06/15/2026
🌻 [RECAP LỚP KỸ NĂNG VÀ MINDFULNESS THÁNG 6 | COURAGE - DŨNG CẢM]
Đầu tháng 6 vừa qua, các bạn sinh viên Học bổng Sợi Nắng đã có cơ hội tham gia lớp kỹ năng với chủ đề COURAGE - Dũng cảm do cô Kim Oanh hướng dẫn.
✨ Cô đã giúp các bạn nhận diện những nỗi sợ phổ biến mà người trẻ thường gặp phải:
• Fear of Failure – Sợ thất bại
• Fear of Judgement – Sợ bị phán xét
• Fear of Rejection – Sợ bị từ chối
• Fear of Uncertainty – Sợ tương lai mơ hồ
• Fear of Loneliness – Sợ cô đơn
• Fear of Missing Out (FOMO) – Sợ bị bỏ lỡ
• Fear of Confrontation – Sợ đối đầu
• Fear of Not Being Enough – Sợ mình không đủ tốt
💡 Thông qua những câu chuyện và ví dụ rất đời thường, cô cũng giới thiệu 5 loại dũng cảm mà mỗi người đều có thể rèn luyện mỗi ngày: Dũng cảm cảm xúc, dũng cảm xã hội, dũng cảm trí tuệ, dũng cảm đạo đức, dũng cảm hành động.
Sau đó, cô chia sẻ một góc nhìn rất thú vị: từ courage bắt nguồn từ từ cor trong tiếng Latin, mang ý nghĩa là trái tim. Dũng cảm không phải là không biết sợ, mà là dám hành động bằng cả trái tim dù vẫn còn những nỗi sợ trong mình.
🌱 Khép lại buổi học kỹ năng, cô Kim Oanh khuyến khích các bạn đối diện với nỗi sợ và thực tập sự dũng cảm trong những điều nhỏ bé của cuộc sống hằng ngày. Bởi dũng cảm không phải là chiến thắng mọi nỗi sợ, mà là học cách bước tiếp dù vẫn còn cảm thấy sợ hãi.
🌱 Tiếp nối chủ đề về sự dũng cảm là lớp học Mindfulness (Chánh niệm) do cô Như Hoè và thầy Minh Huy chủ trì. Thông qua các hoạt động thực hành chánh niệm như nối đất, kết nối với môi trường xung quanh và thở tự nhiên, cô chú đã tạo nên một không gian lắng lại để các bạn sinh viên quan sát chính mình, có thêm một góc nhìn mới về việc học tập. Thay vì xem việc học là một cuộc chiến với điểm số, áp lực hay kỳ vọng, các bạn được khuyến khích tiếp cận việc học với sự thấu hiểu, bình tĩnh và lòng biết ơn đối với hành trình trưởng thành của bản thân.
💛 Hai lớp học đã mang đến những thông điệp khác nhau nhưng bổ trợ cho nhau một cách ý nghĩa: dũng cảm để đối diện với nỗi sợ và chánh niệm để thấu hiểu chính mình. Khi có đủ dũng khí để bước tới và đủ tĩnh lặng để lắng nghe bản thân, mỗi người sẽ tìm thấy cách đi vững vàng hơn trên hành trình học tập và phát triển.
👉 Record và bài tập: https://drive.google.com/file/d/1Ho0wep9o8E8c5gMT1-2enQmvgMam0VUz/view?usp=drivesdk
Mến chúc Quý học giả An lạc - Cát tường - Như ý,
Học Bổng Sợi Nắng - Nguyễn Hiền Foundation.