ATMAN - Österreichischer Verein für Integratives Atmen

17/06/2026

🌞 Der Sonntag der Kärntner Atemtage 2026 steht ganz im Zeichen von Verbindung, Lebendigkeit und einem bewussten Ausklang des gemeinsamen Wochenendes.

Wir beginnen den Morgen mit einer sanften Kombination aus Atem und Yoga. Durch achtsame Bewegung und bewusste Atmung entsteht Raum, um ganz im Körper anzukommen, den Geist zu beruhigen und den Tag entspannt zu begrüßen.

Anschließend widmen wir uns der herzkoherenten Atem-Kraft. Dabei erforschen wir, wie Atem, Herz und Nervensystem zusammenwirken und wie wir mehr innere Balance, Verbundenheit und Präsenz in unseren Alltag bringen können.

Ein besonderer Höhepunkt ist das Ritual zur Sommersonnenwende mit Andreas Spornberger. Gemeinsam feiern wir den Beginn des Sommers mit Atem, Bewegung, Musik und Begegnung. Der Atem wird dabei zum Wegbegleiter, der uns erdet, stärkt und mit dem gegenwärtigen Moment verbindet.

Zum Abschluss lassen wir die gemeinsamen Tage in einem Atemausklang nachwirken und nehmen die Erfahrungen, Begegnungen und Inspirationen der Kärntner Atemtage mit in unseren Alltag.

🌬️ Drei Tage voller Atem, Begegnung, Selbsterfahrung und Gemeinschaft finden hier ihren stimmigen Abschluss.

💛 Teilnahme pro Halbtag: 40 €
💛 Gesamtes Wochenende: 125 €

📅 Sonntag, 21. Juni 2026
📍Villach, Yoga im täglichen Leben
ℹ️ Programm & Anmeldung:

Hinter der biologischen Funktion des Atems verbirgt sich eine kraftvolle Quelle für Gesundheit und innere Ruhe. Entdecke Wege zurück zu deinem natürlichen Atem und erfahre, wie du durch diese Quelle dein vegetatives Nervensystem stärkst und zu echter Entspannung findest.

16/06/2026

🌬️ Der Samstag der Kärntner Atemtage 2026 lädt dazu ein, die Vielfalt der Atemarbeit in Theorie und Praxis zu erleben✨

Wir beginnen den Tag mit einer wohltuenden Atem-Meditation und starten bewusst, präsent und gestärkt in den Morgen. Im weiteren Verlauf widmen wir uns den ersten Atemerfahrungen des Menschen und der Frage, wie Atmung uns dabei unterstützen kann, frühe Prägungen, Gefühle und Beziehungen besser zu verstehen.

Praktische Atemübungen bieten die Möglichkeit, den eigenen Atemfluss neu zu entdecken und mehr Rhythmus, Lebendigkeit und Präsenz in den Alltag zu bringen. Am Nachmittag gibt Martina Wedenik Orientierung im vielfältigen Breathwork-Angebot unserer Zeit und zeigt die Unterschiede verschiedener Methoden auf.

Ein besonderes Highlight ist die Integrative Atemsession des Team ATMAN. Diese intensive Selbsterfahrung ermöglicht einen tiefen Zugang zu den eigenen inneren Prozessen und richtet sich sowohl an neugierige Einsteiger:innen als auch an erfahrene Atempraktizierende.

Den Ausklang des Tages gestaltet Hans Walluschnig mit „Rhythmus des Atems – Atem des Rhythmus“: Trommeln, Tanzen, gemeinsames Feiern und ein vegetarisches Buffet schaffen Raum für Begegnung, Freude und gelebte Gemeinschaft.

Ein Tag voller Erfahrung, Erkenntnis und Inspiration – getragen vom Atem.

💛 Teilnahme pro Halbtag: 40 €
💛 Trommeln & Tanzen (Samstagabend): 18 €
💛 Gesamtes Wochenende: 125 €

📅 Samstag, 20. Juni 2026
📍Villach, Yoga im täglichen Leben
ℹ️ Programm & Anmeldung: https://www.atemenergie.at/kaerntner-atemtage

Hinter der biologischen Funktion des Atems verbirgt sich eine kraftvolle Quelle für Gesundheit und innere Ruhe. Entdecke Wege zurück zu deinem natürlichen Atem und erfahre, wie du durch diese Quelle dein vegetatives Nervensystem stärkst und zu echter Entspannung findest.

15/06/2026

🌬️ Die Kärntner Atemtage 2026 beginnen bald!

Am Freitag, den 19. Juni, starten wir gemeinsam in ein Wochenende voller Inspiration, Begegnung und gelebter Atemerfahrung.

Nach einer gemeinsamen Atemeinstimmung widmen wir uns der Frage, welche Bedeutung der Atem für unser körperliches, emotionales und seelisches Wohlbefinden hat. Die Vorträge des ersten Abends zeigen, wie bewusste Atmung unser Nervensystem beruhigen, unsere innere Balance stärken und uns dabei unterstützen kann, wieder mehr bei uns selbst anzukommen.

Mit Eduard Gutleb und Christian Sator erwarten euch zwei erfahrene Referenten, die auf unterschiedliche Weise die faszinierende Vielfalt des Atems erfahrbar machen.

Wir freuen uns auf einen inspirierenden Auftakt der Kärntner Atemtage und auf viele gemeinsame Atem-Momente.

📅 Freitag, 19. Juni 2026
📍 Kärntner Atemtage
ℹ️ Programm & Anmeldung: https://www.atemenergie.at/kaerntner-atemtage

Hinter der biologischen Funktion des Atems verbirgt sich eine kraftvolle Quelle für Gesundheit und innere Ruhe. Entdecke Wege zurück zu deinem natürlichen Atem und erfahre, wie du durch diese Quelle dein vegetatives Nervensystem stärkst und zu echter Entspannung findest.

13/06/2026

🌬️ Die Kärntner Atemtage rücken näher 🌬️
Von 19.–21. Juni 2026 laden wir euch herzlich nach Villach ein, um gemeinsam die vielfältige Welt der Atemarbeit zu erleben, zu erforschen und zu vertiefen.

Die Kärntner Atemtage bieten Raum für Begegnung, Selbsterfahrung und fachlichen Austausch – für Therapeut:innen, Atem- und Bewegungsbegeisterte sowie alle Menschen, die den Atem bewusster erleben möchten.

✨ Programm-Highlights:
• inspirierende Atemsessions und Workshops
• Körper-, Bewegungs- und Bewusstseinsarbeit
• gemeinsames Trommeln & Tanzen
• Austausch mit erfahrenen Atemtherapeut:innen
• ein Wochenende voller Präsenz, Tiefe und Lebendigkeit

🌀 „Atmen ist mehr als nur Luft holen.“
Dieser Satz begleitet uns durch das Wochenende – denn Atem kann verbinden, regulieren, öffnen und uns wieder näher zu uns selbst bringen.

📍 Ort: Yoga im täglichen Leben, Villach
📅 19.–21. Juni 2026
🎟️ Anmeldung empfohlen

Weitere Informationen unter:
https://www.atemenergie.at/kaerntner-atemtage

12/06/2026

✨ 3 Tage. Atem. Verbindung. Transformation. ✨

Von 04.–06. Dezember 2026 verwandelt sich die wunderschöne Natur rund um die Rax in einen Ort voller Begegnung, Tiefe und lebendiger Erfahrung. Beim Breathing Festival erwarten dich inspirierende Workshops, vielfältige Atemsessions, Klang, Bewegung, Körperarbeit, Meditation und Begegnungen mit wundervollen Menschen. 🌿

Gemeinsam mit erfahrenen Workshop-Leiter:innen aus unterschiedlichen Bereichen entsteht ein Festival, das Raum für Wachstum, Regeneration und echte Verbindung schafft – zu dir selbst und anderen.

Freu dich auf:
▫️ transformative Breathwork-Sessions
▫️ somatische & körperorientierte Workshops
▫️ Meditation, Klang & Bewusstseinsarbeit
▫️ inspirierende Lehrer:innen & vielseitige Zugänge
▫️ Natur, Gemeinschaft & eine besondere Atmosphäre
▫️ Zeit zum Auftanken, Spüren und Sein

Das Festival ist für Anfänger:innen genauso geeignet wie für Menschen, die bereits tiefer in Atemarbeit oder persönliche Entwicklung eingetaucht sind.

💫 EARLY BIRD noch bis 15.09. verfügbar!
Wenn du dabei sein möchtest, sichere dir jetzt noch den vergünstigten Preis.

📍 Flacklwirt Reichenau/Rax
📅 04.–06. Dezember 2026

Mehr Infos & Tickets:
🌐 www.breathingfestival.at

10/06/2026

✨Atemarbeit als Therapie – Seminar im Atman🫂

Am 10. – 11. Juni 2028 findet wieder eines unserer besonderen zweitägigen Seminare statt:
Atemarbeit als Therapie (Samstag 9:00 – Sonntag 17:00)

Geleitet wird das Seminar von Dr. Wilfried Ehrmann. Im Mittelpunkt stehen die psychotherapeutischen Aspekte der Atemarbeit sowie die Möglichkeiten der Methodenkombination – also wie Atemarbeit sinnvoll und wirksam in therapeutische Prozesse integriert werden kann.

Dieses Seminar findet nur alle zwei Jahre statt und richtet sich an alle, die tiefer in die Verbindung von Atem, Psyche und therapeutischer Arbeit eintauchen möchten – sowohl für berufliche Praxis als auch persönliche Vertiefung.

💰 Teilnahmebeitrag: €200 (Einzelseminar)

Wenn du dich für Atemarbeit interessierst und verstehen möchtest, wie sich psychotherapeutische Prozesse über den Atem begleiten lassen, ist dieses Wochenende eine wertvolle Gelegenheit.

Alle Infos findest du unter 👇🏽
https://www.atman.at/wp-content/uploads/Detailprogramm-2026-29-V2-digital.pdf

09/06/2026

✨ Gemeinsam Atmen ✨

Wir laden euch herzlich zu unseren Atemabenden im Juni ein.

📍 Donnerstag, 11. & 25. Juni
🕖 Beginn: 19:00 Uhr
⏳ Dauer: bis ca. 21:30 Uhr
📍 Institut K**a, Benedikt-Schellinger-Gasse 32, 1150 Wien

Jeden 2. und 4. Donnerstag schaffen wir gemeinsam einen Raum für Atem, Begegnung, Musik und bewusste Verbindung.

Am kommenden Donnerstag (11.6.) begleitet euch Andreas zur Einstimmung mit einer feinen Chakrenaktivierung – mit Atem, Musik und Begegnung.
Im Anschluss führt Christian durch eine Atemsitzung mit Musik.

💛 Beitrag: freie Spende
🥗 Kleine Essensbeiträge für das gemütliche Zusammensitzen danach sind herzlich willkommen.

📩 Anmeldung per Mail an: [email protected]

Wir freuen uns auf einen gemeinsamen Abend mit euch.

02/06/2026

✨Dieses Wochenende sind Claudia, Sylvia und Naomi aus unserem Vorstand beim Frauenlauf mitgelaufen. Gemeinsam mit 31.000 anderen Frauen. 🏃🏽‍♀️✨

Das diesjährige Motto „Here for more“ hat uns tief berührt. Denn genau darum geht es:
Mehr Verbindung 🫶🏼
Mehr Lebendigkeit 🍃
Mehr Vertrauen in den eigenen Körper 🧘🏻‍♀️
Mehr Mut, den eigenen Raum einzunehmen 🗣️

Es war unglaublich kraftvoll, gemeinsam mit so vielen Frauen zu laufen, sich gegenseitig zu motivieren und diese besondere Energie zu spüren, die entsteht, wenn Frauen sich gegenseitig stärken statt vergleichen.

Besonders bewusst wurde uns an diesem Tag auch wieder, wie wichtig unsere Atmung ist 🫁✨

Die Atmung begleitet jede Bewegung, jeden Schritt und jede Belastung. Sie beeinflusst nicht nur unsere Ausdauer, sondern auch unser Nervensystem, unsere Regeneration und unsere Herzratenvariabilität (HRV) – also die Fähigkeit unseres Körpers, flexibel auf Stress und Belastung zu reagieren. Eine gesunde HRV steht in engem Zusammenhang mit körperlicher und mentaler Gesundheit. Studien zeigen außerdem, dass regelmäßige Bewegung und bewusstes Atmen einen positiven Einfluss auf unser Herz-Kreislauf-System und unser allgemeines Wohlbefinden haben können. (PMC)

Gerade in einer Gesellschaft, in der viele Menschen mit zunehmendem Alter immer weniger intensive Bewegung in ihren Alltag integrieren, wird sichtbar, wie wichtig es ist, den Körper weiterhin zu fordern. Nicht aus Leistungsdruck, sondern aus Liebe zum Leben, zur Gesundheit und zur eigenen Energie ⚡️

Sport ist nicht nur Training für den Körper.
Er ist Regulation für das Nervensystem.
Klarheit für den Geist.
Und Erinnerung daran, wie viel Kraft eigentlich in uns steckt 💪🏽

Wir sind dankbar für diese Erfahrung, die Stimmung, die vielen inspirierenden Frauen und jeden einzelnen Atemzug auf dieser Strecke. 💛

30/05/2026

Der Atemphilosoph Petri Berndtson über Jesus und Buddha als Phänomenologen des Atems.

What if the teachings of both Jesus and the Buddha can be understoo...