What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00

Ukrainian Resource Center, Kramatorsk (2026)

17/09/2026

17 вересня
Всесвітній день безпеки пацієнтів

Безпека пацієнта - це не лише про стерильні інструменти та правильні протоколи в лікарні.
Це - ще й про твої власні, свідомі рішення щодня.

💡 Турбота про здоров'я - це профілактика і свідомий вибір.

І ось чотири кроки, які роблять тебе безпечнішим(-ою) - і захищають тих, хто поруч:

🩸 1. Тестування на ВІЛ
➖ Регулярно, особливо якщо був ризикований контакт

🧪 2. Обстеження на гепатити B і C
➖ Гепатити часто роками «мовчать», поки впливають на печінку

🫁 3. Обстеження на туберкульоз
➖ Флюорографія раз на рік - проста звичка, яка рятує життя

🛡 4. Безпечні практики при контакті з кров'ю
➖ Тільки особисті гігієнічні речі: бритва, ножиці, зубна щітка
➖ Стерильні інструменти у майстрів манікюру, тату, пірсингу - не соромся питати про обробку
➖ Рукавички та обережність, якщо допомагаєш комусь із раною
➖ Для медпрацівників - універсальні заходи безпеки та ПКП у разі ризику

✨ Нагадування на сьогодні:
«Моя безпека — у моїх руках.
І мій свідомий вибір сьогодні — це моє здоров'я завтра».

💙 У «Українському ресурсному центрі» ти можеш:
➖ Пройти безкоштовне та конфіденційне тестування на ВІЛ, гепатити,
➖ Дізнатися, де зробити флюорографію та вакцинацію,
➖ Отримати консультацію про безпечні практики - без осуду, по-людськи.

📍 м. Краматорськ, вул. Василя Стуса, 62/67
📱(066-466-46-09, 099-466-46-09, 067-466-46-09)

#ВІЛ #СНІД #профілактика #тестування #АРТ #Профілактика #Стигма #РозмовиПроВІЛ #ТурботаПроСебе #ПраваПацієнта #ЗахистПрав #ДеньБезпекиПацієнтів #Гепатити #Туберкульоз #Профілактика #СвідомийВибір #Тестуйся

15/09/2026

🩺 Що таке «газлайтинг» у кабінеті лікаря?

«Це все через ваш ВІЛ».
«Ви собі це вимислили».
«Не вигадуйте, у вас все нормально».

Якщо після візиту до лікаря ти виходиш із відчуттям, що тебе не почули, а твої скарги «списали» - це не твоя уява.

Це - медичний газлайтинг. І його важливо розпізнати.

💡 Що це таке:
Це коли лікар знецінює або ігнорує твої скарги, не провівши належного обстеження. Найчастіше — «пояснюючи» все одним діагнозом (у нашому випадку - ВІЛ), навіть якщо симптоми на нього не схожі.

⚠️ Чому це небезпечно:
🔹 ВІЛ - не «універсальне пояснення» усього. Люди з ВІЛ хворіють на ті самі хвороби, що й усі: щитоподібна залоза, шлунок, серце, онкологія, дефіцити вітамінів. Списати все на ВІЛ без обстежень - це діагностична лінь, а не медицина.
🔹 Пропускаються реальні захворювання - на ранніх стадіях, коли їх легко лікувати.
🔹 Втрачається довіра до медицини - і людина починає боятися звертатися взагалі.

🫶 Як розпізнати газлайтинг:
❌ Тобі кажуть «це через ВІЛ» або «це нерви» - без аналізів і обстежень
❌ Лікар перебиває, не дослухає, говорить зверхньо
❌ На твої запитання відповідають роздратуванням або мовчанням
❌ Тобі не пояснюють діагноз і план дій
❌ У відповідь на прохання обстежити - «не вигадуйте»
❌ Після візиту ти почуваєшся винним(-ою) за те, що поскаржився(-лась)

✨ Алгоритм дій: як аргументовано вимагати обстеження
1️⃣ Фіксуй факти, а не емоції
Веди щоденник симптомів: що, коли, як довго, інтенсивність 1–10, що підсилює/полегшує. Конкретика - твій найсильніший аргумент.
2️⃣ Став конкретні запитання на прийомі
➖ «Який ваш робочий діагноз?»
➖ «Які ще причини, окрім ВІЛ, можуть це викликати?»
➖ «Які обстеження це підтвердять або виключать?»
➖ «Якщо не мине - коли мені повернутися і який буде план?»
3️⃣ Проси зафіксувати все письмово
➖ Направлення на обстеження - у письмовій формі
➖ Відмову теж можна попросити задокументувати в картці
➖ Папір - це відповідальність. Усні слова - ні.
4️⃣ Друга думка - це норма
Ти маєш повне право консультуватися в іншого лікаря. Це не «зрада» першого - це твоя безпека.
5️⃣ Бери підтримку з собою
Близька людина, друг або рівний консультант на прийомі - це і спокій, і «свідок» розмови.
6️⃣ Знай, куди звернутися
Якщо твої права порушено: завідувач відділенням, головний лікар, управління охорони здоров'я. Ти маєш право на повагу і якісну допомогу.

💬 Нагадування на сьогодні:
«Мої симптоми — реальні.
І я маю право на відповіді, а не на знецінення».

💙 У «Українському ресурсному центрі» ми:
➖ Допоможемо підготуватися до складної розмови з лікарем,
➖ Супроводимо на прийом, якщо потрібна підтримка,
➖ Підкажемо, куди звернутися, якщо твої права порушили.
Ти не «вимислюєш». Ти відчуваєш своє тіло. І це заслуговує на увагу.

📍 м. Краматорськ, вул. Василя Стуса, 62/67
📱(066-466-46-09, 099-466-46-09, 067-466-46-09)

#ВІЛ #СНІД #профілактика #тестування #АРТ #Профілактика #Стигма #РозмовиПроВІЛ #ТурботаПроСебе #МедичнийГазлайтинг #ПраваПацієнта #ЗахистПрав

11/09/2026

💙 Представники нашої команди БФ "Український Ресурсний Центр" долучилися до заключної конференції проєкту "Інновації для подолання епідемії ВІЛ"- події, що підсумувала п’ять років спільної роботи та окреслила подальші орієнтири.
🌟На жаль, через безпекову ситуацію та складну логістику з Донецької області не вся наша команда змогла особисто приїхати на захід.
🤝Конференція об’єднала громадські організації з 15 регіонів України, представників державних інституцій, міжнародних партнерів і донорів. Говорили не лише про результати, а й про те, що стоїть за ними: довіру, доступність послуг і реальні зміни в житті людей.

❗️Серед ключових тем:
🔹 Результати: понад 200 000 тестувань на ВІЛ, тисячі людей, залучених до лікування, та значний внесок НУО у виявлення нових випадків ВІЛ у регіонах.
🔹 Сталість: збереження експертизи, партнерств і спроможності громад продовжувати надання послуг після завершення проєкту.
🔹 Подальший розвиток: диференційовані підходи, різні точки входу до ВІЛ-послуг і посилення ролі НУО в системі громадського здоров’я.

💡 Для нас ця конференція стала ще одним підтвердженням того, що стійкі результати можливі там, де є справжнє партнерство, довіра та готовність чути потреби людей.

🙏 Дякуємо організаторам і колегам із Центр громадського здоров’я України, Pact, FHI 360, AFEW-Ukraine за спільну роботу й довіру.

Працюємо далі 💜

#громадськездоровя #партнерство #Україна

11/09/2026

💊 Мій запас спокою: чому варто перевірити кількість ліків вдома

Спокій - це не відсутність проблем.
Це - наявність плану.
І один із найпростіших планів, який реально працює, - запас АРТ вдома.

💡 Чому це важливо:
Життя непередбачуване. Поїздка, відрядження, хвороба, черга в аптеці, несподівані обставини…
Коли ліки закінчуються зненацька - з'являється тривога.
А коли ти знаєш, що запас є - з'являється спокій.

🫶 Скільки тримати про запас:
✅ Оптимально: 2–4 тижні додатково до поточного прийому
➖ Цього достатньо, щоб спокійно вирішити будь-яке питання з поповненням
➖ Більше - не потрібно: ліки мають термін придатності і умови зберігання

⚠️ Не панікуй і не скуповуй - планування ≠ паніка.
Це просто звичка дбайливої людини, як запас води чи свічок у домі.

📋 Як зробити «інвентаризацію» за 5 хвилин:
1️⃣ Порахуй таблетки, що залишилися
2️⃣ Порахуй дні до наступного поповнення
3️⃣ Перевір термін придатності на упаковці
4️⃣ Запиши дату наступної видачі/візиту до лікаря
5️⃣ Постав нагадування в телефоні за тиждень до закінчення запасу

🔹 Лайфхак: роби таку перевірку в один і той самий день щомісяця - наприклад, першої суботи. Це стане легкою рутиною, як поливання квітів.

📦 Де і як зберігати запас:
🔹 У сухому, прохолодному місці, подалі від сонця і вологи (не у ванній!)
🔹 У закритій упаковці з інструкцією
🔹 Подалі від дітей і тварин
🔹 Якщо їдеш у подорож - бери частину запасу в ручну поклажу, а не в багаж

Що робити, якщо запас тане швидше, ніж планував(-ла):
➖ Зв'яжися з лікарем або центром заздалегідь, а не в останній день
➖ Не «терпи до останнього» - питання поповнення вирішуються спокійно і вчасно
➖ Пам'ятай: пропускати дози не можна, навіть «трохи»

✨ Нагадування на сьогодні:
«Мій запас ліків — це не тривога про хворобу.
Це — спокій про моє завтра».

💙 У «Українському ресурсному центрі» ми допоможемо:
➖ Спланувати комфортний графік отримання АРТ,
➖ Нагадати про час поповнення запасу,
➖ Підтримати, якщо виникають труднощі з доступом до ліків.
Ти не мусиш тримати все під контролем сам(-а). Ми поруч.

📍 м. Краматорськ, вул. Василя Стуса, 62/67
📱(066-466-46-09, 099-466-46-09, 067-466-46-09)

#ВІЛ #СНІД #профілактика #тестування #АРТ #Профілактика #Стигма #РозмовиПроВІЛ
#ТурботаПроСебе
#ЗапасСпокою #ПлануванняБезПаніки

08/09/2026

🍂 Осінь і імунітет: що насправді допомагає організму?

З приходом осені полиці аптек заповнюються «чарівними» засобами для імунітету: мегадози вітаміну C, «імуномодулятори», детокси…

💡 Але правда простіша і надійніша:
Не існує чарівної таблетки для імунітету.
Є п'ять стовпів, які дійсно працюють - і вони доступні кожному:

😴 1. Сон 7–9 годин
➖Саме вночі імунна система виробляє цитокіни - білки, що борються із запаленням і інфекціями. Недосип = слабший імунітет. Сон - не розкіш, а біологічна необхідність.

🥗 2. Збалансоване харчування
➖ Білок (м'ясо, риба, яйця, бобові) - будівельний матеріал імунних клітин
➖ Овочі та фрукти - вітаміни й антиоксиданти
➖ Вітамін D - восени його бракує через менше сонця (перевір рівень і обговори з лікарем)
➖ Цинк та омега-3 - горіхи, насіння, риба

🚶 3. Помірний рух
➖ 150 хвилин на тиждень (ходьба, плавання, йога)
➖ Рух покращує циркуляцію імунних клітин — вони швидше знаходять загрози
➖ Головне - регулярність, а не інтенсивність

💊 4. Лікування - і це головне для людей з ВІЛ
➖АРТ - найпотужніший «засіб для імунітету» у твоєму випадку
➖ Регулярний прийом тримає вірус під контролем і дає CD4-клітинам відновлюватися
➖ Жодні вітаміни не замінять терапію. Але терапія + здорові звички = сильна команда

🩺 5. Регулярний контакт із лікарем
➖ Планові аналізи (CD4, вірусне навантаження) - щоб бачити картину вчасно
➖ Будь-які тривожні симптоми - не «перечекати», а обговорити з лікарем

✨ Нагадування на сьогодні:
«Мій імунітет — не фортеця, яку треба зміцнювати чарівними пігулками.
Це — сад, за яким я дбаю щодня: сном, їжею, рухом і ліками».

💙 У «Українському ресурсному центрі» ми допоможемо:
➖ Скласти осінній план підтримки імунітету,
➖ Нагадати про планові аналізи,
➖ Підтримати, якщо осінь виснажує - фізично чи емоційно.

📍 м. Краматорськ, вул. Василя Стуса, 62/67
📱(066-466-46-09, 099-466-46-09, 067-466-46-09)

#ВІЛ #СНІД #профілактика #тестування #АРТ #Тестування #Профілактика #Стигма #РозмовиПроВІЛ
#ДеньСексуальногоЗдоровя #4Вересня #ІПСШ #СексуальнеЗдоровя #ДовіраУСтосунках #ТестуйсяРазом #ОсіньТаІмунітет #Імунітет #ЗдоровяВосени #ТурботаПроСебе

04/09/2026

💞 4 вересня - День с**суального здоров'я

Любов - це не лише квіти й подарунки.
Це - відповідальна турбота про здоров'я: своє і того, кого кохаєш.

💡 Що таке с**суальне здоров'я насправді?
Це не лише «відсутність хвороб».
Це - стан фізичного, емоційного та соціального благополуччя у сфері близькості.
Це коли близькість приносить радість, а не тривогу.
Це коли ти знаєш, відчуваєш і довіряєш.

🫶 Щира близькість починається з трьох речей:

💬 Довіри
➖ Коли можна говорити про бажання, кордони та страхи
➖ Коли «ні» чується і поважається
➖ Коли близькість - це вибір обох, а не обов'язок

🔓 Відкритості
➖ Коли статус щодо ВІЛ та ІПСШ - не табу, а тема для спокійної розмови
➖ Коли питання «коли ти востаннє тестувався(-лась)?» - це турбота, а не перевірка

🩺 Знання свого статусу
➖ Щодо ВІЛ та інших інфекцій, що передаються статевим шляхом
➖ Бо знати - означає діяти вчасно і берегти одне одного

✨ Прості кроки відповідальної близькості:
✅ Тестуйся регулярно - на ВІЛ та ІПСШ, разом із партнером(-кою)
✅ Використовуй захист - презервативи досі найкращий захист від ІПСШ
✅ Говори про PrEP - якщо твій статус ВІЛ-негативний, це додатковий щит
✅ Пам'ятай про U=U - якщо партнер(-ка) з ВІЛ на терапії з невизначуваним навантаженням, вірус не передається
✅ Не ігноруй сигнали тіла - будь-які зміни - привід спокійно звернутися до лікаря

💬 Фраза, яка зближує:
«Я дбаю про тебе. Тому пропоную подбати про наше здоров'я — разом».

💙 У «Українському ресурсному центрі» ти можеш:
➖ Пройти безкоштовне та конфіденційне тестування на ВІЛ та ІПСШ,
➖ Отримати консультацію про контрацепцію, PrEP та U=U,
➖ Поговорити з фахівцем делікатно і без осуду - про близькість, страх, довіру.

📍 м. Краматорськ, вул. Василя Стуса, 62/67
📱(066-466-46-09, 099-466-46-09, 067-466-46-09)

#ВІЛ #СНІД #профілактика #тестування #АРТ #Тестування #Профілактика #Стигма #РозмовиПроВІЛ
#ДеньСексуальногоЗдоровя #4Вересня #ІПСШ #СексуальнеЗдоровя #ДовіраУСтосунках #ТестуйсяРазом

03/09/2026

🍂 Осінній чек-ап при ВІЛ: що варто запланувати на вересень-жовтень?

Осінь - це час не лише для теплих светрів і какао, а й для підготовки організму до зими.
Для людей, які живуть з ВІЛ, осінній чек-ап - це база, яка допомагає почуватися енергійно, захищено і без сезонних «просадок» у здоров'ї.

💡 Твій осінній список обстежень:

🩸 1. Вірусне навантаження та CD4
➖ Навіщо: Переконатися, що АРТ працює стабільно (вірус невизначуваний), а імунні клітини (CD4) готові захищати тебе від сезонних вірусів. Це твій головний осінній орієнтир.

🔬 2. Загальний аналіз крові та сечі
➖ Навіщо: Оцінити загальний стан. Звернути увагу на гемоглобін (щоб уникнути осінньої млявості) та переконатися, що нирки працюють у комфортному режимі.

🧪 3. Біохімія крові
➖ Навіщо: Перевірити роботу печінки (АЛТ, АСТ, білірубін), нирок (креатинін, сечовина) та ліпідограму (холестерин). Це показує, як організм адаптується до терапії.

🩺 4. Візит до сімейного лікаря
➖ Навіщо: Обговорити профілактику.
➖Про що обов'язково запитати:
✅ Вітамін D (восени його рівень падає, а він критично важливий для імунітету та настрою при ВІЛ).
✅ Вакцинація від грипу та пневмокока (людям з ВІЛ вона особливо рекомендована для захисту легень).

🫶 Як підготуватися до здачі аналізів:

💧 Пий достатньо чистої води напередодні - це зробить кров менш густою, і забір буде швидким і безболісним.
☕️ Кров здаємо натщесерце (8–12 годин без їжі). Вранці можна випити трохи води.

💊 Зазвичай ранкову дозу АРТ краще прийняти вже після забору крові та сніданку (але завжди уточнюй цей нюанс у свого лікаря, бо схеми бувають різними).

✨ Нагадування на сьогодні:
«Осінній чек-ап — це не пошук проблем.
Це інвентаризація моєї сили перед зимою».

💙 У «Українському ресурсному центрі» ми допоможемо:
➖ Скласти індивідуальний план осінніх обстежень,
➖ Швидко та комфортно здати аналізи,
➖ Розібрати результати простою мовою та підказати, які вітаміни чи дії додадуть тобі енергії.

📍 м. Краматорськ, вул. Василя Стуса, 62/67
📱(066-466-46-09, 099-466-46-09, 067-466-46-09)

#ВІЛ #СНІД #профілактика #тестування #АРТ #Тестування #Профілактика #Стигма #РозмовиПроВІЛ
#ОсіннійЧекАп #ВіруснеНавантаження #ТурботаПроСебе

31/08/2026

🍂 Прощаємося з літом: 3 головні звички турботи про себе, які варто взяти в осінь

Серпень добігає кінця. І перш ніж увійти в осінь, хочеться підбити підсумки.
Що з літньої турботи про себе варто забрати з собою?
Ось три звички, які стануть твоєю опорою на весь наступний сезон:

💊 1. Регулярність АРТ - твоя база
Літо могло збити графік: подорожі, гості, спекотні дні.
Осінь - ідеальний час повернути стабільність.
🔹 Приймай ліки в один і той самий час
🔹 Прив'яжи прийом до звички (кава, вечеря, серіал)
🔹 Перевір запас ліків на місяць вперед - щоб осінь не застала зненацька
Чому це важливо: саме регулярність тримає вірусне навантаження невизначуваним, а імунітет - сильним. Це твій щит на будь-яку погоду.

🧠 2. Турбота про ментальне здоров'я - твоя внутрішня опора
Осінь часто приносить хандру, втому і тривожність.
Тому ментальна гігієна - не розкіш, а необхідність.
🔹 Перевіряй себе: «Що я відчуваю? Чого мені бракує?»
🔹 Дозволяй собі відпочинок без почуття провини
🔹 Говори про важке - з психологом, другом, групою підтримки
🔹 Шукай тепло: плед, книга, розмова, прогулянка у жовтому листі
Чому це важливо: твій настрій і стан - частина твого здоров'я. Імунітет любить, коли ти у мирі з собою.

🫶 3. Відкритість до підтримки спільноти - твоя сила
Самотність виснажує. Спільнота - наповнює.
Осінь - чудовий час не зачинятися, а навпаки - бути поруч.
🔹 Долучайся до груп підтримки - там тебе розуміють без слів
🔹 Не бійся просити допомоги - це сила, а не слабкість
🔹 Ділись своїм досвідом - твоя історія може стати опорою для когось іншого
Чому це важливо: коли тебе чують і приймають - зникає тривога, повертається віра в себе, а життя стає легшим.

✨ Нагадування на сьогодні:
«Літо закінчується.
Але моя турбота про себе — безсезонна».

💙 У «Українському ресурсному центрі» ми будемо поруч цієї осені:
➖ нагадаємо про чек-ап і регулярність АРТ,
➖ підтримаємо ментально,
➖ створимо простір, де тебе чують і приймають.

Ти не сам(-а) у цьому сезоні. Ми поруч. 🍁

📍 м. Краматорськ, вул. Василя Стуса, 62/67
📱(066-466-46-09, 099-466-46-09, 067-466-46-09)

#ВІЛ #СНІД #профілактика #тестування #АРТ #Тестування #Профілактика #Стигма #РозмовиПроВІЛ
#МіфПротиПравди #СучаснаМедицина
#ПрощаємосьЗЛітом #ОсінніЗвички #МентальнеЗдоровя #Спільнота #ТурботаПроСебе

28/08/2026

🫀 Міф чи Правда?
«АРТ руйнує печінку»

❌ Міф.
Це - застарілий страх, який не відповідає сучасній реальності.

✅ Правда:
Сучасна АРТ НЕ руйнує печінку. Навпаки - вона її захищає.

💡 Що кажуть сучасні дослідження:
🔬 1. АРТ знижує навантаження на печінку
➖ Без лікування ВІЛ сам по собі викликає хронічне запалення, яке шкодить печінці
➖ АРТ зупиняє вірус → зменшується запалення → печінка працює краще

🔬 2. Старі схеми vs сучасні
➖ Деякі старі препарати (особливо певні ННІЗТ) справді мали гепатотоксичність
➖ Сучасні схеми (інтегразні інгібітори, TAF) - безпечні для печінки і використовуються навіть у пацієнтів з гепатитами

🔬 3. Регулярний моніторинг
➖Лікарі контролюють біохімію крові (АЛТ, АСТ, білірубін)
➖ Якщо показники змінюються - схему можна змінити
➖ Це стандартна практика, а не ознака «руйнування»

🔬 4. Печінка відновлюється
➖ При ко-інфекції ВІЛ + гепатит C: вилікування гепатиту + АРТ = значне покращення стану печінки
➖ Дослідження 2024–2025 років показують: АРТ сповільнює фіброз печінки

🫶 Що справді шкодить печінці:
❌ Алкоголь - набагато більше, ніж АРТ
❌ Самолікування (трави, БАДи без консультації лікаря)
❌ Пропуск ліків → вірусне навантаження зростає → запалення зростає
❌ Ко-інфекції (гепатити B і C без лікування)

✨ Нагадування на сьогодні:
«Мої ліки — не ворог моєї печінки.
Вони — її захисник».

💙 У «Українському ресурсному центрі» ми допоможемо:
➖ Роз'яснити, як АРТ впливає саме на тебе,
➖ Підібрати схему, безпечну для печінки,
➖ Проконтролювати стан печінки через регулярні аналізи.

📍 м. Краматорськ, вул. Василя Стуса, 62/67
📱(066-466-46-09, 099-466-46-09, 067-466-46-09)

#ВІЛ #СНІД #профілактика #тестування #АРТ #Тестування #Профілактика #Стигма #РозмовиПроВІЛ
#МіфПротиПравди #ПечінкаІВІЛ #СучаснаМедицина

25/08/2026

🌱 Чи потрібно змінювати спосіб життя після встановлення діагнозу ВІЛ?

Спойлер: тобі не доведеться відмовлятися від себе.

Перші дні після діагнозу часто приносить страх: «А що тепер? Чи зможу я подорожувати? Чи пускатимуть мене в спортзал? Чи зможу я їсти улюблену їжу?»

Видихни. Твоє життя продовжується.
Ось чесний розбір того, що дійсно зміниться, а що — залишиться незмінним.

❌ Що НЕ потрібно змінювати:
🌍 Твої мрії та плани
Кар'єра, навчання, переїзд, подорожі - ВІЛ не є перешкодою. Ти можеш літати, працювати в будь-якій сфері та реалізовувати найсміливіші цілі.

🏃 Спорт і активність
Тренажерка, біг, басейн, танці - все залишається з тобою. Ти не становивиш загрози для інших у побуті чи спорті.

❤️ Стосунки та сім'я
Кохання, с**с (завдяки U=U та PrEP це абсолютно безпечно), шлюб і народження здорових дітей - все це доступно і реальне.

🍔 Твої звички та захоплення
Тобі не потрібна жорстка «дієта для ВІЛ». Ти можеш їсти улюблену їжу, ходити в кафе, святкувати дні народження.

✅ Що ДІЙСНО варто додати або змінити:
💊 Одна нова щоденна звичка
Прийом АРТ в один і той самий час. Це як чистити зуби - просто частина твоєї рутини, яка займає 5 секунд.

🩺 Регулярні чекапи
Візити до лікаря та аналізи раз на 3–6 місяців. Це твій технічний огляд, щоб переконатися, що все працює ідеально.

🛡 Більше уваги до бази
Сон, вода, управління стресом. Те, що й так варто робити кожній людині, але з ВІЛ це стає свідомою турботою про свій імунітет.

⚠️ Обережність із самолікуванням
Будь-які БАДи, трав'яні збори, «детокси» чи нові ліки від застуди - тільки після консультації з лікарем. Деякі речовини можуть конфліктувати з АРТ.

🫶 Головна зміна - у голові.
Діагноз не забирає життя. Він просто додає інструкцію з його бережливого збереження. Ти починаєш більше цінувати своє тіло і чути його потреби.

✨ Нагадування на сьогодні:
«Моє життя не закінчилося.
Воно просто стало більш усвідомленим».

💙 У «Українському ресурсному центрі» ми допоможемо тобі вписати турботу про здоров'я у твій звичний графік - без стресу, без відмови від радості життя.

📍 м. Краматорськ, вул. Василя Стуса, 62/67
📱(066-466-46-09, 099-466-46-09, 067-466-46-09)

#ВІЛ #СНІД #профілактика #тестування #АРТ #Тестування #Стигма #РозмовиПроВІЛ #ЖиттяЗВІЛ #Підтримка #УсвідомленеЖиття

Ukrainian Resource Center

17/09/2026

15/09/2026

11/09/2026

11/09/2026

08/09/2026

04/09/2026

03/09/2026

31/08/2026

28/08/2026

25/08/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Organization

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00