07/11/2025
【脈輪與勝王瑜伽初級教師證照班】
對於瑜伽的練習我們或多或少都有些許受惠，但一段時間後，好像一些身心問題或習性又三不五時跑出來鬧一鬧，到底問題的癥結出在哪兒?到底有沒有練習到瑜伽的精隨?到底有沒有白做功呢?
或許你是一位瑜伽老師，或許你已從事瑜伽的鍛鍊多年，除了在身體層面獲得健康外，你對瑜伽的整體概念是否了解？經過多年的鍛鍊你是否曾體驗過拙火（Kundalii）的提升，心靈的喜悅與三摩地？瑜伽鍛鍊的真正目的是在強化與淨化脈輪，並提升拙火，以淨化心靈和得證三摩地。
練習瑜伽動作，是要透過不同的體位法，來運作、調理不同的脈輪、腺體(內分泌)、神經，是用肌肉、骨架來調理身，用氣、神經、腺體來調理心，用脈輪來調和靈性，是身、心、靈三位一體的整體瑜伽。
誠心邀請您一起來認識、體驗並學習您真正需要的瑜伽鍛鍊。
【授課內容】
一、瑜伽的整體概念
二、了解瑜伽三脈、七輪、腺體、內外在五種生命能與拙火的奧秘
三、實際練習脈輪與拙火瑜伽。課程中會詳盡解說各個體式的做法和脈輪、腺體、內外在五種生命能與拙火的作用
四、讓參與者體驗到拙火提升，心靈喜悅和三摩地。
【脈輪與拙火瑜伽的幾個重要特色】
（1）著重生命能、脈輪、腺體與心緒傾向（vrttis）的精細鍛鍊。
（2）著重覺察、呼吸（除了動作配合呼與吸外，有許多動作在完成時要配合住氣）、鎖印（收束法）、感官回收、心靈集中、禪那冥想和三摩地的修煉。是一個把瑜伽八部功法（八肢瑜伽）結合在體位法中鍛鍊的瑜伽。
（3）著重拙火的喚醒和提升並為開悟做準備。
（4）重視個人及男女在身體和腺體上的差異，指導個人以自己的需要做鍛鍊，不要求每個人都鍛鍊同樣的體位法或做所有的體位法。
（5）不過度強調肌群的極度伸展和關節極度開展。
（6）不過度強調肌力的操練。
（7）在高級的鍛鍊裡，體位法是一種個人的生活方式和與萬物及至上的自然連結。
所有內容皆是遵照哈達瑜伽、勝王瑜伽、王者之王瑜伽、博伽梵歌的教導
脈輪與勝王瑜伽又名脈輪與拙火瑜伽
【詳細內容簡述】
瑜伽哲學與心法精髓
1.瑜伽的定義與真諦 2.瑜伽的淵源與流派 3.瑜伽鍛煉的目的與功能 4.瑜伽的三脈七輪與心緒傾向簡介 5.五大元素、內外五種生命能與拙火簡介 6.脈輪與勝王瑜伽課程簡介 7.覺知身體、呼吸與內外五種生命能的練習 8.根鎖、臍鎖、扣胸鎖簡介與應用 9.體式的分類，體式模組的概念、暖身解說 10.瑜伽體位法的練習須知（含半浴） 11.人體的組成分類 12.瑜伽呼吸法與止息鍛煉簡述 13.烏佳依、頭顱清明、風箱式呼吸法簡介 14.脈輪與拙火瑜伽的心法一 15.立姿、下犬式與浪脊柱的練習 16.課前靜心淺解 17.八肢瑜伽簡介（不含持戒精進的詳解） 18.脈輪與拙火瑜伽的心法二 19.西醫解剖學簡介一（骨架、關節） 20.脈輪與拙火瑜伽的心法三 21.西醫解剖學簡介二（肌肉、神經、腺體） 22.持戒與精進簡介 23.脈輪與拙火瑜伽的心法四 24.梵咒瑜伽與靈性標幟簡介 25.心靈不同層次的解析與修法簡介 26.脈輪與拙火瑜伽的心法五 27.瑜伽飲食法 28.瑜伽斷食法 29.與瑜伽相關的中醫學簡介 30.瑜伽鍛煉的次第 31.瑜伽教師完整學程的特色與精神 32.脈輪與拙火瑜伽的心法六（總結） 33.預防瑜伽運動傷害簡述 34.如何規劃個人瑜伽鍛鍊 35.如何成為一位好老師
脈輪與拙火瑜伽體位法
1.瑜伽按摩法與攤屍式 2. 全方位暖身 3.瑜伽身印、蛇式 4.風箱式、頭碰膝式 5.兔式、大拜式 6.駱駝式一、蝗蟲式 7.閃電式與困難閃電式 8.困難背部伸展式、弓式 9.手碰腳式、行動式 10.牛頭式、扭轉式 11. 簡易與困難椅式、平衡式、蓮花坐、完美坐 12.鋤式、意識式、能量式、輪式 13.肩立式、魚式身印 14.知識式、勇氣式、獅子式 15.鎖蓮式、蛙式
【授課老師】：邱顯峯老師簡介
邱顯峯老師從1989年年初開始從事瑜伽教學，迄今已滿35年。而且在從事瑜伽教學前17年就已開始學習身心靈的鍛鍊，從不同的派別參研禪坐、靈修、氣功、養生與醫學等，並從1973年起開始教授身心靈的整體鍛鍊。至今已出版《勝王瑜伽經詳解》、《哈達瑜伽經詳解》、《王者之王瑜伽經》、《博伽梵歌靈性釋義》、《老子道德經與瑜伽心法》、《脈輪與拙火瑜伽》、《如何針對不同體質和疾病患者調配五穀飯》、《梵咒瑜伽與梵唱》、《蔬果甘露》和《奧義書靈性釋義》等十部書。從事教學總時數已超過28000小時，累積了豐富的教學經驗，且經常受邀到大陸授課。所教授的內容可說是瑜伽最上乘的秘法，可適合各種根器的人，不論是初學者或已歷經深造過的人，邱老師都會循循善誘引導學員由淺入深，一探生命最深的奧秘。
【開課日期】2025年12月27日起，每週六8：30-16：50，每月第一週下午不上課。
實際上課日期另行公布。
【上課時數】證照班77小時，師資班70小時
【費用】師資班原價28000元，證照班原價34000元，兩種班都附贈每人《脈輪與拙火瑜伽》和《勝王瑜伽經白話本》各一本。12/6前繳費85折，12/20前繳費9折。凡上過本會脈輪與勝王瑜伽初級班、瑜伽呼吸法和身印法初級師資班、五大元素與心靈轉化瑜伽初級（高級瑜伽禪修）班、預防瑜伽運動傷害、靈性瑜伽體位法師資班、健康瑜伽D級班或基礎自發功師資班的學員，另有優惠，曾參加過脈輪與拙火瑜伽師資班的複習生。上述費用並不含結業證書，出席率達56小時以上者，可申請結業證書，每份500元。凡通過教師認證檢覈者，由喜悅之路靜坐協會授與脈輪與勝王瑜伽初級教師證書。
★本課程屬200小時證照班的第一階課程，報名200小時證照班課程者，特優價，含考照為60000元，報名186小時師資班，特優價為52500元。都內含一張200小時教師證照或186小時結業證書。
授課教師：邱顯峯暨資深教師群
上課地點：台北市忠孝東路四段295號8樓
主辦單位：中華民國喜悅之路靜坐協會
報名電話：02-2771-3559 傳真： 02-87715969
網址：www.sdm.org.tw
