Ukrainian Resource Center

Ukrainian Resource Center Благодійна організація "Благодійний фонд "Український ресурсний центр"

🏊‍♀️ Чи можна відвідувати басейн, якщо ти ВІЛ+?Так. Без обмежень. Без страху.Це - ще один міф, який живе через незнання,...
12/06/2026

🏊‍♀️ Чи можна відвідувати басейн, якщо ти ВІЛ+?
Так. Без обмежень. Без страху.

Це - ще один міф, який живе через незнання, а не факти.

✅ Правда:
ВІЛ НЕ передається через воду, басейн, хлорку, сонце чи побутовий контакт.

💡 Чому це безпечно:
➖ Вірус не виживає у воді - він гине за секунди поза людським тілом
➖ Хлорка, якою знезаражують басейни, миттєво руйнує ВІЛ
➖ Сонце, піт, рушники, поручні, душі - нульовий ризик
➖ Для передачі потрібен прямий контакт з певними біологічними рідинами (кров, сперма, вагінальні виділення, грудне молоко) - і лише за дуже специфічних умов

🔬 За 40+ років епідемії жодного випадку передачі ВІЛ через басейн не зареєстровано - у світі. Ніколи.

🫶 Тож сміливо:
➖ Плавай для здоров'я,
➖ Відпочивай із друзями,
➖ Водь дітей на заняття,
➖ Насолоджуйся літом - без зайвих тривог.

✨ Твоє тіло - твоє право.
А басейн - просто місце для радості, руху і відновлення.

💙 У «Українському ресурсному центрі» ми нагадуємо:
здоров'я починається не лише з ліків - а й з повітря, води, сну, спокою.

📍 м. Краматорськ, вул. Василя Стуса, 62/67
📱(066-466-46-09, 099-466-46-09, 067-466-46-09)

#ВІЛ #СНІД #профілактика #тестування #АРТ #здоровя #МіфПротиПравди #АктивнеЖиття

💛 День друзів: коли довіра - це найміцніший зв’язокДружба - це не лише спільні спогади, жарті та підтримка.Це - відповід...
09/06/2026

💛 День друзів: коли довіра - це найміцніший зв’язок

Дружба - це не лише спільні спогади, жарті та підтримка.
Це - відповідальність один за одного.
І іноді найщиріший спосіб сказати «я поруч» - це подбати про здоров'я. разом.

🤝 Спільне тестування на ВІЛ - простий, але потужний крок.
Коли ви приходите на тест разом із другом, партнером чи рідною людиною - це не контроль. Це - піклування про спільне майбутнє. Це мовчазне: «Я дбаю про тебе, як про себе».

🔍 Знати свій статус - це не про страх. Це про:
✅ захист дітей і близьких,
✅ підтримку друзів особистим прикладом,
✅ доказ молоді, що довіра - основа любові й дружби.

💚 Дбати про себе - означає дбати про тих, кого любиш.

Твоє здоров'я - це фундамент, на якому будуються стосунки, плани й підтримка.
Ти не робиш це «для галочки». Ти робиш це - бо ти важливий(-а) для тих, хто поруч.

✨ Сьогодні - запроси друга.
Не через сумнів. А через турботу.
Через довіру. Через дружбу.

💙 У «Українському ресурсному центрі» ти можеш пройти тестування на ВІЛ разом із близькою людиною:
➖ швидко,
➖ конфіденційно,
➖ з підтримкою фахівців, які поважають твій вибір.

📍 м. Краматорськ, вул. Василя Стуса, 62/67
📱(066-466-46-09, 099-466-46-09, 067-466-46-09)

#ВІЛ #СНІД #профілактика #тестування #АРТ #здоровя #лікування #ВІЛвУкраїні #ВізитДоЛікаря #ПсихологічнаПідтримка #МентальнеЗдоровя
#ДеньДрузів #ДовіраІЗдоровя #СпільнеТестування #ПіклуйсяПроБлизьких

🌿 5 червня - Всесвітній день навколишнього середовищаЧисте повітря = здорове дихання💡 Чому це особливо важливо для людей...
05/06/2026

🌿 5 червня - Всесвітній день навколишнього середовища

Чисте повітря = здорове дихання

💡 Чому це особливо важливо для людей, які живуть з ВІЛ:
➖ ВІЛ може робити імунну систему чутливішою до інфекцій, включаючи респіраторні
➖ Забруднене повітря, пил, тютюновий дим - посилюють навантаження на легені та імунітет
➖ Навіть на АРТ організм потребує чистого середовища для відновлення

✨ Як подбати про дихання щодня:
✅ Провітрюй приміщення - навіть узимку (10–15 хвилин достатньо)
✅ Уникай тютюнового диму - активного та пасивного
✅ Якщо є можливість - гуляй у парках, подалі від доріг
✅ Використовуй зволожувач повітря в опалювальний сезон
✅ Звертай увагу на якість повітря у своєму місті (є безкоштовні додатки)

💬 Нагадування на сьогодні:
«Я дбаю про планету - бо вона мій дім.
Я дбаю про повітря - бо воно моє життя».

💙 У «Українському ресурсному центрі» ми нагадуємо:
здоров'я починається не лише з ліків - а й з повітря, води, сну, спокою.

📍 м. Краматорськ, вул. Василя Стуса, 62/67
📱(066-466-46-09, 099-466-46-09, 067-466-46-09)

#ВІЛ #СНІД #профілактика #тестування #АРТ #здоровя #лікування #ВІЛвУкраїні #ПсихологічнаПідтримка #МентальнеЗдоровя #5Червня #ЧистеПовітря #ЗдоровеДихання

☀️ Чому важливо не пропускати прийом ліків улітку?Відпустки, поїздки на море, дача, фестивалі, зміна режиму сну…Літо - ц...
03/06/2026

☀️ Чому важливо не пропускати прийом ліків улітку?

Відпустки, поїздки на море, дача, фестивалі, зміна режиму сну…
Літо - це чудово! Але терапія не йде у відпустку.

💡 Чому це важливо:
➖ ВІЛ не «відпочиває» влітку - він продовжує вимагати контролю
➖ Пропуск дози = ризик зниження ефективності АРТ
➖ Навіть один пропуск може вплинути на вірусне навантаження
➖ Стабільність - запорука довгого й якісного життя

🫶 Відпустка й зміна режиму - не причина переривати терапію.
Це - причина підготуватися краще.

✅ Поради для літа:
➖ Поклади ліки в ручну поклажу (не в багаж!)
➖ Використовуй нагадування в телефоні - навіть якщо час змінився
➖ Візьми запас на кілька днів більше - раптом затримка
➖ Зберігай препарати подалі від прямого сонця та вологи
➖ Якщо плануєш алкоголь - пам'ятай: він не впливає на АРТ, але може «викрасти» увагу до часу прийому

✨ Нагадування на сьогодні:
«Моє літо - зі смаком свободи.
Але моя терапія - зі смаком відповідальності».

💙 У «Українському ресурсному центрі» ми допоможемо:
➖ підготувати «дорожній набір» для АРТ,
➖ відповісти на запитання про сумісність із відпустковими реаліями,
➖ просто підтримати - якщо сумніваєшся.

Твоє здоров'я - цілий рік.
Навіть коли навколо - сонце, море і свобода. 💛

📍 м. Краматорськ, вул. Василя Стуса, 62/67
📱(066-466-46-09, 099-466-46-09, 067-466-46-09)

#ВІЛ #СНІД #профілактика #тестування #АРТ #здоровя #лікування #ВІЛвУкраїні #ПсихологічнаПідтримка #МентальнеЗдоровя
#АРТ #ЛітоБезПерерв #ТерапіяЗавжди

🧸 1 червня - Міжнародний день захисту дітейКожна дитина має право на здоров'я. Без винятків.Незалежно від ВІЛ-статусу ба...
01/06/2026

🧸 1 червня - Міжнародний день захисту дітей
Кожна дитина має право на здоров'я. Без винятків.

Незалежно від ВІЛ-статусу батьків, кожна дитина має право на:
✅ тестування - своєчасне, конфіденційне, за показаннями,
✅ лікування - якщо воно потрібне, ефективне та доступне,
✅ любов - без умов, без сорому, без «але»,
✅ безпечне середовище - де її бачать, чують і захищають.

💙 ВІЛ у батьків - не вирок для дитини.
Завдяки сучасній медицині:
➖ Ризик передачі ВІЛ від матері до дитини можна знизити до 1% і менше,
➖ Діти, народжені від ВІЛ+ матерів, ростуть здоровими, щасливими, повноцінними,
➖ Сім'ї отримують підтримку - медичну, психологічну, соціальну.

🫶 Дитина не відповідає за статус батьків.
Але ми - відповідаємо за те, щоб кожна дитина мала:
➖ Доступ до педіатра, який знає тему ВІЛ,
➖ Право на приватність і гідність,
➖ Простір, де її не питають «чому», а кажуть «я з тобою».

✨ Сьогодні - нагадаймо собі:
«Захищати дитину - означає захищати її право на майбутнє.
Незалежно від обставин».

💙 У «Українському ресурсному центрі» ми підтримуємо сім'ї, які живуть з ВІЛ:
➖ Консультації для батьків,
➖ Психологічна підтримка для дітей і підлітків,
➖ Безпечний простір, де можна бути собою.

📍 м. Краматорськ, вул. Василя Стуса, 62/67
📱(066-466-46-09, 099-466-46-09, 067-466-46-09)

#ВІЛ #СНІД #профілактика #тестування #АРТ #здоровя #лікування #ВІЛвУкраїні #ПсихологічнаПідтримка #МентальнеЗдоровя #ДеньЗахистуДітей #1Червня #ДітиІВІЛ #ПравоНаЗдоровя

🩺 Як не відкладати візити до лікаря?Прокрастинація - це нормально.Ми всі іноді відкладаємо «неприємне», «страшне» або «н...
29/05/2026

🩺 Як не відкладати візити до лікаря?

Прокрастинація - це нормально.
Ми всі іноді відкладаємо «неприємне», «страшне» або «незараз».
Але здоров'я важливіше.

💡 Чому ми відкладаємо:
➖ Страх почути «щось не так»
➖ Сором розповідати про симптоми
➖ «Та нічого ж не болить…»
➖ Нестача часу, сил, ресурсів

🫶 Це зрозуміло. Але нагадай собі:
✅ Лікар - не суддя. Він тут, щоб допомогти, а не засудити.
✅ Ранній візит = простіші рішення. Краще перевірити «нічого», ніж пропустити важливе.
✅ Ти маєш право на підтримку. Навіть якщо «просто хочеш переконатися».

✨ Як собі допомогти:
➖ Запиши візит одразу, як тільки подумав(-ла) про нього
➖ Візьми з собою друга / напиши комусь перед візитом
➖ Підготуй короткі нотатки: що турбує, які питання хочеш задати
➖ Нагадай собі: «Це - акт турботи про себе, а не покарання»

💬 Фраза, яка може допомогти:
«Я йду не тому, що «мушу».
Я йду, тому що вартий(-а) піклування».

💙 У «Українському ресурсному центрі» ми допоможемо:
➖ знайти лікаря, який працює з ВІЛ+,
➖ підготуватися до візиту,
➖ просто вислухати, якщо страшно.

Твоє здоров'я чекає. Не на «ідеальний момент».
А на тебе - сьогодні.

📍 м. Краматорськ, вул. Василя Стуса, 62/67
📱(066-466-46-09, 099-466-46-09, 067-466-46-09)

#ВІЛ #СНІД #профілактика #тестування #АРТ #здоровя #лікування #ВІЛвУкраїні #ВізитДоЛікаря #ПсихологічнаПідтримка #МентальнеЗдоровя

🫶 ВІЛ і тіло: як повернути відчуття контролюІноді після діагнозу тіло починає відчуватися як «чуже».Ніби воно «підвело»,...
26/05/2026

🫶 ВІЛ і тіло: як повернути відчуття контролю

Іноді після діагнозу тіло починає відчуватися як «чуже».
Ніби воно «підвело», «зрадило» або «стало проблемою».

Але правда інша:
Твоє тіло - це твій дім.
І його можна знову навчитися відчувати - з любов'ю, з повагою, з турботою.

💡 Як «повернути себе» через тіло:
✅ Рух - не для «ідеальної форми», а для відчуття життя
➖ Прогулянка парком,
➖ Легка розтяжка вранці,
➖ Танці на кухні під улюблену пісню…
Це не спорт «заради результату». Це - спосіб сказати тілу: «Я з тобою».

✅ Рутина - як якір у шторм
➖ Прийом ліків у один і той самий час,
➖ Ранкова чашка чаю,
➖ Вечірній ритуал без екранів…
Маленькі, передбачувані дії дають відчуття стабільності - коли світ навколо хитається.

✅ Турбота - не егоїзм, а необхідність
➖ Дозволити собі відпочити,
➖ З'їсти те, що хочеться,
➖ Прийняти ванну, зробити масаж, просто лягти й подихати…
Це - мови любові до себе.

🫶 Ти не мусиш «контролювати все».
Достатньо - бути присутнім(-ою) для себе.

✨ Нагадування на сьогодні:
«Моє тіло — не ворог.
Це мій союзник. І я вчуся знову йому довіряти».

💙 У «Українському ресурсному центрі» ми підтримуємо не лише медичне, а й тілесне та емоційне благополуччя:
➖ Консультації,
➖ Групи підтримки,
➖ Простір, де можна просто бути - без вимог, без осуду.

📍 м. Краматорськ, вул. Василя Стуса, 62/67
📱(066-466-46-09, 099-466-46-09, 067-466-46-09)

#ВІЛ #СНІД #профілактика #тестування #АРТ #здоровя #лікування #ВІЛвУкраїні #СтресІмунітет #ПсихологічнаПідтримка #МентальнеЗдоровя

Наша організація «Український ресурсний центр» долучилася до Європейського тижня тестування (18–25 травня) разом із парт...
22/05/2026

Наша організація «Український ресурсний центр» долучилася до Європейського тижня тестування (18–25 травня) разом із партнерами з КНП «Центр первинної медико-санітарної допомоги №1» Краматорської міської ради.
https://www.facebook.com/share/1EDwGv9CEo/?mibextid=wwXIfr

💙 У межах ініціативи наші соціальні працівники:

✅ Провели інформаційно-просвітницьку роботу серед відвідувачів лікарні,
✅ Розповіли про важливість регулярного тестування на ВІЛ, гепатити та ІПСШ,
✅ Наголосили на перевагах раннього виявлення - коли лікування працює найефективніше,
✅ Пояснили, як отримати конфіденційну консультаційну підтримку.

🩸 Усі охочі мали змогу пройти безоплатне та конфіденційне тестування - швидко, анонімно, без черг.

🫶 Ми віримо:
Здоров'я громади починається з доступу до інформації та довіри.
Коли медики, громадські організації та люди працюють разом - змінюється майбутнє.

✨Дякуємо нашим партнерам - за відкритість, співпрацю та спільну відданість справі збереження здоров'я кожної людини.

💙 Разом ми робимо тестування нормою.
Разом ми ламаємо стигму.
Разом ми будуємо здоровішу, сильнішу громаду.

«Український ресурсний центр»

📍 м. Краматорськ, вул. Василя Стуса, 62/67
📱(066-466-46-09, 099-466-46-09, 067-466-46-09)

#ЄвропейськийТижденьТестування #ВІЛ #СНІД #профілактика #тестування #АРТ #здоровя #лікування #ВІЛвУкраїні

🧠 Чи впливає стрес на імунітет при ВІЛ?Так. І це - важливо знати.Стрес - це не лише «поганий настрій».Це - фізіологічна ...
22/05/2026

🧠 Чи впливає стрес на імунітет при ВІЛ?
Так. І це - важливо знати.

Стрес - це не лише «поганий настрій».
Це - фізіологічна реакція, яка впливає на все тіло, включаючи імунну систему.

💡 Як це працює:
➖ Хронічний стрес підвищує рівень кортизолу- гормону, який може пригнічувати імунітет
➖ При ВІЛ це особливо важливо: навіть на АРТ організм потребує ресурсів для відновлення
➖ Тривога, безсоння, емоційне вигорання - можуть знижувати приверженість до терапії

🫶 Тому психологічна підтримка - це не «додатково».
Це - частина комплексного догляду.
✅ Терапія з психологом,
✅ Групи підтримки,
✅ Навички саморегуляції (дихання, медитація, рух),
✅ Простір, де можна сказати «мені важко» -
все це працює на твоє здоров'я.

✨ Нагадуємо:
«Піклуватися про психіку - це не слабкість.
Це - стратегія виживання і процвітання».

💙 У «Українському ресурсному центрі» ми пропонуємо:
➖ індивідуальні консультації,
➖ групи підтримки для людей, які живуть з ВІЛ,
➖ безпечний простір, де тебе почують без осуду.

Ти маєш право на спокій.
І це право - таке саме важливе, як і доступ до ліків.

📍 м. Краматорськ, вул. Василя Стуса, 62/67
📱(066-466-46-09, 099-466-46-09, 067-466-46-09)

#ВІЛ #СНІД #профілактика #тестування #АРТ #здоровя #лікування #ВІЛвУкраїні #СтресІмунітет #ПсихологічнаПідтримка #МентальнеЗдоровя

🩺 18–25 травня - Європейський тиждень тестуванняЦе - час, коли вся Європа говорить про одне:«Пройди тест. Зараз. Без стр...
18/05/2026

🩺 18–25 травня - Європейський тиждень тестування

Це - час, коли вся Європа говорить про одне:
«Пройди тест. Зараз. Без страху.»

🌍 Сотні організацій об'єднуються, щоб нагадати:
✅ Раннє тестування - це контроль над життям
✅ ВІЛ, гепатити, ІПСШ - можна виявити і лікувати
✅ Знати свій статус - це відповідальність, а не слабкість

💡 Чому це важливо?
➖ ВІЛ на ранніх стадіях не має симптомів
➖ Гепатити С і В часто виявляються випадково
➖ ІПСШ можуть бути прихованими, але впливати на здоров'я

🫶 Але все це - можна перевірити.
Швидко. Анонімно. Безкоштовно.

🩸 Тест - це не вирок. Це - інструмент.
Інструмент для того, щоб:
➖ жити довше,
➖ кохати без страху,
➖ планувати майбутнє.

✨ Цього тижня - зроби крок до впевненості.
Не чекай «симптомів».
Не сподівайся на «авось».
Просто пройди тест.

💙 У «Українському ресурсному центрі» ти можеш:

➖ пройти безкоштовне та конфіденційне тестування на ВІЛ, гепатити та ІПСШ,
➖ отримати результат швидко,
➖ поговорити з фахівцем без осуду.

📍 м. Краматорськ, вул. Василя Стуса, 62/67
📱(066-466-46-09, 099-466-46-09, 067-466-46-09)

#ЄвропейськийТижденьТестування #ВІЛ #СНІД #профілактика #тестування #АРТ #здоровя #лікування #ВІЛвУкраїні

Address

Kramatorsk

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00

Telephone

+380 67 466 4609

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ukrainian Resource Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Ukrainian Resource Center:

Shortcuts

Share

Category