Alliance for civil rights

24/04/2026

YES!

Dress like a woman
sorry
my stereotypes are in the washing machine
✊ .ೃ࿔*:・

___
Picture: yellow poster with black text "̶R̶u̶l̶e̶s̶ ̶f̶o̶r̶ ̶w̶o̶m̶e̶n̶ / women rule" and Loesje signature placed on a bigger poster with a partially seen figure of a woman

15/04/2026

Kyiv today

25/03/2026

Що насправді допомагає громадам триматися в час кризи — окрім “витримки”?

У Шептицькому дводенний воркшоп «Сила тіні» показав, що психосоціальна підтримка може бути не лише про індивідуальне відновлення, а й про відновлення зв’язків між людьми. Через малювання вугіллям, мікровишивку та міжнародні методології учасники отримали безпечний простір для взаємодії, саморегуляції та формування довіри.

Чому це важливо для стійкості громад — читайте в повній статті за посиланням. - https://allianceua.org/2026/03/24/%d0%bf%d1%81%d0%b8%d1%85%d0%be%d1%81%d0%be%d1%86%d1%96%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d1%96%d0%b4%d1%82%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%ba%d0%b0-%d1%8f%d0%ba-%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%83%d1%80%d1%81-%d0%b4/

Funded by the European Union. Views and opinions expressed are however those of the author(s) only and do not necessarily reflect those of the European Union or the European Education and Culture Executive Agency (EACEA). Neither the European Union nor EACEA can be held responsible for them.

20/03/2026

10/03/2026

У жіночих організацій ще багато роботи.

Молоді чоловіки, народжені між 1997 та 2012 роками, почасту демонструють дуже старі уявлення про роль жінки та маскулінність, свідчить глобальне дослідження, проведене у 29 країнах світу.

Майже третина чоловіків так званого покоління Z, вважає, що дружина має "завжди підкорятися" чоловіку. 61% з опитаних вважає, що для гендерної рівності вже зроблено достатньо, а 57% - що чоловіків взагалі дискримінують.

Що ще показало опитування і чому в значної частини покоління Z такі застарілі погляди - в матеріалі DW 👇
https://p.dw.com/p/59w4m?maca=ukr-Facebook-dw

09/03/2026

📘 Робочий зошит COPE українською — вже опубліковано!
Ми раді повідомити, що українська версія робочого зошита COPE вже доступна для використання. Це практичний інструмент для фасилітаторів, освітян, тренерів і всіх, хто працює з дорослими, що пережили травматичний досвід. Зошит допомагає структурувати навчання, інтегрувати підхід ТІД та створювати безпечніші, чутливіші до травми освітні простори.
Проєкт реалізується в межах ініціативи
«Травмоінформована громада: локальні рішення для психосоціальної стійкості громад», що впроваджується у Дніпропетровській та Львівській областях.

!Чому це важливо
-Підсилюємо локальних фахівців практичними інструментами роботи з травмою.
-Створюємо безпечні простори для навчання, взаємодії та підтримки громад.
-Поширюємо ТІД‑підхід, роблячи його доступним для українських організацій та освітян.

Запрошуємо користуватися зошитом, інтегрувати його у тренінги та ділитися з колегами — нехай травмоінформовані практики стають доступнішими для українських громад.
https://allianceua.org/2026/03/08/%d1%80%d0%be%d0%b1%d0%be%d1%87%d0%b8%d0%b9-%d0%b7%d0%be%d1%88%d0%b8%d1%82-cope-%d1%83%d0%ba%d1%80%d0%b0%d1%97%d0%bd%d1%81%d1%8c%d0%ba%d0%be%d1%8e/

Проєкт впроваджується за фінансування Фонду Українських НУО та за підтримки Christian Aid і CAFOD.

Christian Aid
CAFOD
Ukrainian NGO Fund — https://www.linkedin.com/company/ukrainian-ngo-fund/

#ТравмоінформованаГромада #ЛокальніРішення #НовиниПроєкту #ФондУкраїнськихНУО

06/03/2026

Як відновитися після ночі тривоги, обстрілів чи недосипу 🌙✨
Коли ніч була важкою, важливо допомогти своєму організму повернутися до рівноваги. Безпека — це перший крок до відновлення.
Ось дієві кроки, які допоможуть перемкнутися з режиму загрози на спокій:
🛡️ Безпека та контакт
• Техніка заземлення: Повільно подихай, подивися довкола і назви 5 речей, які бачиш, 4 — які чуєш, 3 — які відчуваєш тілом.
• Поверни контакт із тілом і світом: Не намагайся «відспатися» одразу — вийди на світло.
• Дозволь тілу розрядитися: Тремтіння після страху — природна реакція, не стримуй його. А коли воно припиниться — потягнися, походи.
🧡 Турбота про себе
• Подбай про базові потреби: Пий воду для балансу, їж теплу їжу, загорнися тепло — це дає мозку сигнал «Я в безпеці». Поспи в обідній час, щоб «перезапустити» систему.
• Дай місце емоціям: Страх, плач, гнів чи тремтіння — це не слабкість, а спосіб нервової системи вивільнити напругу.
• Не вимагай від себе продуктивності: Сьогодні достатньо просто повільно дихати, їсти, пити та бути поруч із тими, хто підтримує.
💤 М'який перехід до сну ввечері
• Проведи вечір без новин і гучних розмов.
• Випий теплий чай, приглуши світло, послухай тиху музику або аудіоказку.
• Уяви місце, де тобі спокійно і безпечно — і дозволь собі там «побути».
________________________________________
🌿 Цю інфографіку розроблено в межах проєкту «Травмоінформована громада: локальні рішення для психосоціальної стійкості громад». Мета ініціативи — посилити спроможність громад у Дніпропетровській та Львівській областях, надаючи фахівцям дієві інструменти для психосоціальної підтримки тих, хто постраждав від війни.
Проєкт впроваджується за фінансування Фонду Українських НУО та за підтримки Christian Aid і CAFOD.
#ТравмоінформованаГромада #ТІД #ПсихосоціальнаПідтримка #ЛокальніРішення #ФондУкраїнськихНУО
🔹 CChristian Aid 🔹 CCAFOD🔹 Фонд Українських НУО: https://www.linkedin.com/company/ukrainian-ngo-fund/

05/03/2026

Рекомендації "Що робити" та "Чого не робити" в навчальному просторі
Створення травмоінформованого середовища в освіті — це мистецтво малих кроків та великої поваги. Щоб підтримка була справді дієвою та безпечною, важливо розуміти межі та дотримуватися етичних принципів.
Ділимося ключовими рекомендаціями, які допоможуть зробити навчальний простір місцем сили та відновлення:
✅ Що робити:
• Будьте чесними та надійними: Будуйте довіру через чітку комунікацію.
• Поважайте автономію: Шануйте право людини приймати власні рішення.
• Відкладіть особисті упередження: Зосередьтеся на потребах індивіда, а не на ваших судженнях.
• Тримайте двері відчиненими: Робіть допомогу доступною без тиску чи обмежень у часі.
• Зберігайте конфіденційність: Захищайте приватну інформацію з максимальною обережністю.
• Поважайте різноманітність: Адаптуйте свій підхід до потреб кожної людини.
❌ Чого не робити:
• Не використовуйте допомогу для власної вигоди: Дотримуйтесь чітких професійних меж.
• Не ставте умов для допомоги: Пропонуйте підтримку, не очікуючи нічого взамін.
• Не давайте фальшивих обіцянок: Будьте чесними щодо того, що ви можете і не можете зробити.
• Не переоцінюйте свої здібності: Працюйте в межах свого рівня навичок.
• Не нав'язуйте допомогу: Поважайте особисті кордони та час.
• Не змушуйте розповідати: Дайте людям час розкритися самостійно.
________________________________________
Цю інфографіку розроблено в межах проєкту «Травмоінформована громада: локальні рішення для психосоціальної стійкості громад». Мета ініціативи — посилити спроможність громад у Дніпропетровській та Львівській областях, надаючи фахівцям дієві інструменти для психосоціальної підтримки тих, хто постраждав від війни.
Проєкт впроваджується за фінансування Фонду Українських НУО та за підтримки Christian Aid і CAFOD.
#ТравмоінформованаГромада #ТІД #ПсихосоціальнаПідтримка #ЛокальніРішення #ФондУкраїнськихНУО
Christian Aid🔹 CAFOD 🔹 Фонд Українських НУО: https://www.linkedin.com/company/ukrainian-ngo-fund/

04/03/2026

🌿 Новий електронний курс COPE українською: інструменти для роботи з травмою, доступні кожному
Платформа COPE відкрила вільний доступ до інтерактивного електронного курсу, створеного для фахівців, волонтерів та освітян, які працюють із дорослими, що пережили травматичні події. Курс допомагає краще розуміти реакції на стрес, підтримувати людей у кризових ситуаціях і працювати без ризику вторинної травматизації.

Українська версія курсу була перекладена та локалізована ГО «Альянс за громадянські права» в межах проєкту «Травмоінформована громада: локальні рішення для психосоціальної стійкості громад», реалізованого за підтримки Фонду Українських НУО, Christian Aid та CAFOD. Завдяки цьому матеріали COPE стали доступнішими для українських практиків, а громади отримали більше можливостей для розвитку стійкості та організації психологічної підтримки.
🔹 Christian Aid 🔹 CAFOD 🔹 Фонд Українських НУО: https://www.linkedin.com/company/ukrainian-ngo-fund/

Навчання можна проходити повністю українською — достатньо ввести своє ім’я та вільно переходити між розділами. Платформа містить практичні інструменти, симуляції, інфографіку та матеріали, адаптовані до реальних умов роботи з людьми, які пережили травму.

https://cope4hope.org/uk/cope/learning/

Вивчення Щоб отримати доступ до курсу, введіть своє ім'я у потрібне поле та розпочніть.Ви можете вільно переглядати контент за допомогою інтерактивних кнопок та пе...

04/03/2026

Як розпізнати травму? Розуміємо мову симптомів 🔍🧠
Травма впливає на людину комплексно: вона «говорить» через наші емоції, тіло, думки та вчинки. Розуміння цих проявів — це ключ до створення безпечного простору, де панує надійність та прозорість.
Сьогодні ми ділимося переліком основних симптомів травми, щоб ви могли краще розуміти свій стан або стан тих, хто поруч:
1. Емоційні симптоми:
• Тривога та страх.
• Депресія та відчуття втрати.
• Гнів та дратівливість.
• Провина та сором.
• Емоційне оніміння.
• Нестабільність настрою.
2. Фізичні симптоми:
• Хронічна втома.
• М’язова напруга.
• Порушення сну.
• Підвищена чутливість.
• Фізіологічна гіперреактивність.
3. Когнітивні симптоми:
• Труднощі з концентрацією.
• Нав’язливі думки та флешбеки.
• Порушення пам’яті.
• Постійне відчуття небезпеки.
4. Поведінкові симптоми:
• Соціальна ізоляція.
• Гнівлівість.
• Уникнення травмуючих ситуацій.
• Труднощі у відносинах.
________________________________________
🌿 Цю інфографіку розроблено в межах проєкту «Травмоінформована громада: локальні рішення для психосоціальної стійкості громад». Мета нашої ініціативи — надати фахівцям та громадам Дніпропетровської та Львівської областей дієві інструменти для підтримки тих, хто постраждав від війни.
Розуміння впливу травми — це фундамент створення безпечного середовища для кожного.
Проєкт впроваджується за фінансування Фонду Українських НУО та за підтримки Christian Aid і CAFOD.
CChristian Aid🔹 CCAFOD🔹 Фонд Українських НУО
#ТравмоінформованаГромада #ТІД #ПсихосоціальнаПідтримка #ЛокальніРішення #ФондУкраїнськихНУО