19/06/2024
✓SALUD EMOCIONAL...en tiempos complicados.
(Herramientas de Autocuidado)
Presentado por:
Servicio de extensión del Sanatorio Adventista del Plata
1. Porqué es necesaria esta charla.
Si bien desde los aspectos sanitarios, la pandemia va quedando atrás, desde lo EMOCIONAL, son muchos los que todavía sufren las consecuencias. Algunos lo reconocen, otros no tanto.
La pandemia dejó muchas secuelas emocionales y acrecentó la ansiedad y el temor al futuro, que ya eran un trastorno importante antes de la llegada del Covid 19.
2. Qué contenidos forman parte de esta charla.
* Se mostrará la importancia que tienen las ACTITUDES HABITUALES, a la hora de cultivar una mejor calidad de vida tanto en lo personal como en lo familiar.
* Se intentará clarificar el IMPACTO que tienen nuestros PENSAMIENTOS HABITUALES en nuestras emociones y relaciones con los demás personas de nuestro entorno cotidiano
* Se motivará a los participantes a vivir más intensamente el PRESENTE y NO "quedar empantanado" con tristezas y errores del PASADO o abrumados por las preocupaciones y ansiedades del FUTURO.
* Se buscará que la GRATITUD sea algo más que una señal de buenos modales y cortesía, sino que se desarrolle como un HÁBITO SALUDABLE y NORMAL de nuestro PENSAR COTIDIANO.
* Se presentará la importancia de la HIGIENE MENTAL, para no quedarnos con sentimientos "guardados dentro" y así alimentar los resentimientos y rencores que tarde o temprano nos enferman física y mentalmente, afectando nuestras relaciones laborales y familiares.
* Se buscará profundizar el tema de las EMOCIONES saludables, haciendo énfasis en la importancia de "defender la Alegría de vivir", como emoción sana, a pesar de las preocupaciones y dificultades de la vida cotidiana.
* Se hablará acerca del desarrollo equilibrado de la RESILIENCIA emocional. Elemento clave para el manejo de las crisis y adversidades.
* Por último, formará parte del temario la importancia del FACTOR CONFIANZA en la salud emocional y mental de las personas.
3. Cómo se presentará la charla
De manera sencilla y amena se irán desarrollando los contenidos, abordando los tópicos anteriormente presentados.
Te esperamos