10/10/2026
Heute ist Tag der psychischen Gesundheit. Da Kindergesundheit bereits im Alltag beginnt, haben wir ein paar Tipps, wie Familien im gemeinsamen Alltag die (psychische) Gesundheit von Kindern fördern können.
"Gesundheit beginnt nicht erst in der Ordination. Sie wächst im Alltag, im Miteinander, in der Geborgenheit und im Verstandenwerden."
– Petra, Pädagogische Leiterin bei SOS-Kinderdorf
💚 Kindern zuhören und sie erst nehmen
Wie Gesundheit im Alltag wachsen kann, erklärt Petra so: Kinder brauchen Erwachsene, die wirklich hinhören und ihre Ängste und Sorgen ernst nehmen. Der erste Schritt zur Genesung ist das Verständnis für das Kind.
💚 Gefühle zulassen und regulieren
Stress, Ängste, Wut können die Gesundheit beeinträchtigen.
Lernen Kinder, über ihre Gefühle zu sprechen und Wege zu finden, diese zu regulieren (z.B. Atemübungen), stärkt das ihre Psyche und ihr Immunsystem.
💚 Rituale geben Halt
Rituale wie ein gemeinsames Frühstück oder eine Gute-Nacht-Geschichte bieten Kindern Sicherheit und Stabilität. Natürlich kann es Ausnahmen geben (z.B. Urlaub oder Krankheit). Hier helfen Erklärungen. Solange Rituale weiter für Sicherheit sorgen, machen sie kleine Änderungen nicht weniger wertvoll.
💚 Verantwortung teilen – Familien stärken
Gesunde Kinder brauchen gesunde Familien. Deshalb ist es wichtig, dass auch Eltern sich nicht allein gelassen fühlen und nicht überfordert werden. Ein Beispiel könnte sein, sich als Elternteil selbst Unterstützung zu holen und auch mal Zeit für sich zu nehmen.
Weitere Tipps findet ihr online auf https://bit.ly/4B4mvtx 💚