Fundación Argentina del Sueño

19/04/2026

https://www.infobae.com/salud/2026/04/19/como-la-postura-al-dormir-puede-impactar-en-la-salud-y-reflejar-rasgos-de-personalidad/

Las posiciones más habituales para dormir presentan ventajas y riesgos distintos para la espalda, la circulación y la respiración, según estudios recientes de la Sleep Foundation y Harvard Health

11/04/2026

https://www.infobae.com/salud/2026/04/11/6-alimentos-ricos-en-melatonina-que-ayudan-a-mejorar-la-calidad-del-sueno/

Cambiar el menú de la noche por opciones con magnesio o antioxidantes puede reforzar el ritmo biológico y potenciar la recuperación del cuerpo

28/03/2026

https://www.infobae.com/salud/2026/03/28/dormir-mal-no-es-solo-cuestion-de-estres-el-rol-clave-de-la-alimentacion-en-el-insomnio/

Los especialistas advierten que algunos alimentos y rutinas pueden alterar el reloj biológico y afectar la calidad del descanso. Cuáles son las estrategias nutricionales para dormir bien y despertar con las energías renovadas

26/03/2026

https://lu17.com/contenido/121819/la-siesta-puede-jugar-a-tu-favor-pero-solo-si-no-te-pasas-de-este-tiempo

Dormir un rato después de almorzar puede ayudar más de lo que parece, pero los especialistas ponen un límite preciso para que no juegue en contra.

20/03/2026

https://www.infobae.com/salud/ciencia/2026/03/20/como-el-cerebro-se-limpia-durante-el-sueno-profundo-segun-la-ciencia/

Investigadores del Instituto Tecnológico de Massachusetts observaron que una secuencia de ondas de líquido cefalorraquídeo asociada al sueño no REM impulsa la eliminación de toxinas cerebrales, aunque la muestra fue de solo trece adultos jóvenes

13/03/2026

https://www.infobae.com/salud/ciencia/2026/03/13/apneas-de-sueno-sintomas-riesgos-y-tratamientos-para-mejorar-la-calidad-del-descanso/

Se trata de uno de los trastornos más frecuentes y subestimados. Afectan la calidad del descanso y pueden aumentar el riesgo de problemas de salud mental y enfermedades cardiovasculares, según expertos y estudios recientes

13/03/2026

25/02/2026

https://www.infobae.com/salud/2026/02/25/el-poder-oculto-de-la-siesta-como-un-descanso-breve-protege-el-corazon/

Diversas publicaciones científicas avalan que la costumbre diaria presente en las regiones azules favorece el bienestar físico y mental, además de aumentar la calidad de vida a lo largo del tiempo

06/01/2026

https://www.clarin.com/internacional/siesta-invento-romano-criticaron-espanoles-hoy-hace-felices_0_7oto06rHXl.html

Dormir es una necesidad y un placer. Denostada durante mucho tiempo, la costumbre de la siesta ha trascendido las fronteras del Mediterráneo y desde su cuna en Roma ha conquistado a todo el mundo.

02/01/2026

https://www.infobae.com/salud/2026/01/02/las-que-las-personas-con-apnea-del-sueno-son-mas-propensas-a-la-depresion-y-la-ansiedad/

Un estudio canadiense señaló una fuerte relación entre las alteraciones respiratorias nocturnas y los problemas de salud mental. Los especialistas recomiendan sumar chequeos psicológicos en los pacientes

28/12/2025

https://www.debate.com.mx/salud/dormir-poco-reconfigura-el-cerebro-y-eleva-el-riesgo-de-enfermedades-advierte-la-ciencia-20251228-0071.html

Estudios recientes confirman que la falta de sueño afecta regiones clave del cerebro y se asocia con problemas cardiovasculares, metabólicos y cognitivos