03/06/2026
💚En NutriRed seguimos incorporando alimentos nuevos y saludables a nuestras recetas cotidianas, promoviendo hábitos que contribuyen al bienestar y al cuidado de la salud. Preparamos hummus de porotos y helado de banana con azúcar mascabo, descubriendo alternativas simples, nutritivas y accesibles para compartir en familia.
💚Además, trabajamos dos temáticas centrales: la autoestima, entendida como la valoración que cada una construye de sí misma, y la violencia en todas sus formas, reflexionando sobre cómo se manifiesta en la vida cotidiana. Entre intercambios, experiencias y reflexiones, pudimos construir un espacio de escucha, acompañamiento y sostén mutuo, fortaleciendo los lazos del grupo.
💚Te compartimos nuestras recetas:
🥣 Hummus de porotos
1 lata de porotos
Aceite de oliva o de maíz a gusto
Sal
Condimentos a gusto (orégano, pimentón, ajo, etc.)
🍌 Helado de banana
2 o 3 bananas maduras
1 pote de crema de leche (aprox. 200 ml)
2 o 3 cucharadas de azúcar común o mascabo
Dulce de leche repostero y nueces picadas a gusto
Baño de chocolate (opcional) 🍫
“Alimentarnos también es encontrarnos, compartir saberes y construir espacios de cuidado entre todas.” 💚