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Resilienza e il coraggio di cambiare

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Resilienza e il coraggio di cambiare

Questa è una pagina dedicata alla "resilienza ed alla voglia ed il coraggio di cambiare". Magari vi sentite chiusi in una bolla di sapone.. Vedete che l

Quante volte vi rendete conto di vivere una vita al limite della sufficienza e della sopportazione.

07/20/2023

Se hai paura di fare qualcosa.
Falla!

01/08/2023

🙏❤

11/26/2022

AMICI DI CARPI, O REGGIO EMILIA
RESILIENZA HA BISOGNO DI VOI!
S.O.S
CHI È DELLA ZONA SCRIVA NEI COMMENTI
GRAZIEEEEEE

05/31/2022

“Il tempo ci viene tolto o sottratto, quasi a nostra insaputa, oppure ci sfugge non si sa come. E la cosa più indecorosa è perderlo per trascurata leggerezza. Prova a pensarci: gran parte della vita ci scappa via mentre agiamo in modo sbagliato, la maggior parte mentre stiamo senza far niente, e l’intera esistenza trascorre in occupazioni inutili e che non ci riguardano veramente. Trovami, se sei capace, uno che dia al tempo il giusto valore, che capisca quanto può essere importante una giornata, che si renda conto che noi moriamo un po’ ogni giorno! Perché questo è il punto: noi pensiamo alla morte come a qualcosa che sta davanti a noi, mentre in gran parte è già alle nostre spalle: tutta l’esistenza trascorsa è già in suo potere. Voi vivete come se doveste vivere sempre, non pensate mai alla vostra fragilità, non volete considerare quanto del vostro tempo è già trascorso; buttate via il tempo come se lo attingeste da una fonte inesauribile. Preso nel vortice degli affari e degli impegni ciascuno consuma la propria vita, sempre in ansia per quello che accadrà, e annoiato di ciò che ha. Chi invece dedica ogni attimo del suo tempo alla propria crescita, chi dispone ogni giornata come se fosse la vita intera, non aspetta con speranza il domani né lo teme. Nessuno ti restituirà i tuoi anni, nessuno ti restituirà un’altra volta a te stesso; il tempo andrà per la via su cui si è incamminato, e non tornerà indietro, nè arresterà il suo percorso; non farà rumore, non ti avviserà della sua velocità: scivolerà via silenzioso. Cerchiamo dunque che ogni momento ci appartenga: ma non sarà possibile, se, prima, non cominceremo noi ad appartenere a noi stessi.”

(Seneca)

05/06/2022

La "ricapitolazione." Questa pratica consiste nel ricapitolare la giornata appena trascorsa prima di andare a dormire, anche per liberare i propri sogni dai residui psichici e emozionali degli eventi avvenuti durante il giorno. Occorre mantenere questa pratica quotidianamente; sapere di dover ricapitolare la giornata al suo termine, stimola la presenza mentale ed il ricordo di sè e allena la memoria. Oltre ai fatti vissuti con altre persone debbono essere riportati alla coscienza gli avvenimenti “impersonali” nei quali non sono coinvolti altri individui, ma che sono collegati alla persona che sta ricapitolando; per quanto riguarda l’ordine dei ricordi, si consiglia di andare a ritroso, posto che ciò che è appena successo viene alla mente con maggiore accuratezza; Si debbono rivivere le esperienze nei minimi dettagli, quei dettagli che sono seppelliti nella coscienza, ma che sono sempre alla nostra portata. Rivivere è ben più che ricordare. Tanto più si risentono odori, suoni, voci, si rivedono particolari dell’ambiente, visi, tanto più si riprovano le sensazioni vissute nel corso dell’evento, tanto meglio la ricapitolazione riesce."

05/05/2022

𝓐𝓶𝓪𝓻𝓮 𝓲𝓵 𝓷𝓮𝓶𝓲𝓬𝓸 𝓘𝓵 𝓶𝓲𝓸 𝓷𝓮𝓶𝓲𝓬𝓸 𝓶𝓲 𝓱𝓪 𝓭𝓮𝓽𝓽𝓸: “𝓐𝓶𝓪 𝓲𝓵 𝓽𝓾𝓸 𝓷𝓮𝓶𝓲𝓬𝓸”. 𝓗𝓸 𝓸𝓫𝓫𝓮𝓭𝓲𝓽𝓸: 𝓱𝓸 𝓪𝓶𝓪𝓽𝓸 𝓶𝓮 𝓼𝓽𝓮𝓼𝓼𝓸.
𝓚𝓱𝓪𝓵𝓲𝓵 𝓖𝓲𝓫𝓻𝓪𝓷

Il peggior nemico che dobbiamo affrontare siamo noi stessi. Quante volte ci siamo boicottati? Quali parole rivolgiamo a noi stessi? Come ci impediamo di essere felici?

A volte siamo così abituati a trattarci male che non ce ne accorgiamo nemmeno. Abbiamo solo bisogno di rivedere il dialogo interiore per rilevare esigenze e obblighi che ci attribuiamo per essere perfetti; le punizioni che ci imponiamo e il disprezzo che ci facciamo.

Non saremo mai perfetti, dobbiamo esserne consapevoli. È giusto e positivo voler migliorare, ma non dovremmo maltrattarci se le cose non vanno come previsto. Il segreto è amarsi, accettarsi e scoprire la bellezza nascosta nelle imperfezioni.

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05/03/2022

IL CUORE HA LE SUE RAGIONI CHE LA RAGIONE NON CONOSCE❤
Cos’è la ragione? Cos’è il cuore? Com’è che una non può accompagnarsi all’altro, ma anzi sono sempre in conflitto?
E come si scioglie questo conflitto?
Scrivimi in privato e cercheremo insieme di capirlo🙏
Telegram@RGMresilienza

05/01/2022

AIUTA SOLO CHI TE LO CHIEDE

Non ti intromettere mai nella sofferenza altrui.
L’uomo deve stancarsi di se stesso e bere fino in fondo la coppa di veleno che gli spetta.
Non essere presuntuoso e non sperare di poter aiutare tutti, è possibile aiutare soltanto chi è pronto ad accettare l’aiuto.
Una persona che soffre vede il mondo attraverso il proprio dolore, e perciò è sorda e cieca.
Ognuno si trascina dietro la sua esperienza di vita senza vedere che si tratta di un peso morto.
Se interverrai nella altrui sofferenza, il vortice karmico ti risucchierà in un gioco a te estraneo.
Ricorda che l’uomo è capace di contagiare, con la sua sofferenza.
Procedi per la tua strada senza voltarti.
Soltanto se stai facendo la tua strada potrai aiutare la gente a rialzarsi.

Satyananda Saraswati

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04/28/2022

SMETTILA DI ESSERE UNA SCIMMIA IMPAZZITA🙊💢🦋♥️
Secondo il buddhismo, la mente umana è come una scimmia. Le scimmie sono tra gli animali più emotivi in natura e sono in grado di provare le stesse sensazioni dell’uomo: dolore, gioia, euforia, tristezza, paura, ansia, persino la nostalgia.

La scimmia non è sempre nello stesso stato emotivo. Alcune volte sarà felice, altre volte sarà infelice. La mente umana funziona nello stesso modo, con la differenza che ogni singolo individuo può decidere di intervenire sulla propria “scimmia”, ovvero sulla propria mente.

Dal punto di vista dei monaci buddhisti la maggior parte delle persone non ha alcun controllo sulla propria mente. La scimmia è impazzita: corre dappertutto, urla, vive nel caos.

Ma non solo, perché la scimmia non è semplicemente pazza. È anche ubriaca, pertanto è aggressiva e completamente fuori controllo. E non finisce qui: secondo i monaci buddhisti, la scimmia è stata anche punta da uno scorpione, il cui veleno l’ha intontita e la mantiene in uno stato di perenne confusione.

La scimmia non è mai ferma: passa costantemente da una liana all’altra senza sosta, in preda alla follia, ubriaca e stordita dal veleno.

Vuoi essere felice? Controlla la tua scimmia
Questa è la metafora della scimmia: se non la controlliamo, ci troveremo con una mente impazzita, incapace di concentrarsi su un unico pensiero ma sempre in movimento e senza la possibilità di prendere coscienza di qualsivoglia aspetto della vita. Così, concentrarci su ciò che ci rende felici è impossibile.

Il primo passo, quindi, è cercare di spogliare la mente da tutto ciò che la tormenta.

Basta prendersi, ogni giorno, pochi minuti per stare soli con se stessi, nei quali respirare profondamente e lasciare che i pensieri scorrano. Il fine ultimo è non pensare, perché, secondo i monaci buddhisti, se nessuno trattiene i pensieri, questi si allontanano dalla mente lasciandola respirare.

Dopo qualche giorno ti renderai conto di avere una mente sgombra e rilassata. Personalmente, ho raggiunto questo stato anche attraverso la scelta di minimizzare gli oggetti presenti nella mia vita (ne parlo nel capitolo “Minimalista” del mio libro).

La tua scimmia è stata sedata e con questa impostazione mentale potrai concentrarti sull’accettare solo i pensieri positivi. Con questa libertà di pensiero potrai comprendere ciò che fa bene e ciò che nuoce alla tua vita.

Senza rendertene conto, avrai iniziato a praticare una disciplina spirituale che i monaci buddhisti di tutto il mondo portano avanti quotidianamente da secoli: la meditazione🙏

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Per un consulto gratuito di coaching olistica scrivimi su telegram oppure watt supp
📞380/5954774

04/25/2022

BENEDICI CHI NON SOPPORTI E SAPPI CHE È LO SPECCHIO DI TE STESSO.

"Nonna, non riesco a sopportare una persona."
"Benedicila, bambina mia. Perché ti sta mostrando parti di te che non riesci ad accogliere. Le vedi riflesse in lei. Ti feriscono, come lame che entrano nella tua profondità, perché è l'unico modo per attirare la tua attenzione. Grazie a quella persona le puoi vedere ed integrare in te."
"Dovrei benedire chi non sopporto?"
"Proprio così! Tutto ciò che accade fuori di te è uno specchio della tua interiorità. Ti sta mostrando la via per arricchirti sempre più. Cambia il tuo modo di pensare alla vita. Vola alto con la tua mente: cerca il simbolo, il significato che la tua emozione è giunta a portarti, inizia a vedere ogni persona che incontri sul tuo cammino come un riflesso di parti di te. Non perdere tempo in stupide lamentele, superficiali chiacchiere e i soliti pregiudizi. Hai un tesoro da trovare. Ogni volta. Impiega le tue energie in questo grande compito!"
"Che fatica, nonna..."
"E' più faticoso fermarsi al lamento. E trascinarselo come un peso, giorno dopo giorno. Ti immobilizza, ti toglie energia preziosa, ti ostacola. Diventa una cacciatrice del senso. Vai oltre alle persone, ai fatti, alle notizie."
"Non so come si fa..."
"C'è un unico maestro che ti può guidare in questo. Non lo troverai mai fuori di te. E' il tuo sentire. Il tuo fastidio, il tuo stare bene, la tua rabbia... sono messaggeri della tua Verità."
"E come faccio ad integrare le parti di me che non accolgo?"
"Rispetta ciò che senti, celebralo, innalzalo. Ogni emozione è sacra: se riesci ad intravederne anche un minimo di ricchezza il resto verrà da sé. Avrai così occhi nuovi, in grado di vedere oltre a qualsiasi muro. Sono gli occhi della tua anima!"
Elena Bernabè

Per sessioni personalizzate
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04/22/2022

“La mente crea. Voi siete gli artefici della vostra condizione, passata, presente e futura. La felicità o la sofferenza, dipendono dalla mente, dalla vostra interpretazione, non dipendono dagli altri, da cause esteriori o da esseri superiori. Ogni problema e ogni soddisfazione è creato da voi, dalla vostra mente.”

“La causa di ogni dolore esiste in noi, non nell’universo; esiste nella nostra ingnoranza, non nella natura delle cose; esiste nella nostra cecità, non nella vita.”

“L’uomo deve salvare se stesso con i propri sforzi, nessuno può fare per lui quel ch’egli deve fare per se stesso.”

“Poichè tutto è un riflesso della nostra mente, tutto può essere cambiato dalla nostra mente.”

(Buddha)

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