Ментальна варта

20/10/2026

Чи можна відпочити, просто мнучи папір та вигадуючи з нього фігури? О, ще й як! Психологиня «Ментальної варти» влаштувала справжню арт-лабораторію для учнів однієї з київських шкіл.

Разом із дітьми ми:

▫️ релаксували та вчилися скидати напругу через пальці й тактильні відчуття.
▫️ фантазували без обмежень, використовуючи найпростіші (і часом несподівані!) матеріали.

Гортайте карусель, щоб побачити наші затишні пошуки ресурсу та щиру дитячу радість. Обіймаємо кожного маленького творця 🫂

16/10/2026

Нещодавно наша команда провела інтерактивний та дуже теплий тренінг для київських підлітків 💛

Разом ми розібрали надважливу тему «Формування практичних навичок збереження психологічного добробуту та підтримки емоційного стану».

Що ми робили на зустрічі?

🔸 Розбирали, як працюють наші емоції та де шукати внутрішній ресурс.

🔸 На практиці відпрацьовували вправи для зниження тривожності та швидкого відновлення балансу.

🔸 Вчилися дбати про себе через прості й дієві інструменти

Київська молодь вражає своєю свідомістю та готовністю працювати над собою. Ви неймовірні! 🥹

13/10/2026

Те, як ми говоримо з дітьми сьогодні, стає їхнім внутрішнім голосом у майбутньому 🗣️

У каруселі розібрали 4 поширені дитячі сценарії, через які в дорослому віці так складно повірити у власну цінність.

10/10/2026

До Дня ментального здоров’я нагадуємо: турбота про себе має бути за розкладом ⏱️

Часом, щоб перезавантажитися, потрібно всього 5–15 хвилин. Зібрали для вас прості практики для ментального здоров’я, які легко вписати у свій день.

Зберігайте собі та спробуйте хоча б одну сьогодні! Що обираєте? 👇🏻

08/10/2026

05/10/2026

Сьогодні дякуємо тим, чий вплив залишається з нами на все життя 💛

З Міжнародним днем учителя! Гортайте серію та пересилайте своїм любим освітянам.

30/09/2026

Як підтримати дитину, яка переживає втрату 🫂

Другий день навчання у Вінниці ми присвятили психологічній підтримці та темі горювання. Навіть тривоги не завадили планам — тренінг успішно провели в укритті.

Психологи разом із командою «Ментальної варти» говорили про те, як діти різного віку сприймають смерть і переживають втрату, які емоційні та поведінкові реакції можуть супроводжувати процес горювання та як вони можуть проявлятися безпосередньо в освітньому середовищі.

Особливу увагу приділили ознакам, які фахівець може помітити у повсякденній поведінці дитини:

🔸 раптовим змінам настрою та поведінки;
🔸 труднощам із концентрацією, навчанням та виконанням завдань;
🔸 замкнутості або, навпаки, надмірній активності, тривожності, гніву та складнощам з адаптацією до змін.

Таке навчання допомагає фахівцям краще розпізнавати потреби дитини за зовнішніми змінами в її поведінці та вибудовувати підтримку з урахуванням віку, стану й обставин пережитої втрати ❤️‍🩹

29/09/2026

Маленьке нагадування у вашу стрічку 🤍

Іноді здається, що довкола надто багато вимог: чужі очікування, ідеальні картинки в соцмережах та власний суворий внутрішній критик.

➡ Гортайте карусель, аби нагадати собі, що у будь-якій ситуації ви маєте право обрати себе

25/09/2026

Підлітковий вік часто перетворюється на квест, де від тебе чекають усього й одразу: оцінок, визначеності та гарного настрою 🙃

Щоб розібратися, де брати ресурси в такому ритмі, у Вінниці наша команда провела тренінг «Внутрішня опора. Як помічати власні ресурси та відновлюватися». На ньому підлітки досліджували свій стан через інтерактивну гру та розподіляли умовну валюту ресурсів.

А під час практичної сесії тестували власну «лабораторію відновлення»:

🔸 розвантажували мозок від зайвого шуму;
🔸 вивантажували плани на папір;
🔸 розбирали реальні ситуації через кумедні мінісценки.

Це допомогло зрозуміти, як приборкати внутрішнього критика та знайти слова підтримки для себе.

Дякуємо кожному за щирість, посмішки та активність! ❤️ Івент реалізовано за підтримки Klitschko Foundation у межах масштабування проєкту «Ментальна варта» у містах України.

Prospero World

22/09/2026

Сьогодні безпека має дві складові — фізичну та ментальну. І якщо від ракет нас захищають стіни укриття, то від тривоги дитячі серця оберігають психологи «Ментальної варти» 🫂

Зазирнемо в одну з київськох шкіл, де психологиня групи кризового реагування Юлія Падалка допомагає дітям і вчителям відновлювати ресурси та тримати емоційний баланс.