Gulf Jobs

11/02/2026

வலிகளுக்கான சரியான தீர்வு: ஏன் நோய் கண்டறிதல் (Diagnosis) மிகவும் அவசியம்?

நமது உடலில் ஏற்படும் வலிகளுக்கு உடனடி நிவாரணம் தேடி ஓடுவது இன்றைய காலத்தில் வழக்கமாகிவிட்டது. ஆனால், நாம் எடுக்கும் சிகிச்சைகள் வலியைத் தற்காலிகமாக மறைக்கிறதா அல்லது வேரோடு நீக்குகிறதா என்பதைச் சிந்திக்க வேண்டும். சமீபத்தில் ஸ்பைன் ஆயுஷ் (Spine Ayush) கிளினிக்கிற்கு வந்த ஒரு நோயாளி பகிர்ந்து கொண்ட அனுபவம் இதற்கு ஒரு சிறந்த உதாரணம்.

தற்காலிக நிவாரணமும் அதன் ஏமாற்றமும்
அந்த நோயாளி தனக்கு ஏற்பட்ட தோள்பட்டை வலிக்காகப் பல்வேறு நவீன இயந்திர சிகிச்சைகளை (Ultrasound, TENS, Wax therapy) மிகக் குறைந்த கட்டணத்தில் எடுத்ததாகக் கூறினார். அவருக்கு வலி குறைந்த உணர்வு ஏற்பட்டாலும், அது ஒரு முழுமையான தீர்வாக அமையவில்லை. இதனை ஒரு அழகான உதாரணத்தின் மூலம் விளக்கலாம்: "வீட்டின் கூரையில் ஓட்டை விழுந்து மழை நீர் உள்ளே வரும்போது, தரையைத் துடைத்துக் கொண்டே இருந்தால் அது தீர்வாகாது; அந்த ஓட்டையை முதலில் அடைக்க வேண்டும்".
அதேபோலத்தான், உடலில் ஏற்படும் வலி தசை சார்ந்ததா (Muscle), எலும்பு சார்ந்ததா (Bone) அல்லது நரம்புகள் சார்ந்ததா (Nerves) என்று தெரியாமல் அனைத்துக்கும் ஒரே மாதிரியான சிகிச்சைகளை மேற்கொள்வது (Mixopathy) சரியான பலனைத் தராது.

சரியான நோய் கண்டறிதல் ஏன் முக்கியம்?
ஆயுர்வேத சிகிச்சையாக இருந்தாலும் சரி, மற்ற மருத்துவ முறையாக இருந்தாலும் சரி, தகுந்த பரிசோதனை இன்றி செய்யப்படும் சிகிச்சைகள் தற்காலிக நிம்மதியை மட்டுமே தரும். இதற்கான காரணங்கள் பலவாக இருக்கலாம்:
உடலில் தங்கியுள்ள தேவையற்ற கழிவுகள் அல்லது நீர் (Inflammation).
நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் அழுத்தங்கள்.
உடல் இயக்கத்தில் ஏற்படும் குறைபாடுகள்.
காரணத்தை அறியாமல் பொதுவாகச் செய்யப்படும் மசாஜ் (Massage), பொடி மசாஜ் (Powder massage), கடி வஸ்தி (Kadi Vasti), அல்லது கிழி (Kizhi) போன்ற ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள் கூட முழுமையான பலனைத் தராது என்று ஆதாரங்கள் குறிப்பிடுகின்றன.

முறையான ஒரு ஆயுர்வேத மருத்துவரை அணுகும்போது, அவர் உங்கள் நாடித் துடிப்பு, உடல் வாகு (Prakriti) மற்றும் வலியின் தன்மையைப் பொறுத்து சிகிச்சைகளைத் தீர்மானிப்பார்.

இது தற்காலிக நிவாரணத்தைத் தாண்டி, உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

கூட்டமாக மக்கள் செல்கிறார்கள் என்பதற்காகவோ அல்லது குறைந்த கட்டணம் என்பதற்காகவோ முறையான பரிசோதனை இன்றி சிகிச்சைகளைத் தேர்வு செய்யாதீர்கள். முறையான டயக்னோசிஸ் (Diagnosis) மட்டுமே உங்களை வலியற்ற வாழ்விற்கு அழைத்துச் செல்லும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: சரியான காரணம் தெரிந்தால் மட்டுமே முறையான தீர்வு கிடைக்கும்!

https://www.youtube.com/shorts/qHw5RPO8Je8

#ஆயுர்வேதம் #ஆரோக்கியம் #வலிகுறைய

Health problems should not be ignored. Ayurveda offers natural and effective solutions for many illnesses. Consult an Ayurvedic doctor to understand the righ...

07/02/2026

மசாஜ் செய்தால் முதுகு வலி நிரந்தரமாக குறையுமா? இதோ சில அதிரடி உண்மைகள்!

இன்றைய அவசர உலகில், நீண்ட நேரம் அமர்ந்து வேலை பார்ப்பது மற்றும் முறையற்ற வாழ்வியல் முறையினால் முதுகு வலி என்பது பலருக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகிவிட்டது. இதற்குத் தீர்வாகப் பலரும் முதலில் நாடுவது 'மசாஜ்' (Massage). ஆனால், மசாஜ் செய்வது மட்டுமே உங்கள் முதுகு வலியை முழுமையாகக் குணப்படுத்துமா?

ஆதாரங்களின் அடிப்படையில் இது குறித்து நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய சில முக்கிய விஷயங்கள் இங்கே:

1. மசாஜ் என்பது ஒரு தற்காலிக ஆறுதல் மட்டுமே! முதுகு வலிக்கு மசாஜ் செய்வது உங்களுக்கு ஒரு விதமான இதமான உணர்வையும் (Comfortness), தற்காலிகமான ரிலாக்ஸையும் தரக்கூடும். ஆனால், மசாஜ் மட்டுமே உங்கள் வலியைக் குறைத்துவிடும் என்று நினைக்க வேண்டாம்; அது ஒருபோதும் முழுமையான தீர்வாக அமையாது.

2. உங்கள் வலி எதனால் ஏற்படுகிறது? மசாஜ் செய்வதன் மூலம் உங்களுக்கு வலி நன்றாகக் குறைகிறது என்றால், நீங்கள் உங்கள் நோயின் ஆரம்ப நிலையில் இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம். மேலும், உங்கள் வலி தசை தொடர்பானதாக (Muscle problem) இருப்பதற்கும் வாய்ப்பு அதிகம். ஒருவேளை தண்டுவட டிஸ்க் (Disc) அல்லது நரம்பு (Nerve) சார்ந்த பிரச்சனைகள் இருந்தால், வெறும் மசாஜ் மூலம் மட்டுமே தீர்வு கிடைக்காது.

3. எண்ணெய் குளியல் மற்றும் தடுப்பு முறைகள்: நோய் வராமல் தடுப்பதற்கான விதிகளில் ஒன்றாக வாரத்திற்கு இரண்டு முறை எண்ணெய் தேய்த்துக் குளிப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது உடலுக்கு நல்லது என்றாலும், ஏற்கனவே உள்ள முதுகு வலிக்கு இது மட்டுமே தீர்வாகாது.

4. உடற்பயிற்சியின் அவசியம்: வலியின் அளவைத் (Pain score) தெரிந்துகொண்டு, அதற்கேற்ற சரியான மற்றும் முறையான உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது மட்டுமே நீண்ட காலப் பலனைத் தரும். மசாஜ் என்பது ஒரு துணையாக இருக்கலாமே தவிர, அதுவே சிகிச்சையாகாது.

எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?: உங்கள் முதுகு வலி கால்களுக்குப் பரவினாலோ, உணர்ச்சியின்மை அல்லது பலவீனம் ஏற்பட்டாலோ உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

சரியான அமரும் நிலை (Posture): வேலை செய்யும் போது முதுகுத்தண்டு நேராக இருக்கும்படி பார்த்துக் கொள்வதும், அவ்வப்போது எழுந்து நடப்பதும் வலியைக் குறைக்க உதவும்

நீர்ச்சத்து: தசைகளின் நெகிழ்வுத்தன்மைக்குத் தேவையான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம்.

மசாஜ் என்பது மனதிற்கும் உடலுக்கும் இதம் தரக்கூடிய ஒரு விஷயம். ஆனால், முதுகு வலி என்று வரும்போது அதன் வேர் காரணத்தைக் கண்டறிந்து முறையான சிகிச்சை மற்றும் உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்வதே புத்திசாலித்தனம்.

உங்களுக்கு மசாஜ் செய்த பிறகு முதுகு வலி குறைந்திருக்கிறதா? நீங்கள் எந்த நிலையில் இருக்கிறீர்கள் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள உங்கள் அனுபவங்களைக் கீழே கமெண்ட் செய்யுங்கள்!

https://www.youtube.com/shorts/W2cKzINYbcM

#தண்டுவடம் # HealthWellness .

In this video, Dr. Mohamed Saleem M.D(Ayu) will delve into the age-old question: Can massage therapy truly alleviate back pain? Join us as we explore the sci...

27/01/2026

சயாடிகா (Sciatica) -வலி எந்த வகையில் எல்லாம் தெரியும் என்று உங்களுக்கு தெரியுமா ?

சயாடிகா (Sciatica):

உங்கள் இடுப்பிலிருந்து கால் வரை ஒருவிதமான வலியோ அல்லது மரத்துப்போன உணர்வோ இருக்கிறதா? அது சாதாரண தசைப்பிடிப்பு என்று நினைத்து அலட்சியப்படுத்தாதீர்கள், அது சயாடிகாவாக இருக்கலாம்!

பலரும் முதுகு வலியைச் சரியாகக் கண்டறியாமல் தங்களுக்குச் சயாடிகா இருப்பதாகத் தவறாக நினைத்துக் கொள்கிறார்கள். இடுப்பிலிருந்து கால் வரை வலி இறங்குவது மட்டுமே சயாடிகா கிடையாது. நம் உடலில் L4, L5, S1, S2, S3 ஆகிய ஐந்து நரம்புகளும் சேர்ந்து உருவாகும் ஒரு பெரிய நரம்புதான் சயாடிகா நரம்பு.

சயாடிகாவின் அறிகுறிகள் எப்படி இருக்கும்? வலி என்பது மட்டும் இதன் அறிகுறி அல்ல. நரம்பு அழுத்தம் எந்தப் பகுதியில் இருக்கிறதோ அதைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் மாறுபடும்:

நரம்பு அழுத்தம் L4, L5 பகுதியில் இருந்தால் வலியானது காலின் உட்புறத்தில் தெரியலாம்.
சிலருக்குக் கால்கள் மற்றும் பாதங்கள் மரத்துப்போதல் (Numbness) அல்லது உணர்வற்றுப் போதல் ஏற்படலாம்.
பாதங்களில் ஊசி குத்துவது போன்ற உணர்வு (Tingling sensation) இருக்கலாம்.
சிலருக்கு வலி சீராக இல்லாமல் ஆங்காங்கே விட்டு விட்டு (Patchy pain) கூடத் தெரியலாம்.
தவறான சிகிச்சைகளைத் தவிர்க்கவும்: சயாடிகா வலி வந்தவுடன் பலரும் செய்யும் தவறு, வெறும் சத்து மாத்திரைகளையோ அல்லது வைட்டமின் E மாத்திரைகளையோ எடுத்துக் கொள்வதுதான்; இது எந்தப் பலனையும் தராது. அதேபோல், முறையான மருத்துவ ஆலோசனை இன்றி வெறும் ஸ்ட்ரெச்சிங் (Stretching) பயிற்சிகள் மட்டும் செய்வதால் நரம்பு அழுத்தத்தைக் குறைக்க முடியாது.

சயாடிகாவை வெறும் தசை வலியாகவோ அல்லது 'பைரிபார்மிஸ் சின்ட்ரோம்' (Piriformis Syndrome) என்று நினைத்துக் குழப்பிக் கொள்ளாமல், சரியான நரம்பியல் சார்ந்த சிகிச்சைகளைப் பெறுவது அவசியம்.

ஆயுர்வேதத்தில் தீர்வு உண்டா? ஆயுர்வேத மருத்துவ முறையில் சயாடிகாவை 'கிரித்ரசி' (Gridhrasi) என்று அழைக்கிறோம். இதில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன. முறையான பரிசோதனை மற்றும் சரியான சிகிச்சைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் சயாடிகா பாதிப்பிலிருந்து மிக எளிதாக மீண்டு வர முடியும். சயாடிகா என்பது முற்றிலும் குணப்படுத்தக்கூடிய (Treatable) ஒன்றுதான்.

https://www.youtube.com/shorts/xPO1Q9sgAVU

#ஆயுர்வேதம் #சயாடிகா #முதுகுவலி #ஆரோக்கியம் SpineAyush BackPainRelief # HealthWellness

Sciatica is a common spine and nerve problem causing pain from the lower back to the leg. In this video, we explain what sciatica is, its causes, symptoms, a...

16/01/2026

முதுகு தண்டுவடம் மற்றும் எலும்புகள் வலுபெற: பிரண்டையை பயன்படுத்தும் சரியான முறை!

பிரண்டை நமது முன்னோர்களால் எலும்பு முறிவுகளைக் குணப்படுத்தவும், எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்பட்ட ஒரு அற்புதமான மூலிகையாகும். பொதுவாக நாம் பிரண்டையைத் துவையலாகச் செய்து சாப்பிடுவது வழக்கம். ஆனால், பிரண்டையின் முழுமையான மருத்துவப் பலன்களைப் பெற அதனை எவ்வாறு உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்வது அவசியம்.

பிரண்டையை ஏன் துவையலாகச் சாப்பிடக்கூடாது?
அடிப்பப்படையில் பிரண்டை ஒரு காரத்தன்மை (Alkaline) கொண்ட தாவரமாகும். நாம் துவையல் செய்யும்போது அதில் புளியைச் சேர்க்கிறோம். புளி ஒரு அமிலத்தன்மை (Acid) கொண்டது. காரமும் அமிலமும் சேரும்போது, பிரண்டையிலுள்ள மருத்துவக் குணங்கள் குறைந்து போவதற்கு வாய்ப்புகள் அதிகம் உள்ளன என்று மூலங்கள் குறிப்பிடுகின்றன. எனவே, பிரண்டையின் முழுப் பலனை அடைய கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள முறையைப் பின்பற்றவும்.

செய்முறை விளக்கம்:
தேர்ந்தெடுத்தல்: நன்கு முற்றிய பிரண்டையை எடுத்துக் கொள்ளவும்.
சுத்தம் செய்தல்: பிரண்டையின் இரண்டு பக்கங்களிலும் உள்ள கணுக்களை நீக்கிவிட்டு, அதன் தோலைச் சீவி தனியாக எடுத்துக் கொள்ளவும். (தோல் சீவும்போது கைகளில் தேங்காய் எண்ணெய் தடவிக் கொள்வது அரிப்பைத் தவிர்க்க உதவும் - இது மூலங்களில் இல்லாத கூடுதல் தகவல்).
மோர் சிகிச்சை: தோல் சீவிய பிரண்டையை ஒரு மணி நேரம் மோரில் ஊற வைக்கவும். பிறகு அதனைச் சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவி எடுத்துக் கொள்ளவும்.
ஊறவைத்தல்: சுத்தப்படுத்திய பிரண்டையுடன் 120 மி.லி தண்ணீர் மற்றும் சிறிதளவு பருப்பு சேர்த்து ஒரு பாத்திரத்தில் இரவு முழுவதும் மூடி வைக்கவும்.
தயார் செய்தல்: மறுநாள் காலையில், அந்த கலவையை மிதமான தீயில் வைத்து சூடு செய்யவும்.
சேர்க்க வேண்டியவை: அதனுடன் ஒரு ஸ்பூன் நெய் கலந்து கொள்ளவும்.
எப்படி உட்கொள்வது?
காலையில் தூங்கி எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் 50 மி.லி அளவு இந்தச் சாற்றைக் குடிக்க வேண்டும்.
வாரத்தில் ஐந்து நாட்கள் தொடர்ந்து இப்படிச் சாப்பிட்டு வருவது நல்லது.
கிடைக்கும் பயன்கள்:
இந்த முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் மிக எளிமையாக உங்கள் முதுகு தண்டுவடம் (Spinal Cord) வலுவாகும்.

கால்சியம் சத்து: பிரண்டையில் இயற்கையாகவே அதிகப்படியான கால்சியம் சத்து நிறைந்துள்ளது, இது பற்கள் மற்றும் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது.
செரிமானம்: பிரண்டை செரிமான மண்டலத்தைச் சீராக்கி, பசியின்மையைப் போக்கும் தன்மை கொண்டது.
மூட்டு வலி: பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலங்களில் ஏற்படும் முதுகு வலி மற்றும் வயதானவர்களுக்கு ஏற்படும் மூட்டு வலிகளைக் குறைக்க இது பெரிதும் உதவுகிறது.

குறிப்பு: ஏதேனும் தீவிர உடல்நலப் பாதிப்புகள் இருப்பின் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

https://www.youtube.com/shorts/JmjX4_15SDI

# bestayurvedadr

In this video, we dive into the incredible health benefits of Pirandai (also known as Adamant Creeper) and how it can help strengthen your bones! Discover de...

22/10/2025

WALK-IN INTERVIEW: SECURITY TEAM

Interested candidates, please bring your updated CV and valid SIRA certificates for the interview as per the schedule below.

Location: Emrill Main Village, Al Quoz (https://ow.ly/41TF50WpGBm)

06/02/2025

கிரீன் குளோப் சார்பாக இரத்த தானம் சிறப்பு முகாம் நடைபெற உள்ளது .
உயிர் காக்கும் பணியில் பங்கேற்க உங்கள் அனைவரையும் அன்புடன் அழைக்கிறது
வரும் பிப்ரவரி 9, 2025
ஞாயிற்றுக்கிழமை

📍 இடம்: ஷார்ஜா, அல் நஹ்தா பூங்கா (லுலுவுக்கு எதிரே)
நடமாடும் இரத்த சேகரிப்பு
பேருந்தில் வைத்து நிகழ்வு நடைபெறும் என்பதை தெரிவித்துக்கொள்கிறோம்

⏰ நேரம்: மாலை 5:00 - இரவு 10 மணி

ஒவ்வொரு துளியும் முக்கியமானது, உங்கள் சிறிய முன்னேடுப்பு பல உயிர்களுக்கு நம்பிக்கையைத் தரும்.
இந்த உன்னத நோக்கத்தில் சேர்ந்து மற்றவர்களை ஊக்குவிப்போம்! இரத்த தான இயக்கத்தில் எங்களுடன் சேர்ந்து மாற்றத்தை ஏற்படுத்த வாருங்கள்

🌍 Green Globe in collaboration with Emirates Health Transfusion Research Center, Sharjah invites you to be part of a life-saving mission! 🩸

Join us for a Blood Donation Drive and help make a difference.

🗓️ Date: Sunday, 9th February 2025
📍 Location: Sharjah, Al Nahda Park (opposite Lulu)
⏰ Time: 5:00 PM – 10 00 PM

Every drop counts, and your small step can bring hope to many lives. Together, let’s share the gift of life and inspire others to join in this noble cause!
Jasmine Jasmine