Хвиля.UA

24/05/2025

02/05/2025

Як почути себе в умовах стресу?
Психологи Хвиля.UA провели інфо-сесію для мешканців Приморської громади та Благовіщенська територіальна громада у партнерстві з ГО Захист Держави. Запоріжжя. Ми створили безпечний простір для діалогу про самодопомогу, емоційну рівновагу та способи підтримки себе в умовах війни. Учасники вчилися впізнавати перші ознаки напруження, опановували техніки дихання, сканування тіла та практики заземлення, що повертають у «тут і зараз».

Семінар об’єднав людей у теплій атмосфері довіри, де кожен міг поділитися власним досвідом подолання тривоги — від спільних прогулянок до рукоділля. Системний підхід до зцілення починається з турботи про себе. Психологічна стійкість — це частина нашої перемоги, і ми продовжимо цю роботу в громадах Запорізької області.

14/04/2025

Можна трішки підглянути як проходять наші групові зустрічі з психологом 🥰

12/04/2025

11/04/2025

‼️ ГО «ХВИЛЯ.ЮА» інформує:
місто Запоріжжя

08/04/2025

Реєстрація у формі нижче 💙

Запоріжжя, в цю суботу! Очно 🤗

Групова зустріч: «Це точно любов? Або турбота? Або... маніпуляція?»

❔Ти коли-небудь сумнівався, чи нормально до тебе ставляться? Відчував, що тебе змушують сумніватися у власних відчуттях, провині чи цінності?

❔Або бувало, що після розмови з колегою чи начальником Ви почувалися винними — хоча нічого поганого не зробили?

❔Чи чули Ви фрази на кшталт: «Ти ж така розумна,могла б і не ображатися» або «Ти ж завжди всім допомагаєш» — і після цього робили те, чого не хотіли?

❔А може, Ви постійно намагаєтесь «не злити» когось на роботі чи вдома, приглушаючи себе?

Якщо щось із цього вам відгукується — запрошую на безпечну групову зустріч. Ми говоритимемо по:
- ��Що таке емоційне насильство - у стосунках, на роботі, в дружбі
- ��Як розпізнати токсичні патерни й перестати брати на себе зайве;
- Як відновити впевненість і встановити кордони, не зраджуючи собі
Це не терапія, а простір, де можна з полегшенням сказати: «Ого, це не тільки зі мною».
Можна просто слухати, задавати питання або
поділитись своїм досвідом.
Отже коли:
12 квітня (субота) об 11.00;
Орієнтовна тривалість - 1,5 години;
Соборний, 234

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdnYu6yJeAJwjD65Q7C9Tx_5UyBFWNpTrQY9I3BwQNqACZ1_A/viewform?usp=header

05/04/2025

Запрошуємо бажаючих відвідати наш захід 🔊

💬 ГО Захист Держави. Запоріжжя спільно з Хвиля.UA запрошують на групову зустріч із психологом: «Це точно любов? Або турбота? Або... маніпуляція?»

❓Ти коли-небудь сумнівався, чи нормально до тебе ставляться? Відчував, що тебе змушують сумніватися у власних відчуттях, провині чи цінності?

❓Або бувало, що після розмови з колегою чи начальником Ви почувалися винними — хоча нічого поганого не зробили?

❓Чи чули Ви фрази на кшталт: «Ти ж така розумна,могла б і не ображатися» або «Ти ж завжди всім допомагаєш» — і після цього робили те, чого не хотіли?

❓А може, Ви постійно намагаєтесь «не злити» когось на роботі чи вдома, приглушаючи себе?

🎯 Якщо щось із цього вам відгукується — запрошуємо на безпечну групову зустріч. Разом із кваліфікованим психологом ми розберемо:
•⁠ ⁠Що таке емоційне насильство - у стосунках, на роботі, в дружбі
•⁠ ⁠Як розпізнати токсичні патерни й перестати брати на себе зайве;
•⁠ ⁠Як відновити впевненість і встановити кордони, не зраджуючи собі

😮‍💨 Це не терапія, а простір, де можна з полегшенням сказати: «Ого, це не тільки зі мною».

💬Можна просто слухати, задавати питання або
поділитись своїм досвідом. Для участі реєструйтеся за посиланням: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdnYu6yJeAJwjD65Q7C9Tx_5UyBFWNpTrQY9I3BwQNqACZ1_A/viewform?usp=header

📅 КОЛИ? 12 квітня (субота)
🕚 О КОТРІЙ? 11.00
⏳Орієнтовна тривалість - 1,5 години;