台灣陪產員發展協會

08/08/2026

爸爸，不只是孩子生命中的第一位英雄，
也是伴侶生產路上最重要的陪伴者。

一個溫暖的眼神、一句鼓勵的話，
一雙願意牽著彼此的手，
都能讓迎接新生命的旅程更加安心。

祝福所有爸爸，
爸爸節快樂！

願每一位父親，
都能在陪伴中成長，
在愛裡成為孩子最溫暖的依靠。💙

｜台灣陪產員發展協會｜

06/08/2026

很高興能和桃園市議員張碩芳一起在社區宣導母乳支持。
帶領社區男女老少認識母乳到乳房保健的重要。

在國際母乳週祝福每一位辛苦育兒的母親都能找到自己自在的方式育兒。

#國際母乳週

【響應國際母乳哺育週 💖 給媽媽一個安心哺乳的空間】

每年8月第一週是「國際母乳哺育週」🤱
身為媽媽，碩芳非常懂那種塞奶的痛、奶量的焦慮，以及在戶外找隱密空間親餵時的緊張與尷尬。哺乳是母愛最自然的流露，不該讓媽媽們獨自承受這些壓力與異樣眼光！

今年3月，碩芳特別在大林市民活動中心舉辦了「讓愛流動：心理健康講座 x 跨世代母乳記憶分享會」，親自和大家分享我的育兒與哺乳經驗，更結合專業團隊，教爸爸和家人們如何成為最好的「神隊友」🤝✨

給媽媽一個安心哺乳的空間，是城市進步的指標！
碩芳持續在議會為大家發聲，積極爭取：
全面盤點並擴建公園、公共場館及商圈的哺集乳室
提升母嬰設施的衛生、隱密性與便利性
宣導友善哺乳環境，打破刻板印象
擴大社區母乳諮詢與產後心理諮商資源

關心婦幼權益，是碩芳一貫且不間斷的承諾！讓我們一起努力，把桃園打造得更溫馨、更宜居，成為媽媽們最強大的後盾！💪❤️

https://tw.yahoo.com/news/響應國際母乳週-桃議員張碩芳爭取友善育兒空間打造桃園宜居城市-092428199.html

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05/08/2026

💛 8/1–8/7 世界母乳哺育週 🤱

母乳，是寶寶生命最初的珍貴禮物，
也是媽媽與寶寶之間最溫暖的連結。

✨ 母乳哺育的好處
🍼 提供完整且均衡的營養
🛡️ 幫助提升保護力，降低感染風險
💕 增進親子依附，建立安全感
🌿 新鮮、便利，隨時都能滿足寶寶需求

每位媽媽都有屬於自己的哺育旅程。
無論是全母乳、混合哺餵，或因不同原因選擇其他哺育方式，都值得被理解、尊重與支持。

讓我們攜手打造友善的母乳哺育環境，
陪伴每一位媽媽安心育兒，守護每一位寶寶健康成長。

💛 世界母乳哺育週，一起支持母乳哺育！

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#親子健康
#新生兒照護
#母乳媽媽
#林沛瀅助產所
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27/07/2026

【待產好幫手 🥜 善用「花生球」讓生產更順暢、更有力量！】
許多孕媽咪在進入待產階段時，常會感到不知所措，甚至因為陣痛而無法放鬆…
這時候，陪伴在身旁的陪產員（Doula）就像是魔法師般，能善用各式溫柔的分娩工具，幫助媽咪減緩不適、順暢產程！✨
今天我們要來跟大家分享
「花生球（Peanut Ball）」在待產期間的 4 大神仙姿勢 🧘‍♀️💥
💡 為什麼要使用花生球？
當媽咪打了無痛分娩（減痛分娩）需要臥床，或是待產體力耗盡想休息時，花生球能為雙腿之間創造空間，維持骨盆開展，避免胎頭卡住，促進胎位旋轉與下降！👶轉轉轉～
🥜 花生球 4 大待產神姿勢解析：
1️⃣ 捲曲蛙式 (Curled Frog Legs)🐸
特色：孕婦半坐臥，雙腳踩在花生球兩端，伴侶或陪產員可在後方溫柔支撐。
功效：有效開展骨盆上口與中口，助力胎頭順利下降！
2️⃣ 誇張側臥 (Exaggerated Sidelying)*🛌
特色：媽咪側臥，將一隻腳跨抱在花生球上，伴侶可從背後給予深層按摩或擁抱。
功效：創造極佳的骨盆空間，減輕腰部壓迫感，特別適合疲憊想休息的媽咪。
3️⃣ 半坐弓箭步 (Semi-Sitting Lunge)*🦵
特色：半坐臥姿下，一隻腳跨在花生球上呈弓箭步姿勢。
功效：利用重力與不對稱姿勢，開展骨盆出口，幫助胎頭調整最佳角度！
4️⃣ 側捲曲 (Side Curl)🌙
特色：身體呈蝦子般微捲，雙手與雙腿緊緊抱住花生球。
功效：放鬆深層骨盆底肌肉與臀部，顯著減緩陣痛帶來的張力與不適感。
🤝 溫馨提醒：
每一位媽咪的體態與產程狀況都不相同，使用生產球或花生球時，建議在專業陪產員或醫護人員的指導協助下進行，確保姿勢正確與母嬰安全喔！❤️
💬 媽咪們，你在待產時也用過花生球嗎？
哪一個姿勢最讓你感到放鬆？歡迎在下方留言分享你的生產經驗！👇
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26/07/2026

早產兒的防治很重要
每個巴掌天使的家庭都有一位很堅韌的母親
很高興能介紹一位重視婦幼健康的市議員
從自身的經驗學到成為母親的勇敢
也是我們陪產員發展協會的好朋友
桃園市議員張碩芳。

23/07/2026

【邀請桃園市各里長、里長參選人，一起加入女性社區領導人的培力行列】

一直以來，我相信社區的改變，往往都是從一位願意站出來的人開始。

這次，我將以桃園市為愛勇敢文教協會創會理事長的身分，參與「桃鄉女力．社根共榮計畫」，希望透過兩天的增能課程，陪伴更多投入社區服務的女性，一起提升公共參與、組織經營及地方治理能力。

課程內容涵蓋：
✔ 村里長角色定位與選舉法規
✔ 女性參選經驗分享與財務準備
✔ 選區分析與選民經營
✔ 社群經營與文宣製作
✔ 地方溝通技巧
✔ 個人政見撰寫與發表

更重要的是，我們期待打造一個尊重多元、彼此理解、共同學習的平台。

無論您是女性、跨性別者，或任何願意投入公共事務、關心地方發展的夥伴，我們都期待您的加入。我們相信，多元的觀點，能讓社區治理更加完整，也讓公共參與有更多不同的可能。

誠摯邀請：
• 桃園市各里長
• 有志投入里長選舉的參選人
• 關心地方公共事務的社區領袖
• 希望培養公共參與能力的女性朋友

一起透過學習交流，累積經驗、建立連結，為桃園培養更多具備行動力與影響力的基層社區領導人。

活動日期
📅 7月31日（五）－8月1日（六）

活動地點
📍 桃園場｜虎頭山創新園區多功能展館

歡迎大家一起參與，從里開始，讓桃園更好。

15/07/2026

🎧【最新 Podcast 上線】製造我的安全泡泡｜《為關係立界線》導讀精華
上個月錯過實體講座的朋友，我們把精華搬上 Podcast 囉！

在家庭、友情或愛情裡，你是否也常為了不讓人失望而勉強說「好」？健康的關係需要剛剛好的距離，界線不是冷漠，而是溫柔保護自己的能力。

現在就戴上耳機，利用通勤、做家事或睡前的片刻，隨時隨地收聽，一起解碼關係中的微越界，打造舒適的心理界線！

✨ 本集聆聽重點：
解碼微越界：爸媽的過度干涉、情人的緊密查動？打破關係中的窒息感。

勇敢說「不」：打造剛剛好的距離，讓愛不再變成強迫中獎。

找回安全感：學會溫柔而堅定地表達感受，把緊繃與委屈徹底融化。

別再讓委屈吞噬自己，點擊連結，一起製造屬於你的安全泡泡吧！

🔗 立即收聽：https://open.firstory.me/user/cmhykybe502f601tk87o2b71s/platforms

辦理單位：林沛瀅助產所 ✕ 台灣陪產員發展協會

#為關係立界線 #心理界線 #安全感 #製造我的安全泡泡 #關係經營 #林沛澂助產所 #台灣陪產員發展協會

14/07/2026

📅 7 月｜臍帶血關注月（Cord Blood Awareness Month）
陪產員，不是來告訴您答案。
而是在每一次重要選擇之前，陪您把問題問完整。
隨著孕期進入後期，許多準父母開始面臨各種生產相關的決定：
是否延遲斷臍？
是否採集臍帶血？
是否接受新生兒出生後的預防性照護？
是否選擇母乳哺育？
面對這些問題，很多人第一個想問的是：
「哪一種最好？」
但我們更希望陪您先思考另一個問題：
「我是否已經充分了解每一種選擇？」
7 月是臍帶血關注月（Cord Blood Awareness Month）。
我們想藉由這個機會提醒每一位準父母，無論是臍帶血保存、公益捐贈，或是不採集，都沒有放諸四海皆準的答案。
真正重要的，是了解每一項選擇的醫療依據、可能的效益與限制，並結合自己的家庭需求、價值觀及生產期待，做出最適合自己的決定。
陪產員（Doula）的角色，不是替您做醫療決策，也不是推薦特定方案。
我們陪伴您理解資訊、整理想法、提出問題，並支持您與醫療團隊建立充分的溝通。
因為我們始終相信：
您的選擇，應該來自理解，而不是焦慮。
陪伴，不是替您做決定。
而是陪您在理解之後，安心做出屬於自己的選擇。
—
📖 溫馨提醒
本文為健康資訊分享，無意推廣特定保存或捐贈方式。若您對臍帶血、延遲斷臍或其他孕產照護有任何疑問，建議於產前與您的醫師、助產師或醫療團隊充分討論，共同制定最適合您與寶寶的生產計畫。

#臍帶血關注月 #7月 #溫柔生產 #陪產員 #孕期日常 #生產計畫書 #準爸爸 #準媽媽 #臍帶血 #公益捐贈 #醫療資訊 #安心選擇 #母嬰健康

09/07/2026

🙏大家颱風天一切平安喔

06/07/2026

# # 🌿 小暑節氣｜陪產員照護建議 × 養生茶飲

小暑，是盛夏的開始，天氣炎熱、濕度增加，也是孕婦最容易疲憊、脫水及不適的時節。陪產員除了陪伴產婦，更要照顧好自己的身心狀態，才能以最佳狀態迎接每一次生產。

# # # 🤍 陪產員小暑照護建議

☀️ 1. 維持充足水分
待產與生產過程常需長時間陪伴，建議每 30～60 分鐘補充一次水分，不要等到口渴才喝水。

🥗 2. 少量多餐，補充體力
可準備堅果、香蕉、地瓜、茶葉蛋等方便攜帶的食物，避免因血糖過低影響判斷力與體力。

👕 3. 穿著透氣舒適
選擇吸汗、透氣的服裝，並攜帶替換衣物，以應對炎熱天氣及長時間工作。

😴 4. 善用空檔休息
陪產工作常需日夜待命，若有短暫空檔，建議閉目休息 10～20 分鐘，有助於恢復專注力。

💗 5. 留意自己的身體狀況
若出現頭暈、心悸、噁心、無力等中暑徵兆，應立即補充水分、移至陰涼處休息，必要時儘速就醫。

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# # 🍵 小暑養生茶飲推薦

# # # 🌾 無糖麥茶
✔ 清爽解渴
✔ 補充水分
✔ 適合炎熱天氣日常飲用

# # # 🍋 檸檬薄荷水
新鮮檸檬片＋薄荷葉＋冷開水。
口感清新，可提升飲水量，炎夏十分適合。

# # # 🌼 菊花枸杞茶
以少量菊花搭配枸杞沖泡，口感溫和，適合作為日常飲品。
（孕期或特殊疾病者，仍建議先諮詢醫師。）

# # # 🌹 洛神花茶（適量）
酸甜清爽，可作為夏季飲品，但因酸度較高，胃食道逆流或腸胃敏感者不宜過量。

# # # 🍐 雪梨百合飲
以雪梨、百合熬煮，不另外添加過多糖分，適合夏季潤口、生津。

# # # 💧 最好的飲品仍是白開水
任何茶飲都不能取代白開水，每日仍應以足量飲水作為主要水分來源。

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🌿 節氣提醒

照顧產婦之前，先照顧好自己。

一位狀態穩定、身心充足的陪產員，不只是陪伴生產的人，更是孕產家庭最安心的支持力量。

林沛瀅助產所｜陪伴每一段孕育旅程，守護每一個新生命。