Центр Життєстійкості м. Перечин

25/05/2026

У щоденній метушні так важливо знаходити місце, де можна видихнути, побути серед людей та відчути підтримку 🤍

👉Центр життєстійкості м. Перечин запрошує дітей і дорослих долучатися до занять та активностей, які допомагають відновлювати ресурс, спілкуватися та знаходити внутрішню опору ✨

🏡 м. Перечин, вул. Ужгородська, 15 (приміщення Церкви «Дорога Життя»)

Проєкт реалізується Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олена Зеленська у партнерстві з NGO Nehemiah Ukraine

18/05/2026

Центр життєстійкості м. Перечин — це простір, де події мають просту мету: підтримати, об’єднати й дати людині відчуття опори 🤍

Запрошуємо мешканців громади долучатися до запланованих зустрічей та активностей для дітей і дорослих.

📍 м. Перечин, вул. Ужгородська, 15 (приміщення Церкви «Дорога Життя»)

Проєкт реалізується Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олена Зеленська у партнерстві з NGO Nehemiah Ukraine

12/05/2026

11/05/2026

#тияк

❤️‍🩹 Піклуватися про ментальне здоров’я важливо вчора, сьогодні… щодня. Саме це послання звучить в Україні у Місяць обізнаності про ментальне здоров’я, що розпочався сьогодні.

Ми звикли жити в режимі «треба триматися». Робити свою роботу, дбати про близьких, реагувати на новини, планувати бодай щось, чекати… Утім, важливо не пропустити момент, коли на питання «Ти як?» буденне «норм» уже не описуватиме наш справжній стан і приховуватиме втому, тривогу чи виснаження.

Важлива чіткість. Розуміння, що зі мною відбувається, що я зараз відчуваю, що із цим можна зробити. І куди звертатися, коли власних сил недостатньо.

Ментальне здоров’я не щось абстрактне чи «на потім». Це наш сон, здатність працювати й навчатися, бути поруч із близькими, витримувати складні дні та все одно відчувати життя.

📌 Саме про це комунікаційна хвиля «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся», яка стартувала в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».

💚 Дізнавайся, ти як насправді.

Бо розуміння свого стану уже перший крок до турботи про себе. На платформі Ти як? зібрані пояснення різних станів: як розпізнати панічну атаку, відрізнити втому від вигорання, встановлювати та відстоювати власні кордони.

💚 Піклуйся не лише тоді, коли зовсім важко.

Іноді підтримка починається з простих речей: сну, прогулянки, відпочинку від новин, уважності до свого тіла й емоцій. У розділі «Самодопомога» (https://howareu.com/self-help) є техніки та інструменти, які можуть стати опорою в щоденному житті.

Звертайся, коли відчуваєш потребу.

Шукати підтримки не соромно, а відповідально. У розділі «Допомога» зібрані безплатні онлайн- та офлайн-сервіси підтримки й контакти гарячих ліній.

У межах «Ти як?» послуга з підтримки ментального здоров'я стає ближчою до кожного і з’являється в кабінеті сімейного лікаря, Центрі життєстійкості, освітніх просторах, молодіжних центрах, активних парках, ветеранських просторах, бібліотеках і закладах культури.

Піклування про ментальне здоров’я – великий спільний шлях, який починається із запитання «Ти як?».

Комунікаційна хвиля «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся» є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», що впроваджується за експертної підтримки ВООЗ.

11/05/2026

У щоденному ритмі важливо знаходити простір, де можна трохи видихнути 💛

Центр життєстійкості м. Перечин запрошує на заходи, зустрічі та активності, які допомагають відновлювати внутрішній ресурс, знаходити опору та бути серед людей, поруч з якими стає трохи легше. 🌿

📍 м. Перечин, вул. Ужгородська, 15 (приміщення Церкви «Дорога Життя»)

Проєкт реалізується Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олена Зеленська у партнерстві з NGO Nehemiah Ukraine

04/05/2026

🫶Простір, де можна зупинитися, видихнути й побути серед людей, які розуміють.

Тут не потрібно пояснювати свій стан чи підбирати слова.
Можна прийти такими, як ви є — з думками, емоціями або просто бажанням побути в тиші.

У цьому просторі є місце для:
🌿 підтримки
🌿 щирих розмов
🌿 відновлення внутрішніх ресурсів

Можна прийти з запитом або без нього — у своєму темпі.

📍 м. Перечин, вул. Ужгородська, 15 (приміщення Церкви «Дорога Життя»)

Проєкт реалізується Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олена Зеленська у партнерстві з NGO Nehemiah Ukraine

01/05/2026

Коли всередині тривожно — важливо мати простір, де можна зупинитися й відчути опору 🤍

Психологом було проведено групу підтримки для внутрішньо переміщених осіб на тему «Стабілізація в умовах стресу. Дерево моєї стійкості».

Під час зустрічі учасники говорили про вплив стресу на тіло та емоційний стан, а також вчилися повертатися до внутрішнього балансу через психоедукацію, нейровправи та медитацію.

🌿 Вправа «Дерево моєї стійкості» допомогла учасникам побачити власні ресурси, силу та те, на що можна опиратися у складні моменти.

🩵Після заняття учасники відзначили зниження емоційної й тілесної напруги, більше відчуття рівноваги та бажання використовувати ці практики для самопідтримки у повсякденному житті.

Ми поруч, щоб підтримувати й допомагати знаходити внутрішню стійкість 🌱

Проєкт реалізується Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олена Зеленська у партнерстві з NGO Nehemiah Ukraine

28/04/2026

Іноді найважливіше для дитини - це знати, що вона не одна 🤍

👉У Центрі життєстійкості м. Перечин відбулася психологічна майстерня розвитку особистості та комунікативних навичок «Можна бути собою».

Цього разу діти працювали з темою «Моє коло підтримки» - про людей, до яких можна звернутися у складний момент, і про відчуття, що поруч завжди є хтось, хто зрозуміє та підтримає.

Під час зустрічі учасники:
✨ досліджували, хто входить у їхнє коло підтримки
✨ вчилися розпізнавати, до кого і як можна звернутися по допомогу
✨ говорили про довіру, підтримку та важливість не залишатися наодинці зі своїми переживаннями

Такі заняття допомагають дітям не лише краще розуміти себе, а й відчувати внутрішню опору та впевненість у складних ситуаціях.

Маленькі кроки до довіри — це великі кроки до стійкості 💛

Проєкт реалізується Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олена Зеленська у партнерстві з NGO Nehemiah Ukraine

27/04/2026

🙌Запрошуємо до Центру життєстійкості м. Перечин 🤍

Тут можна трохи видихнути, отримати підтримку, побути в безпечному просторі та долучитися до корисних зустрічей цього тижня.

📍 м. Перечин, вул. Ужгородська, 15 (приміщення Церкви «Дорога Життя»)

Приходьте. Ми поруч 💛

Проєкт реалізується Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олена Зеленська у партнерстві з NGO Nehemiah Ukraine

21/04/2026

👉Щоп’ятниці у Центрі життєстійкості м. Перечин проходять заняття зі стретчингу — і минула п’ятниця не стала винятком 🧘‍♀️

💛У теплій та підтримуючій атмосфері учасниці мали змогу зняти напругу, розслабити тіло та трохи сповільнитися серед щоденних турбот. М’які вправи, робота з диханням і уважність до власних відчуттів допомагають не лише покращити фізичний стан, а й відновити емоційний баланс.

✅Регулярні заняття зі стретчингу сприяють зниженню рівня стресу, покращують настрій, допомагають краще відчувати своє тіло та повертати внутрішню опору. Це простий, але дієвий спосіб подбати про своє ментальне здоров’я 💛

Такі заняття відбуваються щоп’ятниці — долучайтесь і ви ✨

Проєкт реалізується Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олена Зеленська у партнерстві з ГО "Неємія"

20/04/2026

Іноді одне заняття може змінити погляд на майбутнє 💭

Фахівчиня із соціальної роботи Центру життєстійкості м. Перечин долучилася до проведення навчання для учнів 9–11 класів у Перечинській школі на тему профорієнтації.

👉Зустріч провела кар’єрна радниця «ВОНА Хаб» (м. Ужгород), яка допомогла підліткам краще зрозуміти свої інтереси, сильні сторони та можливі професійні напрямки.

💬Говорили про вибір професії без тиску, про важливість слухати себе та не боятися змінювати шлях, якщо це відгукується всередині.

Такі зустрічі — це про підтримку, впевненість і перші кроки до усвідомленого вибору 💛

Проєкт реалізується Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олена Зеленська у партнерстві з NGO Nehemiah Ukraine