24/10/2026
21 Tage Mama-Glück statt Mama-Druck
Mama sein ist eines der schönsten Geschenke des Lebens – und gleichzeitig mit vielen Herausforderungen verbunden.
Zwischen Verantwortung, Erwartungen, Mental Load und den Bedürfnissen aller anderen bleibt oft die Familienharmonie auf der Strecke. Viele Mütter fühlen sich erschöpft, gereizt oder verlieren den Kontakt zu ihren eigenen Bedürfnissen.
Dieser 21-Tage-Kurs begleitet dich dabei, aus dem Kreislauf von Druck, Überforderung und ständigem Funktionieren auszusteigen und wieder mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Freude in deinen Alltag einzuladen.
Gemeinsam entdecken wir, wie du belastende Gedankenmuster wie Schulgefühle und schlechtes Gewissen erkennst, und deine Bedürfnisse wieder wahrnimmst.
Durch alltagstaugliche Impulse, Reflexionen und praktische Übungen stärkst du deine innere Balance und lernst, auch in herausfordernden Situationen bei dir zu bleiben.
✨ Mehr Gelassenheit im Familienalltag
✨ Weniger Schuldgefühle und innerer Druck
✨ Mehr Klarheit über deine Bedürfnisse
✨ Mehr Verbindung, Energie und Freude für dich und deine Familie
Kursstart Mo 2.11. 20:00 per Zoom
Das ganze bequem von zu Hause aus online mit Aufzeichnung.
Aufbau: montags- Kursabend | donnerstags- Körperprozess mit Integration| jeweils 9 live Termin
