https://www.facebook.com/135668526559317/

Hội tư vấn Tâm lý, Ho Chi Minh City (2026)

23/05/2026

Trong các mối quan hệ xã hội, muốn tránh bị người khác lấn lướt, bạn cần ghi nhớ những điều sau:

1. Chỉ cần bạn không mắc nợ ai điều gì, cho dù đứng trước bất kỳ người nào, đều không cần cúi mình, sợ sệt.

2. Đừng bao giờ cho phép bất cứ ai tận dụng bạn miễn phí, bởi những điều không mất phí thường không nhận được sự trân trọng.

3. Hãy rèn luyện khả năng "lọc": loại bỏ thông tin thừa thãi, gạt đi suy nghĩ không cần thiết, né sự can thiệp vô lý của người khác và xem nhẹ những lời khó nghe. Tập trung toàn bộ thời gian và tâm trí cho bản thân và những việc quan trọng.

4. Với kẻ bắt nạt, không cần tranh cãi, bởi chúng không quan tâm đến lý lẽ; hãy để thời gian và hậu quả thực tế dạy cho họ bài học.

5. Khi mình đúng, đừng sợ làm lớn chuyện, thậm chí phải khiến đối phương nhận lấy hậu quả lớn hơn những gì bạn phải chịu để họ biết không ai bắt nạt bạn mà vô can.

6. Đừng quá thân với người mà bạn chưa hiểu rõ bản chất, bởi có thể sau những lời ngọt ngào là những toan tính khó lường. Hãy biết giả vờ ngây ngô khi cần để tự bảo vệ mình.

7. Khi được hỏi ý kiến, chỉ cần phân tích dựa trên thực tế, không đưa ra kết luận dứt khoát.

8. Việc nhờ vả thường khiến bạn bị nắm thóp. Nếu không để lộ nhu cầu của mình với người khác, bạn sẽ giữ được sự tự do và tôn trọng.

9. Trước những sự quan tâm đột nhiên xuất hiện, hãy cảnh giác, vì hầu hết đều ẩn chứa cạm bẫy. Học cách giữ mình là điều cần thiết.

10. Tránh làm thân với những người quá khéo léo, vì vẻ ngoài hoàn hảo của họ thường che đậy sự toan tính sâu bên trong.

11. Đừng để lộ tình trạng tài chính của mình cho bất kỳ ai. Dù giàu hay nghèo, bạn đều có thể trở thành mục tiêu của sự ghen ghét hoặc khinh thường.

12. Người muốn rời khỏi bạn, hãy để họ đi. Việc níu kéo không làm mối quan hệ trở nên tốt hơn mà chỉ khiến bạn mất giá trị.

13. Tránh các xung đột không phải giải pháp, mà đôi khi chính sự đấu tranh giúp bạn nhận được sự tôn trọng hơn. Khi người khác e ngại rủi ro, họ sẽ chọn cách chung sống hòa bình.

14. Đối xử tốt nhưng đừng để sự hy sinh của bạn trở thành điều hiển nhiên, hãy khiến người nhận phải hiểu được giá trị của nó.

15. Không nên tiếp xúc với những người bạn từng làm tổn thương, vì thù oán khó hóa giải, một khi có cơ hội, họ dễ phản đòn không khoan nhượng.

16. Chân thành không nên là "đồng tiền trao đổi", nếu chỉ trao đi mà không suy xét, bạn chỉ càng thất vọng khi đối diện lòng người.

17. Tránh đối xử quá tốt với người có nhận thức thấp, bởi họ thường không biết đủ, và càng được dung túng sẽ càng quá đà.

18. Đừng đào tạo người có thể thay thế chính bạn. Thay vào đó, hãy giữ cho mình những kỹ năng không ai thay thế được.

19. Giữ khoảng cách với người được lòng tất cả mọi người, vì sự xu nịnh nhiều khi che giấu tính thiển cận, giả tạo.

20. Nếu không có nền tảng hay nguồn lực, quá tốt bụng sẽ chỉ khiến bạn nằm ở vị trí thấp trong xã hội. Lòng tốt cần có giới hạn và chiến lược để không bị người khác lợi dụng.

Bài viết sưu tầm từ Trang Mỗi Ngày Một Cuốn Sách.

15/05/2026

21 CÚ HÍCH GIÚP TIẾP THÊM SỨC MẠNH KHI BẠN GỤC NGÃ

1. Đường tuy ngắn, không đi không đến. Việc tuy nhỏ, không làm không nên.

2. Người khác thấy bạn thế nào không quan trọng. Quan trọng là bạn thấy bản thân mình thế nào.

3. Ta không được chọn nơi mình sinh ra, nhưng ta được chọn cách mình sẽ sống.

4. Hãy có trách nhiệm với cuộc đời mình. Hãy biết rằng chính bạn là người sẽ đưa bạn tới nơi bạn muốn đến chứ không phải ai khác.

5. Khi sinh ra, chúng ta không mang theo gì cả. Chết đi, chúng ta cũng không mang theo được cái gì cả.

6. Khi con sóng ập đến, và dòng nước làm thuyền bạn lật. Đừng tốn nước mắt cho điều đã đi qua, cứ an nhiên thả mình trôi theo sóng.

7. Nếu bạn không cho mình là một người chiến thắng, thì bạn không thể hành động như một người chiến thắng.

8. Không bao giờ nói bạn đã thất bại cho đến khi đó là NỖ LỰC CUỐI CÙNG của bạn. Và không bao giờ nói rằng đó là nỗ lực cuối cùng của bạn cho đến khi BẠN ĐÃ THÀNH CÔNG.

9. Đừng nên trách móc bất kỳ ai trong cuộc đời bạn bởi vì những người tốt đem đến cho bạn hạnh phúc; những người xấu đem đến cho bạn kinh nghiệm; những người tồi tệ cho bạn bài học; và những con người tuyệt vời tặng bạn kỷ niệm.

10. Nói lời xin lỗi không phải lúc nào cũng có nghĩa là bạn sai và người kia đúng. Điều ấy chỉ có nghĩa rằng bạn coi trọng mối quan hệ với người ấy hơn cái tôi của bạn mà thôi.

11. Trước khi trả lời, hãy lắng nghe. Trước khi hành động. hãy suy nghĩ. Trước khi quở trách, hãy đồng cảm. Trước khi cầu nguyện, hãy tha thứ.

12. Khác biệt giữa một thách thức và một cơ hội chỉ nằm ở thái độ của bạn, Khi niềm tin của bạn lớn hơn nỗi sợ hãi, thách thức sẽ biến thành cơ hội của bạn.

13. Cuộc sống này như một cuốn sách, và mỗi ngày của bạn là một trang sách. Càng nhiều trang sách hay, quyển sách càng có ý nghĩa..

14. Nếu nhìn vào những gì mình đang có, bạn sẽ nhận được nhiều hơn. Nếu chỉ thấy những gì bạn không có, bạn sẽ không bao giờ có đủ.

15. Việc khắc trên bia mộ dòng chữ tôi là người giàu nhất thế gian chẳng có ý nghĩa gì. Điều quan trọng là mỗi đêm trước khi đi ngủ, bạn có thể nói rằng mình đã làm được điều gì đó có ý nghĩa

16. Cuộc sống giống như chiếc gương, bạn chỉ nhận được kết quả tốt đẹp nhất khi bạn mỉm cười với nó.

17. Hãy ngước nhìn lên cao để thấy mình còn thấp, và hãy nhìn xuống thấp để biết mình chưa cao.

18 Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, hãy nghĩ rằng mình còn sống là một đặc ân lớn lao, được hít thở, được suy nghĩ, được tận hưởng và được yêu thương.

19. Lo lắng không làm điều tồi tệ ngừng xảy ra. Nó chỉ làm cho những điều tốt lành ngừng lại.

20. Sống là phải: Mạnh mẽ nhưng đừng thô lỗ... tử tế nhưng đừng nhu nhược...liều lĩnh nhưng đừng lưu manh.. Khiêm tốn nhưng đừng nhút nhát...tự tin nhưng đừng kiêu ngạo.

21. Người duy nhất không mắc sai lầm chính là người không làm gì cả. Đừng sợ sai lầm, miễn là bạn đừng mắc cùng một sai lầm hai lần.

Bài viết: Sưu tầm

12/05/2026

"Tôi muốn phát triển thành một người tốt hơn. Tôi biết đôi khi tôi mắc sai lầm và đưa ra những quyết định sai lầm, nhưng tôi muốn học hỏi từ điều đó. Tôi không phải là người hoàn hảo và tôi vẫn đang học hỏi. Một ngày nào đó, tôi muốn làm cho mình tự hào. Tôi biết đôi khi tôi làm mọi người thất vọng. Đôi khi tôi làm tổn thương họ bằng những thiếu sót, nhưng tôi luôn sẵn sàng thừa nhận sai lầm của mình và học hỏi.

Để hoàn thiện bản thân tốt hơn, tôi biết mình cần phải tha thứ cho bản thân về mọi thứ đã từng khiến tôi vấp ngã. Tôi muốn tha thứ cho bản thân vì đã không yêu bản thân mình trong một thời gian dài. Tôi muốn tha thứ cho bản thân vì đã tự trách mình về những điều đã khiến tôi tổn thương trong quá khứ. Tôi muốn tha thứ cho bản thân vì đã không trân trọng những gì mình có. Tôi muốn tha thứ cho bản thân vì đã tin rằng mình chưa đủ. Tôi muốn tha thứ cho bản thân vì đã không biết mình xứng đáng được gì. Và tôi muốn tha thứ cho bản thân vì đã không biết rằng mình xứng đáng.

Tôi hứa rằng tôi sẽ học cách yêu bản thân mình nhiều hơn. Tôi sẽ bắt đầu đánh giá cao bản thân và ưu tiên việc chăm sóc bản thân. Tôi sẽ chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình và giúp bản thân phát triển thành một người khôn ngoan và mạnh mẽ. Một ngày nào đó, tôi hy vọng tương lai tôi sẽ tự hào về con người mà tôi sẽ trở thành. Và một ngày nào đó, sau tất cả những gì tôi đã trải qua, tôi hy vọng sẽ nhìn thấy phiên bản tốt nhất của chính mình".

— Shiori X

Theo dõi chúng tôi trên IG:
https://www.instagram.com/shattered.pen

Nghệ thuật:
https://www.instagram.com/sii.hyun__

28/04/2026

"Thế giới này thực chất chỉ có bạn. Chừng nào bạn còn ở đây, thế giới vẫn tồn tại; nếu bạn không còn ở đây, thế giới sẽ biến mất. Vì vậy, hãy trân trọng và yêu thương bản thân mình nhé."

(Sưu tầm)

28/04/2026

Trong chúng ta, có ai mà Má hay Nội, Ngoại, là những người phụ nữ cần mẫn, thường góp nhặt những vật dụng cũ người ta bỏ đi.

Đôi khi ta nghĩ quá rẻ cho những thứ đó, nhưng đó hẳn là một dấu tích của nghèo, của đói vẫn chưa buông tha trong tâm khảm người thương.

Kể từ ngày biết cô mua ve chai hay đến trước nhà lục thùng rác để góp nhặt vài chai lọ, bìa giấy bán được chất lên chiếc xe cà tàng, rệu rã, em tôi cứ canh chừng ngày đó giờ đó, mang ra một cái túi rác lớn sạch tinh, bên trong đầy những lon những chai nước ngọt.

Em giấu sau bụi hoa hồng đang lú nhú nụ, rồi chạy vô nhà chứ không mong cầu gặp cô ấy để nói cho nè, rồi chờ tiếng cám ơn.

Và dường như sự tử tế không cần nhiều lời đâu, người ta tìm thấy nhau rất dễ. Giống như cô tìm thấy túi chai lọ mà em tôi giấu vào kia, từ đó thành quen rồi lần nào cũng kiếm tìm.

Em chạy đi. Thỉnh thoảng cũng ở lại rình xem để chiêm ngưỡng tí xíu thôi nét hân hoan của người phụ nữ lam lũ.

Đó không hẳn là mẹ em, thì cũng tựa ngoại em, trong những ngày gian nan vất vả. Mà đâu phải cần giống ai phải không em? Vì lòng tốt nào có phân chia ai này, ai khác?

Có lẽ em không biết có một người cũng cùng em quan sát, cùng em rình trộm để bắt được khoảnh khắc vui tận trong tim. Không chỉ cô ve chai vui, em vui mà tâm hồn tôi cũng như vừa được tưới mát hơn nhiều lắm.

Tự hỏi, một ngày kia khi em trở ra Bình Thuận thân yêu, thì Linh Chi ơi, mày có tiếp tục làm được như thế không? Hay mày chỉ mải vui trong câu chuyện nhỏ xinh mà mày tận mắt chứng kiến?

------------------

THUỘC VỀ MÁ...

Nguyễn Ngọc Tư
.

Đưa má ra bến xe, giỏ xách đứt quai, đồ đạc đổ lủ khủ ra đường, hai má con nhặt nhạnh giữa những làn xe xuôi ngược. Chị càu nhàu, “trời đất ơi, má mang về làm chi mấy thứ này?”. Cái chị nói là những chai lọ rỗng đang nằm lăn lóc. Má chỉ cười, hối chị mau mau thu dọn, đừng có ngồi đó nhăn nhó như khỉ ăn gừng.

Ngồi sắp xếp lại đồ đạc bên vỉa hè, má mới nói, coi đồ bỏ vậy mà trong quê quý lắm, má đem về để chiết dầu hôi, nước mắm cho bà con trong xóm. Bất giác chị nhớ tới cái tiệm tạp hóa nhỏ nhà mình, nhớ những khách hàng chân dính bùn chỉ dám đứng ngoài sân, bồn chồn gọi vào, “bán con hai ngàn đường, năm trăm đá cục…”. Chị thấy cơn bực bội dịu xuống.
Ngồi với má, lặng lẽ chèn những cái chai vào mấy giỏ xách chật cứng, chị nhận ra sự chu đáo của đứa em gái đang trọ học ở nhà mình. Em đã chuẩn bị cho má rất nhiều thứ. Những chai lọ là do em súc rửa. Và trong giỏ, như mọi khi là trà, xà bông, bột ngọt, thuốc lá, báo cũ, mớ củ cải muối nằm còng queo, những bộ quần áo trẻ con nhà chị đã mặc qua mà má nói đem cho mấy đứa nhỏ nghèo. Bỗng dưng chị thấy ngượng ngập.

Những thứ má cùm nụm cùm nịu mang về, một nửa là phế thải trong nhà chị. Một nửa, như bột ngọt, đã lâu không có trên kệ bếp, vì những khuyến cáo ảnh hưởng đến sức khỏe, đến trí nhớ. Thuốc lá ba chị hút, là loại không đầu lọc, rẻ tiền, khói thuốc vo tròn những cơn ho khan rát ngực. Những cái bánh bột đậu ba má chị hay ăn trong lúc uống trà, cũng đã lâu chị chẳng mua về, bởi trẻ chê không ngon.

Những gì chị từ bỏ, má lại nâng niu. Nhà thay ti vi mới, chị gửi cái cũ về, má mừng nói hồi nào giờ mới thấy Lệ Thủy đánh má hồng, tô son môi. Nhà chị lót gạch mới, ba chạy xuồng máy ra chở gạch cũ về lót đường đi, vạc giường cũ đóng vách chuồng gà. Xấp báo mang về từ gầm tủ nhà chị, má nhen lửa, má gói hàng cho khách. Những bữa chị về ghé qua bếp, thấy ơ cá kho mặn quắt, má kho bằng loại nước mắm giá chỉ vài ba ngàn một lít, má cũng biết đó chỉ là nước muối nhưng má cười, “xóm mình cũng ăn như nhà mình…”

Cũng những bữa canh rau suông đậm bột ngọt để nuốt xuôi cơm cháy, để giả vờ cái vị ngọt của thịt mà vì chợ xa, vì nghèo… lâu lâu mới hiện diện trong mâm cơm một lần. Cũng những chai nước đường thêm thắt chút vị coca mà đứa trẻ năm tuổi thành phố đã biết nguây quẩy từ chối. Cũng những chai (giống như) nước tương cáu cặn không xuất xứ, không hạn dùng.

Thành phố xem chúng là rác. Má biết điều đó, thậm chí chị đã chỉ cho má cách từ bỏ chúng. Nhưng má chỉ cười buồn, tiền nào của nấy, và người nào thì tiền nấy. Ở quê, mua món gì là người ta cầm mấy giạ lúa đi mua, nên tiền nặng lắm… Người đời luôn có những khoảng cách, không bao giờ có công bằng, chị biết. Nhưng chị đã không nghĩ tới, ranh giới đó cũng tồn tại giữa chị và má, và bà con họ hàng quê xứ.

Giờ thì khoảng cách đó rõ ràng hơn bao giờ hết. Ngồi chờ xe lăn bánh, cạnh má và mấy giỏ xách lỉnh kỉnh, giữa những hành khách nhếch nhác mệt mỏi khác. Chị nhìn chiếc xe chút nữa đây sẽ đưa má về quê, nó cũ nát, gỉ sét, nóng hập và loang lổ bụi. Chiếc xe có cánh cửa sắp rơi ra và một mảng kính rạn nứt này sau khi mỏi mòn chạy trên những quốc lộ liên tỉnh, người ta mới đem nó về những con đường huyện lị heo hút. Và má, những người dân quê má vẫn lấy làm hạnh phúc chen chúc đi về.

Trên chuyến xe xốc xếch đó, có bà mẹ trẻ đang ngồi cạnh chị đây, đang nâng niu xếp ra xếp vào mấy gói kẹo sặc sỡ phẩm màu, chắc chắn cũng rất đậm đà vị ngọt của đường hóa học. Nhưng dù chúng được làm bằng gì thì chúng cũng được chào đón bằng tất cả nỗi vui mừng, chờ đợi, thèm thuồng của những đứa trẻ ở nhà. Chúng cũng ngọt lịm cả một ký ức, mỗi khi nhớ lại, như chị nhớ lại tuổi thơ mình.

Những viên kẹo đã từng ám ảnh chị, giờ đã thuộc về má, làng quê của má, thế giới của má. Xa xôi…

23/04/2026

Điều nghịch lý của hạnh phúc

Có câu truyện về một người cưỡi một con ngựa đang phi như bay trên đường. Khi anh và con ngựa chạy ngang qua một khu phố, có vài người đứng bên đường thấy vậy gọi với theo: "Anh kia có việc gì phải đi đâu mà vội vã thế?" Anh ta ngoái đầu lại và nói lớn: "Tôi cũng không biết nữa, hỏi con ngựa kìa!" Sự tiến bộ trong xã hội của chúng ta ngày nay cũng được ví giống như con ngựa trong câu truyện ấy, chúng ta đang phi như bay nhưng có biết mình đang đi về đâu chăng?
Theo tôi nghĩ thì những phát minh, sáng tạo mới của khoa học giúp cho cuộc đời bớt đi những tật bệnh, làm vơi bớt khổ đau là một điều rất tuyệt vời và vô cùng quý báu cho nhân loại. Nhưng chúng ta cũng đừng quên đi những nguyên nhân sâu xa của khổ đau.
Nếu như những “tiến bộ” ấy lại vô tình khiến ta tách rời xa sự tốt lành tự nhiên, thì ta cũng cần nên phải thận trọng. Ông Bob Moorehead, một tiến sĩ về thần học ở Hoa kỳ có những nhận xét như sau, về những điều nghịch lý của thời đại ngày nay,
“Điều nghịch lý của thời đại ngày nay là chúng ta có những toà nhà cao hơn nhưng sự kiên nhẫn lại ngắn hơn, ta có những xa lộ rộng lớn hơn nhưng cái nhìn lại nhỏ hẹp hơn. Chúng ta tiêu xài nhiều hơn nhưng có được ít hơn, mua sắm nhiều hơn nhưng thưởng thức lại kém hơn. Ta có căn nhà to rộng hơn nhưng gia đình nhỏ bé hơn; có nhiều tiện nghi hơn nhưng thời giờ ít ỏi hơn. Chúng ta có nhiều bằng cấp hơn nhưng hiểu biết lại giảm đi, ta dư thừa kiến thức nhưng lại thiếu sự xét suy; ta có thêm nhiều nhà chuyên môn nhưng cũng thêm biết bao nhiêu là vấn đề, có thêm thuốc men nhưng sự lành mạnh lại càng sụt giảm.
Thời đại ngày nay chúng ta uống rượu và hút thuốc quá nhiều, tiêu pha không tiếc nuối, thiếu vắng tiếng cười, lái xe quá nhanh, nóng giận rất dễ, thức rất khuya, dậy mệt mỏi, đọc sách rất ít, xem ti vi quá nhiều, và hiếm khi ta biết ngồi lại trong tĩnh lặng! Tài sản của ta tăng lên gấp bội phần, nhưng giá trị chúng ta cũng sụt giảm đi. Chúng ta nói quá nhiều, thương yêu quá ít, và thù ghét thì lại quá thường.
Chúng ta biết cách kiếm sống, nhưng không mấy ai biết sống. Chúng ta cộng thêm năm tháng vào đời mình, nhưng chỉ là năm tháng mà thôi. Chúng ta đã lên đến mặt trăng và trở về trái đất, nhưng rất khó bước qua bên kia đường để chào người hàng xóm mới. Ta chinh phục được thế giới bên ngoài nhưng không biết gì về thế giới bên trong. Chúng ta đã làm được rất nhiều việc lớn lao, nhưng rất ít việc tốt lành.
Không khí chung quanh ta trong sạch hơn, nhưng tâm hồn ta lại càng ô nhiễm hơn. Chúng ta chia cắt được một hạt nguyên tử, nhưng chưa phá được thành kiến của chính mình. Chúng ta viết nhiều hơn, nhưng học được ít hơn. Chúng ta có nhiều dự án hơn, nhưng hoàn tất ít hơn. Chúng ta biết cách làm việc nhanh chóng, nhưng không biết cách đợi chờ; có nhiều người quen, nhưng ít đi bè bạn. Chúng ta thiết kế thêm nhiều máy điện toán, chứa thêm nhiều dữ kiện, in ra thật nhiều tài liệu, nhưng sự truyền thông giữa con người mỗi ngày lại càng ít đi.
Ngày nay là thời đại của mì ăn liền, tiêu hoá chậm, con người to lớn nhưng chí khí rất nhỏ, lợi nhuận thì rất sâu mà tình người thì rất cạn. Thời đại của hòa bình thế giới, mà nội chiến trong gia đình.
Đây là thời đại của gia đình với hai đầu lương nhưng trăm ngàn ly dị, nhà cửa khang trang nhưng hạnh phúc đổ vỡ. Đây là thời đại của những chuyến đi ngắn vội vàng, đồ xài chỉ một lần, đạo đức vứt bỏ, vợ chồng một đêm, và những viên thuốc giải quyết cho mọi vấn đề, từ hưng phấn, đến lắng dịu, đến cái chết.
Đây là thời đại của những mặt hàng trưng bày ngoài cửa tiệm thì rất nhiều, nhưng trong nhà kho lại trống không. Đây là thời đại mà công nghệ có thể mang lá thư này đến thẳng với bạn và bạn cũng hoàn toàn tự do để chọn đọc nó hay xoá bỏ đi...
Nhưng xin bạn hãy nhớ bỏ thì giờ ra với người thương, vì họ sẽ không có mặt với ta mãi mãi. Hãy nhớ chọn những lời dễ thương với những ai đang ngước nhìn bạn nhiều ngưỡng phục, vì cô hay cậu bé đó rồi cũng sẽ lớn lên và rời xa ta.
Hãy nhớ ôm chặt người gần bên, vì đó là một món quà vô giá mà ta có thể ban tặng cho người khác, khi nó được xuất phát từ đáy tim mình, mà không tốn một xu nào.
Hãy nhớ nói lời thương yêu với những người thân yêu, và phải hết sức thật lòng mình. Một nụ hôn, một vòng tay ôm, sẽ chữa lành hết mọi vết thương khi nó phát xuất từ chính con tim.

Hãy nhớ nắm tay nhau và trân quý phút giây này, vì biết rằng tất cả sẽ không ở với ta mãi mãi. Hãy có thì giờ để thương nhau, để lắng nghe nhau, và nhất là hãy chia sẻ với nhau những ý tưởng đẹp nhất trong tâm mình.

Và nhất là bạn hãy luôn nhớ rằng, cuộc sống không phải được đo lường bằng con số hơi thở của mình, mà bằng những giây phút kỳ diệu trong cuộc đời đã mang hơi thở ấy bay cao.

(sưu tầm)

17/04/2026

38 BIỂU HIỆN CỦA MỘT NGƯỜI CÓ NHẬN THỨC CAO!

1. Trong lòng bão tố, nét mặt thản nhiên. Không phải là không có cảm xúc, mà là không để cảm xúc có một chút sơ hở nào. Người thực sự bản lĩnh đã sớm ẩn được thói quen hỉ nộ ái ố hiện ra mặt. Họ chỉ dùng kết quả để nói chuyện.

2. Dám đối diện trực tiếp với sự rời đi của bất kỳ ai. Nếu bạn đến, tôi coi như bạn sẽ không đi. Nếu bạn đi, tôi coi như bạn chưa từng đến. Không dựa dẫm, không níu kéo.

3. Cho phép mọi thứ xảy ra. Chuyện không như ý là lẽ thường, thuận buồm xuôi gió mới là bất ngờ. Chấp nhận sự vô thường mới có thể có nội tâm như như bất động.

4. Không còn cố gắng thuyết phục bất kỳ ai. Nhận thức khác nhau, không cần phải tranh luận. Chỉ sàng lọc, không giáo dục. Chỉ lựa chọn, không thay đổi.

5. Cực kỳ chịu được sự cô đơn. Họ biết rằng những mối quan hệ xã giao chất lượng thấp không bằng sự một mình chất lượng cao. Một người chính là một đội quân.

6. Tận hưởng sự một mình nhưng không cô độc. Khi một mình, nội tâm phong phú. Khi hòa mình với mọi người, vẫn ung dung tự tại. Có thể tiến, có thể lui, thu phóng tự do.

7. Tuyệt đối không nhắc đến quá khứ. Chuyện đã qua không quay đầu, tương lai chưa tới không lo lắng. Mọi trải nghiệm đều trở thành áo giáp của ngày hôm nay. Không cần phải than khổ với ai nữa.

8. Nhìn ai cũng thấy thuận mắt. Có thể thấu hiểu sự lựa chọn của mỗi người, tôn trọng mọi cách sống. Khi tâm đủ lớn, chuyện sẽ thành nhỏ.

9. Dám thừa nhận sự thiếu hiểu biết của bản thân. Người càng mạnh mẽ càng biết mình nhỏ bé. Duy trì tâm thái ly rỗng mới có thể không ngừng tiến hóa.

10. Không dễ dàng để lộ bài tẩy. Những việc thực sự muốn làm, ngay cả thần linh cũng không nói. Tích lũy sức mạnh trong im lặng, ra đòn quyết định vào thời khắc mấu chốt.

11. Cực kỳ có trách nhiệm với kết quả nhưng không cố chấp. Nỗ lực hết mình trong quá trình, còn kết quả thì thuận theo tự nhiên. Nỗ lực ở nhân, còn quả hãy để tùy duyên.

12. Không còn than vãn. Than vãn là sự tiêu hao vô ích nhất. Hoặc là thay đổi, hoặc là chấp nhận. Tuyệt đối không để cảm xúc lửng lơ ở giữa.

13. Không còn chứng minh bản thân. Không cần phải chứng minh tôi rất giỏi với bất kỳ ai. Thời gian và thành quả là câu trả lời tốt nhất.

14. Không còn khao khát được thấu hiểu. Người hiểu bạn không cần giải thích, người không hiểu bạn giải thích cũng vô dụng. Vui buồn tự mình biết, người khác khó mà đồng cảm.

15. Cảm xúc cực kỳ ổn định. Dù nội tâm sóng cuộn biển gầm, bề ngoài vẫn phẳng lặng như không. Cảm xúc là thứ vô dụng nhất.

16. Cực kỳ tỉnh táo, biết rõ mình muốn gì. Mục tiêu rõ ràng, con đường rõ ràng. Không lãng phí thời gian vào những người và những việc không liên quan.

17. Không còn đặt kỳ vọng vào bất kỳ ai. Kỳ vọng là cội nguồn của thất vọng. Trông chờ vào người khác chi bằng đầu tư vào chính mình.

18. Luôn nói "cảm ơn" trên môi, lịch sự với tất cả mọi người vừa là một sự tu dưỡng, vừa là một cách phòng vệ dịu dàng nhất.

19. Cảm giác về ranh giới cực kỳ mạnh mẽ. Biết cách từ chối, dám lật bàn. Lòng tốt của bạn phải có thêm chút sắc bén.

20. Không chiếm lợi của bất kỳ ai. Trên đời không có bữa trưa nào là miễn phí, mọi món quà của số phận đều đã được ngầm định giá.

21. Năng lực thấu thị đáng kinh ngạc. Có thể nhìn thấu bản chất sự việc, nhìn xuyên qua sự ngụy trang của con người. Trí tuệ lớn trông như ngu ngơ, nhìn thấu nhưng không nói toạc ra.

22. Có sự thấu hiểu sâu sắc về vùng xám của nhân tính. Hiểu rằng không có người tốt hay xấu tuyệt đối, chỉ có lập trường và lợi ích. Không thử thách nhân tính.

23. Tuyệt đối không dằn vặt nội tâm. Không day dứt về chuyện đã xảy ra, không lo lắng về chuyện chưa đến. Ngừng dằn vặt chính là sự từ bi lớn nhất dành cho bản thân.

24. Không bao giờ giả tạo để hòa nhập. Thà là một người tỉnh táo cô độc còn hơn là một kẻ mù quáng giữa đám đông náo nhiệt.

25. Dám đối mặt với con người thật của mình. Chấp nhận sự ích kỷ, dục vọng và mặt tối của bản thân. Sự chân thật là sức mạnh lớn nhất.

26. Có thể kiểm soát được ham muốn khoe khoang. Nước sâu thì tĩnh, người vững thì không nhiều lời. Khoe khoang cái gì thì dễ mất đi cái đó.

27. Cực kỳ tự giác với bản thân. Dù không ai thấy vẫn kiên trì dậy sớm, học tập, rèn luyện. Tự giác là hình thức tự do cao cấp nhất.

28. Cực kỳ khoan dung với người khác. Vì nhìn thấu nên thấu hiểu, vì mạnh mẽ nên từ bi.

29. Không bao giờ cố gắng thay đổi bất kỳ ai. Người trưởng thành chỉ đưa ra lựa chọn, không cố gắng thay đổi người khác. Tôn trọng nhân quả của mỗi người.

30. Không dễ dàng đưa ra phán xét. Mọi kết luận đều phải có cơ sở từ sự thật, không phỏng đoán, không võ đoán.

31. Biết cách dừng lỗ kịp thời. Dù là người không đáng, việc không đáng, hay con đường đã đi sai, một khi phát hiện không đúng, lập tức quay đầu, không vướng bận, không ngoảnh lại.

32. Không sống trong sự đánh giá của người khác. Người khác nhìn bạn thế nào, đó là việc của họ. Bạn sống thế nào, đó là việc của bạn.

33. Có dũng khí về số không bất cứ lúc nào. Dù quá khứ huy hoàng đến đâu đều có thể buông bỏ để bắt đầu lại từ đầu. Cầm lên được và quan trọng hơn là đặt xuống được.

34. Không bao giờ cố ý lấy lòng bất kỳ ai. Mối quan hệ có được nhờ sự lấy lòng đều là rẻ tiền. Sự thu hút luôn có sức mạnh hơn sự theo đuổi.

35. Nội tâm cực kỳ mềm mại, lại cũng cực kỳ cứng rắn. Có thể dịu dàng yêu thương thế giới này, cũng có thể lạnh lùng từ chối thế giới này.

36. Việc có thể nói rõ trong một câu tuyệt đối không nói thành hai câu. Lời lẽ tinh gọn, nhắm thẳng vào trọng tâm.

37. Càng biết cách che giấu sự vụng về. Sự sắc bén bộc lộ ra là để bảo vệ bản thân, còn che giấu sự sắc bén là để đi được xa hơn.

38. Hiểu rằng sức mạnh thực sự không phải là chiến thắng người khác, mà là chiến thắng chính mình. Chiến thắng sự lười biếng, dục vọng, sợ hãi và ngạo mạn của bản thân. Mỗi ngày thức dậy đều mạnh hơn ngày hôm qua một chút.

Cái gọi là đáng sợ không phải là khiến người khác sợ hãi, mà là khiến người khác kính nể. Bởi vì những người như vậy đã sớm vượt qua sự trói buộc của cảm xúc, ánh mắt của người khác và sự phán xét của thế gian để sống thành chỗ dựa vững chắc nhất cho chính mình.

Nếu đọc đến đây bạn sẽ phát hiện ra rằng những biểu hiện mạnh mẽ đến đáng sợ ấy thực ra không phải là thiên phú bẩm sinh của một vài người đặc biệt, mà là kết quả của một quá trình không ngừng tỉnh táo quan sát và sửa mình.

Người có nhận thức cao không phải vì họ hiểu nhiều đạo lý, mà bởi họ dám nhìn thẳng vào bản thân, dám gỡ bỏ từng lớp ảo tưởng, từng thói quen yếu đuối, từng cảm xúc mất kiểm soát.

(Theo Mỗi Ngày 1 Trang Sách)

12/04/2026

LÀM VIỆC THIỆN PHẢI ĐÚNG CÁCH

Tình nguyện viên Mỹ hét lớn “Bỏ xuống!” khi thấy các tình nguyện viên chúng tôi định trao quà cứu trợ cho một đứa trẻ.

Mọi người trên chuyến xe cứu trợ không khỏi xúc động khi nhìn thấy một cậu bé da đen sạm gầy trơ xương, quần áo tả tơi đuổi theo chiếc xe tải to lớn chở đầy quà cứu trợ.

Ngay lập tức, nhóm tình nguyện viên chúng tôi quay vào xe lấy quà cứu trợ trao cho cậu bé.

“Anh định làm gì vậy? Bỏ xuống!” tình nguyện viên người Mỹ quát lớn.

Chúng tôi không khỏi bất ngờ trước hành động kì quặc của chàng trai người Mỹ. “Chúng ta đến đây để giúp mọi người kia mà?” Họ nghĩ thầm.

“Chào em, tụi anh đã đi rất xa để đến đây. Trên xe có rất nhiều thứ, em có thể giúp anh chuyển chúng xuống không? Tụi anh sẽ trả công cho em”. Tình nguyện viên người Mỹ hỏi cậu bé.

Trong khi đứa trẻ còn đang lưỡng lự, thì các cậu bé khác đã chạy tới trước chiếc xe. Tình nguyện viên người Mỹ cũng đề nghị giống như vậy với chúng.

Một đứa trong nhóm xung phong khuân thùng bánh bích quy xuống xe.

“Rất cám ơn em đã giúp anh, đây là phần thưởng cho em – một thùng bánh bích quy và một cái chăn bông được trao cho cậu bé – Không còn ai sẵn lòng giúp đỡ bọn anh nữa sao?“

Những đứa trẻ lập tức trèo lên xe và trong tích tắc hàng hóa đã nằm ngay ngắn dưới mặt đất. Các tình nguyện viên nhanh chóng trao cho mỗi em một phần quà cứu trợ.

Một đứa trẻ đến muộn vô cùng thất vọng khi nhìn thấy cái thùng xe tải trống rỗng. Em không biết mình phải làm gì để được nhận quà.

“Hãy nhìn xem, mọi người đang rất mệt mỏi. Thật tuyệt vời nếu em có thể tặng mọi người một bài hát.”

Tình nguyện viên người Mỹ gợi ý.

“Cám ơn em, bài hát thật tuyệt!” Chàng trai vừa nói vừa trao cho cậu bé một phần quà.

Trước các hành động của tình nguyện viên Mỹ, nhóm chúng tôi không khỏi trầm tư, suy nghĩ…

Đêm đó, các tình nguyện viên đã có dịp trò chuyện cùng nhau. Anh bạn người Mỹ nói:

“Thật xin lỗi vì thái độ của tôi ban sáng, tôi không nên lớn tiếng như thế. Nhưng bạn biết không; nghèo không phải là cái tội, nhưng nếu những đứa trẻ ấy nhận được sự giúp đỡ của mọi người một cách quá dễ dàng, rất có thể chúng sẽ hình thành lối nghĩ: dùng sự nghèo đói của mình để mưu sinh, chứ không cố gắng phấn đấu để vươn lên. Lúc ấy, chúng sẽ càng nghèo khổ hơn. Đó không phải là lỗi do chúng ta gây ra hay sao?”

Có thể nói hôm đó là một ngày dài đầy trải nghiệm.

Dường như những đứa trẻ đã quen với việc được mọi người giúp đỡ bằng cách phân phát thức ăn, nhu cầu yếu phẩm hay tiền bạc mỗi khi đến đây. Cho nên chúng ngang nhiên đứng trên đường chờ những chuyến xe thiện nguyện đến phát quà.

Làm việc thiện không khó nhưng cũng không đơn giản, cần có lý trí không nên vì hành động của mình mà gây ảnh hưởng xấu cho thế hệ tương lai.

Bài viết và hình ảnh: Sưu tầm

11/04/2026

9 BÀI HỌC VÔ GIÁ MÀ BẠN CHỈ CÓ THỂ HỌC Ở TRƯỜNG ĐỜI

1. Không có gì chắc chắn rằng bạn sẽ làm một công việc đến hết đời, hay được một người yêu mãi mãi. Trong xã hội nhiều ồn ào này, bạn phải luôn trong tâm thế sẵn sàng tiếp nhận cái mới mà không thể thỏa hiệp.

2. Đừng bao giờ trông chờ vào một người nào đó để có được hạnh phúc. Hãy luôn là chính mình, là một tâm hồn tự do, phóng khoáng và làm tất cả những gì mình thích, cuộc đời sẽ mỉm cười với bạn. Hạnh phúc do chính mình mang lại mới là hạnh phúc thực sự.

3. Đừng bao giờ phí phạm thời gian để tìm hiểu xem người khác đánh giá bạn như thế nào. Bạn không cần quan tâm đến họ, bạn chỉ cần làm tốt công việc của mình, sống một cuộc đời hạnh phúc và thoải mái. Kể cả nếu bạn có bận tâm đến những lời người khác nói về mình, bạn cũng không thể kiểm soát được hết chúng, vậy thì chẳng việc gì phải đánh đổi những giây phút quý báu của bản thân để nhận lấy những lời bàn tán vô nghĩa.

4. Cũng đừng ghét bỏ một ai đó làm gì. Bạn ghét người ta nhưng chắc gì người ta đã biết điều đấy. Như thế chỉ có mình bạn phải khó chịu mà thôi. Nếu đã không thích thì đơn giản là không tiếp xúc, không bận tâm, không để cho người ta có cơ hội lọt vào trong suy nghĩ của bạn.

5. Khi một cuộc tranh cãi nổ ra, bạn không nhất thiết phải là người thắng cuộc. Bạn sẽ không biết được mình sẽ mất những gì sau đó. Đôi khi, thua chính là thắng.

6. Bạn không thể nào hạnh phúc nếu cứ để những thứ thuộc về quá khứ làm phiền cuộc sống hiện tại. Buông bỏ quá khứ khiến bạn có thể sống trọn vẹn và ý nghĩa hơn cho ngày hôm nay.

7. Hãy tập làm quen dần với điều đó vì cuộc đời không là ngoại lệ với bất kỳ ai. Bạn hãy đủ tự tin, nhưng đừng bao giờ tự cao. Sự ngạo mạn chỉ đem lại nhiều rắc rối hơn cho bạn mà thôi. Biết mình biết ta thì trăm trận trăm thắng, người tự cao thường không bao giờ nhận được kết cục tốt đẹp.

8. Khi còn trẻ còn khỏe, ai cũng có suy nghĩ phải tìm được một công việc thật tốt, nỗ lực hết mình vì nó để kiếm được nhiều tiền lo cho cuộc sống giàu sang hạnh phúc. Nhiều người đã chấp nhận đánh đổi cả gia đình, bạn bè, sức khỏe chỉ vì công việc. Nhưng đổi lại thì sao, khi bạn ốm đau, công việc trì trệ, sếp sẽ la mắng nhưng gia đình thì không bao giờ quay lưng lại với bạn. Kiếm tiền cũng tốt nhưng gia đình là điều vô giá mà không một đồng tiền nào có thể mua được.

9. Có rất nhiều chuyện, trước khi kịp quý trọng thì đã thành chuyện xưa. Có rất nhiều người, trước khi kịp để tâm thì đã thành người cũ. Cuộc sống không bán vé khứ hồi - mất đi vĩnh viễn không có lại được! Chúng ta đều già quá nhanh - nhưng sự thông minh lại đến quá muộn...

Bài viết và hình ảnh: Sưu tầm
- - - - -

✅✅ Tham gia ngay Cộng đồng Doanh nhân FBiz để học hỏi và chia sẻ kiến thức QUẢN TRỊ và bài học KINH DOANH: fb.com/groups/fsb.biz

06/04/2026

"Ở đâu đó, có người đang đau buồn, có người đang kiệt sức. Có người chỉ đang cố gắng vượt qua một ngày. Lòng tốt của bạn có thể là khoảnh khắc dịu dàng duy nhất mà họ có được." ( Gen)

Trong những góc khuất tĩnh lặng của thế giới, nhiều người đang mang những gánh nặng mà chúng ta không thể nhìn thấy. Có người đang bước đi trong bóng tối của nỗi đau, trong khi những người khác cảm thấy kiệt sức chỉ vì hành động đơn giản là tiến về phía trước. Có những tâm hồn đang dốc hết sức lực chỉ để đến được cuối ngày.

Chúng ta không bao giờ thực sự biết được những giông bão mà người khác đang phải đối mặt. Một nụ cười dịu dàng, một lời nói kiên nhẫn, hay một cử chỉ quan tâm nhỏ bé có thể là một chiếc phao cứu sinh. Lòng tốt của bạn có thể là ánh sáng duy nhất họ nhìn thấy trong một ngày dài tăm tối. Hãy cùng nhau bước qua cuộc đời này với đôi bàn tay dịu dàng và trái tim rộng mở, bởi vì một chút tình yêu thương có thể chính là điều giúp một tâm hồn mệt mỏi được tĩnh lặng trở lại.

Khi chúng ta nâng đỡ lẫn nhau, chúng ta nhắc nhở nhau rằng không ai phải bước đi trên con đường ấy một mình.

Tôi xin chia sẻ nỗi đau với tất cả những ai đang đau khổ lúc này. Mong rằng lòng tốt sẽ đến với các bạn! 🕊️✨

Mitra @ https://www.facebook.com/tipsthatchangeyourlife/

Hội tư vấn Tâm lý

23/05/2026

15/05/2026

12/05/2026

28/04/2026

28/04/2026

23/04/2026

17/04/2026

12/04/2026

11/04/2026

06/04/2026

Address

Website

Alerts

Contact The Organization

Shortcuts

Share

Category