The Little First Aid, Ho Chi Minh City (2026)

Một CLB hội tụ các thành viên có niềm yêu thích với Hóa-Sinh và Y Dược nói chung và mong muốn được đem những kiến thức y tế đến giúp cộng đồng và những người có hoàn cảnh khó khăn.

14/09/2026

🌿 TỔNG KẾT MÙA 5 | TỦ THUỐC NÔNG THÔN

Vậy là hành trình Mùa 5 của Tủ Thuốc Nông Thôn đã khép lại tại Trường Nuôi dạy Trẻ em Khuyết tật Củ Chi — mái nhà chung của gần 200 em học sinh đang được các thầy cô chăm sóc và đồng hành mỗi ngày.

💚 Một hành trình của sự chuẩn bị và sẻ chia
Từ những ngày đầu khảo sát nhu cầu thực tế của nhà trường, xây dựng danh mục thuốc phù hợp, thiết kế các poster hướng dẫn sử dụng thuốc và sơ cứu cơ bản, đến buổi gặp gỡ trực tiếp cùng thầy cô và các em học sinh – tất cả đều được thực hiện bằng sự tận tâm của từng thành viên trong dự án.

Trong chương trình, dự án đã trao tặng nhà trường một tủ thuốc y tế cùng bộ poster hướng dẫn sử dụng thuốc và sơ cứu cơ bản, đồng thời chia sẻ những kiến thức chăm sóc sức khỏe thiết thực với thầy cô và nhân viên trường.

Tuy nhiên, điều quý giá nhất mà chúng em mang về không phải là những vật phẩm đã được trao tặng, mà là những khoảnh khắc được kết nối cùng các em. Đó là những nụ cười hồn nhiên, những trò chơi đầy tiếng cười, những ánh mắt háo hức khi nhận những món quà nhỏ. Những khoảnh khắc ấy nhắc chúng em rằng sức khỏe không chỉ được chăm sóc bằng thuốc men, mà còn bằng sự quan tâm, thấu hiểu và đồng hành.

Lời cảm ơn
Chúng em xin chân thành cảm ơn:
🌱 Ban Giám hiệu và quý thầy cô Trường Nuôi dạy Trẻ em Khuyết tật Củ Chi đã tạo điều kiện để chương trình diễn ra trọn vẹn, thuận lợi và ý nghĩa.
🌱 Các nhà tài trợ và đơn vị đồng hành — Công ty TNHH Hoàng Đức và Công ty Cổ phần May Sơn Việt — đã tin tưởng và chung tay để dự án thành hiện thực.
🌱 Toàn thể thành viên và tình nguyện viên — dù có mặt hôm nay hay không — đã dành thời gian và tâm huyết cho Mùa 5.

Một tủ thuốc có thể dùng hết, nhưng sự sẻ chia và những kiến thức được trao đi sẽ còn ở lại.

Hẹn gặp lại ở những mùa tiếp theo. 💚

Tủ Thuốc Nông Thôn — The Little First Aid

18/07/2026

𝐆𝐈Ớ𝐈 𝐓𝐇𝐈Ệ𝐔 𝐓Ổ𝐍𝐆 𝐐𝐔𝐀𝐍 𝐇𝐎Ạ𝐓 ĐỘ𝐍𝐆 𝐓Ủ 𝐓𝐇𝐔Ố𝐂 𝐍Ô𝐍𝐆 𝐓𝐇Ô𝐍 𝐌Ù𝐀 𝟓

Những chuyến xe mang theo sứ mệnh chăm sóc sức khỏe học đường đã chính thức lăn bánh trở lại, đánh dấu hành trình đầy ý nghĩa của Tủ Thuốc Nông Thôn Mùa 5. Tiếp nối những giá trị đã được vun đắp qua các mùa hoạt động trước, dự án tiếp tục hướng đến những điểm trường còn nhiều khó khăn với mong muốn góp phần cải thiện điều kiện y tế học đường và mang đến cho các em học sinh một môi trường học tập an toàn, khỏe mạnh và tràn ngập niềm vui.

Trong Mùa 5, Tủ Thuốc Nông Thôn sẽ triển khai các hoạt động trọng tâm:

💊 𝐓𝐫𝐚𝐨 𝐭ặ𝐧𝐠 𝐭ủ 𝐭𝐡𝐮ố𝐜 𝐲 𝐭ế
Trao tặng tủ thuốc y tế đến 𝐓𝐫ườ𝐧𝐠 𝐍𝐮ô𝐢 𝐝ạ𝐲 𝐓𝐫ẻ 𝐞𝐦 𝐊𝐡𝐮𝐲ế𝐭 𝐭ậ𝐭 𝐂ủ 𝐂𝐡𝐢, góp phần hỗ trợ công tác chăm sóc sức khỏe học đường và nâng cao điều kiện y tế tại nhà trường.

🧸 𝐂𝐡ươ𝐧𝐠 𝐭𝐫ì𝐧𝐡 𝐠𝐢𝐚𝐨 𝐥ư𝐮 𝐠ắ𝐧 𝐤ế𝐭
Tổ chức các hoạt động giao lưu, trao tặng những phần quà nhỏ và tạo nên những trải nghiệm ý nghĩa dành cho học sinh tại trường, lan tỏa tinh thần sẻ chia và kết nối cộng đồng.

📣 𝐓𝐫𝐮𝐲ề𝐧 𝐭𝐡ô𝐧𝐠 𝐝ự á𝐧
Xây dựng kế hoạch truyền thông trên các nền tảng mạng xã hội nhằm lan tỏa thông tin về dự án, quảng bá hình ảnh, kết nối cộng đồng và kêu gọi sự đồng hành từ các cá nhân, tổ chức và nhà tài trợ. Đồng thời, thực hiện các ấn phẩm truyền thông trực quan như poster, banner và hình ảnh mạng xã hội để hỗ trợ các hoạt động gây quỹ và truyền thông của dự án.

Hành trình của Mùa 5 chắc chắn sẽ còn nhiều thử thách phía trước, nhưng nụ cười của các em nhỏ luôn là nguồn động lực để đội ngũ Tủ Thuốc Nông Thôn tiếp tục bền bỉ bước đi. Chúng mình hy vọng sẽ tiếp tục nhận được sự đồng hành và ủng hộ từ cộng đồng để cùng nhau mang những giá trị thiết thực đến với nhiều em nhỏ hơn nữa.

Hãy cùng đón chờ và theo dõi những cập nhật tiếp theo về hành trình 𝐓ủ 𝐓𝐡𝐮ố𝐜 𝐍ô𝐧𝐠 𝐓𝐡ô𝐧 𝐌ù𝐚 𝟓 nhé! 💚

𝐓𝐡ô𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐧 𝐥𝐢ê𝐧 𝐡ệ:
- Email: [email protected]
- Fanpage:https://www.facebook.com/thelittlefirstaid

𝐍𝐡à 𝐭à𝐢 𝐭𝐫ợ 𝐡𝐨ặ𝐜 𝐧𝐡à 𝐡ả𝐨 𝐭â𝐦 𝐱𝐢𝐧 𝐥𝐢ê𝐧 𝐡ệ:
- Nguyễn Huỳnh Thuận Đức - Leader dự án
- SĐT: 0919276636

13/07/2026

𝐓𝐡ự𝐜 𝐩𝐡ẩ𝐦 𝐥à𝐧𝐡 𝐦ạ𝐧𝐡 𝐠𝐢ú𝐩 𝐭𝐫ẻ 𝐩𝐡á𝐭 𝐭𝐫𝐢ể𝐧 𝐭𝐨à𝐧 𝐝𝐢ệ𝐧

Trẻ nhỏ lớn lên từng ngày, không chỉ về chiều cao và cân nặng mà còn về trí não, khả năng vận động và sức đề kháng. Vì vậy, bữa ăn hằng ngày không đơn thuần là để trẻ no bụng, mà còn là nguồn cung cấp năng lượng và dưỡng chất giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh.

Một chế độ ăn lành mạnh cho trẻ không nhất thiết phải gồm những món ăn đắt tiền hay khó chuẩn bị. Điều quan trọng hơn là bữa ăn có sự đa dạng, bao gồm các nhóm thực phẩm quen thuộc như thịt, cá, trứng, sữa, rau củ, trái cây và các loại đậu.

𝐓𝐡ị𝐭, 𝐜á, 𝐭𝐫ứ𝐧𝐠 𝐯à đậ𝐮: 𝐧𝐠𝐮ồ𝐧 𝐧ă𝐧𝐠 𝐥ượ𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐬ự 𝐥ớ𝐧 𝐥ê𝐧

Những thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng, sữa, đậu hũ và các loại đậu giúp cơ thể trẻ xây dựng cơ bắp, phát triển mô và phục hồi sau khi vận động hoặc ốm. Đây là nhóm thực phẩm nên xuất hiện thường xuyên trong bữa ăn, với lượng phù hợp theo độ tuổi của trẻ.

Trong đó, cá là một lựa chọn đặc biệt tốt vì vừa cung cấp chất đạm, vừa chứa các chất béo lành mạnh như omega-3. Omega-3 có vai trò quan trọng đối với sự phát triển não bộ, đặc biệt trong những năm đầu đời. Phụ huynh có thể thay đổi giữa cá, thịt, trứng và đậu để trẻ không bị ngán, đồng thời nhận được dinh dưỡng từ nhiều nguồn khác nhau.

𝐒ữ𝐚 𝐯à 𝐭𝐡ự𝐜 𝐩𝐡ẩ𝐦 𝐭ừ 𝐬ữ𝐚 𝐠𝐢ú𝐩 𝐱ươ𝐧𝐠 𝐯à 𝐫ă𝐧𝐠 𝐜𝐡ắ𝐜 𝐤𝐡ỏ𝐞

Sữa, sữa chua và phô mai là những thực phẩm quen thuộc cung cấp canxi, một khoáng chất cần thiết cho xương và răng. Khi trẻ đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, việc bổ sung canxi từ bữa ăn hằng ngày có thể góp phần giúp hệ xương khỏe mạnh hơn.

Tuy nhiên, chỉ uống sữa là chưa đủ. Trẻ cũng cần được vận động, ngủ đủ giấc và có chế độ ăn cân bằng. Một lối sống lành mạnh mới là yếu tố giúp trẻ phát triển tốt về lâu dài, thay vì chỉ dựa vào một loại thực phẩm riêng lẻ.

𝐑𝐚𝐮 𝐜ủ 𝐪𝐮ả: 𝐧𝐠𝐮ồ𝐧 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐭ự 𝐧𝐡𝐢ê𝐧 𝐜𝐡𝐨 𝐜ơ 𝐭𝐡ể

Rau củ và trái cây giúp bổ sung vitamin, chất xơ và nhiều khoáng chất cần thiết. Những thực phẩm có màu xanh, cam, đỏ hoặc vàng như rau cải, bông cải xanh, bí đỏ, cà rốt, cà chua, cam, chuối hay đu đủ có thể giúp bữa ăn của trẻ đa dạng và hấp dẫn hơn.

Ví dụ, rau xanh và trái cây giàu vitamin C có thể hỗ trợ hệ miễn dịch, trong khi các loại rau củ màu vàng hoặc cam thường chứa vitamin A, cần thiết cho thị lực và sự phát triển bình thường của cơ thể. Thay vì ép trẻ ăn quá nhiều một loại rau, phụ huynh có thể thay đổi cách chế biến hoặc cho trẻ thử nhiều loại thực phẩm khác nhau.

𝐍𝐠ũ 𝐜ố𝐜 𝐯à 𝐜á𝐜 𝐥𝐨ạ𝐢 𝐭𝐢𝐧𝐡 𝐛ộ𝐭 𝐧ê𝐧 đượ𝐜 𝐥ự𝐚 𝐜𝐡ọ𝐧 𝐡ợ𝐩 𝐥ý

Cơm, bánh mì, khoai, ngô, yến mạch và các loại ngũ cốc là nguồn cung cấp năng lượng cho trẻ học tập, vui chơi và vận động. Tuy nhiên, phụ huynh nên ưu tiên những thực phẩm ít chế biến hơn khi có thể, chẳng hạn như khoai, ngô, yến mạch hoặc gạo nguyên hạt.

Các món ăn quá ngọt, nhiều dầu mỡ hoặc thực phẩm đóng gói sẵn có thể khiến trẻ no nhanh nhưng không cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết. Vì vậy, chúng nên được hạn chế và không nên thay thế cho bữa chính.

𝐗â𝐲 𝐝ự𝐧𝐠 𝐭𝐡ó𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐧 ă𝐧 𝐮ố𝐧𝐠 𝐥à𝐧𝐡 𝐦ạ𝐧𝐡 𝐭ừ 𝐧𝐡ữ𝐧𝐠 đ𝐢ề𝐮 𝐧𝐡ỏ

Một bữa ăn lành mạnh không cần hoàn hảo. Điều quan trọng là trẻ được ăn đa dạng, có đủ nhóm thực phẩm và được làm quen dần với nhiều mùi vị khác nhau. Phụ huynh cũng nên tránh ép trẻ ăn hoặc dùng đồ ngọt làm phần thưởng, vì điều này có thể khiến trẻ hình thành tâm lý không tốt với việc ăn uống.

Thực phẩm cần được chế biến mềm, cắt nhỏ hoặc nghiền phù hợp với độ tuổi của trẻ. Với trẻ biếng ăn kéo dài, chậm tăng cân hoặc thường xuyên mệt mỏi, gia đình nên tham khảo ý kiến của nhân viên y tế thay vì tự ý dùng nhiều loại thực phẩm chức năng.

Dinh dưỡng cho trẻ bắt đầu từ những lựa chọn nhỏ trong căn bếp mỗi ngày: một quả trứng, một phần cá, một bát canh rau hay một miếng trái cây sau bữa ăn. Khi được duy trì đều đặn, những bữa ăn lành mạnh này sẽ trở thành nền tảng giúp trẻ phát triển tốt hơn cả về thể chất lẫn tinh thần.

03/07/2026

🥦 𝐃𝐈𝐍𝐇 𝐃ƯỠ𝐍𝐆 𝐓𝐎À𝐍 𝐃𝐈Ệ𝐍 𝐂𝐇𝐎 𝐓𝐑Ẻ 𝐄𝐌: 𝐌Ẹ ĐÃ 𝐁𝐈Ế𝐓 ĐỦ 𝐕À ĐÚ𝐍𝐆 𝐂𝐇Ư𝐀? 🍎

Bên cạnh việc phòng ngừa bệnh tật, một chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là chìa khóa vàng giúp trẻ xây dựng hệ miễn dịch vững chắc, đồng thời phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ. Tuy nhiên, tại các vùng nông thôn, việc tiếp cận thông tin dinh dưỡng chuẩn khoa học đôi khi còn gặp nhiều hạn chế, dẫn đến tình trạng trẻ dễ bị thiếu hụt vi chất hoặc ăn uống chưa thực sự cân đối.

Với mong muốn đồng hành cùng sức khỏe gia đình Việt, Tủ Thuốc Nông Thôn xin chia sẻ đến các bậc phụ huynh cẩm nang dinh dưỡng căn bản cho trẻ, giúp bố mẹ dễ dàng xây dựng bữa ăn đủ chất và đúng lượng mỗi ngày.

𝟏. 𝟒 𝐧𝐡ó𝐦 𝐭𝐡ự𝐜 𝐩𝐡ẩ𝐦 𝐝𝐢𝐧𝐡 𝐝ưỡ𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐢ế𝐭 𝐲ế𝐮 🍚🥩🥑🥦

Để trẻ phát triển khỏe mạnh, bữa ăn hàng ngày cần đảm bảo cung cấp đầy đủ bốn nhóm chất căn bản bao gồm chất bột đường, chất đạm, chất béo, cùng nhóm vitamin và khoáng chất.

Trước hết, nhóm chất bột đường là nguồn cung cấp năng lượng chính cho mọi hoạt động thể chất và trí não của trẻ, có nhiều trong gạo, ngô, khoai lang, bánh mì hoặc các loại bún phở. Tiếp theo, nhóm chất đạm giữ vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp, tái tạo các tế bào và tăng cường sức đề kháng, thường có trong thịt heo, thịt bò, thịt gà, cá, tôm, trứng và các loại đậu.

Bên cạnh đó, nhóm chất béo giúp cung cấp năng lượng, hỗ trợ cơ thể hấp thu các vitamin quan trọng như A, D, E, K và rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của não bộ. Phụ huynh có thể bổ sung chất béo cho con thông qua dầu ăn, mỡ cá, bơ hoặc các loại hạt như lạc và vừng. Cuối cùng, nhóm vitamin và khoáng chất đóng vai trò giúp chuyển hóa năng lượng, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật, được tìm thấy dồi dào trong các loại rau xanh và quả chín.

𝟐. ⚖️ 𝐋ượ𝐧𝐠 𝐯ừ𝐚 đủ 𝐜𝐡𝐨 𝐜á𝐜 𝐧𝐡ó𝐦 𝐭𝐡ự𝐜 𝐩𝐡ẩ𝐦

Việc cho trẻ ăn quá nhiều hay quá ít đều không tốt cho sự phát triển ổn định của cơ thể. Nhằm giúp các bậc phụ huynh dễ dàng ước lượng khẩu phần ăn cho con trong mỗi bữa chính mà không cần cân đo phức tạp, quy tắc bàn tay là một giải pháp vô cùng tiện lợi.

Đối với nhóm chất bột đường, lượng cơm hoặc khoai tương đương với khoảng một nắm tay của trẻ là vừa đủ. Khẩu phần chất đạm đến từ thịt, cá hoặc trứng nên bằng khoảng một lòng bàn tay của trẻ tính cả về diện tích lẫn độ dày.

Đối với nhóm rau củ và quả chín, lượng rau tối thiểu cần thiết cho mỗi bữa ăn sẽ tương đương với hai lòng bàn tay khum lại của trẻ. Riêng đối với chất béo, cơ thể bé chỉ cần một lượng nhỏ bằng khoảng một đốt ngón tay cái cho mỗi bát cháo, bát bột hoặc dùng để xào nấu đồ ăn. Ngoài ra, trẻ em vẫn cần được bổ sung từ 400 đến 500ml sữa hoặc các chế phẩm từ sữa mỗi ngày để đảm bảo đủ lượng canxi giúp phát triển chiều cao tốt nhất.

𝟯. 🚫 𝗖á𝗰 𝗻𝗵ó𝗺 𝘁𝗵ự𝗰 𝗽𝗵ẩ𝗺 𝗻ê𝗻 𝗵ạ𝗻 𝗰𝗵ế

Để bảo vệ hệ tiêu hóa non nớt của trẻ, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ béo phì, sâu răng hay dậy thì sớm, bố mẹ nên hạn chế cho con sử dụng một số nhóm thực phẩm không có lợi cho sức khỏe.

Bố mẹ nên cắt giảm các loại đồ ăn chứa nhiều đường như bánh kẹo ngọt, nước ngọt có ga, trà sữa hay thạch rau câu công nghiệp vì loại đường hấp thu nhanh này dễ làm trẻ biếng ăn vào bữa chính. Các loại thức ăn nhanh hay đồ chiên rán nhiều dầu mỡ như gà rán, khoai tây chiên, xúc xích và lạp xưởng cũng cần hạn chế tối đa vì chúng chứa nhiều chất béo xấu và chất bảo quản độc hại.

Cuối cùng, các bậc phụ huynh không nên cho trẻ ăn đồ ăn quá mặn như dưa muối, cá khô, đồ hộp, hoặc nêm quá nhiều gia vị vào đồ ăn của trẻ nhằm tránh gây áp lực lớn lên hệ thống thận của bé.

Qua bài viết này, Tủ Thuốc Nông Thôn hy vọng các bậc phụ huynh đã có cái nhìn rõ ràng hơn về một chế độ ăn cân bằng cho con em mình. Một chế độ dinh dưỡng tốt và khoa học ngày hôm nay chính là nền tảng vững chắc cho một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh của các em trong tương lai.

Bên cạnh việc ăn uống, việc chăm sóc sức khỏe tinh thần và các thói quen vận động của trẻ cũng quan trọng không kém. Hãy tiếp tục theo dõi và đón đọc các bài viết tiếp theo của Tủ Thuốc Nông Thôn để cập nhật thêm nhiều kiến thức y tế và chăm sóc sức khỏe bổ ích nhé.

📞 Thông tin liên hệ:
- Email 📩: [email protected]
- Website: https://sites.google.com/summitacademy.vn/tuthuocnongthon/

Nhà tài trợ hoặc nhà hảo tâm xin liên hệ:
Nguyễn Huỳnh Thuận Đức - Leader dự án
SĐT: 0919276636

22/06/2026

🩺 𝐓Ủ 𝐓𝐇𝐔Ố𝐂 𝐍Ô𝐍𝐆 𝐓𝐇Ô𝐍 𝐒𝐄𝐀𝐒𝐎𝐍 5 𝐂𝐇Í𝐍𝐇 𝐓𝐇Ứ𝐂 𝐓𝐑Ở 𝐋Ạ𝐈

Một cơn sốt bất ngờ. Một vết thương nhỏ trong giờ học. Hay đơn giản là những tình huống sức khỏe cần được quan tâm và xử lý kịp thời.

Trong những khoảnh khắc ấy, điều cần thiết không chỉ là thuốc men, mà còn là sự chuẩn bị và nguồn lực phù hợp để hỗ trợ những người đang trực tiếp chăm sóc các em nhỏ mỗi ngày.

Được thành lập từ năm 2022, Tủ Thuốc Nông Thôn là dự án cộng đồng với mong muốn mang kiến thức y tế cơ bản đến gần hơn với mọi người, đồng thời hỗ trợ các đơn vị còn gặp khó khăn trong việc tiếp cận nguồn lực chăm sóc sức khỏe.

Bước sang mùa 5, dự án sẽ đồng hành cùng 🏫 𝐓𝐫𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐍𝐮𝐨̂𝐢 𝐝𝐚̣𝐲 𝐓𝐫𝐞̉ 𝐞𝐦 𝐊𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐭𝐚̣̂𝐭 𝐂𝐮̉ 𝐂𝐡𝐢 – nơi các thầy cô và nhân viên nhà trường đang từng ngày chăm sóc, hỗ trợ các em học sinh với những nhu cầu đặc thù về sức khỏe và sinh hoạt.

Trong mùa này, dự án sẽ triển khai chiến dịch nâng cao nhận thức về sức khỏe trẻ em, đồng thời kết nối nguồn lực để mang đến sự hỗ trợ thiết thực cho nhà trường và các em.

✨ Những thông tin chi tiết về Season 5 sẽ sớm được bật mí trong các bài viết tiếp theo. Cảm ơn tất cả những người đã, đang và sẽ đồng hành cùng Tủ Thuốc Nông Thôn trên hành trình này.

Address

Ho Chi Minh City

Telephone

+84764027843

Website

https://sites.google.com/summitacademy.vn/tuthuocnongthon/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Little First Aid posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to The Little First Aid:

The Little First Aid