04/09/2026
Instant Porridge im Etiketten:Check – Gesund oder Zuckerfalle? 🤔🥣
Schnell, praktisch und im Trend – Instant Porridge ist für viele ein beliebtes Frühstück. Doch unser Etiketten:Check zeigt: Nicht jedes Produkt eignet sich für den täglichen Genuss.
Das Wichtigste auf einen Blick:
• Basis-Porridges vorwiegend aus Haferflocken schneiden am besten ab – oft mit Nutri-Score A
• Milchhaltige Varianten sind meist hochverarbeitet und enthalten häufig Zucker, Aromen & Zusatzstoffe. Praktischer Vorteil: Man kann sie mit Wasser zubereiten.
• Schoko-, Vanille & Co.: ebenfalls oft hochverarbeitet und mit bis zu 15 g Zucker pro 100 g
• Porridges mit Früchten: Fast alle stammen aus biologischer Landwirtschaft, keiner enthält Zusatzstoffe. Nur der Zuckergehalt ist zum Teil recht hoch.
• Porridges mit Beeren: Auch hier gibt es fast nur Bio-Produkte und kaum Zusatzstoffe. Der Fett- und Zuckergehalt schwankt allerdings stark.
• Herkunft des Hafers? Häufig unklar oder nur vage angegeben
☝️ Unser Tipp: Greif zu einfachen Varianten mit möglichst wenigen Zutaten – idealerweise ohne zugesetzten Zucker – und werte sie selbst mit Nüssen, Samen und Früchten auf.
Mehr Details und alle Ergebnisse im Artikel 👉 konsument.at/etikettencheck-porridge