27/03/2026
¿Por qué meditamos?
¿Para relajarnos?
¿Para dejar la mente en blanco?
¿Para escapar del ruido?
En nuestra escuela de kung fu, la práctica va por otro lado.
Meditamos para observar la mente.
Para ver cómo aparecen los pensamientos,
cómo reaccionamos,
cómo nos aferramos a lo que pasa.
La meditación no es un fin.
Es una herramienta.
Un entrenamiento para desarrollar claridad.
A veces hay calma.
A veces no.
Y está bien.
Pero también es importante entender algo:
no siempre es el momento de meditar.
Si lo interno está demasiado cargado,
si hay mucha agitación,
quizás primero haga falta moverse, respirar, ordenar.
Escucharse también es parte de la práctica.