СМЫСЛ, Kyiv (2026)

23/02/2022

Нейробиолог Джакомо Ризолатти: «Если вы видите счастливого человека, то мозг командует: поднять настроение!» ⭐️
⠀
Ученый, открывший человечеству тайну зеркальных нейронов, рассказал, как улучшить взаимопонимание между людьми, а также о новых подходах к лечению инсульта и аутизма.
⠀
— Смотрите: я беру в руку стакан воды. Вы понимаете, что я взял стакан, так? Но вовсе не потому, что вы вспомнили все законы физики 👉🏼 Понимание моего действия рождается у вас мгновенно благодаря зеркальным нейронам — особым клеткам нашего мозга.
⠀
➛ Но и это еще не все. Как-то одной фокус-группе дали понюхать тухлые яйца, и на лице отразилось отвращение. После чего сфотографировали и показали это другой группе испытуемых и фиксировали их реакцию. Что вы думаете? 👀
⠀
У добровольцев в мозге активировались те же нейроны, как если бы они сами почувствовали тухлый запах. Этот опыт — одно из подтверждений, что кроме зеркальных нейронов «действия» — есть еще эмоциональные зеркальные нейроны. Именно они помогают нам понимать эмоции окружающих.
⠀
◌ А при чем тут мысль? И как она может вылечить?
⠀
— Когда люди смотрят поединок боксеров, у них напрягаются мускулы, и даже могут сжиматься кулаки. Это типичный нейроэффект, и на нем основана новая технология восстановления после инсульта и других заболеваний, при которых человек забывает движения.
⠀
➛ Суть вот в чем: если у пациента нарушена работа нейронов, то показывая необходимое действие — можно активизировать нервные клетки, заставить их «отражать» движения и снова начать работать, как нужно.
⠀
Но самый удивительный результат обнаружился, когда эту терапию применяли для восстановления после серьезных травм. Если традиционно лечить, то это занимает немало времени. А если показать специальный фильм с соответствующими движениями, то в мозге активируются необходимые двигательные нейроны, и люди начинают нормально ходить буквально за несколько дней 😮
⠀
Даже для нас, ученых, это выглядит как чудо.
⠀
А если вы и сами хотите творить чудо, то выше шансы сделать это не с трагически-сочувствующим выражением лица, а с доброжелательной легкой улыбкой. Счастья вам, друзья 🤍

19/02/2022

Самые важные отношения, которые у вас есть — это отношения с самим собой 💫
⠀
Проведите пальцем по экрану → чтобы увидеть шаги, которые вы можете предпринять, дабы открыть свое сердце к безусловной любви к себе, а затем наблюдайте, как разворачивается волшебство.

15/02/2022

То, что вы прочитаете, может изменить весь ваш взгляд на мир и жизнь ✨
⠀
Чтобы раскрыть концепцию «зеркало мира», мы приведем много примеров из жизни (в к некоторых вы узнаете себя). Вы увидите, как другие люди и мир вокруг просто отражают ваши представления о них.
⠀
👉🏼 Как проверить, что вы отражаете?
⠀
Вы сейчас можете просмотреть любую сферу вашей жизни и увидеть, где у вас есть проблемы. Если есть в какой-то сфере жизни то, что далеко от идеала, то будьте уверены — вы сами это создали, и никто другой.
⠀
Просто соберите список ваших убеждений, по такому принципу:
⠀
👉🏼 У меня маленькая зарплата, значит мое убеждение может быть: «Я не достоин большего», «В городе нет хорошей работы», «У меня нет какого-либо навыка, опыта для повышения зарплаты» и т. д.
⠀
Вы сами знаете все препятствия, которые не дают вам прямо сейчас хорошую зарплату. Просто озвучьте их. А теперь осознайте — это просто пустые убеждения 👀
⠀
👉🏼 Зеркало мира не может отобразить вам что-то совершенно иное. Это просто невозможно!
⠀
Оно лишь в течение следующих дней, недель, месяцев развернет вам ситуации, подтверждающие ваши мысли. Зеркало мира способно только отражать. У него нет функции «создавать». Такая функция есть только у сознания, то есть у вас!
⠀
👉🏼 Из принципа «зеркало мира» выходит одна интересная особенность — бесполезно что-то доказывать другим людям, пытаясь изменить их отношение к нам во внешнем мире.
⠀
◌ Бесполезно просить ребенка вести себя уважительно.
◌ Бесполезно винить начальника за то, что не повышает вас.
◌ Бесполезно ругать мужа за измены или то, что он разлюбил вас.
⠀
Все это бесполезно. Потому что вы пытаетесь корректировать отражение. Пустое отражение.
Этим вы ничего не добьетесь.
⠀
Чтобы изменить отражение, нужно изменить то, что отражается — ваше сознание.
⠀
Поделитесь друзья, было полезно? Хотите глубже раскрыть эту тему? ✨

10/02/2022

...потому что вы намного больше, чем эти вещи.

Вдохновляйтесь и прокомментируйте ниже, кто вы есть на самом деле ✨

07/02/2022

Сильных не любят — они неудобны. Ими нельзя управлять ☝🏼
⠀
⊙ Они слышат себя, знают, чего достойны и не готовы от этого отказываться.
⠀
⊙ Внутри у них якоря, которыми они прочно держатся за желание жить без грязи и быть счастливыми вопреки всему.
⠀
⊙ Внутри у них крепкие корни, которые нельзя вырвать или разрушить. Как нельзя разрушить и их железные принципы, чувство собственного достоинства, мораль и веру в самих себя.
⠀
⊙ Сильные способны выдержать любую правду, удары судьбы, пытку предательством и шторма из собственных эмоций в одиночку.
⠀
⊙ Они не боятся боли, ибо пережив войну в собственном сердце и пройдя через личный ад, научились превращать раны в мудрость и наслаждаться жизнью, сохранив в сердце красоту и нежность.
⠀
⊙ Сильные не маячат на чужих дорогах, не торгуют счастьем, не вымаливают любовь.
⠀
⊙ Живут честно, поступают по совести, не бравируют своей историей, не учат других жить, а предпочитают углублять и развивать себя.
⠀
⊙ Разборчивы во всем — их нельзя прогнуть, навязать чужеродное против их желания и воли. Никогда и ни при каких условиях.
⠀
⊙ А еще они умеют уходить. Сильные умеют уходить однажды и навсегда. Не испытывайте их чувства, характер и терпение на прочность — сломаетесь.
⠀
Благодарим за вдохновение автора Лию Русс 💛

04/02/2022

Повторяйте это снова и снова: «Моя продуктивность не определяет мою ценность». Отметьте друга, которому, возможно, это нужно услышать сегодня 🤍

31/01/2022

Почему рану мы обрабатываем, а душу нет?
⠀
Ведь многим знакомы моменты, когда частота сердечных сокращений быстро увеличивается, грудная клетка сжимается, а дыхание сокращается 😨
⠀
➛ И если оставить это без внимания, то ваше ментальное здоровье может серьезно пострадать.
⠀
Выполняйте эту короткую SOS-медитацию от нашего эксперта, когда необходимо быстро снять напряжение и восстановить равновесие.
⠀
Сохраните себе и поделитесь с тем, кому это необходимо 🙏🏼

29/01/2022

В ментальном онлайн-зале СМЫСЛ вы развиваетесь комплексно, через mind (ум), body (тело) и soul (душу).
⠀
Вы можете посещать все занятия или выбирать то направление, которое для вас в приоритете. Например:
⠀
➛ Если вы проходите через выгорание и стресс — тогда вам помогут медитации от экспертов SOUL.
➛ Беспокоит тема личных финансов и саморазвития — то для вас лекции и воркшопы в сфере MIND.
➛ Не чувствуете контакта с самими собой и с телом? Добро пожаловать в BODY.
⁠⁠
Переходите по ссылке в профиле, чтобы начать жить свою лучшую жизнь уже сейчас. Ваш, СМЫСЛ 🤍

25/01/2022

Вы можете прочитать миллионы «чудодейственных» рецептов, как стать счастливым.
Но когда эти советы дают нейробиологи, то начинаешь прислушиваться 👀
⠀
➛ Сохраните себе 4 совета от нейробиолога Алекса Корба о том, как ДОСТИЧЬ счастья:
⠀
➀ Проговаривайте свои чувства.
⠀
Если вас накрыли печаль или гнев, проговорите их — дайте определение своему состоянию. Это задание может показаться простым и лишенным всякого смысла, но дело в том, что наш мозг немедленно реагирует, если мы «облачаем» наши чувства в слова.
⠀
➁ Спрашивайте себя, за что вы можете быть благодарными.
⠀
«Позитивный эффект этого несложного действия связан с механизмом выброса дофамина в кровь. Ведь когда мы мысленно или на словах благодарны за что-то — активизируется та часть мозга, которая ответственна за продуцирование дофамина», — пишет Корб.
⠀
Чувство благодарности также влияет на уровень серотонина, потому вам не понадобятся никакие антидепрессанты 🙌🏼
⠀
➂ Будьте решительны.
⠀
Ничто не вызывает у нас такого неприятного беспокойства, как чувство, когда вам следует принять решение, а вы все никак не решитесь. Ведь какое? И как? А ведь достаточно просто принять решение, и мы сразу же успокоимся. Это намного лучше, чем тысячу раз прокручивать в голове тысячи сценариев развития событий и пугать самого себя последствиями 💣
⠀
➃ Обнимайте и прикасайтесь к другим людям.
⠀
Когда люди прикасаются друг к другу, обнимают или целуют — выделяется окситоцин. Этот гормон лежит в основе доверия. Он также является настоящим антидотом для депрессии. Как пишет Корб, когда во время болезненной процедуры, вас кто-то держит за руку, вы не только успокаиваетесь и не чувствуете дискомфорта, но и притупляется чувство боли.
⠀
➛ Маленькое задание. После прочтения поблагодарите и обнимите тех, кто рядом. Ну, а мы обнимаем вас 🤍

22/01/2022

Медитация очищает ум ✨
⠀
Когда мы делаем медитацию частью нашей повседневной жизни, например, чистим зубы или умываемся — эти усилия помогают обеспечить наше общее благополучие.
⁠
➛ Медитация — это форма поддержки, которая помогает регулярно очищать наше умственное пространство.
⠀
⊙ Благодаря ей, вы учитесь распознавать и понимать ваши эмоции. Вы создаете больше пространства в вашей голове для новых возможностей. Вы учитесь проявлять больше самосочувстсвия (об этом мы писали ранее, очень полезный пост 👉🏼 ищите чуть ниже в ленте).
⁠
⊙ Такая ежедневная практика также дает вам понять, что ВЫ достойны заботы. Это акт любви к себе. Преданность. Забота о себе в самом чистом и действенном виде. Это дар, которого мы все заслуживаем, и только мы можем подарить его себе. ⁠
⁠
И у вас есть такая возможность. Прямо здесь и сейчас.
Оставляйте + в комментариях и мы вышлем вам персональное приглашение в клуб осознанности СМЫСЛ 🤍

19/01/2022

В чем разница между заботой и угодничеством?
⠀
Быть милым — прекрасно, и мы хотим, чтобы люди были добрыми, полезными и вежливыми по отношению друг к другу.
⠀
Но, есть риски, когда вы начинаете использовать эту доброту, чтобы манипулировать другими людьми. Да-да. Чтобы они действовали определенным образом, который приносит вам пользу ☝🏼
⠀
➛ Представьте, что ваш друг просит вас присмотреть за его собакой, пока его не будет дома на выходных.
⠀
Это не лучшее время, ведь вы уже построили планы в те же выходные. Если вы можете отложить поездку или взять с собой собаку, потому что цените свою дружбу и действительно хотите помочь другу — это здорово.
⠀
➛ Но! Если вы так поступаете и ожидаете, что сможете попросить друга угостить вас кофе или другим способом доказать, что вы НАИЛУЧШИЙ ЧЕЛОВЕК НА СВЕТЕ, который у него есть, то вы угодничаете.

Листайте карусель для саморефлексии ✨

14/01/2022

Ментальное здоровье доступно каждому ✨
⠀
➛ всего 14 $ месяц подписки в клубе осознанности СМЫСЛ.
⠀
На эти деньги вы можете выпить кофе с вкусняшкой. Либо:
⠀
◌ инвестировать в долгосрочное путешествие. Путешествие к себе. К новой и осознанной жизни. С любовью и со СМЫСЛОМ ✨
⠀
◌ подарить участие в клубе своему любимому и близкому человеку — так вы проявите заботу о его ментальном здоровье 🎁
⠀
👉🏼 Ставьте + в комментариях, если готовы и мы вышлем вам персональное приглашение.
⠀
Лучший момент — именно сейчас!

СМЫСЛ