11/07/2026
🧠💙 Menaxhimi i Stresit – Një hap drejt mirëqenies emocionale
Në kuadër të projektit “PARANDALO & FUQIZO”, zhvilluam në Maliq trajnimin me temë “Menaxhimi i Stresit”, me pjesëmarrjen e grave dhe vajzave të komunitetit.
Gjatë takimit diskutuam mbi shkaqet dhe ndikimin e stresit në jetën e përditshme, si edhe mbi rëndësinë e kujdesit për shëndetin mendor. Përmes ushtrimeve praktike, punës në grup dhe reflektimit, pjesëmarrëset u njohën me teknika të thjeshta për menaxhimin e stresit dhe forcimin e mirëqenies emocionale.
Ky trajnim krijoi një hapësirë të sigurt për ndarjen e përvojave, mbështetjen reciproke dhe fuqizimin e grave për të përballuar sfidat e përditshme me më shumë qetësi, besim dhe reziliencë.
✨ Kujdesi për veten nuk është luks, por domosdoshmëri. Kur menaxhojmë stresin, investojmë në shëndetin tonë, familjen dhe të ardhmen tonë.
