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16/09/2026

Seja a rede de apoio de uma mãe 🫶🏾

14/09/2026

🧡

10/09/2026

Cuidar de quem cuida:
A maternidade vai muito além do físico!

Em alusão ao Dia Mundial do Aleitamento Materno, o Departamento de Psicologia da Osãi realizou uma actividade psicoeducativa no Hospital Materno Infantil Dr.Manuel Pedro Azancot de Menezes.

O nosso objetivo foi promover a reflexão e a sensibilização sobre os aspectos psicológicos e sociais que envolvem a maternidade.

Sabemos que ser mãe é uma experiência integral. Por isso, criamos um espaço de informação, acolhimento e orientação, abordando temas fundamentais como:

🧠 Saúde mental perinatal e o bem-estar emocional da mãe;
🤱 O impacto da amamentação no vínculo e apego entre mãe e bebé;
A ansiedade vs. a produção de leite;
A importância de uma rede de apoio e do acolhimento sem julgamentos.

Esta iniciativa reforça o nosso compromisso com a promoção da saúde mental, a prevenção do sofrimento psicológico e o acompanhamento atento às necessidades da mulher em todas as fases da vida materno infantil 🤍

Seja a rede de apoio de uma mãe

ApoioMaterno BemEstarEmocional

08/09/2026

Coisas que aprendi e mudaram a forma de viver o meu dia a dia.

Ao longo do tempo percebi que a vida não se torna mais leve quando fazemos mais, mas quando aprendemos a dar prioridade ao que realmente importa.

Aprendi que fazer o essencial é suficiente. Que as pausas não são perda de tempo, mas sim o que nos dá fôlego para continuar. Que dizer “não” também é uma forma de cuidar de nós e de respeitar os nossos limites. E, acima de tudo, que não precisamos de estar bem o tempo todo. Aceitar os dias difíceis também faz parte do processo e permite-nos seguir em frente com mais leveza.

Cuidar da saúde mental começa nestas pequenas mudanças de perspetiva, que transformam a forma como vivemos cada dia. 🤍

Qual destas aprendizagens mais marcou a sua vida? Partilhe connosco nos comentários. 💬

Osãi — Vivemos para Servir.

31/08/2026

Amamentar também é cuidar da saúde mental. 🤱🏽

Em alusão ao Dia Mundial do Aleitamento Materno, o Departamento de Psicologia do Hospital Materno Infantil Manuel Pedro Azancote de Menezes promoveu uma atividade psicoeducativa voltada para puérperas, gestantes, acompanhantes e profissionais de saúde.

Mais do que falar sobre amamentação, o momento foi dedicado a informar, acolher e sensibilizar sobre a importância do aleitamento materno para o vínculo mãe-bebê, o bem-estar emocional e a prevenção do sofrimento psicológico no pós-parto.

Porque uma maternidade acolhedora também é uma maternidade que cuida da mente, das emoções e da mulher por inteiro.

Cuidar de quem cuida é também promover saúde.

27/08/2026

🧠 Cuidar da saúde mental também é educar para a vida.

Através do nosso projecto de Psicoeducação nas Escolas (O2 MENTAL), levamos conhecimento, diálogo e ferramentas para ajudar jovens e adolescentes a compreenderem melhor as suas emoções, desenvolverem competências socioemocionais e construírem relações mais saudáveis.🧡

25/08/2026

Reconhecer os nossos limites não é fraqueza❤️

31/07/2026

Feliz dia da Mulher Africana, família Osãi. Partilhe este post com uma mulher Africana 🫶🏾

16/06/2026

A Osãi está aqui para ouvir sobre o que te incomoda, às vezes o que nos mais precisamos é desabafar sobre o que nós sentimos. Deixe um “♥️” se concordas.

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