Qender per Keshillime Psikoterapia Pozitive Fier

Qender per Keshillime Psikoterapia Pozitive Fier Të paturit e një problemi të shëndetit mendor s’ është i ndryshëm nga të paturit e një problemi fizik

Mënyra se si individët përballen me emocionet dhe përvojat negative gjatë jetës mund të ndikojë drejtpërdrejt në procesi...
16/04/2026

Mënyra se si individët përballen me emocionet dhe përvojat negative gjatë jetës mund të ndikojë drejtpërdrejt në procesin e plakjes, sipas studimeve të fundit në psikologji dhe neuroshkencë.

Ekspertët theksojnë se personat që nuk arrijnë të “lënë pas” zhgënjimet, padrejtësitë apo konfliktet emocionale, priren të shfaqin shenja më të dukshme të plakjes, jo vetëm në aspektin fizik, por edhe në atë mendor. Sipas kërkimeve shkencore, stresi kronik psikologjik lidhet me përshpejtimin e plakjes biologjike, përmes proceseve si shkurtimi i telomereve dhe senescenca qelizore.

Një faktor kyç është mënyra se si truri dhe trupi reagojnë ndaj kujtimeve negative. Kur një individ rikujton një ngjarje stresuese të së kaluarës, organizmi reagon sikur ajo po ndodh në kohë reale, duke rritur nivelin e kortizolit, përshpejtuar rrahjet e zemrës dhe tensionuar muskujt.

Psikologët vlerësojnë se mbajtja e inatit apo e emocioneve të papërpunuara shpesh lidhet me nevojën për njohje dhe mirëkuptim që mund të ketë munguar në të kaluarën. Megjithatë, kjo sjellje ka pasoja afatgjata për shëndetin mendor dhe fizik.

Sipas specialistëve, akumulimi i stresit emocional mund të çojë në probleme si burnout, ankth dhe sulme paniku, duke ndikuar edhe në marrëdhëniet sociale dhe cilësinë e jetës.

Ekspertët rekomandojnë zhvillimin e aftësive për përpunimin emocional, si falja, reflektimi dhe distancimi nga përvojat negative, si mënyra për të reduktuar ndikimin e stresit dhe për të ruajtur mirëqenien afatgjatë.

Komunikimi i prindërve me fëmijën e tyre adoleshent, në pamje të parë duket sikur ka humbur “peshën” që kishte deri ...
17/02/2026

Komunikimi i prindërve me fëmijën e tyre adoleshent, në pamje të parë duket sikur ka humbur “peshën” që kishte deri para pak kohësh, kur fë mija ishte ende pa u pjekur seksualisht. Vëmendja e adoleshentit, nuk është më e drejtuar kundrejt fjalës që vjen nga prindërit. Kë ë fjalë ai tashmë e pret nga të rritur jashtë familjes; mësues, udhëheqë s shpirtërorë , trainerë sporti, etj. Familja, për adoleshentin, është vendi ku ai mund të ulë shkallën e vetë kontrollit. Ai në shtëpi, mund të sillet dhe të flasë atë që ka parë e dëgjuar jashtë saj, dhe të testojë reagimin e prindërve, në më nyrë që të kuptojë vlerën dhe cilësinë e sjelljes. Edhe pse sjellja mund të duket harbute, prindë rit duhet të ruajnë gjakftohtë sinë , nuk duhet të dë nojnë ngritjen e zërit e adoleshentit pasi ai tashmë e ka kuptuar që ë shtë një person më vete dhe do që të ketë një fjalë të tijën, të cilën të paktën prindërit tia dëgjojnë. Gjithashtu, të mos harrojmë traditë n tonë patriarkale, që flasim në më nyrë urdhë rore e presim nga fë mija të bindet, në nshtrohet pa diskutim. E megjithatë , i rrituri thellë -thellë e di që e bë rtitura nuk shoqë ron asnjë herë mendimin, por frikë n dhe fyerjen që “ndjen” prindi, se as fëmija e vet nuk e dëgjon. Lira Gjika

🌹 LEGJENDA E SHËN SHËN SHËN SHËN VALENTINIT 🌹 Një ditë, Shën Valentini dëgjoi dy çifte të reja të fejuara duke u grindur...
13/02/2026

🌹 LEGJENDA E SHËN SHËN SHËN SHËN VALENTINIT 🌹 Një ditë, Shën Valentini dëgjoi dy çifte të reja të fejuara duke u grindur duke kaluar në anën tjetër të kopshtit të tij. Ai vendosi t'u afrohej atyre, duke mbajtur një trëndafil madhështor. Ai ia dha trëndafilin çiftit të fejuar dhe iu lut të pajtoheshin duke mbajtur kërcellin e trëndafilit së bashku, duke u kujdesur të mos shpoheshin, dhe duke u lutur që Zoti ta mbante gjallë dashurinë e tyre përgjithmonë. Pak kohë më vonë, çifti i ri u kthye tek ai për të kërkuar një bekim për martesën e tyre. Historia u përhap dhe banorët filluan të bënin pelegrinazhe te Peshkopi i Ternit më 14 të çdo muaji. Kështu, u bë një ditë e dedikuar për bekime, por data u kufizua në muajin shkurt sepse Shën Valentini vdiq atë ditë në vitin 273. (web)

Të dalurit nga zona e sigurisë.Një nga këshillat, që japin psikologët, për të nxjerë nga gjëndja e krizës një njeri, sid...
13/02/2026

Të dalurit nga zona e sigurisë.
Një nga këshillat, që japin psikologët, për të nxjerë nga gjëndja e krizës një njeri, sidomos një adoleshenti, është , “dalje nga zona e sigurisë”. “Zona e sigurt” është ai lloj mjedisi, që mund të jetë, një situatë jokreative, apo një mjedis, që ofron gjëra të gatshme, por nuk nxit për kërkimin e gjërave të reja dhe pengon kreativitetin. Shpesh mund të jetë familja, rutina e saj, në rastin e adoleshentit.
Të nxjerësh adoleshentin nga “zona e sigurisë”, pra nga kujdeset e familjes, shtëpisë dhe sidomos të nënës, është njëlloj sikur ta rivendosësh në momentin e lindjes. Në këtë moment, tek fëmija krijohet një energji e paparë, që e bën atë të dalë nga barku i nënës. Realisht fëmija nuk ka asnjë mundësi të hap atë”mur” që e ndan nga jeta, por krejt papritur, ai, fëmija bëhet më i fortë se “muri” dhe e hap rrugën e vjen në jetë. Pa këtë gjëndje krize, apo të ndërmjetme, fëmija nuk ja del dot. Po kështu përsëritet kjo histori, sa herë njeriu arrin një nivel dhe duhet të kapin një nivel tjetër të psihës. Vetëm gjëndjet e ndërmjetme mund të krijojnë mundësi për ide të reja dhe zgjidhje pozitive. Kjo është ajo, që duhet tu mësojmë fëmijëve dhe ti nxitim, që të tentojnë të jetojnë jetën e tyre jo duke ndenjur e pritur nga të tjerët. Kush pret nga të tjerët nuk do të bëhet kurrë ashtu siç dëshiron dhe ëndërron. Njeriu po ndenji duke pritur, pa vepruar e pushton mërzia, kotë sia dhe zhvlehtë simi i vetes të cilat neutralizojnë energjinë që ka njeriu dhe e lë atë pasiv në jetën e tij. Për fat të keq, kjo gjëndje haset shpesh te adoleshentët. Ata i gjen nëpër kafe, apo duke luajtur me lojra të dhunshme elektronike, apo bien pre e drogës, alkolit po edhe abuzimeve seksuale. Lira Gjika.

Të ndjerët dhe të kuptuarit. Rritja e fëmijës shoqërohet nga plagë dhe kurajo. Fëmija që të rritet e të njohë e bëjë të ...
11/02/2026

Të ndjerët dhe të kuptuarit.
Rritja e fëmijës shoqërohet nga plagë dhe kurajo. Fëmija që të rritet e të njohë e bëjë të vetën këtë botë i duhet ndërveprimi me tjetrin. Ndërveprimi me nënën dhe babain apo zëvëndësues të tyre, të cilët bëjnë të mundur zhvillimin e dy mekanizmave kryesorë, atë të ndjerit dhe atë të të kuptuarit, të cilët nuk zhvillohen në të njëjtën linjë dhe si rezultat i kësaj, jo në të njëjtën kohë. Ato janë dy procese të ndryshme dhe kanë nevojë për kohë që të kombinohen së bashku, Madje gjithë jetën e tij njeriu vepron nëpërmjet këtyre dy mekanizmave të fuqishëm që e kanë shpesh shumë të vështirë të rakordojnë apo njëhsohen me njëri tjetrin. Janë këto dy mekanizma që e ndihmojnë ose e pengojnë njeriun të përfshihet ose jo në shoqëri. Këto dy mekanizma janë ato që ndikojnë në pranimin dhe besimin te vetja , natyrisht gjithnjë në “bashkëpunim” me tjetrin. Fëmija sa vjen në këtë botë përpiqet të orjentohet se si po e presin dhe njëkohësisht të vendosë në punë mjetet e tij për të njohur këtë jetë ku ka ardhur. Fëmija gjithë kohën fokusohet te nëna dhe babai apo kujdestarët, për të kuptuar e mësuar si ti ndërtojë marrëdhëniet me ta, si ta përdorë trurin që të kuptojë çfare ndjejnë ata të rriturit, po edhe ai vetë. Nëna I qesh dhe fëmija mëson të qeshë. Nëna flet e luan, dhe ai, fëmija fillon të mësojë ti përgjigjet lojës së nënës dhe kur ajo hesht ai e nxit me gugat e tij që të vazhdojë. Po kur nëna nuk përgjigjet apo flet me një tjetër dhe e përdor zërin keq fëmija stepet. Këtu fillon të zhvillohet një plagë. Kur nëna qetësohet dhe aroma e saj është e mirë fëmija bëhet kurajoz dhe i qesh apo nxjerr ato gugat dhe nëna i përgjigjet dhe të dy rifillojnë lojën e tyre. Këtu, në këtë rikthim të nënës janë rrënjët e kurajos. Jo rastësisht thuhet sa më shumë nga nëna të zbulojë fëmija aq më i zoti bëhet në jetë, pasi njohja ndihmon në ndërtimin e marrëdhënieve dhe shmang frikën. Frika është një mekanizëm që e pengon fëmijën të njohë e mbajë mënd. Duhen përpjekje të mëdha nga ana e fëmijës për të njohur e përshtatur në këtë mjedis të ri, të thatë, gjithë zhurma e gjigandë. Pa të rriturin pranë, fjalën dhe prekjen e tij, fëmija nuk mund të ekzistojë pale të rritet si person më vehte. Ai nuk mund të kuptojë se cfare ndjen dhe cfarë kupton dhe jo më ti ndërthurë e artikulojë. Ju të rritur pranë fëmijës kini pak durim dhe gjëndjuni pranë, përgjatë procesit të rritjes. Kujtohuni se sa vështirësi hasni kur nuk e dëgjoni mirë një fjalë apo kur nuk shikoni qartë dhe nuk kuptoni çfare po ndodh apo nuk arrini të kontrolloni padurimin apo inatin edhe pse e dini që nuk keni të drejtë. Lira Gjika

Sot edhe një njeri 80 vjeç, burrë apo grua qoftë, vishet si adoleshent, me xhinse dhe atlete. Dikur djemtë e rinj dhe va...
08/02/2026

Sot edhe një njeri 80 vjeç, burrë apo grua qoftë, vishet si adoleshent, me xhinse dhe atlete. Dikur djemtë e rinj dhe vajzat e reja përpiqeshin që të dukeshin sa më të pjekur. Djemtë ishin veshje prej burrash të ditur, dërsa vajzat visheshin si zonja. Por, moda e tyre tashmë ka kaluar. Ne shohim shpesh në rrugë babain dhe nënën me djalin apo me vajzën të veshur me xhinse dhe atlete. Dhe vërtetë është shumë e bukur. Por ndërsa veshjen ua marrim dhe ua imitojmë fëmijëve, vazhdojmë t’ua kontrollojmë jetën edhe aty ku as vetë fëmija nuk e njeh.
Çfarë tregojnë këto dy aspekte?
Ndërsa prindët duan të jenë me ritmin e kohës, ti përshtaten të paktën ne veshje, me fëmijët e tyre, vazhdojnë të sillen si janë sjellë prindërit e tyre me ta. Megjithëqë në kohëra të harruara për ta, kanë thënë se “unë nuk do të bëj si prindërit e mi”, sesi ndodh, se si transformohet ajo që kemi vuajtur në sjellje askush nuk di të thotë, por një gjë është e sigurtë, atë që kemi vuajtur vetë, ua diktojmë edhe fëmijëve tanë. Dhe kjo gjë, krijon distancën, përjashtimin dhe paragjykimin. Të parët që paragjykojnë fëmijët, janë prindërit e tyre. Kujtoni shprehjen e famshme::“ai djali i komshiut, eci, foli, ndërsa ky budallai jonë është si dudum nuk reagoi fare.”
Një nga problemet e adoleshentit është paragjykimi i të rriturve ndaj tij, ndaj veprimeve, mendimeve, veshjeve, këngëve, sjelljeve, shprehjeve. Paragjykimi nuk lejon dialogun. Pra nuk ka komunikim, s’ka njohje. Ndërkohë të dy palët kanë nevojë për njëri tjetrin. Adoleshenti për të ndërtuar identitetin e tij, ndërsa i rrituri për të mbajtur ritmin e tij të të menduar dhe të të jetuarit në të njëjtin nivel. I rrituri që të mos pësojë plakje, duhet patjetër të dëgjojë dhe ndjekë adoleshentin.
Çfarë duhet të kuptojmë me këtë?
Të dëgjosh një adoleshent, do të thotë të jetë arritur ai komunikim që ul shkallën e ndrojtjes të adoleshentit, për të shprehur mendimin. Si dhe i rrituri të ketë tejkaluar pasigurinë, nëse do të mund t’i përgjigjet pyetjes së adoleshentit.
Gjithashtu i rrituri duhet të ketë pranuar konceptin kohë, kjo do të thotë që ai vetë është rritur në një kohë tjetër me probleme dhe ngarkesa të tjera emocionale, ndërsa adoleshenti, po rritet në një kohë tjetër. Mos harroni edhe një gjë tjetër që ju keni prindër të ndryshëm.
Kur një i rritur gjykon një adoleshent e gjykon me eksperiencat e tij, me ngarkesat emocionale dhe me nivelin e tij tradito-kulturor. Adoleshenti,
(mos dyshoni fare për këtë), nuk ka asgjë të përbashkët me ngarkesat dhe eksperiencat tuaja. Lira Gjika

Femijet kalojnë orë të tëra të lidhur me telefonat e tyre celularë dhe rrezikojnë të bëhen të varur nga kjo teknologji,...
08/02/2026

Femijet kalojnë orë të tëra të lidhur me telefonat e tyre celularë dhe rrezikojnë të bëhen të varur nga kjo teknologji, shkruan corriere.it.

Ka gjithnjë e më pak hapësirë ​​në jetët e tyre për lojëra në natyrë, dhe tastiera e telefonit inteligjent duket se është bërë forma e vetme e argëtimit.

Si mund ta përmbysim këtë trend?

Sipas Jessica Alexander, psikologe, eksperte arsimore, ku sipas saj “metoda daneze për rritjen e fëmijëve të lumtur mbetet metoda më e mirë për ti larguar ata nga kjo vatësi”.

Metoda daneze për t’i shkëputur fëmijët nga smartfoni quhet shpesh “kutia e telefonave” dhe bazohet te rregullat e përbashkëta + shembulli i prindërve.

Është shumë e thjeshtë dhe funksionon sepse bëhet normë familjare, jo ndëshkim.

Si funksionon metoda daneze

Në shtëpi vendoset një kuti ose vend i përbashkët. Në orare të caktuara të gjithë (edhe prindërit) i lënë telefonat aty zakonisht: gjatë vakteve, pas shkollës për 1–2 orë dhe në mbrëmje pas një ore të caktuar

Rregulli kryesor: Prindërit japin shembullin

Nëse telefoni ndalohet për fëmijën, ndalohet edhe për të rriturit.

Çfarë bëjnë fëmijët në vend të telefonit

lojëra tavoline
sport ose shëtitje
lexim
biseda familjare
aktivitete kreative (vizatim, ndërtim, muzikë)
Pse funksionon në Danimarkë
Nuk përdoret ndalim i ashpër
Fëmija ndihet pjesë e vendimit
Nuk krijon stres apo rebelim
Forcon lidhjen familjare

Macet janë krijesa misterioze, elegante dhe plot surpriza.Pas pamjes së tyre të qetë fshihen aftësi dhe sjellje që i bëj...
08/02/2026

Macet janë krijesa misterioze, elegante dhe plot surpriza.

Pas pamjes së tyre të qetë fshihen aftësi dhe sjellje që i bëjnë ato edhe më magjepsëse.

Ja disa fakte interesante që tregojnë pse macet vazhdojnë të na habisin çdo ditë:

Macet kanë një organ të veçantë të quajtur organi i Jacobson-it, i cili i ndihmon të “shijojnë” aromat. Kjo është arsyeja pse ndonjëherë i shihni me gojë paksa hapur, sikur po analizojnë ajrin përreth.
Gërhitja e maces nuk është vetëm një shenjë kënaqësie. Ajo vibrion në një frekuencë që mund të ndihmojë në shërimin e kockave dhe indeve, si te vetë macja ashtu edhe te njerëzit.
Gjuha e trupit të një maceje është shumë e rëndësishme dhe shpesh ndryshon nga ajo që mendojmë. Një lëvizje e bishtit, veshët ose sytë mund të tregojë shumë për humorin e saj.
Mustaqet e maces janë po aq të gjata sa trupi i saj dhe e ndihmojnë të kuptojë nëse mund të kalojë në hapësira të ngushta.
Macet kanë edhe një qepallë të tretë, të quajtur membrana niktituese, e cila mbron sytë dhe i mban ata të lagësht.
Kur i mbyllni sytë ngadalë një maceje, në gjuhën e saj kjo do të thotë: “Të besoj.” Është një nga shenjat më të bukura të afeksionit.
Macet mund të kërcejnë deri në gjashtë herë të gjatësisë së trupit të tyre me një kërcim të vetëm, falë muskujve të fuqishëm dhe shtyllës kurrizore fleksibël.
Ndryshe nga sa mendohet, macet rrallë mjaullijnë me njëra-tjetrën. Ato mjaullijnë kryesisht për të komunikuar me njerëzit.
Kur një mace ju sjell “dhurata”, si zogj apo minj, nuk po ju shqetëson. Ajo mendon se jeni një gjuetar i dobët dhe po përpiqet t’ju ndihmojë të mbijetoni.
Shtylla kurrizore fleksibël u lejon maceve të rrotullohen në ajër dhe të bien në këmbë në shumicën e rasteve.
Kur një mace fërkohet pas jush, nuk është vetëm shenjë dashurie. Ajo po ju shënon si “të sajin” përmes gjëndrave të aromës.
Dhe një fakt surprizë: macet nuk e shijojnë të ëmblën, sepse u mungojnë receptorët për këtë shije.
Macet janë shumë më tepër sesa thjesht kafshë shtëpiake – ato janë një botë e tërë misteresh që presin të zbulohen! /

05/02/2026

Gjumi është një proces shumë i rëndësishëm dhe mbi të gjitha jetik për njeriun dhe të gjithë gjallesat. Gjumi çlodh, çintoksikon dhe rigjeneron trupin dhe psihën. Prinder, fëmijët deri në moshën dy vjeç kanë nevojë për 12 orë gjumë dhe nga mosha tre vjeç deri në 13 vjeç kanë nevojë për 10 orë gjumë. Në këto orë nuk logaritet gjumi i drekës. Gjumi I drekës nuk ka ndonjë vlerë të veçantë pasi nuk ndodh ndonjë proces i rëndësishëm fiziologji siç ndodh gjatë gjumit të natës. Primdër mos i vendosni fëmijët në gjumë vonë apo kur flini edhe ju vetë. Fëmijët në ora 20.30 apo tetë e gjysëm të darkës, duhet të jenë në krevat. Mirë është që në këtë orë të lexoni një libër sëbashku apo të flisni për gjëra që duhen bërë më mirë apo ju vetë mund të flisni për një sjellje tuajën që nuk ka qenë ajo e duhura. Koha para gjumit është në kohë që mund të jetë shumë e frutshme për lidhjen prind fëmijë. Nëse fëmijët nuk i ka zënë gjumi deri në ora 21.30 apo nëntë e gjysëm të darkës, shumë procese të rëndësishme për mirëmbajtjen e trurit dhe të mëndjes, si edhe shumë procese fiziologjike të rëndësishme për organizmin e njeriut, nuk ndodhin. Vënia në gjumë në orën e cakur gjithashtu ndihmon fëmijën në ndërtimin dhe organizimi e rutinës dhe pranimin e rregullave. Kini kujdes prindër, mos neglizhoni, për pak durim dhe vullnet ndihmoni fëmijën tuaj të jetë më i qetë e i çlodhur në ditën e nesërme, pra dhe më aktiv për të mësuar e përvetsuar gjërat e reja, që ai do të zbulojë e mësojë. Lira Gjika

05/02/2026

PATHOKRACIA
Pathokracia është një regjim politik i identifikuar nga psikologu p***k Andre Lobaçesvski [Andrzej Łobaczewski]. Pathokracia është regjimi i udhëhequr nga individë me psikopathologji të ndryshme, përfshi narcisizmin paranoid, skizofreninë, psikopatinë, etj.

Vetë Lobaçevski shpenzoi 40 vite të jetës së tij duke studiuar të majtën europiane dhe udhëheqësit e saj dhe mbërriti në përfundimin se ata ishin një tufë individësh që vuanin nga psikopathologji të rrezikshme. Ata prireshin të kishin një mendim shumë të lartë për vetveten (narcisistë), të ishin paranojakë dhe haluçinantë (skizofrenë paranoidë) si dhe të paftë të përjetonin dhimbje apo empati për jetët e fatet e njerëzve (psikopatë). Ata jetonin mes depresionit, ankthit dhe pasigurisë por me një synim të vetëm të qartë në mendje: Pushtetin. Për arritjen e këtij qëllimi, ata ishin të gatshëm ushtronin cilindo mjet dhe të shkaktonin shkatërrim, dhimbje dhe mjerim.

Łobaczewski, Andrzej. 2006. Political Ponerology: A Science on the Nature of Evil Adjusted for Political Purposes. Red Pill Press: Grande Prairie.

“Martesa është e vështirë, edhe kur nuk ka kriza, dhe edhe kur gjërat në thelb funksionojnë”, shkruan Agnes Callard. “Aj...
05/08/2025

“Martesa është e vështirë, edhe kur nuk ka kriza, dhe edhe kur gjërat në thelb funksionojnë”, shkruan Agnes Callard. “Ajo që e bën të vështirë nuk janë vetëm problemet e ndryshme që lindin, por edhe mungesa e vazhdueshme që ndihet më fort kur ato nuk funksionojnë.” Në partneritete, ne bëjmë kompromis - por gjithashtu mund të themi se po bëjmë kompromis, gjë që mund të na bëjë të ndihemi të trishtuar dhe të vetmuar. Rishikoni artikullin e Callard, nga viti 2021, mbi ndryshimet e vetmisë martesore: https://newyorkermag.visitlink.me/4Izz7s

Address

Albania Fier
Fier
00355

Telephone

+355697126888

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Qender per Keshillime Psikoterapia Pozitive Fier posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Qender per Keshillime Psikoterapia Pozitive Fier:

Shortcuts

Share

Category