14/08/2026
📅 Як вести календар власного здоров'я при ВІЛ+?
Здоров'я - це не випадковість.
Це - система.
І календар - твій найкращий союзник у цій системі.
💡 Що включати в календар:
💊 Щоденно:
➖ Прийом АРТ (у один і той самий час)
➖Нагадування про воду, вітаміни (якщо призначені)
🩸 Що 3–6 місяців:
➖ Вірусне навантаження
➖ Імунний статус (CD4)
➖ Біохімія крові (печінка, нирки)
➖ Загальний аналіз крові та сечі
🩺 Щорічно (або за показаннями):
➖ Консультація інфекціоніста
➖ Огляд у гінеколога / уролога
➖ Флюорографія
➖ Перевірка на гепатити B і C (якщо негативні)
➖ ЕКГ, консультація кардіолога (після 40 років або за показаннями)
➖ DXA-сканування кісток (після 50 років або за показаннями)
🦷 Що 6–12 місяців:
➖ Візит до стоматолога
➖Огляд у дерматолога
🌸 Сезонно:
➖ Вакцинація від грипу (восени)
➖ Вакцинація від гепатиту B (якщо ще не зроблена)
📱 Як вести календар - обирай зручне:
✅ Додатки:
➖ Google Calendar / Apple Calendar (з повтореннями)
➖ Medisafe, MyTherapy (спеціально для ліків)
➖ Будь-який планер із нагадуваннями
✅ Паперовий блокнот / планер:
➖ Для тих, хто любить писати від руки
➖ Кольорові позначки для різних типів візитів
✅ Настінний календар:
➖ На холодильник або біля ліжка
➖ Видно всім домашнім (якщо ти відкритий(-а) щодо статусу)
✨ Нагадування на сьогодні:
«Мій календар - не про хворобу.
Це - карта мого здорового майбутнього».
💙 У «Українському ресурсному центрі» ми допоможемо:
➖ Скласти індивідуальний календар здоров'я,
➖ Нагадати про важливі візити,
➖ Роз'яснити, які аналізи коли здавати - зрозумілою мовою.
📍 м. Краматорськ, вул. Василя Стуса, 62/67
📱(066-466-46-09, 099-466-46-09, 067-466-46-09)
#ВІЛ #СНІД #профілактика #тестування #АРТ #Тестування #Профілактика #Стигма #РозмовиПроВІЛ
#ВізитДоЛікаря #Тестуйся #ЗнайСвійСтатус
#КалендарЗдоровя #Планування #ТурботаПроСебе
