五結鄉貝斯特助產所

30/08/2026

胎頭高直位（High Direct Position）是指在分娩過程中，胎頭以矢狀縫直接位於骨盆入口的前後徑，也就是胎頭「正前正後」進入骨盆，而不是常見的斜位或橫位。

一、常見分類

1. 高直前位
* 胎頭枕部朝向母體前方
* 胎兒臉部朝向母體後方
2. 高直後位
* 胎頭枕部朝向母體後方
* 胎兒臉部朝向母體前方
* 通常較容易造成產程進展困難

二、為什麼需要注意？

正常情況下，胎頭會透過下降、屈曲、內旋轉逐步適應骨盆。高直位若持續存在，可能造成：

* 胎頭下降緩慢
* 內旋轉困難
* 產程延長或停滯
* 宮縮雖強但胎頭不易下降
* 胎兒窘迫風險增加
* 嚴重時可能需要改變分娩方式

三、助產照護重點

若母嬰狀況穩定，可特別評估：

* 骨盆與胎頭是否相稱
* 胎頭下降程度與產程變化
* 胎頭屈曲是否良好
* 胎位是否能自行旋轉
* 胎心音與胎兒耐受情況
* 避免過早催促用力

可依個案嘗試促進胎兒旋轉與下降的母體活動與姿勢，例如：

* 側臥
* 四足跪姿
* 前傾姿勢
* 左右非對稱姿勢
* 站立、走動
* 骨盆活動

⚠️ 但若出現胎頭持續高浮、產程停滯、胎心異常或疑似頭盆不稱，應及時由產科醫療團隊重新評估。

Q: 高直位與「枕後位」一樣嗎？
A: 不一樣。

可能會出現哪些產程特徵？
（但不是每位產婦都會有）
1. 胎頭銜接較困難，停留在骨盆入口時間較久
2. 子宮頸擴張正常，但胎頭下降較慢
3.內旋不足，產程可能延長
4.若無法持續旋轉與下降，可能增加陰道器械助產或剖腹產的機會。

❤️目前對胎位異常的處置重點，並不是單看「高直位」三個字，而是持續評估胎頭是否下降、是否旋轉、胎心狀況及母體與胎兒整體安全。

❤️❤️助產臨床評估重點
對助產師而言，可將高直位視為一個動態評估，而非單一診斷。
1．確認是否真正為高直位
內診辨識矢狀縫、前後囟門位置，必要時以產程超音波輔助判斷。
2．🌟評估胎頭是否銜接（Engagement）
Station、下降程度與是否逐漸進入骨盆，比單次胎位更重要。
3．觀察是否發生內旋
有些胎兒會由高直位自行旋轉至枕前位，產程因此重新進展。
4．持續監測母胎狀況
包括宮縮型態、胎心監測、產婦疲勞程度及第二產程進展。

29/08/2026

#美麗助產師說：
#疼痛舒緩
❤️🥰Bonapace Method 👍
以觸覺、呼吸、放鬆與支持，提升產程中的舒適與自我效能
是一套以非藥物疼痛管理為核心的分娩支持方法，結合：

1. 深層／有力按摩與穴位按壓
2. 輕柔按摩與愉悅感官刺激
3. 呼吸、放鬆與心理專注
4. 伴侶或支持者持續陪伴

三大核心策略

① 身體刺激

🌟按壓特定穴位，如 LI4、LV3、SP6、BL31–BL34
🌟骶骨持續加壓或按摩
🌟輕柔按摩腰背、髖部
🌟搭配移動、淋浴或溫水等舒適措施

② 愉悅感官刺激

❤️喜歡的音樂
❤️🥰熟悉、安心的氣味
💖觸摸與按摩
💕伴侶的陪伴與支持
❤️‍🔥安全、舒適的環境

③ 心智與呼吸

🌹有意識呼吸
🌼放鬆
🌸視覺化
🌷冥想
💐注意力轉移
😳自我催眠／深度放鬆

🧠 疼痛概念
Bonapace 方法強調：疼痛不只是身體產生的訊號，也受到大腦對疼痛的解讀、情緒與環境影響。

🌟可以用很簡單的方式說明🌟

恐懼 → 緊張 → 疼痛增加
↓
安全感＋呼吸＋按摩＋支持
↓
放鬆 → 更能面對宮縮 → 提升分娩的掌控感

⏰陪產實務上可以這樣

「一個人痛、兩個人一起面對。」

在產前就和伴侶練習：

宮縮來時：

🌬️ 呼吸 → 🤲 按摩／按壓 → 🧘 放鬆 → 🤝 陪伴 → 🚶 自由移動

重點不是要求「忍住疼痛」
而是增加舒適感、降低恐懼與緊張，並讓產者保有選擇與掌控感。

29/08/2026

#有準備的生產
#賦權生產教育
#御用助產師

「為什麼要生第二胎」漫畫，可以相知相伴，攜手成長的，手足…是最好的禮物🎁https://finloves.com/d/B65373B2

28/08/2026

貝斯特助產所（BEST Midwives Clinic / Best Empowerment Support Team）的「賦權生產教育」核心，主要由 EMPOWER與 BIRTHS兩大英文首字縮寫（Acronyms）構成，強調全方位的陪伴支援、自主權建立與自然生產技巧：

1.EMPOWER（賦權與支援措施）
1.1 E – Encouragement 鼓勵：提供正向的支持與情緒鼓勵，建立孕婦的信心。
1.2 M – Massage 按摩：透過身體按摩紓緩陣痛與減輕肌肉緊張。
1.3 P – Position 姿勢：鼓勵多變且舒適的生產姿勢（如自由體位），促進產程進展。
1.4 O – Open-Minded 開放的態度：保持心態開放，隨時順應產程的變化與個人需求。
1.5 W – Walking 走路：適度走動與活動，利用重力協助胎頭下降。
1.6 E – Empty Bladder 排空膀胱：定期排尿以避免膀胱充盈阻礙胎頭下降。
1.7 R – Refreshments 提神事物：適時補充水分與輕食能量，維持產婦體力。

2. BIRTHS（生產過程的心態與環境調節）
2.1 B – Breathing 呼吸：運用適當的呼吸技巧來調節陣痛時的節奏與情緒。
2.2 I – Imagery 比喻/心象：透過心象引導或意象放鬆（Imagery），轉移疼痛注意力。
2.3 R – Relaxation 放鬆：學習身心放鬆技巧，減少恐懼與緊張帶來的疼痛加劇。
2.4 T – Trust 信賴：建立對自己身體能力以及陪伴團隊/助產師的深厚信任。
2.5 H – Honor the Process 接受過程：尊重並順應生產的自然規律與節奏。
2.6 S – Surroundings 環境 周圍：營造溫馨、安全、有隱私且具支持力的生產環境。

28/08/2026

生產肯定語（Birth Affirmations）是一種透過正向、溫和且具力量的語句，幫助孕婦在懷孕與分娩過程中建立信心、緩減焦慮並沉澱心靈的精神支持工具。

「貝斯特助產所」整理的肯定語，涵蓋了身心連結、主體自主權以及母子合作等核心概念，說明如下：
一、 建立生理信心與身心連結
1.我相信我的身體。
2.我的身體知道如何生產。
提醒產婦信任女性身體本能的生產能力，減少對未知與疼痛的恐懼。
3.我與寶寶一起合作。
我們一起完成這趟旅程。
將生產視為產婦與胎兒雙向配合的過程，建立深厚的心靈連結與共同面對的默契。

二、 正向轉化陣痛與生理感受
1.每一次呼吸，都讓我更靠近寶寶。
引導將注意力集中於穩定呼吸，幫助全身放鬆並維持充足氧氣供應。
2.每一次宮縮，都在幫助寶寶找到回家的路。
將宮縮（陣痛）轉化為具建設性的積極意象，每一步不適都在推進寶寶的來到。
3.我可以放鬆，也可以休息。
提醒自己在陣痛間歇期及時休養生息，維持體力與平靜。

三、 賦權與宣示自我主體性
1.我有選擇的權利。
2.我的聲音值得被聽見。
3.我的感受值得被尊重。
強調產婦在生產過程中的主體性與自主權，鼓勵積極與醫療團隊交流，表達個人需求與期待。

四、 信任與自我接納
1.我有力量，也有支持我的人。
凝聚內在勇氣，並感知夥伴、家人及醫療團隊的陪伴與支持。
2.我的身體會告訴我需要什麼。
引導傾聽身體的直覺信號（如姿勢調整、呼吸節奏）。
3.我信任自己，也信任寶寶。
建立對自我能力與胎兒生理韌性的深層信任。
4.我們一起完成這趟旅程。
5.我迎接收穫寶寶，也迎接成為母親的自己。
不僅是生命誕生的慶祝，也是女性心理角色轉變與升華的肯定。

臀位轉正-40週啦！
期待🥰

相信相信的力量，心不喚物不至✨
💡你相信什麼，就會遇見什麼

28/08/2026

孕期的「坐骨神經痛」很常見，通常是骨盆與腰椎受力改變、臀部深層肌肉緊繃，以及子宮增大造成神經周圍壓力所引起。
❤️🥰多數情況可以透過姿勢、活動、伸展與熱敷改善。

🌿 孕期可以先做的 7 個方法

1. 側睡＋孕婦枕
建議側睡，膝蓋微彎。
雙膝之間夾一個枕頭，讓骨盆保持水平（髖關節膝關節踝關節一樣高）
肚子下方也可以放小枕頭支撐。
如果只有一側疼痛，可嘗試讓疼痛側朝上。

2. 避免長時間維持同一姿勢
坐著約 30–60 分鐘就起來活動一下。
避免翹腳、盤腿及長時間站立。
坐椅子時讓雙腳踩地，腰部有支撐。

3. 溫熱敷
熱敷腰部、臀部或大腿後側，每次約 15–20分鐘。
溫熱即可，不要過熱，也不要讓腹部長時間直接受熱。

4. 四足跪姿骨盆活動
孕期通常很實用：
四足跪姿 → 吸氣時背部自然延伸 → 吐氣時輕輕收腹、讓腰背變圓 → 回到中立。
慢慢做 8–10次，一天可做數回。

5. 溫和臀肌／梨狀肌伸展
坐著或躺著進行「4字型」伸展時，動作一定要溫和，不要壓迫腹部，也不要做到疼痛或麻木增加。
如果孕期較後期、活動受限，建議請孕產婦物理治療師或熟悉孕期照護的專業人員教一次正確姿勢。

6. 保持適度走路
完全臥床反而可能讓腰臀更僵硬。若走路不會使疼痛明顯惡化，可以每天分幾次短時間散步。

7. 注意彎腰與抱重物方式
不要彎腰直接搬東西。
要拿東西時屈膝、保持背部相對穩定。
避免單側抱重物，尤其孕晚期。

25/08/2026

助產師門診/賦權生產教育
為產者/孕產家庭提供客製化所需的知識、實用技能和信心。從了解分娩階段到放鬆技巧、伴侶的參與、知情決策和產後準備，您將在每一階段都獲得結構化的指導。

當您真正做好準備時，您就能以更大的信心和更平和的心態迎接分娩。

#助產師諮詢門診

好可愛的來訪者還特別說明：「我們是在紀錄你說的話，不是在玩手機喔！」

時間，孕育胎兒，也成就母親。

「要幫助產家把信心準備好，對懷孕有信心，對生產有信心。」

而這樣的信心，來自於助產師提供的客製化照護。

25/08/2026

115/9/1起實施「不孕症試管嬰兒補助3.0方案」

18/08/2026

#免費線上講座
建立正確的骨盆健康觀念，
守護未來的生活品質。
#盆友圈
🌸 生產只是開始：骨盆健康全攻略
👩‍⚕️ 講師
陳淑溫 副教授
（國北護護理學院護理系）
📅 時間
115年8月22日（星期六）
14:00－16:10（線上）

第一場｜孕期骨盆準備
✔ 認識孕期骨盆變化
✔ 舒緩孕期不適
✔ 做好骨盆生產準備

第二場｜產後骨盆重建
✔ 改善產後困擾
✔ 重建骨盆健康
✔ 提升生活品質
👨‍👩‍👧‍👦 邀請對象
孕產婦、家人、一般民眾及相關專業人員
📝 立即報名
https://forms.gle/QtELEsE2bRbVkA1D7
期待您的參與，一起照顧骨盆健康，迎接更自在、更健康的生活！

📘 本場為 「孕產婦心理健康關懷計畫」 系列講座之一，誠摯邀請您一同參與。
🎤 計畫主持人｜李玉嬋 老師
主辦單位：
桃園市政府婦幼發展局
承辦單位：
社團法人臺灣醫療健康諮商心理學會

鼓勵兩場一同報名，兩場皆報名者優先錄取。 💖懷孕與生產會讓骨盆承受許多變化，若忽略照護，容易造成腰痠背痛、骨盆不適及產後恢復困擾。 💖從孕期保養到產後重建，骨盆健康與生產、身體恢復及未來生活品質都息息.....

13/08/2026

👀助產師的角色可以做什麼？

1. 高風險早期辨識者

透過孕產史、身體狀況、心理及社會家庭因素，協助辨識需要密切追蹤的孕產婦

2. 孕期健康教育者

協助孕婦理解妊娠高血壓、妊娠糖尿病、多胞胎、早產徵象、營養、用藥及產檢的重要性

3. 個案關懷追蹤者

透過電話、面談或訪視，了解「醫療問題之外」的真實生活困難

4. 孕產婦賦權者

協助孕婦理解自己的病情、治療選項及生產計畫，增加參與決策的能力

5. 家庭支持者

將伴侶、家人納入照護，協助建立支持網絡

6. 資源轉介與協調者

發現醫療、心理、社福、經濟、家暴等問題時，協助連結適當資源

7. 產後持續照護者

延續到產後，關注母乳、身體恢復、心理狀態、親職適應及新生兒照護