Gosinga

Gosinga Gosinga tổ chức các khóa Thiền Tứ Niệm Xứ online và offline trên toàn quốc.
Đăng ký: gosinga.vn
(3)

Gosinga là một tổ chức giáo dục phi lợi nhuận được thành lập từ năm 2019 với sứ mệnh trang bị cho người học phương pháp quan sát sự thật, nhằm thay đổi hiểu biết của người học từ hiểu biết không đúng sự thật sang hiểu biết đúng sự thật. Hướng dẫn người học rèn luyện kỹ năng Chú tâm liên tục, kỹ năng Sống thích nghi, kỹ năng Chấm dứt khổ ngay bây giờ và tại đây. Phương pháp thực hành được hướng dẫn

một cách chi tiết cụ thể để giúp học viên từng bước hình thành lối sống thích nghi với mọi hoàn cảnh, từ đó góp phần nâng cao chất lượng đời sống nội tâm theo hướng tích cực, nâng cao năng suất lao động và khả năng học tập hiệu quả.

23/07/2026

PHÁP ĐÀM CÙNG THIỀN SƯ NGUYÊN TUỆ - 19H30 NGÀY 23/07
Tại khóa thiền Online toàn quốc
📍 Cùng nghe giải đáp những câu hỏi mà hầu hết người mới bắt đầu học Thiền đều thắc mắc.
📍 Hiểu được những băn khoăn, mong muốn để gieo duyên học Thiền cho người thân, gia đình, bố mẹ.
📍 Cơ hỏi hỏi đáp trực tuyến cùng Thiền Sư

🌿 CHỈ HỌC THIỀN ONLINE TẠI NHÀ, ĐIỀU GÌ ĐÃ THAY ĐỔI?Không phải lặn lội đi xa, không phải sắp xếp thời gian cả mấy ngày t...
23/07/2026

🌿 CHỈ HỌC THIỀN ONLINE TẠI NHÀ, ĐIỀU GÌ ĐÃ THAY ĐỔI?

Không phải lặn lội đi xa, không phải sắp xếp thời gian cả mấy ngày trời để đi học ở một nơi nào khác, chỉ học tại nhà, với 1 không gian đủ yên tĩnh, màn hình điện thoại hoặc máy tính, dành 45-60 phút ít ỏi mỗi ngày và sự kiên trì không bỏ cuộc. Với nhiều thiền sinh, đó là khoảng thời gian đủ để bắt đầu nhìn thấy những thay đổi rất nhỏ bên trong chính mình.

Khóa thiền Online từ Gosinga là cơ hội để thiền sinh được hướng dẫn thực hành ngay trong đời sống hàng ngày, qua sự thuyết giảng và hướng dẫn từ Thiền Sư Nguyên Tuệ. Không cần phải rời khỏi gia đình, công việc hay môi trường quen thuộc, mỗi người có thể từng bước quan sát chính mình, nhận diện sự vận hành của tâm, nhận diện sự thay đổi dù là nhỏ nhất nhưng thực sự khác biệt từ cách mình phản ứng với thế giới xung quanh, từ đó học cách nhìn nhận mọi việc rõ ràng và nhẹ nhàng hơn.

💬 “Đến với K26 này con buông bỏ được sự nóng vội veef việc thực hành khi Định chưa vững, chú tâm khi lắng nghe người khác nhiều hơn, tần suất những cơn sân ít hẳn thay vì trước đó là người nóng tính. Điều mà con cảm nhận rõ nhất là những cảm giác lo lắng và sợ hãi khi nhìn người khác trước đây đã thuyên giảm rất nhiều nhờ phương pháp tách cái Thấy ra khỏi cái Biết (sai sự thật), chỉ còn cái Thấy thuần túy.

💬 “Trước đây tôi là một người rất dễ lo âu và overthinking, trong đầu luôn có những suy nghĩ nối tiếp nhau. Sau một tuần thực hành, tôi đã có thể ngồi yên hơn 10 phút. Với tôi, đó là một sự tiến bộ rất lớn.”

💬 “Tôi nhận ra mình không còn lệ thuộc vào hoàn cảnh bên ngoài để tìm kiếm hạnh phúc. Tôi có thể tự mình khám phá ra hạnh phúc và sự bình an từ nội tâm, ngay trong từng phút giây.”

💬 “Trước đây, chỉ một vũng nước nhỏ cũng có thể khiến tôi bực tức, lo lắng và suy diễn rất nhiều. Khi tập cắt bỏ cái ‘biết sai’, chỉ thấy vũng nước đơn giản là một vũng nước, tôi nhận ra mọi thứ nhẹ nhàng hơn rất nhiều.”....
Có thể những thay đổi ấy bắt đầu từ những điều rất nhỏ: ngồi yên lâu hơn một chút, bớt phản ứng với một lời nói, không còn phán xét quá nhanh, hay đơn giản là nhìn một sự việc thuần túy đang xảy ra mà không có phản ứng tham, sân, si.

Và đôi khi, hành trình tìm khám phá 1 loại hành phúc khác không bắt đầu từ việc thay đổi thế giới bên ngoài. Mà bắt đầu từ việc thay đổi Thấy và Biết ở chính mình 🌿

ỨNG DỤNG THIỀN KHI ĐỌC SÁCH - Vừa hiểu sâu vừa không nhanh chánLàm sao để thiền trong lúc đọc sách? Khi đọc sách, quý vị...
23/07/2026

ỨNG DỤNG THIỀN KHI ĐỌC SÁCH
- Vừa hiểu sâu vừa không nhanh chán

Làm sao để thiền trong lúc đọc sách?
Khi đọc sách, quý vị có thể ứng dụng phương pháp nhắc thầm “răng, răng” để nhớ đến việc ngậm chặt răng, lưỡi chạm nhẹ lên vòm họng. Khi đó, quý vị vẫn đọc sách, vẫn hiểu được những gì đang xảy ra, nhưng tâm không khởi lên sự thích, chán, ghét đối với đối tượng.

Không chỉ đọc sách, quý vị có thể ứng dụng phương pháp này khi xem phim, nghe nhạc, xem thời sự, sử dụng điện thoại hay máy tính. Khi xem phim, quý vị vẫn hiểu được câu chuyện, cái biết vẫn khởi lên đầy đủ, nhưng cái biết đó không phát sinh tham, sân, si. Khi xem thời sự, trước kia quý vị có thể khởi lên phê phán điều này, bực bội điều kia. Nhưng khi thực hành, quý vị vẫn xem, vẫn hiểu, vẫn biết rõ câu chuyện đang xảy ra, nhưng tâm không còn phản ứng như trước nữa.

Khi đọc sách, quý vị có thể vừa chú tâm vào cảm giác toàn thân, vừa chú tâm vào màn hình hoặc trang sách. Cái biết cần thiết vẫn khởi lên để hiểu rõ nội dung đang đọc.

📍Vậy làm sao để đọc sách hiểu sâu?

Quý vị cần hiểu rằng trên lộ trình tâm bình thường, thích và ghét liên tục khởi lên và chính thích ghét làm cho sự hiểu biết bị sai lệch.

Khi thích một điều gì đó, quý vị sẽ bỏ qua một số chi tiết. Khi ghét, quý vị lại xoáy sâu vào một số chi tiết. Vì vậy, quý vị không nhìn nhận sự việc một cách khách quan và toàn diện.

Giống như một người chồng khi đang thích vợ mình thì chỉ nhìn thấy những ưu điểm và bỏ qua mọi khuyết điểm. Nhưng khi đang nổi giận, anh ta nhìn đâu cũng thấy vợ xấu xa, còn những điều tốt đẹp dường như biến mất.

Cái biết ý thức bị chi phối bởi thích ghét nên không khách quan, không đúng sự thật và không toàn diện. Vì vậy, khi đọc sách, quý vị "ngậm chặt răng, lưỡi chạm nhẹ và duy trì sự chú tâm". Nếu thực hành đạt được trạng thái sơ thiền, không có tham sân si, không có thích ghét, thì cái biết sẽ nhìn nhận vấn đề một cách khách quan.

Lúc đó, quý vị mới có thể đọc sách và hiểu hết ý của người viết. Nếu đã hiểu thì đọc tiếp. Nếu thấy vấn đề nào chưa hiểu, quý vị chỉ cần đọc lại đoạn đó.

Khổ không phải tự nhiên sinh, khổ không phải do mình làm và mình chịu khổ. Khổ cũng không phải do người khác làm mà mình...
22/07/2026

Khổ không phải tự nhiên sinh, khổ không phải do mình làm và mình chịu khổ. Khổ cũng không phải do người khác làm mà mình chịu khổ.

Khổ là do duyên khởi, nghĩa là khi đủ nhân và duyên thì khổ sẽ khởi lên, nên khổ có tính chất vô thường, vô chủ vô sở hữu.

22/07/2026

Thiền không mang màu sắc tôn giáo. Thiền là kỹ năng sống ứng dụng vào đời sống để giảm thiểu các khổ tâm: lo âu, căng thẳng, mệt mỏi,.... trong đời sống

Không cần đi đâu xa, ngay trung tâm Hà Nội - 519 Kim Mã, Ba Đình, trung tâm Thiền Gosinga chuyên tổ chức các khoá thiền ngắn ngày cho người mới và bận rộn.

Lịch tổ chức:
Khoá 4N: 23-26/07
Khoá 2N: 01-02/08 và 22-23/08
Khoá 1N: 08/08 và 13/08

📍Có lớp cuối tuần và trong tuần phù hợp với từng đối tượng!

Nhanh tay inbox Admin để ghi danh nhé!

21/07/2026

⁉️ Một ngày thiền mấy thời?
❓ Một thời thiền bao lâu?
❓Đang thiền mà bị suy nghĩ lung tung thì phải làm sao?
-----------
Những câu hỏi mà người mới học thiền đều thắc mắc.
Và đây là giảng giải từ Thiền Sư Nguyên Tuệ

Khai mạc 3 khóa thiền trên toàn quốcTháng 7 với 2 khóa thiền Tứ Niệm Xứ 9 ngày 2 miềnchào đón hơn 100 thiền sinh tham gi...
18/07/2026

Khai mạc 3 khóa thiền trên toàn quốc
Tháng 7 với 2 khóa thiền Tứ Niệm Xứ 9 ngày 2 miền
chào đón hơn 100 thiền sinh tham gia

17/07/2026

HƯỚNG DẪN NGẬM - NHẮC - NHỊP KHI DÙNG MÁY LẦN TRÀNG HẠT

Lần tràng hạt không chỉ để đếm niệm.

Theo hướng dẫn từ Thiền Sư Nguyên Tuệ, có thể dùng máy lần tràng hạt để tạo một nhịp đều, giúp duy trì sự chú tâm liên tục vào hiện tại. Ban đầu niệm thầm "thấy, thấy" theo nhịp lần hạt, sau khi thuần thục chỉ cần lần hạt liên tục là đã có thể giữ tâm an định trong khi ngồi thiền, đi bộ, làm việc hay giao tiếp.

Mục đích không phải là đếm số hạt, mà là an trú trong cái thấy thuần túy, không bị cuốn theo suy nghĩ, để sống tỉnh giác và bình an ngay trong từng khoảnh khắc.

17/07/2026

Khóa thiền Tứ Niệm Xứ 9 ngày 2 miền Nam-Bắc sẽ khai giảng vào ngày mai 18/07.
Còn 8h nữa sẽ đóng link đăng ký

Chánh Định không chỉ được rèn luyện khi ngồi thiền, mà còn có thể được nuôi dưỡng trong mọi hoạt động của đời sống. Khi ...
17/07/2026

Chánh Định không chỉ được rèn luyện khi ngồi thiền, mà còn có thể được nuôi dưỡng trong mọi hoạt động của đời sống. Khi tâm có Định, bạn sẽ dần kinh nghiệm được trạng thái tích cực, vui vẻ và thoải mái phát sinh một cách tự nhiên.

MÁY LẦN TRÀNG HẠT – HỖ TRỢ THỰC HÀNH CHÁNH ĐỊNH MỖI NGÀY
"Máy lần tràng hạt" vận hành theo nguyên lý tạo cảm giác nổi trội trên thân, giúp không quên thân trong mọi tương tác. Đây là công cụ hỗ trợ hiệu quả khi nghe giảng, trò chuyện, tham gia họp, thiền hành hay thiền tọa, giúp tăng khả năng chú tâm và duy trì thực hành liên tục trong đời sống hằng ngày.
🌱 Hỗ trợ duy trì Chánh Định trong sinh hoạt hằng ngày.
🌱 Tạo cảm giác nổi trội trên thân để không quên thân.
🌱 Màn hình LCD 5 chữ số, đếm đến 99.999.
🌱 Thiết kế nhỏ gọn, đeo ngón tay tiện lợi, dễ mang theo.
-----------------
Một số cảm nhận từ thiền sinh sau khi sử dụng máy lần tràng hạt trong việc thực hành Thiền mỗi ngày

* "Đúng là rất tình cờ. Sáng nay em cầm máy lần tràng hạt cho Vỹ Khôi lần và nhắc con vừa xem đá bóng vừa thực hành để không bị hút vào tv. Em để giữa bàn 1 cái, mẹ chồng em tò mò cũng cầm vừa lần vừa xem thì thấy thoải mái, bà nói cái này hay quá cho mẹ xin 1 cái." - Chị Phương Thanh

* "Khi sử dung máy lần tràng hạt: chú tâm đến thân, nhịp mạnh hơn lúc chưa sử dụng đến. Điều đó giúp giảm thiểu độ phân tâm, sao nhãng lúc đang tu tập thực hành, thay vào đó là nhớ đến thân ở hiện tại nhiều hơn." - Thiền sinh khóa 9N

* "Em thấy tăng được khả năng chú tâm hơn, thời khóa tọa thiền em thấy sử dụng tốt nhất" - Thiền sinh khóa 9N

📞 Hotline Không Gian Thiền: 088 990 8410

Address

519 Kim Mã, Ba Đình
Hanoi
100000

Telephone

+84966248933

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gosinga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Gosinga:

Shortcuts

Share

Category