12/03/2026
Mentale Gesundheit im Fokus! 🧠✨
Gemeinsam mit Sonja Bilgerie (Klinische- und Gesundheitspsychologin & Achtsamkeitslehrerin) haben wir beim LLR tief in die Welt der Psychologie reingeschaut. Aber was bedeuten die Begriffe, die wir ständig hören, eigentlich im Alltag?
Hier sind unsere Key-Takeaways:
🛡️ Resilienz: Dein psychisches Immunsystem. Es geht nicht darum, keinen Stress zu haben, sondern nach Stürmen wieder sicher aufzustehen.
🤝 Empathie & Mitgefühl: Den anderen verstehen, ohne sich selbst im Schmerz des Gegenübers zu verlieren.
🔍 Selbstreflexion: Mal kurz die „Pause-Taste“ drücken und das eigene Handeln hinterfragen – der erste Schritt zur Veränderung.
⚡ Stressbewältigung: Werkzeuge finden, um den Akku rechtzeitig zu laden, bevor er auf 0% sinkt.
Wichtiges!
Freiräume schaffen! 🧊 Mut zur Lücke und sogar zur Langeweile. Denn nur wenn der Kopf mal „nichts“ zu tun hat, entsteht Raum für Kreativität und echte Erholung.
Was ist dein wichtigstes Werkzeug für einen kühlen Kopf? Schreib’s uns in die Kommentare! 👇