18/11/2025
Tuvimos la oportunidad de compartir con el equipo EDAT del Colegio de Psicólogos de Morón ( ) un taller sobre los desafíos de criar hoy 👩🏽🏫📚.
Fue un espacio para pensar de manera comunitaria y recorrer juntos cómo funciona el sistema nervioso: el viaje de los mensajes, el rol de los neurotransmisores… hasta llegar, claro, a la famosa dopamina, esa sustancia que nos da placer, alegría y bienestar.
La charla se puso intensa cuando descubrimos que el simple scroll en nuestros dispositivos dispara picos rápidos y altos de dopamina! 📱⚡
A partir de ahí reflexionamos (y seguiremos haciéndolo) sobre el uso de pantallas en nuestras vidas como adultos y en nuestras queridas infancias y adolescencias, cuyos sistemas nerviosos aún se están formando 🌱. Las consecuencias del abuso de pantallas son complejas, asombrosas y aparecen en todas las edades.
Como madres, padres o adultos que criamos y acompañamos, podemos ejercer un control parental responsable, partiendo por prestar atención a nuestros propios hábitos (dando el ejemplo y cuidando nuestra salud mental) . Y, en el caso de las infancias, usando herramientas como el control de notificaciones, control parental, límites de tiempo y horarios de encendido y apagado ⏰.
Pero también necesitamos ofrecer alternativas de “buena dopamina”, no la de picos rápidos que producen las pantallas 🎨🎶 ¿Cómo?
🎨🖌A través del arte: acercando pinturas, masa, madera, materiales para crear.
A través del movimiento: promoviendo juegos, deportes, baile 🏃♂🕺.
🥁🎸A través de la música y el ritmo.
Proponiendo juegos grupales y experiencias compartidas ♟🛝.
Y, sobre todo, reencontrándonos con el HÁBITO DE CONVERSAR 🗣, para saber qué nos pasa y qué les pasa a nuestras infancias y adolescencias: qué cosas les gustan, qué sienten, qué necesitan.
El tema es inmenso, queda abierto y hay mucho camino para recorrer ✨. Para todos los que participamos, fue un espacio de aprendizaje, crecimiento y enriquecimiento que valoramos y agradecemos profundamente!!! 🙌
