MIRA Bus - Camión MIRA

09/05/2026

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09/04/2026

🏃‍♀️ Keep moving with MIRA! | ¡Sigue en movimiento con MIRA! 💪

This 25-minute workout is designed to help you move your body, boost your energy, and support your well-being—wherever you are and at your own pace.

✅ Save this video
✅ Try it once
✅ Come back and do it every day
✅ Modify the movements as needed

The goal isn’t perfection—it’s simply to keep moving! Every minute and every movement counts. 🧡

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Este entrenamiento de 25 minutos está diseñado para ayudarte a mover el cuerpo, aumentar tu energía y cuidar tu bienestar—dondequiera que estés y a tu propio ritmo.

✅ Guarda este video
✅ Inténtalo una vez
✅ Vuelve y hazlo todos los días
✅ Adapta los movimientos según tus necesidades

¡La meta no es hacerlo perfecto, sino seguir en movimiento! Cada minuto y cada movimiento cuentan. 🧡

09/04/2026

🥦 ¿Quieres aprender a elegir alimentos más saludables? 🍎🛒

¡Únete a MIRA para una clase GRATUITA: Compra con una Nutricionista!

Una nutricionista te ayudará a:

🥦 Aprender qué alimentos pueden ayudarte a sentirte mejor
🍎 Entender cómo los alimentos afectan tu nivel de azúcar en la sangre
🛒 Aprender a elegir alimentos más saludables mientras haces tus compras
❓ Hacer preguntas y recibir consejos sencillos y útiles

¡Después, recorreremos juntos The Community Market para poner en práctica lo que aprendiste!

📍 Martes, 15 de septiembre | TCM-Edwards
⏰ 1:00–2:00 PM O 2:00–3:00 PM

📍 Viernes, 18 de septiembre | TCM- Gypsum
⏰ 11:00 AM–12:00 PM O 12:00–1:00 PM

✨ ¡GRATIS y abierto para todos! No necesitas saber nada sobre nutrición. ¡Solo ven, aprende y da pequeños pasos para sentirte mejor y más saludable! 💚




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🥦 Want to learn how to choose healthier foods? 🍎🛒

Join MIRA for a FREE Shop with a Nutritionist class!

A nutritionist will help you:

🥦 Learn which foods can help you feel healthy
🍎 Understand how food affects your blood sugar
🛒 Learn how to make healthier choices while shopping
❓ Ask questions and get simple, helpful advice

Then, we'll walk through The Community Market together and put what you learned into practice!

📍 Tuesday, Sept. 15 | TCM-Edwards
⏰ 1:00–2:00 PM OR 2:00–3:00 PM

📍 Friday, Sept. 18 | TCM-Gypsum
⏰ 11:00 AM–12:00 PM OR 12:00–1:00 PM

✨ FREE and open to everyone! No experience or nutrition knowledge needed. Just come, learn, and take small steps toward a healthier you! 💚

The Community Market

09/03/2026

09/03/2026

📍 HOY en Dotsero Mobile Homes de 11:00 am - 5:00 pm
Core Transit Español - Ruta del Valle – Parada 416

🚌 El MIRA Bus trae de TODO… como la bolsa de una mamá. 👛💙

🧠 MIRA Esperanza | Terapia de Salud Mental | 11 AM–4 PM
Porque decir “estoy bien” no siempre significa que estamos bien. 🫶
Un poquito de paz mental, por favor.

⚡ Asistencia y Servicios de Energía | 1–5 PM
¿La factura de luz llegó con más drama que la novela? 😩
Come see what energy assistance may be available to you.

🩺 Vail Health | Exámenes y Consultas de Salud | 1–5 PM
Presión, azúcar, colesterol y consultas de salud.
Tu cuerpo manda señales… mejor escucharlas antes de que grite. 😂

🍎 The Community Market Mercado Móvil | 3:30–5 PM
¡Y porque aquí no venimos con las manos vacías! 🙌
Fresh produce GRATIS. Porque “¿qué vamos a cenar?” es una pregunta que se responde mejor con verduras. 🥕🌽

📍 Jueves, Sept. 3 | 11 AM–5 PM
🚌 Súbete al MIRA Bus. Trae tus preguntas, tu familia y ese cafecito pendiente.

Servicios en inglés y español. Porque cuidar a nuestra comunidad se dice de muchas maneras… pero se siente igual. 💙
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📍 TODAY | 11 AM–5 PM | at Dotsero Mobile Homes
Core Transit Español - Valley Route- Stop 416

🚌 The MIRA Bus is bringing EVERYTHING… like a mamá’s purse. 👛💙

A little bit of salud, apoyo, paz mental y hasta comida gratis. 👀👇

🧠 MIRA Esperanza | Mental Health Therapy | 11 AM–4 PM
Because “I’m fine” and actually being fine are two different things. 🫶
Come get a little paz mental.

⚡ Energy Assistance & Services | 1–5 PM
Did your energy bill arrive with more drama than a television? 😩📺
Come find out what assistance may be available.

🩺 Vail Health | Health Screenings & Consultations | 1–5 PM
Blood pressure, blood sugar, cholesterol + health consultations.
Your body sends señales… might as well listen before it starts yelling. 🗣️

🍎 The Community Market Mobile Market | 3:30–5 PM
And because we don’t believe in leaving empty-handed… 🙌 FREE fresh food! 🥕🌽
Because “What are we having for dinner?” is a much easier question when you’ve got fresh produce. Core Transit English

Services in English and Spanish. 💙

09/02/2026

Se acercan cambios federales al programa Medicaid de Colorado, Health First Colorado. A partir del 1 de octubre de 2026, algunos inmigrantes que actualmente califican podrían perder la cobertura total, pero muchas personas no se verán afectadas. Si usted se ve afectado, recibirá una carta antes de cualquier cambio.

Qué hacer ahora, antes del 1 de octubre de 2026:
🔹Actualice su información en Colorado PEAK (co.gov/PEAK), la aplicación de Health First Colorado, o en la oficina de servicios humanos de su condado.
🔹Utilice su cobertura ahora — programe citas médicas, dentales y de salud conductual y surta sus recetas.
🔹Esté atento a las cartas oficiales y responda a las que reciba.
🔹Comuníquese con alguien de confianza. Las organizaciones locales están listas para ayudarle.

🌀MIRA puede ayudarte a entender estos cambios... VISITE MIRA🌀

🌐 Para orientación oficial: HealthFirstColorado.gov/es/cambios.

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Federal changes are coming to Colorado’s Medicaid program, Health First Colorado. Starting October 1, 2026, some immigrants who currently qualify may lose full coverage — but many people will not be affected. If you are, you’ll receive a letter before anything changes.

What to do now, before October 1, 2026:
🔹Update your information at Colorado PEAK (co.gov/PEAK), the Health First Colorado app, or your county human services office.
🔹Use your coverage now — schedule medical, dental, and behavioral health appointments and refill prescriptions.
🔹Watch for official letters and respond to any you receive.
🔹Reach out to someone you trust. Local organizations are ready to help.

🌀MIRA can help you understand these changes... VISIT MIRA🌀

🌐 For official online guidance visit HealthFirstColorado.gov/Changes.

09/01/2026

👩🏽‍🦳 ¡Septiembre es el Mes del Envejecimiento Saludable!

👴🏽 Envejecer saludablemente es mucho más que cumplir años: se trata de mantenerse activo, alimentarse bien, controlar las enfermedades crónicas y cuidar el bienestar mental y social.

👵🏽 En MIRA, estamos aquí para ayudar a los adultos mayores y a sus cuidadores a acceder a información práctica, conexiones de confianza y recursos útiles para tomar decisiones informadas que apoyen la independencia, la salud y la calidad de vida.

💙 Porque cada etapa de la vida merece el apoyo necesario para vivir bien.


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👩🏽‍🦳 September is Healthy Aging Month!

👴🏽 Healthy aging is about more than getting older—it’s about staying active, eating well, managing chronic conditions, and caring for your mental and social well-being.

👵🏽 At MIRA, we’re here to help older adults and their caregivers access practical information, trusted connections, and helpful resources to make informed decisions that support independence, health, and quality of life.

💙 Because every stage of life deserves the support needed to live well.

08/31/2026

💜 Today, our MIRA team is wearing purple for International Overdose Awareness Day.

We wear purple to remember the lives lost to overdose, stand beside the families and friends carrying their memory, and support everyone navigating substance use or recovery. Every person deserves compassion, connection, and access to care without judgment.

Overdose is preventable. Together, we can break the silence, reduce stigma, and make it easier to reach out for support. You are not alone. 💜

Our community partner RECONNECTED is offering FREE Narcan and information about overdose prevention and resources today, August 31.
📍 RECONNECTED Foundation Office
20 Eagle Rd., Suite 110, Avon

Join us in wearing purple and help remind our community: every life matters, and support is here.



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💜 Hoy, nuestro equipo de MIRA se viste de morado por el Día Internacional de Concientización sobre la Sobredosis.

Nos vestimos de morado para recordar a quienes perdieron la vida por una sobredosis, acompañar a sus familias y amistades, y apoyar a quienes enfrentan dificultades relacionadas con el consumo de sustancias o están en proceso de recuperación. Todas las personas merecen comprensión, apoyo y acceso a servicios de salud sin ser juzgadas.

Las sobredosis se pueden prevenir. Juntos podemos romper el silencio, reducir el estigma y facilitar que más personas busquen apoyo. No estás solo ni sola. 💜

Nuestra organización aliada RECONNECTED ofrece Narcan GRATIS e información sobre prevención de sobredosis y recursos de apoyo hoy, 31 de agosto.
📍 Oficina de RECONNECTED Foundation
20 Eagle Rd., Suite 110, Avon

Súmate usando morado y ayúdanos a recordar a nuestra comunidad: cada vida importa y hay apoyo disponible.

08/31/2026

🤱🏽 Al cerrar el Mes Nacional de la Lactancia Materna, recordemos que apoyar la lactancia es un esfuerzo de toda la comunidad, ¡y eso incluye el lugar de trabajo!

En Colorado, las madres y padres tienen protecciones más sólidas que las establecidas por la ley federal. Si está regresando al trabajo después del nacimiento de su bebé, tiene derecho a:

🕒 Tiempo para extraerse leche
Los empleadores deben proporcionar un tiempo de descanso razonable para extraer leche materna hasta 2 años después del nacimiento de su bebé.

🚪 Un espacio privado
Usted merece un espacio limpio y privado cerca de su área de trabajo, con acceso a un enchufe eléctrico, que no sea un cubículo de baño.

🛡️ Protección contra la discriminación
Nadie debe enfrentar discriminación o trato injusto por extraerse leche materna en el trabajo.

Cuando las familias reciben apoyo, los bebés prosperan, los padres tienen éxito y toda nuestra comunidad se fortalece.

💙 Si tiene preguntas sobre recursos de lactancia o necesita ayuda para conectarse con apoyo local, MIRA está aquí para usted. 📞 970-688-0001

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🤱🏽 As we wrap up National Breastfeeding Month, let's remember that supporting breastfeeding is a community effort—and that includes the workplace.

💙 In Colorado, parents have stronger protections than federal law. If you're returning to work after having a baby, you have the right to:

🕒 Time to Pump
Employers must provide reasonable break time to express breast milk for up to 2 years after your child's birth.

🚪 A Private Space
You deserve a clean, private space near your work area—with an electrical outlet—that is not a bathroom stall.

🛡️ Protection from Discrimination
No one should face discrimination or unfair treatment for expressing breast milk at work.

When families are supported, babies thrive, parents succeed, and our entire community grows stronger.

💙 If you have questions about breastfeeding resources or need help connecting with local support, MIRA is here for you. 970-688-0001

Eagle County Public Health