводу того, что вас бросили. Составьте список того, что не так в ваших отношениях.
* Не стесняйтесь выражать свои чувства.