Mẹ Gạo - Hành Trình Cùng Con

Mẹ Gạo - Hành Trình Cùng Con Mẹ của một em bé đặc biệt 💛
Ở nhà chăm con toàn thời gian, học dược, trồng rau, nuôi gà và sống chậm mỗi ngày.

Lưu lại hành trình của hai mẹ con và chia sẻ những điều thật sự hữu ích.

04/03/2026

🌿 Mẹ Gạo – Hành Trình Cùng Con
Có những ngày mình mệt đến mức khó tả.
Nhưng lại tự nhủ phải mạnh mẽ hơn một chút.
Vì con là một em bé đặc biệt.
Bại não, liệt nửa người phải, động kinh nặng.
Mỗi ngày trôi qua với mình không hề dễ dàng.
Nhưng mình chọn không than thở.
Mình chọn học dược để hiểu hơn về sức khỏe.
Mình trồng rau, nuôi gà để chủ động cuộc sống.
Mình ghi lại từng khoảnh khắc nhỏ của hai mẹ con để sau này nhìn lại, mình biết mình đã không bỏ cuộc.
Trang này không phải để kể khổ.
Mà để chia sẻ một hành trình thật.
Ở đây sẽ có: 💛 Cuộc sống thường ngày của hai mẹ con
🌾 Những ngày làm vườn, nấu ăn, chăm con
🏠 Những món đồ thực sự giúp mình đỡ vất vả hơn
Nếu bạn tình cờ ghé qua và ở lại,
cảm ơn bạn rất nhiều 🤍



Nếu vẫn nghĩ Vitamin D chỉ cần lấy từ thức ăn là đủ - nhiều ba mẹ sẽ tiếc nuối vì con không đạt được chiều cao tối ưu!Th...
06/12/2025

Nếu vẫn nghĩ Vitamin D chỉ cần lấy từ thức ăn là đủ - nhiều ba mẹ sẽ tiếc nuối vì con không đạt được chiều cao tối ưu!

Thực phẩm hằng ngày chỉ cung cấp đượckhoảng 8 - 10% nhu cầu Vitamin D tối thiểu cho con. Ngay cả các món giàu như cá hồi, cá thu cũng chỉ cung cấp vài trăm IU, trong khi trẻ cần 400–600 IU mỗi ngày. Vì vậy, dù ăn đủ và đa dạng thì bữa ăn vẫn không thể cung cấp đủ Vitamin D cho trẻ.

Chưa kể, trẻ ngày nay lại kén ăn – biếng ăn: không thích cá béo, ăn ít mỗi bữa, lại chuộng tinh bột, đồ chiên, đồ ngọt – những nhóm gần như không chứa Vitamin D. Nguồn vốn đã ít, trẻ ăn càng ít hơn nên lượng Vitamin D nạp vào
thực tế gần như không đáng kể.

Trong khi đó, nhu cầu Vitamin D của trẻ lại cao hơn nhiều so với ba mẹ nghĩ. Vì vậy, ba mẹ nênchủ động bổ sung Vitamin D3 đường uống hằng ngày cho trẻ để đảm bảo cơ thể luôn đủ nha

🥛 SỮA ĐẬU NÀNH – “BẠN ĐỒNG HÀNH” CỦA XƯƠNG KHỚP KHỎE 💪Ba mẹ có biết không? 👀Sữa đậu nành không chỉ là thức uống ngon miệ...
23/10/2025

🥛 SỮA ĐẬU NÀNH – “BẠN ĐỒNG HÀNH” CỦA XƯƠNG KHỚP KHỎE 💪

Ba mẹ có biết không? 👀
Sữa đậu nành không chỉ là thức uống ngon miệng mà còn giàu canxi và vitamin D,
giúp xương chắc – con cao – người lớn tuổi khỏe mạnh 🦴

💡 3 lý do nên cho con (và cả nhà) uống sữa đậu nành thường xuyên:
1️⃣ Bổ sung canxi thực vật tự nhiên
2️⃣ Chứa phytoestrogen – giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn
3️⃣ Nhiều loại còn được tăng cường vitamin D, hỗ trợ hấp thu canxi tối ưu 🌞

Phù hợp cho:
👧 Trẻ em – thanh thiếu niên: hỗ trợ phát triển chiều cao
👩‍🦳 Người lớn tuổi: ngừa loãng xương
🌱 Người ăn chay: nguồn canxi thực vật tuyệt vời

👉 Mỗi ngày 1 ly sữa đậu nành – một bước nhỏ cho xương chắc, chiều cao vươn xa! 💛

18/10/2025

Tuổi 40 là lúc xương cần được “nâng niu” hơn bao giờ hết.
Cùng khám phá 5 thực phẩm giúp giữ khớp dẻo dai, xương chắc khỏe mỗi ngày 🌿

Tưởng uống nhiều canxi là xương chắc? Sự thật không như mình nghĩ đâu!Nhiều bác nghĩ chỉ cần uống canxi là xương sẽ khỏe...
16/10/2025

Tưởng uống nhiều canxi là xương chắc? Sự thật không như mình nghĩ đâu!

Nhiều bác nghĩ chỉ cần uống canxi là xương sẽ khỏe. Nhưng thực tế, canxi chỉ là “nguyên liệu”, nếu không có “người vận chuyển” và “người điều phối”, lượng canxi ấy có thể không đến được nơi cần đến: mô xương.

- Vitamin D3 là “người vận chuyển”, giúp cơ thể hấp thu canxi từ ruột vào máu.
- Vitamin K2 (đặc biệt là MenaQ7) lại là “người điều phối”, dẫn canxi gắn vào khung xương, ngăn ngừa lắng đọng ở mạch máu - nguyên nhân gây vôi hoá, sỏi thận.
- Còn Magie, Kẽm, Collagen type II… giúp duy trì cấu trúc và độ dẻo dai của xương.

Thế nên nếu chỉ uống mỗi canxi mà thiếu những chất kia, xương vẫn có thể yếu, thậm chí còn dễ bị vôi hóa mạch máu.

Tóm lại: uống canxi là tốt, nhưng uống đúng cách và đủ bộ ba Canxi - D3 - K2 mới giúp xương thực sự khỏe từ bên trong.
Cả nhà nhớ để ý điều này nhé, đặc biệt là người lớn tuổi và trẻ đang tuổi phát triển!

Chuột rút đa số lành tính nhưng nếu tái diễn, nặng, kèm dấu hiệu bất thường thì đó có thể là dấu hiệu cơ - xương khớp, m...
13/10/2025

Chuột rút đa số lành tính nhưng nếu tái diễn, nặng, kèm dấu hiệu bất thường thì đó có thể là dấu hiệu cơ - xương khớp, mạch máu hoặc thần kinh đang gặp vấn đề nghiêm trọng.

👉 Chuột rút là gì?
Là tình trạng cơ co thắt đột ngột, gây đau buốt, thường ở bắp chân, bàn chân hay đùi. Đau chỉ vài chục giây nhưng để lại cảm giác căng tức, ê ẩm, rất khó chịu.

👉 Nguyên nhân thường gặp:

- Thiếu canxi, magie, kali, vitamin D3, K2.
- Mất nước, mất điện giải sau khi vận động hoặc ra mồ hôi nhiều.
- Ngồi, đứng hoặc vận động sai tư thế.
- Người lớn tuổi - cơ và mạch máu lão hóa, dễ bị chuột rút ban đêm.

Có những người coi thường, đến khi đi đứng khó khăn, xương khớp lão hóa nặng rồi mới giật mình nhớ lại những cơn chuột rút ngày xưa…

🥦 DINH DƯỠNG – “chìa khóa vàng” giúp con bật cao như tre non! 🌱Ba mẹ ơi, có bao giờ thắc mắc…“Sao con nhà người ta cao n...
08/10/2025

🥦 DINH DƯỠNG – “chìa khóa vàng” giúp con bật cao như tre non! 🌱

Ba mẹ ơi, có bao giờ thắc mắc…
“Sao con nhà người ta cao nhanh thế, còn con mình ăn hoài mà vẫn ‘nấm lùn đáng yêu’?” 😅

Sự thật là — 80% chiều cao của con phụ thuộc vào dinh dưỡng đó nha!
Không phải gen, không phải uống sữa siêu đắt tiền, mà là ăn đủ – ăn đúng – ăn đa dạng 🥗🍳

👉 Muốn con cao lớn, đừng chỉ trông chờ vào… hộp sữa.
Hãy để bữa ăn mỗi ngày trở thành “nhà máy sản xuất chiều cao”:

Canxi cho xương chắc 🦴

Vitamin D3 giúp hấp thu canxi 🌞

K2 giúp canxi đi đúng chỗ 🛻

Và Protein, Magie, Kẽm để con khỏe mạnh toàn diện 💪

Con ăn ngon – hấp thu tốt – ngủ sâu – vận động đều = công thức vàng để con bật cao vù vù! 🚀

💡 Ba mẹ nhớ nhé: “Chiều cao của con bắt đầu từ bàn ăn chứ không phải từ… hộp sữa!” 😋

Điều trị cả năm không đỡ, hóa ra vì 1 sai lầm tai hại này! Đó là không phân biệt được đau cơ và đau xương.Nhiều anh/chị ...
05/10/2025

Điều trị cả năm không đỡ, hóa ra vì 1 sai lầm tai hại này!
Đó là không phân biệt được đau cơ và đau xương.
Nhiều anh/chị dễ nhầm lẫn giữa hai loại đau này, nhưng thực tế lại rất khác nhau:
👉 Đau cơ: thường xuất hiện sau khi tập luyện, mang vác hoặc vận động sai tư thế. Cảm giác nhức mỏi, căng tức rõ ở một nhóm cơ, có thể giảm sau khi nghỉ ngơi, xoa bóp hoặc chườm ấm.
👉 Đau xương: lại âm ỉ, sâu bên trong, khó chỉ ra chính xác vị trí. Đặc biệt, cơn đau không thuyên giảm dù đã nghỉ ngơi. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo loãng xương, viêm xương hoặc bệnh lý khác cần được thăm khám sớm.
⚠️ Đừng để nhầm lẫn khiến mình bỏ qua dấu hiệu bệnh lý. Nhận biết đúng - xử lý kịp thời để giữ hệ xương khỏe mạnh lâu dài.

Address

Tuyên Quang

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mẹ Gạo - Hành Trình Cùng Con posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share