09/06/2026
🌱 Професійна стійкість починається з турботи про себе. Іноді для цього потрібно на кілька днів відійти від звичного ритму, змінити робочі кабінети на гірські краєвиди, а щоденну метушню – на тишу та свіже повітря. Саме в такій атмосфері відбувся виїзний тренінг з профілактики професійного вигорання для представників і представниць Мережі ОГС «Місто Змістів» та Вінницької міської ради.
💙 У межах проєкту «Стійка громада: від організаційного розвитку до стратегічного впливу» учасники й учасниці працювали над тим, як зберігати внутрішню стійкість, підтримувати власний ресурс і знаходити баланс між професійними викликами та особистим життям. А природне середовище стало важливою частиною цього досвіду: подалі від щоденної метушні учасники та учасниці отримали можливість зосередитися на власному добробуті, відновити ресурс і присвятити час навчанню та рефлексії.
Разом із психотерапевткою та тренеркою з ментального здоров’я Вікторією Турчак учасниці та учасники:
🔹досліджували психологічні механізми стресу та професійного вигорання;
🔹вчилися розпізнавати ранні сигнали перевантаження;
🔹опановували практичні інструменти саморегуляції та швидкої стабілізації;
🔹працювали над формуванням здорових психологічних меж;
🔹шукали власні джерела відновлення та підтримки;
🔹зміцнювали навички командної взаємодії та психологічної безпеки;
🔹створювали індивідуальні плани профілактики вигорання.
Програма тренінгу була побудована поступово: від усвідомлення власного стану та впливу хронічного стресу – до відновлення ресурсу, роботи з внутрішніми установками, командної підтримки та формування довгострокових стратегій стійкості.
🤝 Водночас ці чотири дні стали простором для живого спілкування та нових знайомств. Багато учасників і учасниць уже взаємодіяли в межах спільної роботи, однак тренінг дав можливість краще пізнати одне одного поза робочими завданнями. Спільні прогулянки, розмови та проведений разом час допомогли зміцнити зв’язки, які є не менш важливими для ефективної співпраці, ніж професійні навички.
✨ Такі зустрічі нагадують про важливу річ: турбота про громаду починається з турботи про людей, які щодня працюють для її розвитку. А кілька днів серед гір стали можливістю не лише здобути нові знання й інструменти, а й перезавантажитися, відновити сили та повернутися до роботи з новим ресурсом.
ℹ️ Захід реалізовано ГО Освітній простір 2.0, Мережею ОГС «Місто змістів» та КП Інститут розвитку міст / Institute of Urban Development у співпраці зі ZMINA. Центр прав людини за фінансової підтримки Європейського Союзу.
Зміст заходу є виключною відповідальністю ГО «Освітній простір 2.0» і не обов’язково відображає позицію Європейського Союзу.
