NỘI DUNG FANPAGE
* Lợi ích về sức khỏe
- Một cuộc sống dài và khỏe mạnh: Chăm sóc sức khỏe đúng cách có thể giúp kéo dài tuổi thọ và giữ cho cơ thể mạnh mẽ, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như bệnh tim mạch, tiểu đường, và ung thư.
- Tăng cường sức đề kháng: Dinh dưỡng cân đối và việc vận động thể chất đều có thể cải thiện hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn, vi rú
t và các tác nhân gây bệnh khác.
- Giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng: Hoạt động thể chất và việc duy trì một lối sống lành mạnh có thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm, tạo ra tâm trạng tích cực và cải thiện chất lượng cuộc sống.
- Tăng cường sức mạnh và linh hoạt: Việc tập thể dục và luyện tập thể chất không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và sức chịu đựng, mà còn giúp cải thiện sự linh hoạt và cân bằng của cơ thể.
- Giảm nguy cơ bệnh lý tim mạch: Lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân đối và việc vận động đều đặn, có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch như đau thắt ngực và đột quỵ.
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến giấc ngủ như mất ngủ và rối loạn giấc ngủ.
- Tăng cường trí nhớ và sự tập trung: Việc duy trì một lối sống lành mạnh có thể giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng tập trung và tăng hiệu suất làm việc và học tập.
- Giữ cho tinh thần sáng sủa: Chăm sóc sức khỏe đúng cách có thể giúp tăng cường trí óc, làm sáng sủa tinh thần và cảm thấy tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày.
1.3 Số liệu về người việt mắc bệnh không lây nhiễm
Tại Việt Nam, trong khi tỷ lệ mắc các bệnh truyền nhiễm đang giảm thì tỷ lệ mắc các bệnh không lây nhiễm ngày càng gia tăng. Tử vong do bệnh không lây nhiễm chiếm 73% các trường hợp tử vong do tất cả các nguyên nhân, trong đó đứng đầu là tử vong do tim mạch sau đó là các bệnh ung thư, đái tháo đường và bệnh đường hô hấp mạn tính. Các bệnh không lây nhiễm tăng nhanh là do liên quan đến hút thuốc lá, thiếu vận động thể lực, lạm dụng rượu bia và chế độ ăn không hợp lý ( Trích từ Báo điện tử Đảng Cộng Sản Việt Nam ).
