International Osteoporosis Foundation - America Latina

15/04/2026

Ya está disponible el número 11 de Fracture Focus, la revista online de Capture The Fracture.

En esta nueva edición, descubre los avances más recientes de la comunidad global , la visión CTF Road to Gold, nuevas investigaciones y mucho más.

📌 Además, presentamos el nuevo kit de recursos diseñado para visibilizar el valor clínico, económico y social de los FLS. Desarrollado inicialmente para Brasil y disponible en portugués, este kit ofrece herramientas prácticas para:
✔ Apoyar actividades de sensibilización
✔ Fortalecer la educación de los pacientes
✔ Comunicar de forma clara el impacto del cuidado post-fractura

👉 Un recurso concreto para potenciar el trabajo de los equipos FLS en la región.

📖 Explora la edición completa y compártela con tus colegas: https://www.capturethefracture.org/fracture-focus

09/04/2026

En el Día Mundial de la Salud 2026, el foco está en el poder de la ciencia y la colaboración para construir un futuro más saludable.

La evidencia demuestra que la osteoporosis es una enfermedad prevenible y tratable, y que las fracturas pueden evitarse.

Apoyar la ciencia es transformar el conocimiento en acción:
👉 basar las decisiones en evidencia
👉 mejorar la detección
👉 fortalecer la prevención
👉 proteger la movilidad y la calidad de vida

En la IOF trabajamos en conjunto con la comunidad científica, los profesionales de la salud y los pacientes para lograr un mundo sin fracturas por osteoporosis donde la movilidad saludable sea una realidad para todos.

Súmate a la conversación global y apoya la ciencia.

25/03/2026

Con el creciente uso de fármacos para la pérdida de peso, cada vez más personas se hacen una pregunta importante: ¿cómo pueden afectar estos tratamientos a la salud ósea y muscular?

Un nuevo artículo de la organización miembro de IOF analiza la evidencia disponible y explica qué ocurre en el cuerpo durante una pérdida de peso significativa. Algunos estudios sugieren que, junto con la reducción de grasa corporal, también puede producirse pérdida de masa muscular y cambios en la salud ósea.

El artículo comparte recomendaciones prácticas para proteger la masa muscular y mantener huesos fuertes durante un proceso de pérdida de peso, como:

🏃‍♀️ Ejercicio de fuerza y entrenamiento de resistencia

🥗 Nutrición adecuada (proteína, calcio y vitamina D)

Cuidar tus huesos también es parte de cuidar tu salud a largo plazo.

Lee el artículo completo aqui (disponible en ingles): https://bit.ly/46Z6pE8

03/03/2026

¿Recibiste un diagnóstico de osteoporosis? 💬

Comprender tu diagnóstico y conocer las opciones de tratamiento es uno de los pasos más importantes para proteger tus huesos, tu movilidad y tu independencia.

Por eso, la plataforma de IOF Build Better Bones lanzó su nueva sección Diagnóstico y Tratamiento, un espacio confiable pensado para ayudarte a entender qué significa la osteoporosis y cómo puede manejarse en cada etapa.

En esta plataforma encontrarás:
🔹 Información clara sobre diagnóstico y opciones de tratamiento
🔹 Ejercicios específicos para mejorar fuerza, equilibrio y movilidad
🔹 Consejos de nutrición para la salud ósea y recetas fáciles
🔹 Estrategias de prevención de caídas
🔹 Recursos y apoyo para cuidadores

📚 Estar informado te permite participar activamente en el cuidado de tu salud.

👉 Visita: https://www.buildbetterbones.org/es/diagnosis-and-treatment

20/01/2026

🦴 Cada minuto, una persona de 55 años o más sufre una fractura por fragilidad, y aun así la mayoría no es evaluada ni tratada por osteoporosis.

Estas fracturas pueden afectar profundamente la calidad de vida y generar una gran carga para los sistemas de salud.

📢 En este artículo, el presidente de la IOF, Prof. N. Harvey, hace un llamado urgente a cerrar la brecha en la atención y prevenir nuevas fracturas.

💪 Huesos fuertes son clave para un envejecimiento saludable.

🔗 Artículo: bit.ly/45R916d (en inglés)

Nicholas Harvey, President of the International Osteoporosis Foundation, describes the urgent need to address the burden of bone health

24/12/2025

Cada paso, cada movimiento y cada abrazo comienzan con unos huesos fuertes. Sigamos cuidándolos, hoy y siempre. 💙🦴

Cerramos el año agradeciendo a quienes nos acompañan en nuestro compromiso con la salud ósea.
Que el nuevo año nos encuentre renovando este camino, para que más personas puedan envejecer con salud, movilidad y calidad de vida.

15/12/2025

🦴 Cuida tu salud ósea. ¿Sabías que hasta el 90% de las fracturas ocurren como consecuencia de una caída?

Por eso, prevenir caídas es una de las estrategias más importantes para proteger tus huesos, especialmente a partir de los 50 años. Mantener la fuerza, trabajar el equilibrio y moverte en entornos seguros marca la diferencia.

🔎 ¿Qué ayuda a reducir el riesgo de caídas?
✔️ Ejercicio regular para fortalecer músculos y mejorar el equilibrio
✔️ Revisar la visión y usar calzado adecuado
✔️ Adaptar el hogar: buena iluminación, pasamanos y superficies seguras

💬 ¿Y si ya has tenido una fractura?
🧘‍♀️ Iniciar un plan de rehabilitación para recuperar fuerza y movilidad
🦯 Usar correctamente los elementos de apoyo (bastón, andador) si fueron indicados
👩‍⚕️ Evaluar el riesgo de nuevas caídas con seguimiento médico

📌 Un consejo… si te han indicado elementos de apoyo, úsalos con confianza te ayudarán a prevenir nuevas caídas. Es muy importante que los ajustes a tu altura y aprendas a usarlos adecuadamente. Revísalos periódicamente con un profesional para asegurar tu estabilidad.

💡 Prevenir caídas es cuidar tu salud, tu autonomía y tu calidad de vida.

Guardá este post y compartilo con alguien a quien pueda servirle.

09/12/2025

La menopausia es una etapa natural de la vida, y también un momento clave para cuidar la salud ósea con información y prevención.

Durante esta transición, disminuyen los estrógenos, hormonas que cumplen un papel esencial: ayudan a mantener el equilibrio del recambio óseo y protegen la densidad de los huesos. Cuando bajan, los huesos se vuelven más frágiles y la pérdida ósea se acelera. Esto aumenta el riesgo de osteoporosis y fracturas, especialmente de cadera y columna.

💡 La buena noticia es que con controles médicos, hábitos saludables y prevención, es posible atravesar esta etapa de manera informada y mantener huesos fuertes para una vida activa e independiente.

🎤 En la última entrevista del año de Amo Mis Huesos, conversamos con la Dra. Sonia Cerdas (Costa Rica), expresidenta de Asociación Costarricense de Climaterio, Menopausia y Osteoporosis (ACCMYO) sobre:
🔹️ Qué cambios ocurren en los huesos durante la menopausia
🔹️La importancia de los estrógenos y su rol en la salud ósea
🔹️Qué estudios y controles son recomendados
🔹️Cómo la alimentación, el ejercicio y la vitamina D ayudan a proteger tus huesos
🔹️Consejos prácticos para cuidar tu bienestar cada día

👉 Mirá la entrevista completa en Retos Femeninos TV y descubre herramientas simples y basadas en evidencia para acompañarte en esta etapa tan importante: https://www.youtube.com/watch?v=pgQ6TFQ36OA

03/12/2025

🦴La vitamina D es una gran aliada para mantener huesos fuertes y saludables.

Este nutriente esencial mejora la absorción del calcio y contribuye a una estructura ósea más resistente, ayudando a prevenir condiciones como la osteoporosis y la pérdida acelerada de masa ósea.

Mantener niveles adecuados de vitamina D puede favorecer una mejor densidad mineral ósea, especialmente en la adultez y la vejez. En general, se recomiendan 600 a 800 UI por día, y a partir de los 70 años, al menos 800 UI, siempre orientado por un profesional de la salud.

☀️ ¿Cómo incorporarla?

* Con algunos minutos de exposición solar.
* Sumando a tu alimentación pescados grasos, huevos y alimentos fortificados.

Cuidar tus huesos es un camino de constancia: pequeños hábitos diarios pueden marcar una gran diferencia a largo plazo. 💙

👉 Leé la nota completa y seguí fortaleciendo tu salud ósea:

Especialistas destacan la importancia de este nutriente en la absorción de calcio y el desarrollo de una estructura ósea sólida, además de su papel en la prevención de enfermedades como osteoporosis y raquitismo

28/11/2025

¡Fortalece tus huesos! Tus elecciones alimentarias diarias pueden marcar una gran diferencia.
Consulta este folleto de la Fundación para la Salud Ósea y la Osteoporosis (BHOF), que destaca consejos prácticos y alternativas inteligentes para ayudar a los pacientes (y cuidadores) a aumentar su , , y otros nutrientes clave que contribuyen a la .
Descárgalo aquí ▶️ https://bit.ly/4pz0tIF (folleto en idioma inglés)

17/11/2025

En octubre con construimos una comunidad más activa y consciente con la salud ósea. Vos fuiste parte de este movimiento. Hoy queremos conocer tu experiencia con este breve encuesta: https://es.surveymonkey.com/r/S2Q5JFR

Tu respuesta nos ayuda a seguir creciendo y ofreciendo contenido científico de calidad para lograr una comunidad en donde la movilidad saludable sea una realidad para todos.

¡Gracias por ser parte de nuestra comunidad!

Take this survey powered by surveymonkey.com. Create your own surveys for free.

14/11/2025

Cada 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, una oportunidad para reflexionar sobre su impacto en la salud y reforzar la importancia de la prevención, el diagnóstico temprano y el tratamiento adecuado.

🌍 A nivel global, más de 589 millones de adultos viven con diabetes, y se estima que esta cifra podría llegar a 853 millones para 2050 (International Diabetes Federation).

🌎 En América Latina, la situación también es alarmante: cerca de 48 millones de personas tienen diabetes o niveles elevados de glucosa en sangre (OPS).

📈 Factores como la obesidad infantil, el sedentarismo, la mala alimentación y las desigualdades en salud están impulsando este crecimiento en la región.

Y su impacto va más allá del azúcar en sangre: la diabetes aumenta entre 2 y 3 veces el riesgo de fracturas, incluso cuando la densidad ósea parece normal.

🦴 ¿Qué tiene que ver con tus huesos?
Mucho. La diabetes afecta la calidad del hueso y puede incrementar el riesgo de fracturas, por eso el cuidado debe ser integral.

✔️ Hábitos saludables para prevenir la diabetes también protegen tu salud ósea.
✔️ Detectarla a tiempo permite actuar antes de que aparezcan complicaciones.
✔️ Mantener un peso saludable, moverse con regularidad y realizar controles médicos es fundamental.

👩‍⚕️ Te invitamos a ver la entrevista de noviembre de Amo Mis Huesos, donde la Dra. Lourdes Morato explica con claridad la relación entre diabetes y salud ósea.

📍 Disponible en la lista exclusiva de “Amo Mis Huesos” del canal Retos Femeninos TV: https://www.youtube.com/watch?v=Xsw-Q_-CepU&list=PLOxT88UQ15sVpSnfpm3cUMxYD_7Qm8D0G&index=1

👉 Cuida tu cuerpo de forma integral: controla tu glucosa, muévete, aliméntate bien… y protege tus huesos. 💙🦴