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VHS Vöcklabruck - Region

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VHS Vöcklabruck - Region

Volkshochschule Oberösterreich gemeinnützige Bildungs-GmbH der AK OÖ bietet regional Kurse und Verans

29/04/2026

Yoga für den ganzen Körper

Yoga ist eine ganzheitliche Methode, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Durch das Ausführen von Yogastellungen (Asanas) kann die körperliche Fitness verbessert werden, während gleichzeitig eine innere Ruhe und Gelassenheit gefördert werden kann. Es ist eine hervorragende Möglichkeit, Stress abzubauen und somit die ganzheitliche Gesundheit zu unterstützen. In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem gesamten Körper. Mit gezielten Kräftigungsübungen und Dehnungen wird sowohl der Bewegungsapparat als auch der Geist gestärkt. Das anspruchsvolle Training sorgt dafür, dass der ganze Körper trainiert und gekräftigt wird, was sowohl die körperliche als auch die mentale Fitness fördert. Alle Altersgruppen sind herzlich eingeladen! Der Kurs ist offen für Anfänger:innen, Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger:innen.

Klingt gut?
Dann melde dich gleich an und sei mit dabei.

Yoga für den ganzen Körper
Termin: 22.05.- 26.06.2026 (5x)
Fr 17:30 - 19:00 Uhr, Kindergarten St.Lorenz
Kursnummer 2026-VBMS 4D01 09
Referentin: Daiva Pakalniene

Nähere Informationen bekommst du hier:
https://www.vhsooe.at/kursbuch/kurse-suchen/?title=&city=&district=VB&subdistrict=MS&category=&subcategory=&instructor=&targetgroup=&from=&to=&akbonus=false&order=B&page=1

Wir freuen uns auf dich! 🤸‍♀️
Alles Liebe
dein VHS Team Region Vöcklabruck
(Anne, Annika, Ingrid & Claudia)

28/04/2026

Gesunder Rücken

In diesem Kurs wird der Bewegungsapparat durch gezielte Übungen und Yogaübungen gekräftigt und gestärkt. Das hilft, Alltagsbeschwerden vorzubeugen und fit zu bleiben. Da Rückenbeschwerden oft durch Bewegungsmangel, Fehlhaltung oder falsche Belastung entstehen, liegt der Fokus auf der Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert und die Haltung verbessert. Zusätzlich sorgen sanfte Mobilisations- und Dehnübungen dafür, Fehlhaltungen und Verspannungen gezielt zu lösen. Mach mit und unterstütze deine Rückengesundheit auf angenehme und effektive Weise! Der Kurs eignet sich für Anfänger:innen, Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger:innen.

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Gesunder Rücken
Kurs 1:
Termin: 22.05.- 26.06.2026 (5x)
Fr 15:30 - 16:30 Uhr, Kindergarten St.Lorenz
Kursnummer 2026-VBMS 4F12 08
Referentin: Daiva Pakalniene

Kurs 2:
Termin: 22.05.- 26.06.2026 (5x)
Fr 16:30 - 17:30 Uhr, Kindergarten St.Lorenz
Kursnummer 2026-VBMS 4F12 04
Referentin: Daiva Pakalniene

Nähere Informationen bekommst du hier:
https://www.vhsooe.at/kursbuch/kurse-suchen/?title=&city=&district=VB&subdistrict=MS&category=&subcategory=&instructor=&targetgroup=&from=&to=&akbonus=false&order=B&page=1

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Alles Liebe
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(Anne, Annika, Ingrid & Claudia)

27/04/2026

Wirbelsäulen- und Osteoporosegymnastik

Wer rastet, der rostet! Zur Erhaltung unserer Knochengesundheit ist regelmäßige körperliche Aktivität die beste Prävention: Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen sowie entsprechende Atemtechnik, um unseren Haltungsapparat beweglich zu erhalten.

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Termin 1:
Wirbelsäuelen- und Osteoporosegymnastik
Termin: 11.05. – 22.06.2026
Mo, 16:30 – 17:30 Uhr (6x), Volksschule Schwanenstadt
Kursnummer 2026 VB SS 4F11 08
Referentin: Doris Weixelbaumer

Termin 2:
Wirbelsäulen- und Osteoporosegymnastik
Termin: 11.05. – 22.06.2026
Mo, 17:30 – 18:30 Uhr (6x), Volksschule Schwanenstadt
Kursnummer 2026 VB SS 4F11 07
Referentin: Doris Weixelbaumer

Nähere Informationen bekommst du hier:
https://www.vhsooe.at/kursbuch/kurse-suchen/?title=&city=&district=VB&subdistrict=SS&category=&subcategory=&instructor=&targetgroup=&from=&to=&akbonus=false&order=B&page=1

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Alles Liebe
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(Anne, Annika, Ingrid & Claudia)

26/04/2026

Yoga für alle - Ankommen, Aufatmen, Auftanken

Dieser Yogakurs verbindet sanfte Körperübungen zur Kräftigung und Dehnung mit Atemübungen, Meditation und achtsamer Entspannung. Du lernst, Verspannungen zu lösen, innerlich zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - nur die Bereitschaft, sich selbst etwas Gutes zu tun.

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Yoga für alle - Ankommen, Aufatmen, Auftanken
Termin: 11.05. – 22.06.2026
Mo, 18:30 – 19:30 Uhr (6x), Volksschule Schwanenstadt
Kursnummer 2026 VB SS 4D01 03
Referentin: Bettina Nußdorfer I Yoga & Mentaltraining

Nähere Informationen bekommst du hier:
https://www.vhsooe.at/kursbuch/kurse-suchen/?title=yoga&city=&district=VB&subdistrict=SS&category=&subcategory=&instructor=&targetgroup=&from=&to=&akbonus=false&order=B&page=1

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Alles Liebe 💛🧘‍♀️
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(Anne, Annika, Ingrid & Claudia)

25/04/2026

Frühlings-Kräuterwanderung - Die Schätze der Natur entdecken

Begib dich auf eine spannende Entdeckungsreise durch unsere Wiesen und Wege! In rund 2 Stunden lernst du heimische Wildkräuter kennen, erfährst Wissenswertes über ihre Wirkung und bekommst wertvolle Tipps zum Sammeln und Verwenden.

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Frühlings-Kräuterwanderung - Die Schätze der Natur entdecken
Termin: 10.05.2026 (1x)
So 10:00 - 12:00 Uhr, Mondsee
Kursnummer 2026-VBMS 6N03 01
Referentin: Nicole Fuchs

Nähere Informationen bekommst du hier:
https://www.vhsooe.at/kursbuch/kurse-suchen/?title=kräuter&city=&district=VB&subdistrict=&category=&subcategory=&instructor=&targetgroup=&from=&to=&akbonus=false&order=B&page=1

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24/04/2026

🚨🚨NEU IM PROGRAMM🚨🚨

Natürliche Schädlingsbekämpfung - Wühlmäuse, Ratten und andere Nager erfolgreich bekämpfen

In diesem Kurs erhaltest du Infos über die Lebensgewohnheiten von Wühlmäusen, Ratten und anderen Nagern. Wie kann man sie von den Nützlingen im Garten unterscheiden? Welche Möglichkeiten gibt es, diese Schädlinge ohne Anwendung von Gift zu bekämpfen? Im Anschluss an den Vortrag wird die praktische Anwendung der verschiedenen Fangmethoden gezeigt. Für das Skriptum sind € 3,00 extra zu bezahlen.

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Natürliche Schädlingsbekämpfung
Termin 1 - Ampflwang
8.5.2026, (1x)
Fr, 14:00 - 16:30 Uhr, Mittelschule Ampflwang
Kursnummer 2026-VBAM 6P11 01

Termin 2 - St. Georgen i.A.
9.5.2026, (1x)
Sa, 14:00 - 16:30 Uhr, Mittelschule St. Georgen im Attergau
Kursnummer 2026-VBSG 6P11 01

Termin 3 - Schwanenstadt
16.5.2026, (1x)
Sa, 14:00 - 16:30 Uhr, Poly Schwanenstadt
Kursnummer 2026-VBSS 6P11 01

Referent: Michael Pucher

Nähere Informationen bekommst du hier:
https://www.vhsooe.at/kursbuch/kurse-suchen/?title=schädlings&city=&district=VB&subdistrict=&category=&subcategory=&instructor=&targetgroup=&from=&to=&akbonus=false&order=B&page=1

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23/04/2026

🚨🚨NEU IM PROGRAMM🚨🚨

English Book Club
Are you someone with some prior knowledge of English who likes to read and discuss books in English but finds it difficult to find someone to discuss them with? Have you always wanted to read literary works in English but were not sure you could do it on your own? Then this class is for you! Our course instructor will guide you through discussions of short stories and/or novels, allowing you to practice your English without any pressure, grammar homework, or exams, while enjoying some fun English literature along the way. You don’t need any formal literary preparation for this class; just come out and enjoy the books! Der Kurs findet 14-täglich statt!
Der Kurs findet im 2-wöchigen Rhythmus statt. Kurstermine: 07.05, 21.05., 11.06., 26.06.

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English Book Club
Termin: 7.5. - 26.5.2026, (4x)
Do, 18:00 - 19:30 Uhr, Sportmittelschule Mondsee
Kursnummer 2026-VBMS 3E21 03
Referentin: Helen Schicketanz

Nähere Informationen bekommst du hier:
https://www.vhsooe.at/kursbuch/kurse-suchen/?title=&city=&district=VB&subdistrict=MS&category=&subcategory=&instructor=&targetgroup=&from=&to=&akbonus=false&order=B&page=1

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22/04/2026

🚨🚨NEU IM PROGRAMM🚨🚨

Stress adé - Alltagsstrategien für mehr Gelassenheit & Lebensfreude

Kennst du das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen, nicht abschalten zu können und dich im Alltag erschöpft zu fühlen? Dieser Workshop zeigt dir, wie du mit einfachen Achtsamkeitstechniken dein Nervensystem beruhigen und mehr Gelassenheit in dein Leben bringen kannst. Du erfährst, wie Stress im Körper und Geist wirkt und warum Achtsamkeit der Schlüssel ist, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Gemeinsam werden Methoden, die du sofort in den Alltag integrieren kannst, geübt, um auch in turbulenten Zeiten innerlich ruhig, klar und zentriert zu bleiben. Der Kurs wird live über ZOOM geführt.

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Stress adé - Alltagsstrategien für mehr Gelassenheit & Lebensfreude
Termin: 7.5.2026, (1x)
Do 18:30 - 20:30 Uhr, Online live über Zoom
Kursnummer 2026-VBSS 4C12 02
Referentin: Bettina Nußdorfer

Nähere Informationen bekommst du hier:
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21/04/2026

Spanisch für leicht Fortgeschrittene A2 - Kleingruppe - Online

Du möchtest deine Spanischkenntnisse auffrischen und weiter vertiefen? In diesem Kurs lernst du über Produkte, Erinnerungen, Gewohnheiten und vergangene Ereignisse zu sprechen. Der Schwerpunkt liegt auf der mündlichen Kommunikation. Die Kursgestaltung orientiert sich an den individuellen Interessen und Wünschen der Teilnehmenden. Quereinsteiger:innen sind herzlich willkommen! Der Kurs wird online über ZOOM durchgeführt.

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Spanisch für leicht Fortgeschrittene A2 - Kleingruppe - Online
Termin: 06.05. - 24.06.2026 (8x)
Mo, 17:30 – 19:00 Uhr, live-online über Zoom
Kursnummer: 2026-VBAA 3S02 02
Referentin: Mag.a Gabriele Holzinger

Nähere Informationen bekommst du hier:
https://www.vhsooe.at/kursbuch/kurse-suchen/?title=spanisch&city=&district=VB&subdistrict=&category=&subcategory=&instructor=&targetgroup=&from=&to=&akbonus=false&order=B&page=1

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20/04/2026

Spanisch für Fortgeschrittene B1 - Kleingruppe - Online

Du hast bereits einen A2-Kurs abgeschlossen und möchtest deine Kenntnisse noch weiter vertiefen? In diesem Kurs lernst du über Gewohnheiten, Veränderungen, Erfahrungen und Vorhaben zu sprechen. Der Schwerpunkt liegt auf der mündlichen Kommunikation. Die Kursgestaltung orientiert sich an den individuellen Interessen und Wünschen der Teilnehmenden. Der Kurs wird online über ZOOM durchgeführt.

Klingt gut?
Dann melde dich gleich an und sei mit dabei.

Spanisch für Fortgeschrittene B1 - Kleingruppe - Online
Termin: 04.05. - 29.06.2026 (9x)
Mo, 17:30 – 19:00 Uhr, live-online über Zoom
Kursnummer: 2026-VBAA 3S03 02
Referentin: Mag.a Gabriele Holzinger

Nähere Informationen bekommst du hier:
https://www.vhsooe.at/kursbuch/kurse-suchen/?title=spanisch&city=&district=VB&subdistrict=&category=&subcategory=&instructor=&targetgroup=&from=&to=&akbonus=false&order=B&page=1

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Adresse

Ferdinand-Öttl-Straße 19
Vöcklabruck
4840

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Montag	08:00 - 12:00
Dienstag	08:00 - 12:00
Mittwoch	08:00 - 12:00
Donnerstag	08:00 - 12:00

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