https://www.facebook.com/135668526559317/

Hội tư vấn Tâm lý, Ho Chi Minh City (2026)

17/08/2026

BỘ PHẬN QUAN TRỌNG NHẤT CỦA CƠ THỂ CHÚNG TA

“Thời khắc đó tôi mới hiểu, hóa ra bộ phận quan trọng nhất trong cơ thể con người lại chính là một thứ ít ai nghĩ về nó nhất, nhưng giá trị mà nó mang lại cho chúng ta lại to lớn và ý nghĩa hơn nhiều”.

Mẹ thường hỏi tôi:

- Trong cơ thể con người bộ phận nào quan trọng nhất?

Mấy năm trước, tôi luôn cho rằng đáp án của mình là đúng. Khi còn niên thiếu, tôi nghĩ âm thanh đối với con người là quan trọng nhất, cho nên tôi nói:

- Đó là tai mẹ ạ!

Nhưng mẹ lắc đầu:

- Không đúng, trên thế giới có bao nhiêu người bị khiếm thính.

Tôi lại nói:

- Thế thì thị giác vô cùng quan trọng với con người.

Mẹ vẫn bảo không đúng vì có bao nhiêu người khiếm thị.

Mấy năm nay mẹ lại hỏi tôi vấn đề này, nhưng lần nào mẹ cũng bảo không đúng, còn tôi thì quả quyết mình không sai, vì "con mỗi ngày một thông minh, con đã là chàng trai rồi!".

Còn nhớ năm ông nội tôi mất, lúc đó ai cũng đau đớn mãi, không ai là không khóc, thậm chí cha tôi cũng khóc. Tôi có ấn tượng rất sâu sắc về việc này, là vì từ khi sinh ra đến nay, đây là lần thứ hai tôi thấy ông khóc.

Khi từng người lần lượt tiễn biệt ông tôi lần cuối cùng, mẹ tôi hỏi:

- Bây giờ con đã biết bộ phận nào quan trọng nhất trong cơ thể con người rồi chứ, con trai?
Lúc đó thấy mẹ hỏi câu này, tôi vô cùng kinh ngạc. Mẹ nhìn khuôn mặt ngơ ngác của tôi, bảo:

- Vấn đề này rất quan trọng, nó chứng tỏ con đang dần dần trưởng thành. Hôm nay con học được bài học hết sức quan trọng rồi!.

Mẹ cúi đầu nhìn tôi, ánh mắt đó chỉ có khi mẹ nhìn con, tôi nhìn thấy trong đó là những giọt nước mắt.

- Con trai, bộ phận quan trọng nhất trong cơ thể con người là đôi vai của con. - Mẹ nói.

- Là vì nó đỡ cái đầu của con sao mẹ? - Tôi cố hỏi.

- Không, là vì khi người thân hoặc bạn bè khóc, nó có thể là chỗ cho đầu người ấy tựa vào. Con trai, mỗi người trong cuộc đời đều có thể gặp lúc khó khăn và họ cần có một bờ vai để dựa dẫm. Mẹ chỉ mong con có đủ tình thương yêu và bè bạn. Như vậy khi con cần, con luôn luôn có thể tìm được bờ vai để tựa.

Thời khắc đó tôi mới hiểu, hóa ra bộ phận quan trọng nhất trong cơ thể con người lại chính là một thứ ít ai nghĩ về nó nhất, nhưng giá trị mà nó mang lại cho chúng ta lại to lớn và ý nghĩa hơn nhiều so với những thứ mà ta từng cho là quan trọng. Đôi vai ấy là thứ để chúng ta đồng cảm với nỗi thống khổ của người khác. Có thể mọi người quên bạn từng nói gì, làm gì, nhưng họ vĩnh viễn không quên bạn đã từng mang đến cho họ cảm thụ điều gì đâu.

Bài viết và hình ảnh: Sưu tầm

14/08/2026

MUỐN CÓ VẬN MỆNH TỐT, HÃY SỬA LẠI CÁCH NÓI CHUYỆN CỦA MÌNH.

1. Đừng bao giờ nói nhiều về cách hành xử hay tính xấu của người khác, vì có thể người nào đó cũng đang nói về bạn. Và hơn hết những điều đó không ảnh hưởng đến kinh tế nhà bạn, nên đừng mất thời gian vào những việc vô nghĩa đó.

2. Đừng bao giờ phán xét về gia cảnh của ai đó, vì sự giàu nghèo của họ không liên quan gì đến bạn, đúng không ?

3. Đừng bao giờ có lời nói làm tổn thương người khác, vì luật nhân quả luôn tồn tại.

4. Đừng tùy tiện nổi giận với người khác, không phải họ đang n.ợ bạn, mà có lẽ chính là bạn đang n.ợ họ. Và giờ đến lúc bạn phải trả cái n.ợ đó.

5. Đừng giải thích nhiều về một sự việc nào đó, vì có thể càng giải thích thì vấn đề lại càng trở nên rắc rối hơn. Bên cạnh đó, khi nói chuyện với người có vận mệnh tốt, bạn sẽ thấy họ rất biết lắng nghe, thường không ngắt ngang câu chuyện của người khác. Khi phải nghe những lời thô lỗ, họ vẫn giữ được thái độ điềm đạm, ôn hòa.

Cổ nhân ta có dạy: "Bệnh tùng khẩu nhập, họa tùng khẩu xuất" nghĩa là: Bệnh từ cái m.i.ệ.n.g, họa cũng từ cái m.i.ệ.n.g.

Của cải dù to lớn như núi, nhưng cái m.i.ệ.n.g ăn lâu ngày cũng hết, phúc đức dù cực khổ gieo tạo nhiều đời, nhưng do cái m.i.ệ.n.g tạo nghiệp, nói lời ác ý với người khác thì lại khiến đức đó tiêu tan đi mất. Tâm tĩnh lặng, sống thiện lành là gốc của phúc báo.

Muốn có vận mệnh tốt, bạn hãy thử làm theo những điều dưới đây:

• Học cách trở nên tĩnh lặng: Hãy giữ cho những suy nghĩ của bản thân tĩnh lặng xuống, g.i.ả.m bớt ham muốn của bản thân. Một khi ham muốn được g.i.ả.m xuống thì cơ hội sẽ càng nhiều, giống như câu: "Lùi một bước, biển rộng trời cao" vậy đó.

• Yêu thương, trân quý bản thân nhiều hơn: Bởi vì chỉ có yêu thương, trân quý bản thân mình, mới có năng lượng để yêu thương trân quý người khác. Nếu có đủ năng lực, hãy thường xuyên giúp đỡ người khác. Như vậy bạn sẽ nhận được niềm vui, có nhiều niềm vui là cách g.i.ả.m sức ép của cuộc sống.

• Bảo trì tâm thái bình tĩnh: Mỗi khi gặp những sự tình không vừa ý, hãy bình tĩnh. Đời người, ai không gặp những sự tình không vừa ý, những chuyện phiền phức. Thuận theo tự nhiên để đối đãi với cuộc đời, bạn sẽ giữ được tâm thái bình tĩnh.

• Đừng so sánh bản thân với người khác: Trong cuộc sống, đừng so sánh bản thân với người khác, cũng đừng có ước ao được như họ. Ai cũng có ưu điểm riêng của bản thân mình, ai cũng có nỗi khổ riêng mà người khác không biết.

Một khi so sánh, người ta thường hay lấy điểm yếu của bản thân để so sánh với điểm mạnh của đối phương, từ đó sinh ra chán ghét. Điều đó chỉ làm tổn hại chính tâm thái của bản thân mình mà thôi.

Bài viết sưu tầm từ trang

12/08/2026

VÀI ĐIỀU CHO CÁC BẠN TRẺ

1. Đừng lãng phí thời gian nữa. Tụ tập ít thôi, shopping ít thôi. Những thú tiêu khiển này không đem lại nhiều giá trị cho bạn.

2. Đừng để công nghệ chi phối mình. Dùng Internet để học, để giải trí, để kết nối, chứ đừng biến nó thành cuộc sống. Không nhất thiết ăn gì, mặc gì, nghĩ gì, làm gì, khó chịu gì, yêu thương gì cũng phải post lên mạng xã hội. Không cần thiết phải biến mình thành nô lệ của chiếc "Smart Phone" . Nếu đi ra ngoài chơi thì đừng cắm đầu vào điện thoại; nếu định chơi với điện thoại, thì đừng ra ngoài.

3. Tiêu tiền cho đúng cách. Cái gì cần dùng và có ích thì hẵng mua, cái gì chỉ để khoa trương thì đừng mua. Nếu không cần thiết phải lên đời điện thoại từ iPhone 6 lên iPphone 7 chỉ vì chụp hình đẹp hơn một chút thì dùng iPhone 6 cũng được. Đừng có khoa trương khi thực chất bản thân chưa làm được gì.
Nếu vẫn sống chật vật với đồng lương mới ra trường, hay vẫn phải xin tiền bố mẹ, thì đi xe đạp cũng được, không cần đi Vision hay Vespa làm gì. Đồng tiền kiếm thực sự không dễ.

4. Sống có kỷ luật đi. Đừng có lười biếng, lộn xộn, hay ham vui quá đà. Tự kiểm soát cuộc sống cuả mình, vì không ai làm điều đó hộ mình cả. Tuổi trẻ, đừng biến cuộc sống của mình thành một mớ hỗn độn.

5. Đọc sách. Sách gì cũng được, miễn là đừng để não mình rơi vào tình trạng chán tư duy, chán thay đổi, và thậm chí là thấy chán đời. Tuổi trẻ, có biết bao nơi phải đến, bao người thú vị phải gặp, bao thứ để học, và bao điều hay ho để làm. Lúc nào thấy chán nản, nên đi mua một cuốn sách mới.

6. Đừng trì hoãn. Việc cần làm thì phải ép mình làm, mà làm cho xong. Ai cũng sống ngần ấy thời gian, người ta hơn nhau ở cái biết dùng thời ấy thế nào. Trì hoãn là lười biếng. Trì hoãn là không tôn trọng thời gian của chính mình, không tôn trọng chính mình.
Không ai ăn cắp hay giết thời gian của bạn cả, chỉ có bạn tự giết chết thời gian của chính mình, giết chết tuổi trẻ của chính mình. Tuổi trẻ chỉ có một lần, nên nghĩ kỹ về điều đó.

7. Đi thật nhiều. Mỗi bước đi xa hơn là một bước lớn khôn hơn, để biết trân trọng quãng đời này, thực ra chỉ vài chục năm, không dài như mình tưởng.
Đi đúng nghĩa của đi. Đi trải nghiệm, cảm nhận, suy ngẫm, chứ không phải đi theo phong trào. Đi ào ào và chỉ để pose hình thì cũng không khác gì không đi là mấy.

8. Rèn luyện sự tự tin từ bây giờ đi. Mình không tin vào mình thì không ai tin mình cả. Cũng như luyện tập thể chất, tinh thần cũng phải luyện. Nếu sợ không làm được thì phải ép mình làm, thất bại nhiều lần rồi thì khắc hết sợ. Nếu sợ nói trước đám đông thì càng nên nói trước đám đông, sợ giao tiếp thì càng nên giao tiếp.
Tự tin không phải là thứ tự dưng có, nhưng chắc chắn là luyện được. Phải tự tin là mình làm được thì làm việc mới thành.

9. Sống có lý tưởng lên. Nghĩ thoáng ra, nghĩ rộng ra, làm thật nhiều vào và đừng sợ sai. Đạp lên định kiến với áp lực xã hội mà sống. Tuổi trẻ, phải sống như chưa từng được sống.

10. Cứ yêu đi. Đổ vỡ cũng không sao, buồn cũng không sao, đau cũng không sao. Đổ vỡ thì làm lại, làm lại hai lần chưa được thì nhiều lần. Đừng sợ không tìm thấy người yêu mình cả đời, chỉ sợ mình quá hèn nhát không dám yêu thêm. Tình yêu là cách nhanh nhất khiến người ta hoàn thiện bản thân.

11. Độc thân cũng được. Độc thân thì vui kiểu độc thân, dành thời gian mà làm nhiều thứ cho riêng mình. Đừng có vì thấy người ta có đôi có cặp còn mình Valentine một mình và kêu gào FA hay sinh chán nản. Cô đơn cũng là cái hay.

12. Đừng lập gia đình quá sớm. Đừng ổn định quá sớm. Hãy độc thân tới khi nào thực sự sẵn sàng cho một cuộc sống mà mình phải gắn với rất nhiều sự ràng buộc và trách nhiệm. Nếu chưa cảm thấy mình có thể chăm sóc tốt cho bản thân mình, thì đừng vội lập ra đình. Hãy tập sống cuộc đời một mình cho tốt đã. Ai hỏi bao giờ lấy chồng hay lấy vợ, thì cứ kệ đi.

13. Phải độc lập. Phải cố gắng. Tự mình học, tự mình cố gắng, tự mình kiếm việc làm, tự mình kiếm tiền, tự xây dựng sự nghiệp. Rồi sau này có con cái, sẽ có nhiều hơn những câu chuyện để kể. Có nhiều con đường dễ để đi, nhưng nếu con đường được trải thảm sẵn thì đi tới đích rồi cũng chả thấy gì vui thú. Những gì tự mình có mới là cuả mình.

*****Nghĩ khác đi. Tìm cái mới, nghĩ điều mới, làm điều mới, thậm chí là điều điên rồ và kỳ quặc.
Tuổi trẻ, đừng sống mòn như một chiếc máy cũ kỹ, hay như một con robot đã được lập trình****
-------
Vì mình còn trẻ, nên không điều gì là không thể. :)

©️Hoàng Ngọc Quỳnh
United Kingdom

11/08/2026

NHỮNG SUY NGHĨ KHIẾN ĐỜI BẠN TOÀN THỨ TIÊU CỰC

1. Cầu toàn
Cầu toàn quá thì thường hay hỏng việc và đó là minh chứng cho việc bạn cần phải nỗ lực nhiều hơn nữa vì bản thân chưa đủ giỏi.

2. Tính tình trẻ con
Hãy mở rộng tầm nhìn của mình và lớn lên đi. Đôi khi chấp nhận điều này rất khó khăn nhưng việc vượt qua được nó là cả một giá trị không thể đong đếm được.

3. Giả tạo
Hãy can đảm để chấp nhận sự thật. Lòng dũng cảm và sự thật là hai điều chúng ta rất ngại đối mặt trong cuộc sống nhưng chúng làm ta mạnh mẽ lên từng ngày.

4. Chờ vận may đến
Vận may được xây dựng trên nền tảng đã được chuẩn bị trước. Cơ hội đến có thể là một phần của may mắn nhưng hầu hết may mắn chỉ đến khi chúng ta chuẩn bị kỹ càng mọi việc.

5. Há mồm chờ sung
Chúng ta thường hay suy nghĩ rằng chọn đúng thời gian, đúng địa điểm thì chúng ta sẽ thành công nhưng cơ hội là nơi chúng ta tìm thấy nó chứ không phải nó tự tìm đến với mình.

6. Xin lời khuyên từ ai đó
Đừng để ý kiến của người khác làm bạn mất đi chính kiến của bản thân mình. Rất lãng phí thời gian và rồi nó chẳng đi đến đâu cả.

7. Làm mọi thứ một mình
Thậm chí nếu bạn có thể đảm đương được mọi việc thì bạn cũng tốn đến hai lần công sức và mất đi một nửa niềm vui nếu bạn cứ làm mọi việc một mình.

8. Hứa hão
Bạn hứa sẽ thực hiện 100 phần trăm nhưng bạn chả bao giờ làm nó.

9. Giấu dốt
Ai trong chúng ta cũng đều có điểm yếu của riêng mình nhưng hãy biết chấp nhận và phát triển những điểm mạnh hơn.

10. Đổ lỗi cho người khác
Đó là sự hèn nhát không đáng có.

11. Suy nghĩ tiêu cực
Bạn chỉ chịu trách nhiệm cho những gì bạn làm chứ không phải những gì bạn nghĩ nên hãy cứ suy nghĩ tích cực lên.

12. Sống trong quá khứ
Tương lai của bạn bắt đầu từ bây giờ đấy.

13. Cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người

Không ai trong chúng ta sống mà làm hài lòng tất cả mọi người được. Hãy sống sao cho mình vui và làm hài lòng những người quan trọng với bạn.

14. Hoài bão quá bé
Mục tiêu của chúng ta nhỏ thì kết quả thu lại cũng nhỏ. Mục tiêu lớn thì kết quả sẽ lớn (rất lớn).

15. Sống trong hận thù
Rất lãng phí thời gian nếu cứ thù oán và để điều đó lấy mất những điều mãn nguyện và hạnh phúc trong cuộc sống của mình.

16. Không thích sự thay đổi
Mọi việc biến chuyển không ngừng dù bạn có thích hay không thích. Hãy học cách quản lý nó để bất cứ lúc nào bạn cũng có thể đối mặt được.

17. Cố gắng không bao giờ mắc sai lầm
Tránh hết sức mọi rủi ro và không bao giờ mắc lỗi là sai lầm lớn nhất bạn có thể làm.

18. Nói “tôi không thể”
Đừng bao giờ bỏ cuộc với những điều khó khăn trong cuộc sống và đừng tự nói với mình trong hoàn cảnh tiêu cực.

19. Co mình lại
Tự thu mình lại không những không giúp ích được cho bạn mà nó còn tạo ra một khoảng trống không dễ gì vượt qua.

20. Hay tám chuyện
Những người óc ngắn thì hay tám chuyện chính vì vậy hãy nói về những ý tưởng mới khi bạn tám chuyện về một ai đó, hãy từ bi và luôn hỗ trợ họ.

21. Quá bi lụy
Thất bại không từ trên trời rơi xuống. Thất bại chỉ xuất hiện khi bạn không chịu đứng dậy sau vấp ngã.

22. Hay phàn nàn
Nếu bạn cứ phàn nàn về những thứ đã xảy ra hôm qua thì bạn sẽ chẳng bao giờ có thời gian để tạo dựng một tương lai tốt đẹp.

23. Sống cùng những người tiêu cực
Nếu những người xung quanh đang cố gắng để cũng dìm cảm xúc của bạn xuống thì đây chính là thời gian để bạn tự vực bản thân mình lên.

24. So sánh mình với người khác
So sánh mình với bất cứ một người nào khác cũng đều lấy đi cảm giác vui vẻ của bạn. Đừng lo lắng về những gì người khác đang làm.

25. Không dám suy nghĩ để làm những điều khác biệt
Mỗi người trong chúng ta có thể làm cho mọi sự trở nên khác biệt và chúng ta hay cùng nhau thay đổi.

Mọi người có quyền được thành công và chúng ta chỉ cần nhường chỗ cho nó. Hãy từ bỏ những suy nghĩ bế tắc và hướng đến những điều bạn thật sự muốn làm trong cuộc sống.

Nguồn : Câu chuyện cuộc sống - Thức tỉnh tâm hồn.
Hình ảnh minh họa: Sưu tầm

10/08/2026

Điểm kiểm soát là mức độ mà một người cảm thấy bản thân kiểm soát được những sự kiện ảnh hưởng trong đời sống của mình. Khi bạn đương đầu với một thử thách trong cuộc sống, bạn có cảm thấy mình kiểm soát được kết quả ? Hay bạn tin rằng mình đơn giản nằm trong bàn tay định đoạt của các nguồn lực từ bên ngoài.

Đọc đầy đủ:
https://trangtamly.blog/2019/05/07/diem-kiem-soat-tam-ly-cua-ban-nam-o-dau/

09/08/2026

Hãy cùng khám phá cuộc sống qua bảng chữ cái kỳ diệu, để tự tìm lại cho mình những bài học quý giá mà cuộc sống muốn gửi gắm đến bạn.

A - (Adult) - Trưởng thành
Khi bạn trưởng thành, bạn có thể giải quyết được những vấn đề phát sinh từ cuộc sống. Và lúc này, mọi người sẽ trông đợi rất nhiều ở cách bạn ứng xử, nhìn nhận và hành động.
Hãy giữ cho mình một nét cá tính riêng, đừng bị “ngả nghiêng” bởi những lời nhận xét của người khác. Nhưng chắc chắn bạn phải biết thế nào là phù hợp, phải chín chắn trong phong thái cũng như cách cư xử với người khác.
Suy nghĩ và hành động chín chắn là đức tính cần có của một người trưởng thành.

B - (Better) - Cầu tiến
Hãy hướng tới những gì tốt đẹp hơn hiện tại. Đối với một vài người thì những gì tốt nhất vẫn chưa hẳn là đủ. Nếu bạn muốn trở thành một sinh viên, một sinh viên xuất sắc? Hãy cố gắng hết sức để đạt được mục đích của mình.
Thay đổi cách nghĩ và hành động. Nếu bạn sợ thay đổi, bạn sẽ mãi dẫm chân tại chỗ. Cầu tiến sẽ là “chất xúc tác” giúp bạn đạt được những mục tiêu cao hơn. Chỉ cần bạn không đánh mất chính mình thì sự thay đổi sẽ không bao giờ là xấu.

C - (Control) - Điều khiển
Bạn phải biết điều khiển cuộc sống của mình, đừng để cuộc sống điều khiển bạn. Tự quyết định, tự hành động, tự chịu trách nhiệm tất cả mọi vấn đề. Đừng sống một cách tẻ nhạt, cuộc sống chứ không phải là một vở kịch được diễn đi diễn lại nhiều lần.

Mọi quyết định của bạn, một là sẽ đưa bạn đến gần hơn với mục tiêu, hai là đẩy bạn rời xa nó. Do đó, hãy có một quyết định đúng đắn nhất. Giống như diễn viên hài Tim Allen đã nói rằng “Nếu bạn không tự quyết định được cuộc sống của mình, cuộc sống sẽ quyết định thay bạn”.

D - (Dream) - Ước mơ
Dám ước mơ, kể cả những ước mơ mà bạn chắc rằng chẳng bao giờ đạt được nó. Nếu bạn khát khao, tin tưởng thì chắc chắn bạn sẽ biết cách để đạt được. Tất cả tuỳ thuộc ở việc bạn có sẵn sàng để thực hiện hay không.
Đừng để ý đến những lời dèm pha của người khác. Nếu bạn không tin rằng những dự định tốt đẹp của mình sẽ thành hiện thực, bạn đã mất đi một nửa sức mạnh.

E - (Enthusiasm) - Nhiệt tình
Nhiệt tình, say mê - nếu bạn có được những cái đó, cuộc sống của bạn sẽ thú vị hơn rất nhiều. Sự nhiệt tình có sức “lây lan” rất nhanh, do đó, nếu được sống và làm việc trong một môi trường năng động, “sức ì” của bạn sẽ nhanh chóng bị đánh bật.

Nếu bạn không cảm thấy say mê với những gì bạn đang làm, hãy cân nhắc và làm những điều mà bạn thích hơn. Cuộc đời quá ngắn, và bạn sẽ không đủ thời gian để kiềm chế lòng nhiệt tình, say mê của mình với cuộc sống.

F- (Failure) - Thất bại
Thất bại trong học hành, trong cuộc sống sẽ khiến bạn buồn phiền, chán nản, thậm chí buông xuôi. Nhưng hãy nhớ rằng thất bại là tạm thời, và bạn không việc gì phải lúng túng hay lo lắng gì về điều này cả.

Có những chiến thắng oanh liệt nhất lại là kết quả của sự thất bại nặng nề nhất. Tất cả chúng ta đều có lúc phải tự đấu tranh giữa việc buông xuôi hay cố gắng. Nếu bạn là một sinh viên học hành sa sút, nợ nần ngập đầu… Điều xấu hổ không phải là sự thất bại của bạn mà chính là việc bạn không muốn làm gì để thoát ra khỏi tình trạng đó.

G - (Giver) - Cho
Cho đi hạnh phúc hơn nhận về. Một lời khen tặng, tình nguyện làm một vài việc tốt… tất cả điều đó đều mang đến cho bạn và người khác một cảm giác dễ chịu và thực sự là rất có ý nghĩa. Khi bạn cho chỉ đơn giản là cho chứ không mong đền đáp, bạn sẽ nhận được nhiều hơn thế.

H - (Happy) - Hạnh phúc
Nên tự tìm lấy hạnh phúc cho mình từ những điều đơn giản trong cuộc sống. Công việc, sở thích riêng, bạn bè, đồng nghiệp… Tất cả những điều này đều ẩn chứa những giá trị mà bạn chưa khám phá hết được.
Cuộc sống là một chuỗi phức hợp, bạn không thể tránh được những lúc chán nản, mệt mỏi, kêu ca, phàn nàn, nhưng quan trọng vẫn là cảm giác riêng của bạn. Khi bạn cảm thấy hạnh phúc, thì đấy chính là hạnh phúc thực sự.
Đừng kêu ca, phàn nàn mãi về những gì chưa hoàn thiện trong cuộc sống, nên nhớ rằng bản thân bạn cũng chính là một vấn đề. Hãy tự hoàn thiện mình và cảm nhận hạnh phúc từ những gì mình đang có.

I - (Invest) - Đầu tư
Nên đầu tư cho tương lai của bạn ngay từ bây giờ. Bạn kiếm được nhiều tiền? Nhưng không có nghĩa là bạn “phải” tiêu cho bằng hết số tiền đó. Hãy học các tỷ phú, họ có rất nhiều tiền, nhưng luôn muốn đầu tư vào một lĩnh vực nào đó để làm tăng số tiền ấy lên hơn là chịu “ném tiền qua cửa sổ”.
Đừng có tiêu pha quá đáng, và cũng tránh lâm vào cảnh nợ nần chồng chất. Bạn có thể đầu tư cho tương lai bằng nhiều cách: học hành chăm chỉ, cố gắng thăng tiến trong nghề nghiệp, v.v… Làm thế nào đó để khi bạn bước vào tương lai, bạn không cảm thấy mình quá “nghèo nàn”.

J - (Joyfulness) - Niềm vui
Tự tìm lấy niềm vui và ý nghĩa trong tất cả các công việc bạn làm, như thế bạn sẽ cảm thấy hứng thú hơn. Tự tìm lấy niềm vui cho mình và cho cả người khác nữa. Bạn có thể gọi người lái xe, thư ký, lễ tân bằng tên thân mật, và hỏi thăm sức khỏe của họ. Sau đó hãy xem câu trả lời bạn nhận được là gì.
Quan tâm đến người khác và tự tạo cho mình các mối quan hệ cá nhân, và bạn sẽ cảm nhận thấy niềm vui lớn nhất của mình.

K - (Knowlegde) - Tri thức
Có những điều bạn học được ở trường, nhưng cũng có những điều chỉ có cuộc sống mới dạy được cho bạn. Sự học là suốt đời và hãy làm một người học trò chăm chỉ. Bởi vì khi bạn càng biết nhiều, bạn sẽ ngẫm ra một điều rằng mình vẫn chưa biết gì cả.

Những cái cũ bạn đã học được, những cái mới bạn chưa hiểu? Tất cả vẫn còn tiềm ẩn trong cuộc sống. Sự “học” và sự “biết” là mênh mông vô cùng trong cuộc đời này. Hãy tích lũy kiến thức cho mình, và hãy học thêm những điều mới trong tất cả các cơ hội bạn có được.

L - (Listen) - Lắng nghe
Nói một và lắng nghe gấp đôi. Bạn phải tự biết cân đối điều này. Lắng nghe theo đúng nghĩa của nó chứ không phải lắng nghe một cách hời hợt. Bạn sẽ hiểu thêm nhiều điều và ngẫm nghĩ được nhiều điều từ việc biết lắng nghe một cách hiệu quả.

M - (Mistake) - Lỗi lầm
Đừng sợ hãi nếu bạn lỡ gây ra một lỗi lầm nào đó. Hãy tự động viên mình rằng đó chính là cách để bạn học hỏi và rút kinh nghiệm. Đừng để những lỗi lầm đó đánh gục bạn.
Có thể bạn sẽ rất buồn và day dứt, vậy thì đừng cố giấu diếm, hãy tìm cách giải toả và cố học thêm những điều mới từ cái đã cũ. Và cố gắng đừng bao giờ lặp lại những sai lầm tương tự.

N - (No) - “Không”
Hãy biết nói “không” đúng lúc. Nói “không” với cuộc sống quá buông thả, nói “không” với những cách cư xử khiếm nhã, nói “không” với những thói quen xấu, với những người xấu mà bạn gặp. Nói “không” đúng lúc và đúng cách sẽ là cái rào chắn tốt nhất bảo vệ bạn không bị sa ngã và cám dỗ.

O - (Opportunity) - Cơ hội
Cơ hội nhiều khi gõ cửa rất nhanh và rất khẽ. Nếu bạn chú ý lắng nghe, bạn sẽ biết được khi nào thì nó đến. Để tâm đến những thứ diễn ra xung quanh bạn, và hãy biết chấp nhận rủi ro, mạo hiểm để nắm bắt lấy những cơ hội. Số phận của bạn nằm trong tay bạn.

P - (Patience) - Kiên trì
Thành Rome không thể xây trong một ngày, và sự nghiệp của bạn cũng vậy. Tất cả mọi người đều bắt đầu bằng một cách nào đó và tất cả mọi thứ đều cần có thời gian.
Mặc dù có thể sẽ rất khó khăn để hiểu một vấn đề ngay lập tức, nhưng nếu bạn đủ say mê, kiên nhẫn để học hỏi và quyết tâm làm điều đó, bạn sẽ làm được. Chữ “Nhẫn” đúng là rất khó học, nhưng mọi thành công đều cần có nó.

Q - (Quality) - Phẩm chất bên trong
Hãy tỏ rõ năng lực của mình trong tất cả những việc mà bạn làm. Thiết lập những mối quan hệ nghiêm túc, làm việc hiệu quả, suy nghĩ chín chắn, giữ gìn sức khỏe… Nên nhớ rằng, bao giờ giá trị bên trong cũng bền vững hơn dáng vẻ bên ngoài.

Giá trị cuộc sống là ở những phẩm chất bên trong, là được đánh giá ở tính hiệu quả chứ không phải ở việc tính từ lúc sinh ra đến giờ bạn đã làm được bao nhiêu việc.

R - (Reputation) - Thanh danh
Dù là tiếng tốt hay tiếng xấu cũng sẽ được “lưu giữ”. Bạn bè, người quen… sẽ có ảnh hưởng rất lớn đến sự hình thành tính cách của bạn. Vậy nên, bạn phải biết chọn bạn mà chơi, chọn mặt gửi vàng.
Tiếng lành đồn xa, tiếng dữ càng đồn xa hơn. Thanh danh là cái sẽ theo bạn đến suốt đời, do đó hãy biết cách“chăm sóc” và “nuôi dưỡng” nó.

S - (Success) - Thành công
Thành công không phải là cân đo đong đếm số tiền bạn kiếm được hay số lượng tài sản mà bạn có. Thành công chính là khi bạn biết vượt qua chính mình, là khi bạn biết tự điều khiển cuộc sống theo hướng tích cực hơn.
Nếu bạn so sánh mình với người khác, bạn sẽ rơi vào tình trạng bế tắc. Thay vào đó hãy tìm cách “chạy đua” với những mục tiêu cụ thể mà bạn đã đặt ra. Hãy tin rằng bạn có đủ khao khát và bạn có đủ những tố chất để có thể trở thành một người thành công.

T - (Thankful) - Biết ơn
Hãy biết ơn những gì cuộc sống mang lại cho bạn và trân trọng những gì mình đang có. Nếu bạn chưa có một công việc và địa vị cao? Đừng lấy điều đó làm xấu hổ, hãy tự nhủ rằng so với những người thất nghiệp mình còn may mắn hơn nhiều, rằng không có công việc nào là thấp kém nếu đó là công việc hợp pháp.
Biết đánh giá đúng những cơ hội trong công việc cũng như những thứ giúp bạn sống tốt hơn. Hãy cám ơn sức khoẻ của bạn, gia đình bạn và tất cả những người tốt mà bạn may mắn được gặp.

U - (Understanding people) - Thấu hiểu
Cố gắng hiểu người khác nhiều hơn. Luôn nhớ ơn những người đã giúp đỡ bạn và cố gắng để giúp đỡ người khác. Đối xử với những người xung quanh bằng sự kính trọng bất chấp địa vị và thân thế của họ. Khi bạn chín chắn, bạn sẽ nhận thức được rằng, hiểu người khác tức là hiểu thêm nhiều điều về bản thân mình.

V - (Values) - Giá trị
Nhận ra giá trị của bản thân và phải xác định được cái gì là quan trọng nhất đối với mình. Đừng bao giờ buông xuôi với những thứ mà bạn biết rằng nó có ý nghĩa quan trọng đối với bản thân bạn.
Hãy giữ vững lập trường và quan điểm của mình, tin tưởng vào sự lựa chọn của mình. Nếu bạn không có lập trường của riêng mình, bạn sẽ bị rơi vào một mớ hỗn độn và không tìm được lối ra.

W - (Willing) - Sẵn sàng
Nếu bạn mới đi làm, hãy sẵn sàng đến sớm và về muộn, bỏ thói quen đi ra ngoài ăn trưa hoặc mua sắm để không phí phạm thời gian và làm việc tốt hơn. Hãy sẵn sàng làm từ những cái cơ bản nhất, đừng ngại khổ, công lao của bạn sẽ được đền đáp xứng đáng.

X - (“X” traordinary) - Bất ngờ
Có một vài điều xảy ra mà không cần có lý do cũng như không thể nào giải thích được. Nhiều lúc bạn nghĩ mình đã nắm chắc trong tay chiến thắng, nhưng khi có một vài điều bất ngờ xảy ra bạn sẽ hiểu rằng không có gì là chắc chắn cả.
Đừng có trở thành một người tự mãn, rằng bạn không bao giờ sai. Bạn không thể đạt được điều đó, tất cả mọi thứ đều chỉ là tương đối. Hãy sống cuộc sống của mình, mơ giấc mơ của riêng mình, nhưng đừng bao giờ nghĩ rằng sức khoẻ, gia đình, công việc… sẽ luôn luôn giống như bạn hình dung, không có gì thay đổi.

Y - (You) - Bản thân bạn
Bạn hãy biết tự hài lòng với mình ở một mức độ có thể. Đừng có chú ý đến những người hơn mình để so sánh và dằn vặt. Đó không phải là cầu tiến, đó là so sánh và ghen tỵ.
Hãy giúp đỡ những người kém may mắn hơn. Vui mừng vì những gì bạn đã làm được, và cố gắng với những gì bạn chưa làm được. Hối hận và dằn vặt chẳng được ích lợi gì. Nên nghĩ rằng, một tương lai tốt đẹp đang chờ đón bạn ở phía trước.

Z - (Zoom) - Biến ước mơ thành hiện thực
Bạn đã sẵn sàng, bạn đã kiên quyết, bạn đã biết cách mở rộng con đường mà bạn đã chọn từ trước, bạn đã cảm thấy hài lòng về sự lựa chọn của mình? Vậy thì đấy là lúc bạn đủ năng lượng và điều kiện để “cất cánh”, để hoàn thành những dự định và ước mơ của mình.

Bài viết và hình ảnh được sưu tầm trên trang

07/08/2026

SUY NGHĨ CÂN BẰNG, BẠN LÀ NGƯỜI CỦA NIỀM VUI HAY THÀNH QUẢ?

Sự thật quan trọng bạn cần thấu hiểu về tâm lý đó là những ngôn từ mình tự dùng để đối thoại với bản thân có ảnh hưởng mạnh mẽ đến cuộc sống của bạn. Bạn không thể có một cuộc đời tích cực, một kết quả tích cực nếu như ngôn từ dùng với chính mình là tiêu cực. Các chuyên gia kết luận rằng mỗi ngày chúng ta có từ 60,000 đến 80,000 suy nghĩ, độc thoại nội tâm - một con số khủng khiếp. Do vậy hơn bao giờ hết, hãy biết cách kiểm soát những gì mình tự nói với chính mình. Dưới đây là một đoạn trích trong sách "Hạnh Phúc Thôi Chưa Đủ" (Chris Skellett, dịch thuật bởi dịch giả Uông Xuân Vy).

Đây là phần quan trọng nhất trong quyển sách. Nhận thức về những từ ngữ ta dùng để đối thoại với bản thân và cách nó tác động đến thế giới quan của ta là trọng tâm của ngành tâm lý học nhận thức. Ngôn ngữ ta dùng để lý giải thế giới xung quanh chính là cách ta đánh giá cuộc sống. Ta có thể tự nhủ, "Căn phòng này thật đơn điệu" hoặc "Căn phòng này thật dễ chịu". Cùng là một căn phòng nhưng khi ta sử dụng tính từ chỉ cảm xúc khác nhau, ta hướng bản thân theo một phản ứng cảm xúc khác nhau.

Suy nghĩ của ta quyết định cảm xúc của ta.

Nếu cảm thấy thế giới thật đáng sợ, ta sẽ trở nên sợ sệt. Nếu nói chuyện này thật vô vọng, ta sẽ cảm thấy vô vọng. Những suy nghĩ tiêu cực mà ta tự nói với bản thân sẽ tự ứng nghiệm. Đối với người tư duy tiêu cực, nửa ly nước luôn là ly nước nửa vơi thay vì ly nước nửa đầy. Hầu hết các liệu pháp chữa trị tâm lý đều coi trọng sự nhận biết và loại bỏ tư duy tiêu cực.

Những người có xu hướng tận hưởng niềm vui sẽ nói, "Mình muốn làm việc này" hay "Mình mong muốn làm việc này." Họ sẽ tìm kiếm những lựa chọn mang đến niềm vui trong cuộc sống. Phong cách của họ là quyết định ưu tiên cho cái phù hợp với họ nhất và sử dụng thời gian mang lại cảm giác vui vẻ nhất. Tuy nhiên, trong trường hợp không có gì vui để chọn, họ sẽ thể hiện sự chán chường. Những ngôn từ họ dùng luôn dựa trên các cảm xúc tích cực và tiêu cực ở hiện tại.

Trái lại, những người có xu hướng đạt thành quả thường nhìn nhận cuộc sống là núi công việc, thử thách và nghĩa vụ. Họ có xu hướng dùng những từ như, "Mình nên", "Mình cần", hay "Mình phải". Đối với họ, ít khi có sự lựa chọn, mọi việc phải hoàn thành cho dù có muốn làm gì khác hay không.

Họ thường quyết định dựa trên ý thức trách nhiệm hoặc những gì "đúng đắn" hơn là chỉ làm việc họ muốn làm. Họ tập trung làm những việc cần làm. Ngôn từ họ sử dụng dựa trên những cảm xúc tích cực về tương lai và thường là câu điều kiện - "Nếu mình làm cái này, thì mình sẽ thấy vui."

Nói một cách thực tế, chúng ta có thể hình dung người có xu hướng tận hưởng niềm vui thức dậy vào sáng thứ bảy và muốn nằm "nướng" trên giường thêm một chút và sau đó có thể gọi điện cho bạn bè xem có "độ" gì không. Họ nhìn thấy toàn những cơ hội vui chơi trong cuộc sống và mọi việc khác đều có thể "để mai tính".

Ngược lại, xu hướng đạt thành quả khi thức dậy liền vội vàng thay đồ vì họ còn phải rửa chén, giặt đồ, kiểm tra email và dọn dẹp nhà cửa (vì họ "phải") tron gkhi những người khác ngồi tận hưởng cảm giác no bụng (vì họ "muốn").

Thay đổi quan trọng duy nhất mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện là thay đổi tiếng nói bên trong tâm trí mỗi người. Cho dù các hoạt động thường ngày giống nhau, nhưng hướng đến mục tiêu tích cực sẽ tạo ra năng lượng và động lực, còn hướng đến niềm vui sẽ thấy việc gì cũng "vui".

Ngay cả việc rửa chén cũng có thể thú vị! Bạn có thể tận hưởng làn nước xà bông ấm áp, những chiếc ly thủy tinh sạch sẽ bóng loáng và hương chanh dịu ngọt. Đó là một việc mang lại niềm vui đồng thời cũng là trải nghiệm mang lại cảm giác thỏa mãn khi hoàn hành. Và nếu biết cách, bạn sẽ có lợi từ cả hai góc nhìn.

Bài viết và hình ảnh được sưu tầm trên trang

05/08/2026

VÌ SAO MÈO KITTY KHÔNG CÓ MIỆNG?

Đó là câu chuyện về một cô bé người Nhật, bố mẹ tất bật đi làm, cô bé thì đến trường, cả nhà ít khi gặp nhau. Ngoài giờ học, cô muốn nói chuyện nhưng cũng không có ai để nói chuyện. Bạn bè sau khi học ở trường lại vội vàng đi học thêm, hoặc chơi điện tử, không ai có thời gian ngồi nghe cô bé nói chuyện. Cô bé cảm thấy cô đơn và sống khép mình hơn. Nhưng cô bé càng như thế lại càng bị các bạn trêu chọc, giật cặp sách, giật tóc, có khi cả đánh nữa.

Một buổi chiều, khi bị nhóm bạn lớp trên lôi ra làm trò đùa, cô bé buồn bã đi ra công viên gần nhà, ngồi trên ghế đá và khóc. Khóc một lúc, cô bé ngẩng đầu lên thì thấy một ông già đang ngồi cạnh mình. Ông già thấy cô bé ngẩng lên thì hỏi:
- Cháu gái, tan học rồi sao không về nhà mà lại ngồi đây khóc?
Cô bé lại òa lên tức tưởi:
- Cháu không muốn về nhà. Ở nhà buồn lắm, không có ai hết. Không ai nghe cháu nói!
- Vậy ông sẽ nghe cháu!
Và cô bé vừa khóc vừa kể cho ông già nghe tất cả những uất ức, những buồn rầu trong lòng bấy lâu nay. Ông già cứ im lặng nghe, không một lời phán xét, không một lời nhận định. Ông chỉ nghe. Cuối cùng, khi cô bé kể xong, ông bảo cô đừng buồn và hãy đi về nhà.

Từ đó trở đi, cứ tan học là cô bé vào công viên ngồi kể chuyện cho ông già nghe. Cô thay đổi hẳn, mạnh dạn, vui vẻ hơn. Cô bé cảm thấy cuộc sống vẫn còn nhiều điều để sống.

Cho đến một hôm, cô bé bị một bạn trong lớp đánh. Vốn yếu đuối không làm gì được, cô uất ức và nóng lòng chạy đến công viên để chia sẽ cho vơi bớt nỗi buồn tủi. Cô bé vội vã, chạy qua đèn đỏ… điều không may đã xảy ra.

Ngày biết tin cô bé mất, vẫn trong công viên, vẫn trên chiếc ghế đá mà cô bé hay ngồi, có một ông lão lặng lẽ đốt một hình nộm bằng giấy. Đó là món quà mà ông muốn đưa cho cô bé ngày hôm trước, nhưng không thấy cô bé đến.

Hình nộm là một con mèo rất đẹp, trắng trẻo, có đôi tai to, mắt tròn xoe hiền lành, nhưng không có miệng. Ông già muốn nó ở bên cạnh cô bé, mãi lắng nghe cô mà không bao giờ phán xét.

Từ đó trở đi, trên bàn học của mỗi học sinh Nhật thường có một búp bê hình mèo không có miệng – Chú mèo hiện nay đã mang hiệu “Hello Kitty” – chú mèo được làm ra với mục đích lắng nghe tất cả mọi người.

Dù không biết “sự tích” Hello Kitty này có thật hay không. Nhưng khi đọc câu chuyện này tôi biết rằng mỗi chúng ta cần phải biết lắng nghe người khác, đó sẽ là điều tuyệt vời hơn tất cả với ai đó lúc họ cần.

Bài và ảnh: Sưu tầm.

Hội tư vấn Tâm lý

17/08/2026

14/08/2026

12/08/2026

11/08/2026

10/08/2026

09/08/2026

07/08/2026

05/08/2026

Address

Website

Alerts

Contact The Organization

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request