Associação de Apoio às Mulheres Vítimas de Violência Doméstica-AMAVIDA

23/04/2026

Um livro não muda apenas páginas… muda destinos.

Hoje, no Dia Mundial do Livro, não celebro só a leitura — celebro a coragem de transformar dor em conhecimento.

O meu livro Superando Traumas Através do Autoconhecimento não nasceu da teoria… nasceu da vivência, da superação e da decisão de não permanecer refém do passado.

Se há algo dentro de ti que ainda dói, este livro pode ser o início da tua libertação.

Não ignores os teus sinais. Começa por ti.

20/04/2026

Antónia Pungo, gestora de capital humano, consultora, mentora e líder social, Antónia Pungo cruza desenvolvimento humano, capacitação feminina e intervenção social.

O seu percurso liga o apoio a mulheres vítimas de violência doméstica ao trabalho com líderes e organizações que procuram crescer com mais consciência e responsabilidade.

Lê a matéria completa no Portal Mulheres.ao.

17/04/2026

Nem todas as palavras fazem sentido no momento em que são ditas…

mas algumas tornam-se sementes que florescem no tempo certo.

No dia 11 de abril, vi isso com os meus próprios olhos.

A Teresa Francisco subiu ao palco com uma presença, uma força e um posicionamento que me emocionaram profundamente. E tudo o que consegui pensar foi: ela conseguiu.

Porque houve um tempo em que ela duvidou.

Houve um tempo em que não via o que hoje é evidente.
Mas decidiu crescer. Decidiu posicionar-se.

E é isso que muitas mulheres precisam de entender:
há um diamante dentro de ti, mesmo quando ainda não o consegue ver.

Não desista de ti.
Não silencie a tua voz.

O mundo precisa do que só você pode oferecer.

Teresa, obrigada pelo convite.

A tua evolução é prova de que quando uma mulher decide assumir o seu lugar… nada a para.

16/04/2026

Há silêncios que não são escolha… são sobrevivência.

Esta peça não é apenas uma representação.
É o reflexo cruel de muitas infâncias roubadas em silêncio.

Uma menina de 10 anos precisou de escrever uma carta para pedir socorro…

Porque a sua voz foi sufocada pelo medo.
Porque o agressor transformou o terror em ameaça.
Porque quem deveria protegê-la… não viu, não ouviu, ou não acreditou.

Quantas mais cartas precisarão de ser escritas?
Quantas mais crianças terão de crescer com feridas invisíveis que marcam uma vida inteira?
O abuso sexual na infância não termina na infância.
Ecoa na adolescência, destrói na vida adulta e compromete gerações.

Isto não é apenas um problema familiar.
É um problema social.
É um problema do Estado.
É um problema de todos nós.
Precisamos parar de ignorar sinais.

Precisamos criar ambientes seguros para que as crianças falem sem medo.

Precisamos de responsabilizar, proteger, agir.
As crianças não podem continuar a gritar em silêncio.
Que este vídeo não seja apenas mais um conteúdo viral…

Mas um despertar colectivo.
Ouçamos. Protejamos. Intervenhamos.

16/04/2026

Hoje partilho convosco algo muito especial para mim.

A minha história, o meu percurso na liderança, a criação da associação e tudo aquilo que tenho vindo a fazer com propósito e coragem, ganharam voz no Portal Mulheres.ao

Mais do que uma conquista pessoal, é a prova de que quando uma mulher decide posicionar-se, ela transforma não só a sua vida, mas também a de outras.

Que este momento inspire outras mulheres a não desistirem de si, a acreditarem no seu valor e a ocuparem o seu lugar com firmeza.

Porque a nossa história importa. E merece ser contada.

Gratidão Portal Mulheres.ao pelo reconhecimento🙏

https://mulheres.ao/serie-mulheres-que-lideram/antonia-pungo-transforma-experiencia-pessoal-em-lideranca-e-reforca-apoio-a-mulheres-vitimas-de-violencia-em-angola/

Antónia Pungo destaca-se em Angola ao liderar a AMAVIDA apoia mulheres vítimas de violência doméstica, alia impacto social e desenvolvimento

16/04/2026

Eu venci. E a minha história não termina na dor, termina na superação.🌹🥂

15/04/2026

Há momentos em que faltam palavras… mas ficar em silêncio não pode ser a nossa resposta.

Benguela está a viver com dor, perdas e recomeços difíceis.

E mesmo quando não conseguimos fazer tudo, ainda podemos fazer algo: sentir, apoiar e estar presentes.

Este vídeo não é só uma mensagem… é um posicionamento. É humanidade. É consciência.

Hoje, mais do que nunca, precisamos uns dos outros.

Se não podes ajudar financeiramente, oferece empatia.

Se não consegues resolver, oferece presença.

Se não tens respostas, oferece solidariedade.

Porque ninguém deve passar pela dor sozinho.

Benguela, estamos Juntos!

10/04/2026

Relacionamentos saudáveis não precisam de competição.

Durante muito tempo, criou-se a ideia de que uma mulher forte, bem resolvida e consciente do seu valor é uma ameaça.

Mas a verdade é outra:
uma mulher que sabe quem é, não compete, ela constrói, soma e respeita.

O problema nunca foi o empoderamento feminino.

O desafio está, muitas vezes, na falta de maturidade emocional para lidar com uma mulher que sabe dizer “não”, que se posiciona e que não aceita menos do que merece.

Relacionamentos saudáveis não são uma disputa de poder.

São uma parceria.

09/04/2026

Hoje tive o privilégio de participar numa conferência que nos desafia a pensar o futuro com responsabilidade e consciência.

A Inteligência Artificial já não é o amanhã, é o presente.

E cabe-nos garantir que a justiça, a ética e o valor humano caminhem lado a lado com a inovação.

Como mulher comprometida com causas sociais, saio ainda mais convicta de que o conhecimento é uma ferramenta poderosa de transformação.

Seguimos firmes: a evoluir, a aprender e a contribuir para uma sociedade mais justa.

04/04/2026

Hoje não é só sobre lembrar a paz de Angola… é sobre viver paz todos os dias.

Menos guerra nas palavras.

Menos orgulho nas atitudes.

Mais consciência. Mais respeito.

A mudança começa dentro de nós.

29/03/2026

Março está a terminar… mas o chamado da mulher continua.

Durante muito tempo, muitas mulheres foram ensinadas a suportar, calar e sobreviver.

Mas Deus não nos criou para viver em silêncio… criou-nos para viver com propósito.
Ser mulher é carregar força, dignidade e responsabilidade.

É decidir levantar-se, mesmo quando tudo dentro pede para desistir.

Hoje, mais do que celebrar, é tempo de posicionamento.

Porque uma mulher que se cura… não volta para o lugar da dor.

Uma mulher que se conhece… não aceita qualquer versão de si mesma.

E uma mulher que se levanta com propósito… transforma famílias, ambientes e gerações inteiras.

Março termina, mas a tua liderança começa agora.

Se sentes que é o teu tempo de te levantar, não ignores esse chamado.