WhiteLight

22/12/2021

YULE - Die Wiedergeburt des Lichtes 💫💫💫

Es ist vollbracht. Die Sonne hat ihren tiefsten Punkt erreicht, die längste Nacht des Jahres liegt hinter uns und ab heute wird jeder Tag wieder etwas länger.
Gestern haben wir die Wintersonnenwende gefeiert und heute hatte ich tatsächlich das Gefühl die Sonne schon etwas stärker auf meinem Gesicht zu spüren:)

Der Mythologie zufolge gebiert die Erdgöttin exakt zum Zeitpunkt der tiefsten Dunkelheit das Licht, und somit neues Leben auf der Erde.

Außerdem feiert unsere Vorfahren den Sieg über die Dunkelheit. Sie zogen mit hellen Fackeln durch das ganze Dorf, um diese vor negativen Energien und Schaden zu bewahren. Gefeiert wurde ähnlich wie wir es heute zu Weihnachten tun: im kleinen Kreis, gemeinsam mit der Familie sowie Ahnen und Göttern. Dazu wurde das Haus mit immergrünen Zweigen geschmückt und man beschenkte einander. Außerdem nutzten die keltischen Druiden die längste Nacht des Jahres für besonders ausgiebige Rituale, die den Schutz der Dunkelheit erforderten.
Auch ich werde diese Zeit nutzen eine kleine Pause einzulegen und tief in mich zu gehen, zur Ruhe zu kommen und mich neu auszurichten.

Ich wünsche euch allen eine wunderschöne magische Zeit.

In Liebe,
Christina

20/12/2021

𝗧𝗵𝗲 𝘄𝗶𝘀𝗱𝗼𝗺 𝗼𝗳 𝗼𝘂𝗿 𝗳𝗶𝘃𝗲 𝗯𝗼𝗱𝗶𝗲𝘀

Old Vedic scriptures talk about the five bodies all of us have. They were first described in the ancient text the Taittiriya Upanishad, written during the sixth century B.C. They provide us with guidelines to understand the connection between body, mind and soul. All five bodies are deeply connected and intertwined with each other, that’s why when we are physically sick it affects our thoughts and emotions.

Your 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗯𝗼𝗱𝘆 composes the outermost layer, called the 𝗔𝗻𝗻𝗮𝗺𝗮𝘆𝗮 𝗞𝗼𝘀𝗵𝗮. Your body weight or size can reflect your physical sheath, as well as physical ailments. You may wanna experiment with how your body reacts to different types of food.

The next body is called 𝗣𝗿𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝘆𝗮 𝗞𝗼𝘀𝗵𝗮, the 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝘆 𝗯𝗼𝗱𝘆. In Sanskrit, the word “prana” means life force, breath. This is where your energy resides.

The third body is called 𝗠𝗮𝗻𝗼𝗺𝗮𝘆𝗮 𝗞𝗼𝘀𝗵𝗮 or 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗯𝗼𝗱𝘆. This layer includes your mind, emotions and inner world. It acts as an messenger, bringing experiences and sensations from the outer world into the intuitive body.

The forth body is called 𝗩𝗶𝗷𝗻𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝘆𝗮 𝗞𝗼𝘀𝗵𝗮, or 𝗮𝘀𝘁𝗿𝗮𝗹 𝗯𝗼𝗱𝘆, that’s your seat of intuition. Known as the awareness or wisdom sheath, it allows you to develop a deeper awareness and to see reality for what it is. The Vijnanamaya kosher helps develop clarity and inner reflection as you learn to detach from your thoughts, ego, or sense of self.

And finally the 𝗔𝗻𝗮𝗻𝗱𝗮𝗺𝗮𝘆𝗮 𝗞𝗼𝘀𝗵𝗮 is referred to as the 𝗯𝗹𝗶𝘀𝘀 𝗯𝗼𝗱𝘆 or 𝘀𝗽𝗶𝗿𝗶𝘁 𝗯𝗼𝗱𝘆. It’s the deepest and subtlest of all layers. Connecting to your spirit body requires the discipline of inner work and spiritual practices over a long period. This body holds the essence of your true self, which is perfection. The unity between individual and universal consciousness.

1. Pic@samanthaneal_
2. Pic@healthline by Maya Chastain

19/12/2021

Liebeserklärung

Du bist für mich in jedem Lichtstrahl der die Erde berührt. Du schmeichelst sie mit deiner sanften Berührung und verleihst ihnen Leben, Magie und Wunder. Alles erstrahlt in deinem Glanz, alle Farben leuchten und werden Teil von dir. Du bist das Leben, die Liebe und die Ewigkeit. Alles was mit dir in Berührung kommt, erlebt diese Ewigkeit für einen kurzen Moment, der zur Ewigkeit wird. Wir sind weil du bist und wir lieben weil du liebst und wir sind ewig, weil du ewig bist.

Aus meinem Tagebuch 21.09.17

Pic .uk

19/12/2021

18/12/2021

ᗩᗷOᑌT ᗰᗴ.

Für alle die neu dazugekommen sind, hier auf meinem Account, schön das du da bist.
Ich bin die Christina Sutterlitte, zertifizierte Hypnose-Trainerin und helfe Frauen durch Hypnose zu einem gesunden Selbstbewusstsein.
Ich sehe mich als Reisebegleiterin in dein Unterbewusstsein, die dir zeigt, wo deine Themen feststecken und wo deine Schätze verborgen sind. Durch sanfte Anleitung in einem sicheren Raum helfe ich dir, Erlebnisse und Erfahrungen so zu wandeln, dass du stark und frei dein Leben meistern kannst.
In der Hypnose hast du die Möglichkeit mit der notwendigen Distanz und einer liebevollen und entspannten Grundhaltung genau hinzuschauen, was es genau ist, was dich in deinem Leben ausbremst. Ich unterstütze dich dabei von falschen Vorstellungen und unerfüllten Träumen Abschied zu nehmen und helfe dir dabei blockierende Überzeugungen aufzulösen und neue Visionen und Ziele zu entwickeln, die für dich erreichbar sind.

Ich lebe und arbeite zwischen Wien und Indien, wo ich Teacher Trainings, Workshops und individuelle Hypnose-Sitzungen anbiete.

Auf meiner Seite teile ich meine Erfahrungen mit euch. Ich erzähle was mich berührt, bewegt und beschäftigt. Neben Themen wie Hypnose, Yoga, Meditation und Achtsamkeit, gehören auch gesunde Ernährung und Kräuterwissen;)
Ich freu mich auf dich und unseren gemeinsamen Austausch.

In Liebe,
Christina

18/12/2021

Erst wenn ich schweige, kann die Wahrheit zu mir sprechen.

17/12/2021

Wie kann ich einengende Glaubenssätze erkennen und loslassen?

𝕌̈𝔹𝕌ℕ𝔾💫💫💫

Wähle Dir eine Situation , einen Moment Deines Tages aus, der Dich jetzt noch beschäftigt oder dessen Konsequenzen Dich jetzt noch beschäftigen
Nimm Dir die Zeit hinzuschauen – da kann Dir Dein Verstand sehr behilflich sein – wann diese Situation wirklich begann
Dann nimm Dir Papier und beginne deine Körperempfindungen zu notieren, die Du im Moment dieses Beginns hattest – Du kannst da zuversichtlich sein, dass sie auch jetzt noch spürbar sind denn Dein Körper speichert sie solange sie noch wirksam sind
Als nächstes notiere alle Gefühle und Emotionen die damit verbunden sind – folge ihnen und schaue welche Emotionen gleichzeitig da sind
Notiere Deine Gedanken – und den Gedanken der darunter liegt und darunter und darunter
Notiere Deine Glaubenssätze die Dir bewusst werden
Tue all dies ohne es zu bewerten – es ist sehr wahrscheinlich, dass Du manche Notizen gar nicht machen möchtest, sie Dir unangenehm sind oder peinlich – doch außer Dir und Deinem inneren Kritiker sieht es eh keiner – nimm es einfach an was Du da so empfindest und fühlst und denkst
Mache dies mit Papier und einem Schreibgerät Deiner Wahl, denn der Fluss der Bewegung Deiner Hand bewegt Dich anders als das tippen Deiner Finger auf der Tastatur
Nimm Dir bei den ersten Erfahrungen mit der Erforschung die Zeit die es braucht – das können schon drei bis vier Stunden werden für drei Minuten die es zu erforschen gilt – Gut Ding will halt Weile haben
Genieße die Klarheit die sich in Dir entfaltet hat und dann
Lasse all diese Blätter und ihre Inhalte wieder los – Du könntest sie z.B. verbrennen, zerreißen, zerknüllen und in den Mistkübel werfen – das ist alleine Deine Entscheidung.

Die Arbeit mit dem Unterbewusstsein durch Hypnose kann dich dabei ganz wunderbar unterstützen. Wenn du Fragen hast meld dich gerne bei mir.

Liebe Grüße,
Christina

17/12/2021

BOUNDARIES

"Grenzen sind nicht etwas Gemeines, womit ich andere ausschließe, sondern ein klarer Bereich in dem ich mich wohl fühle und anderen als Orientierung dienen.”

In den letzten paar Jahren habe ich mich sehr intensiv mit dem Thema 'Grenzen setzen’ auseinandergesetzt, da es immer wieder vorkam, dass ich nicht in der Lage war meine Grenzen klar zu kommunizieren oder das Gefühl hatte meine Grenzen werden nicht respektiert.
Die erste Erkenntnis hatte ich während einem Peergroup Treffen. Jede gestaltete ein Bild zu ' Meine Grenzen’. Ich nahm eine Schnur und legte diese in unterschiedlichen Abständen um mich herum. Der erste Ring (Mitte) stand für mich selbst, der zweite Ring für meinen Partner, der dritte für sehr enge Freunde und Familie usw. Ich erkannt das die Ringe viel zu eng waren und ich kaum Raum zum Atmen hatte. Mir wurde klar, dass es eine Diskrepanz gab, zwischen 'wie nah ich Menschen an mich ran lasse' und 'wie lange ich mich wohl fühle’.

Dann gab es eine zweite unangenehme Situation mit meinem Nachbar, der mir eine Leiter borgte und bevor ich wusste was geschehen war, kam er mir viel zu nahe.
Daraufhin fragte ich mich, wie konnte es soweit kommen?

In meiner Meditation sah ich zwei Gründe dafür, meine Ängste
- Angst mit der Wut nicht umgehen zu können, wenn ich Nein sage
- Angst Menschen zu verletzen
- Lieber nett sein, das verringert die Chance von einem Angriff

Und meine unerfüllten Wünsche und Bedürfnisse:
- Der Wunsch von allen geliebt zu werden
- Der Wunsch nach Verbindung, Austausch und Gesellschaft
- Der Wunsch und Interesse am Menschen selbst.
- Der Wunsch neue Kontakte zu knüpfen.
- Der Wunsch eine hilfsbereite Nachbarschaft zu haben, einander zu helfen, füreinander da zu sein, ein offenes Miteinander.

Diese beiden rießen Brocken stellten sich über mein Grundbedürfnis mich sicher und wohl zu fühlen. Sie hindern mich daran, meine Bedürfnisse klar zu kommunizieren und ließen Grenzüberschreitungen zu. Ich ärgerte mich gründlich im nach hinein, über die Tatsache, dass ich immer wieder die Bedürfnisse anderer über meine eigenen stellte.

Wie geht es dir damit?

pic@thichnhathanhsangha

11/12/2021

Du bist für mich in jedem Lichtstrahl der die Erde berührt. Du schmeichelst sie mit deiner sanften Berührung und verleihst ihnen Leben, Magie und Wunder. Alles erstrahlt in deinem Glanz, alle Farben leuchten und werden Teil von dir. Du bist das Leben, die Liebe und die Ewigkeit. Alles was mit dir in Berührung kommt, erlebt diese Ewigkeit für einen kurzen Moment, der zur Ewigkeit wird. Wir sind weil du bist und wir lieben weil du liebst und wir sind ewig, weil du ewig bist.

Aus meinem Tagebuch 21.09.18

10/12/2021

09/12/2021

Die zwölf magischen Rauhnächte

Nur noch 15 Tage bis zu den Rauhnächten, die sich aus 6 Tagen (Nächten) des alten Jahres und die ersten 6 des Neuen zusammensetzen.
Somit finden die Rauhnächte vom 25. Dezember bis zum 6. Januar statt.
Aber was sind eigentlich die Rauhnächte?

Es wird gesagt es sind die Tage, die außerhalb der Zeit liegen. Um die Differenz zwischen 12 Monaten in Mondphasen (354 Tage) und dem Sonnenjahr (365 Tage) auszugleichen, fügten die Kelten 11 Schalttage hinzu, die wir heute als Rauhnächte kennen.
In den Rauhnächten stehen die Tore zur Anderswelt weit offen. Es ist eine Zeit der Innenschau und tiefen Reflexion, in der wir uns mit unseren Ahnen, Guides, Engeln und Lichtwesen verbinden können, um unser Schicksal neu zu gestalten. Es ist eine Zeit des Übergangs vom alten ins neue Jahr, in der Altes sterben darf und Neues Aufblühen kann. Wie auch die Natur werden wir jedes Jahr wieder geboren.
Rituale die in den Rauhnächten vollzogen werden, gelten als besonders kraftvoll. Die Rauhnächte beherbergen das ganze kommende Jahr in sich, halte also Ausschau nach Zeichen, Träume und Gedanken in dieser ganz besonderen Zeit.
Für unsere Vorfahren waren die Rauhnächte heilige Nächte, in denen nicht gearbeitet sondern gefeiert wurde.
Ich verbringe diese Zeit meist in tiefer Meditation, ganz viel Stille, langen Winterspaziergängen, neue Kraft tanken, Rituale und ganz viel Räuchern.
Falls dich das Rauhnachtsfieber gepackt hat und du mehr wissen willst schreib mir gerne in die Kommentare. Außerdem würde mich interessieren wie du dieses Jahr die Rauhnächte verbringst??

Alles Liebe,
Christina