https://www.facebook.com/106270135316047/

CLB Hỗ trợ tinh thần Tâm An

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
CLB Hỗ trợ tinh thần Tâm An

Qua đó, CLB không chỉ mở rộng mạng lưới kết nối mà còn lan tỏa giá trị tích cực đến cộng đồng sinh viên.

Câu lạc bộ Tâm An là nhóm hỗ trợ tinh thần cộng đồng thuộc Trung tâm Quản lý Ký túc xá và Khu đô thị, được thành lập với mục tiêu trở thành một không gian gắn kết, nơi các bạn sinh viên có thể rèn luyện và phát triển sức khỏe tinh thần một cách toàn diện. Câu lạc bộ Tâm An hoạt động trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tinh thần, tập trung vào việc tổ chức các hoạt động rèn luyện kỹ năng tự chăm sóc t

inh thần cho sinh viên. Thông qua những chương trình bổ ích, CLB giúp sinh viên nâng cao nhận thức về sức khỏe tinh thần, đồng thời tạo điều kiện để các bạn thực hành và áp dụng những kỹ năng này vào cuộc sống hàng ngày. Bên cạnh đó, Tâm An còn là cầu nối giao lưu và hợp tác giữa các câu lạc bộ hỗ trợ tinh thần, tâm lý cũng như các câu lạc bộ tình nguyện và chuyên môn khác tại Ký túc xá và các trường Đại học.

18/06/2026

📚 HIỂU VỀ MỘT VẤN ĐỀ TÂM LÝ: LO ÂU HỌC ĐƯỜNG📚
😣 Vậy là cũng đã gần hết một học kì nữa, nhưng đã bao giờ bạn tự hỏi vì sao đôi lúc bạn thân lại thấy bỗng dưng tim lại đập nhanh khi đến trường, hay có những đêm khó ngủ dù chẳng tiêu thụ một tí caffeine nào cả, hay… đơn giản là khó tập trung hơn, cơ thể uể oải, mất năng lượng. Rất có thể, bạn đang gặp phải lo âu học đường đó.

😰 Lo âu là trạng thái căng thẳng, lo lắng khi cảm thấy điều tồi tệ có thể xảy ra. Trong môi trường học đường, lo âu thường đến từ 📚 áp lực điểm số, 👀 nỗi sợ bị đánh giá bởi giáo viên hoặc bạn bè, 💭 kỳ vọng từ gia đình v.v Lo âu kéo dài có thể khiến bạn cảm thấy “đông cứng” khi bị gọi tên, khó tập trung, dễ kích động, hoặc dần né tránh việc đến lớp và học tập.

✨ Vậy chúng ta có thể làm gì khi gặp lo âu học đường?
Khi gặp tình trạng này, bạn có thể áp dụng các kỹ năng đối phó với lo âu như:
🌿 Hít thở sâu: hít vào 4 giây, giữ 4 giây, rồi thở ra 6 giây, lặp đi lặp lại đến khi nào cơn lo âu hạ xuống.
🏃‍♀️ Thư giãn sau thời gian căng thẳng bằng những hoạt động thể chất, viết nhật ký, thiền định.
🍱 Ăn uống đầy đủ và ngủ đủ giấc, một cơ thể khỏe mạnh sẽ cung cấp cho bạn năng lượng để vượt qua cơn lo âu đó.
📖 Bên cạnh đó, bạn cũng có thể giảm lo âu trong học tập thông qua việc tìm hiểu về cách phân bố thời gian hợp lý, chuẩn bị trước bài học, v.v

🌱 Học tập là cả một hành trình dài, nên những áp lực và lo âu đôi khi có thể khiến bạn mất động lực. Nếu bạn cảm thấy lo lắng mỗi khi nghĩ đến việc học, đừng vội cho rằng mình “lười biếng” vì đó có thể là dấu hiệu rằng bạn đang cần được nghỉ ngơi, lắng nghe và hỗ trợ.🫂
------------------------------
💌 Fanpage: CLB Hỗ trợ tinh thần Tâm An
💌 Phòng Hỗ trợ tinh thần khu A: Tòa A8 - Ký túc xá khu A
💌 Phòng Hỗ trợ tinh thần khu B: Tòa B1 - Ký túc xá khu B
💌 Email: [email protected]
💌 Hotline: 1900055559 - nhánh 115

10/06/2026

💫 ÁP LỰC HỌC TẬP: NHẬN DIỆN TRƯỚC KHI QUÁ MUỘN 💫

😵‍💫 Bạn có thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, lo lắng về điểm số hay áp lực phải đạt được kỳ vọng của bản thân và mọi người xung quanh?

📚 Áp lực học tập là điều mà hầu hết sinh viên đều trải qua. Tuy nhiên, khi áp lực kéo dài và liên tục tích tụ, nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, làm gia tăng nguy cơ kiệt sức trong học tập (burnout) hoặc các vấn đề liên quan đến lo âu.

⚠️ Một số dấu hiệu đáng chú ý:
• Luôn cảm thấy quá tải với việc học
• Khó tập trung hoặc giảm hiệu quả học tập
• Thường xuyên căng thẳng, lo lắng
• Mất động lực hoặc hứng thú với việc học
• Mệt mỏi dù đã nghỉ ngơi

🌱 Nhận diện sớm những dấu hiệu này sẽ giúp chúng ta điều chỉnh kỳ vọng phù hợp hơn, xây dựng thói quen học tập lành mạnh và chủ động tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần thiết.

❤️ Hãy nhớ rằng, học tập là một hành trình dài. Đôi khi, điều bạn cần không phải là cố gắng nhiều hơn, mà là dành cho bản thân một khoảng nghỉ để nạp lại năng lượng.
----------------------------------
💌Fanpage: CLB Hỗ trợ tinh thần Tâm An
💌Phòng Hỗ trợ tinh thần khu A: Tòa A8 - Ký túc xá khu A
💌Phòng Hỗ trợ tinh thần khu B: Tòa B1 - Ký túc xá khu B
💌Email: [email protected]
💌Hotline: 1900055559 - nhánh 115

02/06/2026

💫 KHI VIỆC HỌC LÀM BẠN KIỆT SỨC 💫

😵‍💫 Đã bao giờ bạn ngồi trước những chồng sách vở và bộn bề đề cương nhưng đầu óc lại hoàn toàn trống rỗng? Bạn bắt đầu tự hỏi chính mình rằng: “Tại sao mình phải học những thứ này?” và cảm thấy bản thân thật kém cỏi dù đã nỗ lực rất nhiều.

Nếu bạn cảm thấy bản thân đang sở hữu các đặc điểm trên, rất có thể bạn không hề lười biếng như những lời tự trách, mà bạn chỉ đang trải qua một hội chứng mang tên “Kiệt sức trong học tập”.

🧠 Kiệt sức - burnout thực chất là gì?
Theo định nghĩa từ các nhà tâm lý học, kiệt sức không chỉ là sự mệt mỏi sau một đêm chạy deadline. Nó là một hội chứng tâm lý gây ra bởi căng thẳng mãn tính kéo dài mà không được giải quyết thỏa đáng.

🔎Giáo sư Christina Maslach - một trong những nhà nghiên cứu hàng đầu về vấn đề này, đã chỉ ra rằng tình trạng trên đặc trưng bởi 3 yếu tố cốt lõi (Maslach & Leiter, 2016):
(1) Sự kiệt sức (Exhaustion)
(2) Sự hoài nghi và tách biệt (Cynicism/Depersonalization)
(3) Giảm sút hiệu suất (Reduced Efficacy).

🌱 Vì sao chúng ta lại kiệt sức?
Kiệt sức không xuất hiện sau một khoảnh khắc bất chợt nào, mà chính xác đó là kết quả của một quá trình dài ôm đồm, gồng gánh quá nhiều áp lực:
- Khối lượng bài vở quá tải kết hợp với kỳ vọng quá cao từ gia đình hoặc chính bản thân mình.
- Thiếu ranh giới giữa việc học và nghỉ ngơi
- Mất đi động lực nội tại

🩹 Làm gì khi phát hiện bản thân đang kiệt sức?
Việc đầu tiên và quan trọng nhất: Hãy ngừng tự trách mình. Kiệt sức là một phản ứng rất bình thường của cơ thể khi nó đã phải gồng gánh quá mức. Để vượt qua, bạn cần cho bản thân thời gian để giải tỏa căng thẳng và gỡ bỏ những muộn phiền nơi đáy lòng.
- Hãy nghỉ ngơi khi đã cạn kiệt năng lượng.
- Chia nhỏ deadline thành những nhiệm vụ nhỏ, có thể hoàn thành trong 25 - 30 phút (Phương pháp Pomodoro) và nghỉ ngơi sau mỗi phiên học.
- Chia sẻ với bạn bè, gia đình và những người thân yêu để cảm thấy nhẹ nhõm hơn, cũng như nhận được những sự trợ giúp, lời khuyên hữu ích.

❤️‍🩹Việc học là một hành trình dài, với biết bao thăng trầm và đòi hỏi mỗi cá nhân chúng ta phải luôn cố gắng, nỗ lực hết mình. Tuy nhiên, nghỉ ngơi một chút cũng chẳng sao cả, việc cho bản thân những giây phút thư thả là điều vô cùng cần thiết. Bởi lẽ, khi cơ thể và tâm trí được nghỉ ngơi đúng lúc, chúng ta sẽ có thêm năng lượng để tiếp tục tiến bước, suy nghĩ sáng suốt hơn và học tập hiệu quả hơn.

✨Nếu bạn đang cảm thấy chới với giữa những áp lực và muộn phiền, Tâm An luôn chào đón và sẵn sàng lắng nghe bạn!✨
----------------------------------------
💌 Fanpage: CLB Hỗ trợ tinh thần Tâm An
💌 Phòng Hỗ trợ tinh thần khu A: Tòa A8 - Ký túc xá khu A
💌 Phòng Hỗ trợ tinh thần khu B: Tòa B1 - Ký túc xá khu B
💌 Email: [email protected]
💌 Hotline: 1900055559 - nhánh 115

28/05/2026

🌧️ [LÀM BẠN VỚI CẢM XÚC “KHÓ”] 🌧️
💭 Đã bao giờ bạn ước những cảm xúc như tức giận, buồn bã, lo lắng hay ghen tị biến mất thật nhanh? Nhưng càng trốn tránh, bạn lại càng thấy mệt mỏi?
Hôm nay, Tâm An muốn giới thiệu đến bạn một cách nhẹ nhàng để đồng hành cùng những cảm xúc này.

🧠 Cảm xúc “khó” là gì?
Theo APA (American Psychological Association), những cảm xúc như buồn bã, lo âu hay tức giận có thể làm gián đoạn suy nghĩ, nhưng chúng được sinh ra để giúp chúng ta thích nghi với cuộc sống.
✨ Mỗi cảm xúc đều mang một thông điệp:
😰 Lo lắng nhắc bạn chuẩn bị kỹ hơn.
😠 Tức giận cho thấy ranh giới của bạn đang bị xâm phạm.
💚 Ghen tị phản ánh điều bạn thật sự khao khát.
🔄 Càng xua đuổi, cảm xúc càng mạnh hơn
Nghiên cứu "Negative emotion and nonacceptance of emotion in daily life" của Bailen và cộng sự (2022) cho thấy: Càng cố gắng chối bỏ cảm xúc, chúng càng trở nên mạnh mẽ hơn.

🌧️Nghe thật rắc rối ha, vậy để chúng tớ mách nước cho các bạn về câu thần chú này nhé. “RAIN RAIN RAIN”, cơn mưa sẽ xối mát tâm hồn và làm dịu đi sự khó chịu trong bạn. Đây là một kỹ thuật được phát triển bởi nhà tâm lý học Tara Brach, với quy trình 4 bước:
R - Recognize: Nhận diện cảm xúc đang hiện diện.
A - Allow: Cho phép cảm xúc tồn tại.
I - Investigate: Tò mò tìm hiểu cảm xúc đang muốn nói gì.
N - Nurture: Dành cho bản thân sự dịu dàng và yêu thương.

💙RAIN không khiến cảm xúc biến mất ngay lập tức, nhưng giúp bạn tạo ra một khoảng nghỉ an toàn để bình tĩnh, thấu hiểu và chăm sóc chính mình.🌧️ Đôi khi, điều bạn cần không phải là xua đuổi cảm xúc, mà là lắng nghe chúng.

🌿 Hôm nay, “vị khách” nào đang ghé thăm tâm trí bạn? Hãy thử dùng câu thần chú RAIN nhé!
--------------------------------------
💌 Fanpage: CLB Hỗ trợ tinh thần Tâm An
💌 Phòng Hỗ trợ tinh thần khu A: Tòa A8 - Ký túc xá khu A
💌 Phòng Hỗ trợ tinh thần khu B: Tòa B1 - Ký túc xá khu B
💌 Email: [email protected]
💌 Hotline: 1900055559 - nhánh 115

22/05/2026

🕯️[RECAP WORKSHOP “CHẠM AN”]🕯️

🫶Chiều thứ Bảy vừa qua, tại không gian ấm cúng của Bếp ăn chia sẻ - Tòa C5, một trạm sạc tinh thần ngập tràn hương thơm và sự thư thái đã chào đón các bạn sinh viên dừng chân ghé lại. Giữa những ngày tháng năm hối hả với bài vở và những kỳ thi cận kề, chúng mình đã cùng nhau tạm gác lại tất cả để học cách…yêu thương bản thân.

✨Chúng mình đã cùng nhau đi qua hành trình "chạm" vào hơi thở để giải tỏa căng thẳng và "chạm" vào mùi hương để vỗ về cảm xúc. Tự tay làm nên những sản phẩm sáp thơm, mỗi bạn sinh viên đã tự chuẩn bị cho mình một "trạm sạc" tinh thần nhỏ bé nhưng bền bỉ, để sự an yên ấy theo chân các bạn về tận phòng ký túc xá sau một buổi sáng trọn vẹn.

💌Tâm An tin rằng, điều quý giá nhất sau buổi workshop không chỉ là kỹ thuật thở hay sáp thơm mang về, mà chính là khoảnh khắc bạn cho phép bản thân được nghỉ ngơi một cách có chủ đích. Cảm ơn bạn đã chọn đồng hành cùng chúng mình, chọn lắng nghe tiếng nói bên trong và chọn yêu thương chính mình giữa những ngày bận rộn bài vở.

🍃 Hành trình “Chạm An” không dừng lại ở đây. Những kỹ thuật và cảm xúc này sẽ là hành trang để bạn bước vào mùa thi với một tâm thế vững vàng nhất.

✨Cảm ơn bạn đã đến và mang theo bình yên về cho chính mình. ✨
-----------------------------------
💌Fanpage: CLB Hỗ trợ tinh thần Tâm An
💌Phòng Hỗ trợ tinh thần khu A: Tòa A8 - Ký túc xá khu A
💌Phòng Hỗ trợ tinh thần khu B: Tòa B1 - Ký túc xá khu B
💌Email: [email protected]
💌Hotline: 1900055559 - nhánh 115

18/05/2026

📝[MÙA THI: GIỮ SỨC KHỎE TINH THẦN QUAN TRỌNG NHƯ ĐIỂM SỐ] 📝

🎯 "Ủa, mình đang học hay đang hóa người vô tri dzẫy?" Đã bao giờ bạn nhìn vào xấp đề cương dày như độ dày của "lòng tự trọng" và tự hỏi: "Mình là ai? Đây là đâu? Tại sao mình phải học về chu trình nhân bản DNA ngay lúc 2 giờ sáng?".
Dừng lại khoảng chừng là 2 giây! Thi cử làm tăng stress và rối loạn giấc ngủ là chuyện "thường ở huyện" với sinh viên chúng mình. Nhưng nhớ nè: Điểm số có thể cao, nhưng đừng để huyết áp và độ thâm của quầng mắt tỷ lệ thuận với nó nhé! 🐼

🧠 Sức khỏe tinh thần - Vũ khí bí mật trong phòng thi
Đừng coi thường cái tâm thế bình thản. Một bộ não được bảo trì tốt sẽ giúp bạn:
(1) Hết tình trạng não cá vàng, đọc đề câu 1 quên kiến thức câu 2.
(2) Tránh rơi vào trạng thái "Burnout" - kiệt sức đến mức nhìn sách như nhìn kẻ thù.
(3) Xử lý các tình huống oái oăm trong phòng thi bằng sự tỉnh táo thay vì hoảng loạn.

🌱 Bí kíp sống sót qua mùa thi (không chỉ là qua môn): Duy trì thói quen cơ bản chính là yếu tố then chốt để ổn định tâm lý:
💤 Ngủ đủ để não "Refresh": Đừng cố thức xuyên đêm với combo cà phê + mì gói. Một giấc ngủ ngon giúp não bộ sắp xếp lại kiến thức bạn vừa nạp.
🏃‍♂️ Vận động nhẹ: Chỉ cần 15 phút đi bộ quanh ký túc xá cũng đủ để "reset" năng lượng, giảm căng thẳng cực hiệu quả.
🛋️ Nghỉ ngơi không tội lỗi: Khi não đã quá tải, hãy dũng cảm gấp sách lại. Nghỉ ngơi là để phục hồi, không phải là lười biếng.
☕ Ngắt kết nối có chủ đích: Tắt thông báo điện thoại, rời xa các hội nhóm than thở để tâm trí không bị kéo vào những áp lực tiêu cực.

❤️‍🩹 Thông điệp nhỏ từ Tâm An: Giống như một cái cây tích trữ nhựa sống để chờ ngày b**g nở, bạn cũng cần tích lũy năng lượng tinh thần để tỏa sáng trong phòng thi. Đừng để kỳ thi "nuốt chửng" niềm vui của bạn.
Nếu cảm thấy chới với giữa biển kiến thức hay áp lực quá lớn, Tâm An luôn ở đây để lắng nghe và tiếp sức cho bạn! 💙
--------------------------------------
💌 Fanpage: CLB Hỗ trợ tinh thần Tâm An
💌 Phòng chăm sóc sức khỏe khu A: Tòa A8 - Ký túc xá khu A
💌 Phòng chăm sóc sức khỏe khu B: Tòa B1 - Ký túc xá khu B
💌 Email: [email protected]
💌 Hotline: 1900055559 - nhánh 117

13/05/2026

🪷[MỞ FORM ĐĂNG KÝ WORKSHOP “CHẠM AN”]🪷

🌿Mùi hương không chỉ để cảm nhận, mà còn có thể chạm đến những vùng cảm xúc rất sâu bên trong chúng ta. Một chút tinh dầu nhẹ nhàng, một không gian ấm áp đôi khi đủ để giúp bạn “reset” lại tâm trạng sau những ngày căng thẳng.

✨Tại workshop “Chạm an”, bạn sẽ không chỉ lắng nghe mà còn tự tay tạo nên một góc bình yên của riêng mình thông qua trải nghiệm làm sáp thơm và khám phá liệu pháp mùi hương.

🕯️Một khoảng dừng nhỏ, nhưng đủ để bạn học cách lắng nghe bản thân và chăm sóc cảm xúc theo cách nhẹ nhàng nhất. Một trải nghiệm chậm rãi nơi bạn được thở, được cảm nhận và được “chạm an” đúng nghĩa.

📌Nếu bạn đã thấy bài đăng trước đó nhưng còn đang phân vân, thì đây là lời nhắc nhẹ: đừng bỏ lỡ cơ hội dành một buổi chiều ấm áp để chăm sóc chính mình nhé!

“Chạm hương – Chạm an: Khi mùi hương chữa lành cảm xúc”
-------------------------------------
📍 THÔNG TIN CHI TIẾT:
👉Đăng ký tại: https://forms.gle/mRJ17W6dbn5j14cB8
(Số lượng có hạn – ưu tiên đăng ký sớm!)
⏰Thời gian: 16/05/2026 (Thứ bảy) | 14:00 – 16:30
📍Địa điểm: Bếp ăn chia sẻ - Tòa C5, KTX Khu B ĐHQG-HCM
👤Đối tượng: Sinh viên nội trú tại Trung tâm
-------------------------------------
💌Fanpage: CLB Hỗ trợ tinh thần Tâm An
💌Phòng chăm sóc sức khỏe khu A: Tòa A8 - Ký túc xá khu A
💌Phòng chăm sóc sức khỏe khu B: Tòa B1 - Ký túc xá khu B
💌Email: [email protected]
💌Hotline: 1900055559 - nhánh 117

10/05/2026

✨️[MỞ FORM ĐĂNG KÝ WORKSHOP “CHẠM AN”]✨️

🌻 Bạn có biết chỉ một hơi thở đúng cũng có thể giúp bạn giảm căng thẳng?

📚 Giữa những đêm thức trắng nơi bàn học, cùng với những tệp tài liệu dày cộp và nỗi lo âu về kỳ thi sắp tới, đã bao giờ bạn dừng lại và tự hỏi: “Lần cuối cùng mình thực sự bình tâm, hít thở một hơi thật sâu là khi nào?”

💦 Áp lực thi cử đôi khi khiến chúng ta quên mất cách lắng nghe cơ thể và chăm sóc bản thân mình. Vì lẽ đó, workshop “Chạm An” ra đời không chỉ là một sự kiện hưởng ứng Ngày Sức khỏe Thế giới, mà còn là một “khoảng lặng” cần thiết để bạn tìm lại sự cân bằng giữa nhịp sống sinh viên bận rộn.

🍃 Đến với “Chạm An”, bạn sẽ được bước vào hành trình vỗ về tâm trí thông qua các kỹ thuật hít thở. Với những bài tập này, bạn có thể xoa dịu căng thẳng áp lực thi cử, tự chữa lành và tái tạo năng lượng cho chính mình. Để rồi khi hành trình khép lại, thứ bạn mang về là sự bình an bền bỉ và tâm thế vững vàng để chinh phục mọi thử thách phía trước.

🫶 Hãy nhanh tay điền form để đồng hành cùng CLB Tâm An trong sự kiện lần này nhé!
--------------------------------------
📍 THÔNG TIN CHI TIẾT:
👉Đăng ký tại: https://forms.gle/mRJ17W6dbn5j14cB8
(Số lượng có hạn – ưu tiên đăng ký sớm!)
⏰Thời gian: 16/05/2026 (Thứ bảy) | 14:00 – 16:30
📍Địa điểm: Bếp ăn chia sẻ - Tòa C5, KTX Khu B ĐHQG-HCM
👤Đối tượng: Sinh viên nội trú tại Trung tâm
--------------------------------------
💌Fanpage: CLB Hỗ trợ tinh thần Tâm An
💌Phòng chăm sóc sức khỏe khu A: Tòa A8 - Ký túc xá khu A
💌Phòng chăm sóc sức khỏe khu B: Tòa B1 - Ký túc xá khu B
💌Email: [email protected]
💌Hotline: 1900055559 - nhánh 117

09/05/2026

[⭐COMING SOON⭐]

😓Bạn có cảm thấy mình đang “quá tải”? Những thay đổi trong môi trường sống và áp lực học tập có đang khiến bạn dần trở nên mệt mỏi, căng thẳng hơn mỗi ngày?

🌱Đôi khi, chúng ta quen với việc phải cố gắng nhiều hơn, nhanh hơn để theo kịp mọi thứ, mà quên rằng cơ thể và tâm trí cũng cần được nghỉ ngơi.

✨Chỉ một khoảng dừng ngắn với những hoạt động thư giãn phù hợp cũng có thể giúp hệ thần kinh ổn định trở lại, cảm xúc dịu xuống và khả năng tập trung dần được phục hồi. Và có lẽ, điều bạn đang cần lúc này không phải là tiếp tục gồng mình, mà là cho phép bản thân chậm lại một cách nhẹ nhàng và có chủ đích.

🕯️Một trải nghiệm nhỏ, mang tính chữa lành và cân bằng, đang được chuẩn bị. Hãy cùng Tâm An đón chờ nhé!

----------------------------------
💌Fanpage: CLB Hỗ trợ tinh thần Tâm An
💌Phòng chăm sóc sức khỏe khu A: Tòa A8 - Ký túc xá khu A
💌Phòng chăm sóc sức khỏe khu B: Tòa B1 - Ký túc xá khu B
💌Email: [email protected]
💌Hotline: 1900055559 - nhánh 117

01/05/2026

🍵 [RECAP "THƯỞNG TRÀ"] GỬI NHỮNG HÀNH KHÁCH TRÊN CHUYẾN TÀU NGÀY CHIỀU THỨ SÁU 🍵

Chiều thứ Sáu của những ngày cuối tháng 4, Tâm An đã đến bên vỗ về và xoa dịu những tâm hồn đang thấm mệt giữa cái nắng gay gắt cùng sự choáng ngợp giữa cuộc sống bộn bề bằng hoạt động “ Thưởng Trà”, nơi mà chúng ta có thể học cách sống chậm lại, lắng nghe bản thân nhiều hơn và thật sự thấu hiểu cảm xúc của chính mình.

Chúng mình chân thành cảm ơn bạn vì đã chọn bước lên chuyến tàu này cùng Tâm An. Qua không gian yên tĩnh ấy, chúng mình đã rất hạnh phúc khi được cùng bạn tìm lại những mảnh ký ức bình yên, những khoảnh khắc ý nghĩa, và đặc biệt là kết nối với đứa trẻ bên trong của mỗi người. Giờ thì, mời bạn cùng Tâm An giở lại những trang ký ức thật đẹp của buổi hôm ấy:
✨Ga khởi hành: Chạm cảm xúc trọn vẹn
✨Ga tĩnh lặng: Lắng nghe bản thân chân thành
✨Ga ký ức : Kết nối ký ức vẹn nguyên
✨Ga an trú: Trở về chính mình dịu dàng
✨Ga cuối: Hiểu về chính mình

Chuyến tàu “Thưởng Trà” tháng 4 xin tạm khép lại. Mong rằng mảnh ký ức cùng nhau tô vẽ sắc màu của chúng ta ngày hôm ấy sẽ trở thành một góc nhỏ bình yên trong suốt những năm tháng đại học của bạn. 🚂🪴
-----------------------------------
💌 Fanpage: CLB Hỗ trợ tinh thần Tâm An
💌 Phòng chăm sóc sức khỏe khu A: Tòa A8 - Ký túc xá khu A
💌 Phòng chăm sóc sức khỏe khu B: Tòa B1 - Ký túc xá khu B
💌 Email: [email protected]
💌 Hotline: 1900055559 - nhánh 115

Address

Ho Chi Minh City

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when CLB Hỗ trợ tinh thần Tâm An posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to CLB Hỗ trợ tinh thần Tâm An:

Shortcuts

Want your organization to be the top-listed Non Profit Organization in Ho Chi Minh City?