Центр життєстійкості Борщівської ТГ

29/09/2026

📚 Професійний розвиток — важлива частина роботи команди 📚

Психологині Центру життєстійкості Борщівської громади завершили навчання за програмою «8-крокова програма психологічної підтримки по роботі з втратою для дорослих, дітей та підлітків», яку проводить Інститут психології здоров’я.

Це навчання стало ще одним важливим кроком у професійному розвитку фахівчинь та розширенні можливостей психологічної підтримки мешканців й мешканок громади.

Під час навчання опрацьовувалися особливості переживання втрати дорослими, дітьми та підлітками, етапи роботи з темою втрати, практичні інструменти психологічної підтримки та способи професійного супроводу людини у складний період її життя 🕊️

Отримані знання та практичні навички посилять роботу Центру життєстійкості та якість послуг для мешканців й мешканок громади💙💛

Наразі фахівчині очікують на отримання сертифікатів та готуються до впровадження 8-крокової програми психологічної підтримки по роботі з втратою.

Центр життєстійкості Борщівської ТГ
📍 м. Борщів, вул. Шевченка, 19
📞 +380 68 629 23 49

Усі послуги Центру — безкоштовні!

Пріоритетний проєкт Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України зі створення мережі Центрів життєстійкості розроблений спільно з Координаційний центр КМУ / Mental Health UA,є складовою Всеукраїнської програми ментального здоровʼя Ти як?— ініціативи першої леді Олени Зеленської, і який у Борщівській ТГ Тернопільської області втілює ГО Центр Інтеграції

28/09/2026

🗣️Як знайти волонтерів у громаді, підготувати їх до роботи та зрозуміло розподілити завдання?

Мінсоцполітики затвердило Методичні рекомендації з координації волонтерської діяльності в територіальних громадах та підготовки волонтерів у Центрах життєстійкості. Рекомендації розроблені для надавачів комплексної соціальної послуги з формування життєстійкості, органів місцевого самоврядування, громадських і благодійних організацій, а також інших юридичних осіб, які залучають волонтерів до своєї діяльності.

Документ пропонує практичний алгоритм: визначити потреби громади → залучити та підготувати волонтерів → розподілити завдання → координувати роботу → здійснювати внутрішній моніторинг результатів.

🙌 Волонтери можуть допомагати сім’ям з дітьми, людям старшого віку, людям з інвалідністю, ветеранам війни та іншим людям, які потребують допомоги, долучатися до просвітницьких та освітніх заходів, груп взаємопідтримки і взаємодопомоги та громадських ініціатив.

Окремий акцент документа - на підготовці волонтерів та чіткому розподілі відповідальності. Підготовка та навчання мають враховувати конкретні волонтерські завдання і потреби громади, а волонтерська допомога - доповнювати роботу фахівців, але не замінювати її.

Такий підхід сприяє розвитку волонтерського потенціалу громади, взаємодопомоги, зміцненню соціальних зв’язків і соціальної згуртованості.

Рекомендації підготовлені спільно з експертами Українського католицького університету за підтримки Банку розвитку Ради Європи.

👉Проєкт «Підтримка розвитку послуги життєстійкості в Україні» реалізується за фінансової підтримки Фонду солідарності з Україною, отриманої через Банк розвитку Ради Європи (БРРЄ), з ініціативи Міністерства соціальної політики, сім’ї та єдності України. Імплементуючим партнером виступає Український католицький університет UCuniversity.

👉Пріоритетний проєкт Міністерства соціальної політики, сім'ї та єдності України зі створення мережі Центрів життєстійкості розроблений спільно з Координаційний центр КМУ / Mental Health UA і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? — ініціативи першої леді Олена Зеленська.

27/09/2026

27/09/2026

Коли нічого не робити — корисно: що відбувається з мозком, коли ми просто дивимося на природу

Ми звикли вважати бездіяльність марною тратою часу. Якщо людина не працює, не навчається, не тренується і не споживає інформацію — здається, що вона просто «нічого не робить». Але є один важливий виняток: споглядання природи. Сісти біля річки, дивитися на дерева, хмари, траву або вогонь і кілька хвилин нічого від себе не вимагати — це не обов’язково лінощі. Для мозку така пауза може бути способом відновлення.

Наш мозок постійно витрачає ресурси на спрямовану увагу: читання, роботу, телефон, розмови, контроль рухів, прийняття рішень, фільтрацію шуму. Ми самі змушуємо його постійно відбирати важливе серед величезної кількості сигналів. Природа працює інакше. Рух листя, вода, хмари, птахи, світло між деревами не вимагають від нас постійної концентрації. Вони привертають увагу м’яко, без необхідності щось контролювати. Саме цей феномен лежить в основі теорії відновлення уваги.

Систематичні огляди показують, що перебування в природному середовищі може покращувати окремі показники уваги, робочої пам’яті та когнітивної гнучкості. Водночас ефект не варто перебільшувати: дослідження різняться між собою, а результати щодо пам’яті й уваги не завжди однакові. Новий метааналіз 2025 року, який об’єднав 80 досліджень, виявив невеликий, але статистично помітний середній ефект на когнітивне відновлення, причому найбільш виражені відмінності спостерігалися приблизно після 30 хвилин контакту з природою. (DOI)

Є й інший механізм — стрес. Природне середовище може зменшувати фізіологічне напруження організму. У систематичному огляді досліджень контакту з природою зниження стресу спостерігалося як за суб’єктивними оцінками, так і за деякими фізіологічними показниками. Інший метааналіз 31 дослідження виявив після контакту з природним середовищем, зокрема, нижчі показники слинового кортизолу та артеріального тиску. (PubMed)

Цікаво, що для цього навіть не обов’язково йти в ліс. Дослідження показують, що саме спостереження природних сцен може викликати більш розслаблені фізіологічні реакції порівняно з контрольними зображеннями. У систематичному огляді 37 досліджень позитивні фізіологічні реакції спостерігалися під час перегляду природних пейзажів, рослин, квітів та інших природних об’єктів. Але реальна природа все ж дає значно багатший сенсорний досвід — світло, запахи, звуки, температуру, рух повітря. (PubMed)

Тому споглядання природи — це не магічна терапія і не заміна лікуванню. Не варто говорити, що двадцять хвилин біля дерева «лікують нервову систему» або гарантовано знижують тиск. Наука цього не підтверджує в такій категоричній формі. Ефекти зазвичай невеликі або помірні, а результати залежать від тривалості, типу середовища, стану людини та способу вимірювання. (ScienceDirect)

Але є проста практика, яка майже нічого не коштує. Вийти на вулицю, прибрати телефон, не слухати подкаст, не фотографувати кожні тридцять секунд і хоча б 20–30 хвилин просто дивитися навколо. На воду, дерева, небо, траву, птахів. Не намагатися знайти в цьому «користь». Не аналізувати. Не планувати наступний день. Просто дозволити увазі перестати працювати на повній потужності.

Можливо, одна з проблем сучасної людини полягає не тільки в тому, що вона занадто багато працює. Вона майже ніколи не залишається без інформаційного шуму. Навіть відпочиваючи, ми гортаємо стрічку, дивимося відео, читаємо повідомлення. Тіло сидить, а мозок продовжує бігти.

Природа дає рідкісну можливість просто дивитися. Іноді цього достатньо, щоб мозок отримав паузу, якої ми самі собі майже ніколи не дозволяємо.

#100літ #здоровя #наука #цікавіфакти #природа #споглядання #стрес #мозок #увага #психічнездоровя #відпочинок

27/09/2026

Щоранку батьки залишають у ваших руках найдорожче — своїх дітей. ❤️ І це, мабуть, найкраще пояснює, наскільки важлива ваша праця.

З Днем дошкілля! 🌷 Дякуємо за турботу, терпіння, доброту і відповіді на нескінченні дитячі «чому?». 🧸✨

#ДеньДошкілля #ДеньВихователя #ДошкільнаОсвіта #ДякуємоВихователям

25/09/2026

🔔 Центр життєстійкості Борщівської ТГ запрошує дітей та дорослих на групові заходи та індивідуальні консультації!

ПОНЕДІЛОК 28.09
🕗9.00-14.00 – Прийом громадян та індивідуальне консультування.
🕘18.00-20.00 – Консультація психолога.

ВІВТОРОК 29.09
🕘09.00-14.00 – Прийом громадян та індивідуальне консультування.
🕘12.00 – Цикл занять для ВПО «Я — моя опора: як підтримувати себе у складні часи» (1 група).
🕗 15.00 – Заняття для ді-джей віком 60+ «Крок до себе: турбота про емоційне здоров’я» (1 група).
🕗19.00-21.00 – Консультація психолога.

СЕРЕДА 30.09
🕘09.00-14.00 – Прийом громадян та індивідуальне консультування
🕗14.00 – Цикл занять для ВПО «Я — моя опора: як підтримувати себе у складні часи» (1 група).
🕗16.00 – Заняття для людей віком 60+ «Крок до себе: турбота про емоційне здоровʼя» (1 група).

ЧЕТВЕР 01.10
🕘09.00-14.00 – Прийом громадян та індивідуальне консультування.
🕗16.00 – Заняття «Жінка в ресурсі: сила бути собою» (1 група).
🕗18.00 – Заняття для людей віком 60+ «Крок до себе: турбота про емоційне здоровʼя» (2 група).
🕘19.00-21.00 – Консультування психолога.

ПʼЯТНИЦЯ 02.10
🕘09.00-14.00 – Прийом громадян та індивідуальне консультування.
🕗16.00 – Заняття «Коли життя змінюється: як адаптуватися і зберегти себе» для людей віком 30-50 років (1 група).
🕗18.00 – Заняття для людей віком 60+ «Крок до себе: турбота про емоційне здоровʼя» (2 група).
🕘19.00-20.00 – Консультація психолога.

СУБОТА 03.10 🕘11.00 – Заняття «Коли життя змінюється: як адаптуватися і зберегти себе» для людей віком 30-50 років (1 група).
🕘13.00-16.00 – Консультація психолога (за попереднім
записом).

📍Центр Життєстійкості Борщівської ТГ працює за адресою: м. Борщів вул. Шевченка 19 (1 поверх).

📞 Контактні телефони:
Соціальний менеджер (068)6292349
Фахівець соціальної роботи
(098) 230 57 30

Усі послуги Центру – безкоштовні!

Проєкт реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України зі створення мережі Центрів життєстійкості розроблений спільно з Координаційний центр КМУ / Mental Health UA, є складовою Всеукраїнської програми ментального здоровʼя Ти як? — ініціативи першої леді Олени Зеленської, і який у Борщівській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції

23/09/2026

23/09/2026

23/09/2026

🌿 Професійний розвиток — важлива частина роботи!

Днями психологиня та фахівчиня Центру життєстійкості Борщівської громади взяла участь у триденному навчанні за програмою «Батьківство без стресу», яке відбулося у Києві.

Протягом трьох днів учасники й учасниці поглиблювали знання та опановували практичні інструменти для роботи з батьками й дітьми.

Під час навчання говорили про емоції та потреби дитини, особисті межі, взаємодію в сім’ї, складну поведінку та способи реагування дорослих у ситуаціях, які можуть викликати напруження й стрес.

Важливою частиною програми стала практична робота: аналіз життєвих ситуацій, обговорення реальних батьківських викликів та пошук способів, які допомагають зберігати контакт із дитиною навіть у непрості моменти👨‍👩‍👧

Отримані знання та практичні напрацювання використовуватимемо у роботі з батьками та дітьми в Центрі життєстійкості Борщівської громади👌

Адже професійний розвиток — це не лише про нові знання. Це про готовність постійно вдосконалювати свої навички, переосмислювати досвід і знаходити нові можливості для якісної підтримки людей.

Центр життєстійкості Борщівської ТГ
📍 м. Борщів, вул. Шевченка, 19
📞 +380 68 629 23 49
Усі послуги Центру — безкоштовні! 🌿

Центри життєстійкості — проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України та є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як?Першої леді України Олени Зеленської, який у Борщівській ТГ Тернопільської області втілює ГО Центр Інтеграції.

Olena Khomych
Борщівська міська рада