15/06/2026
#與自己共好 ▎ 如何在一地碎玻璃中，撿回完整的自己。
【EP51】 ft. 洪培芸 (臨床心理師)❤️
捲、捲、捲，
我們活在一個「比聰明、比更努力」的時代，
社群媒體上的光鮮亮麗，常讓我們陷入焦慮、恐懼與無止盡的比較。
在追求效率與成功的路上，
回頭望，我們是否不小心已經丟失了那個最真實的自己？👥
💡 本集邀請到著作等身的臨床心理師 洪培芸老師。
她帶著自己誠實的生命印記來到節目中：
🔸權威下的陰影：
曾經，在成績就是成功目標的時代背景下
家庭那份高壓的控制，如何成為她走上心理師之路的動力，
也讓她學會如何從「心隨境轉」修煉到「境隨心轉」。
🔸不再演戲的人生：
32 歲那年，面對不適合的婚姻，身邊沒有人可以請教。
長輩說『忍一忍就過了』
深思熟慮後她問了自己一個震撼的問題：
「如果我們要活到九十歲，難道剩下的五十幾年都要靠演戲度過嗎？」。
🔸斷網的清明：
她堅持每天清晨「斷網」三小時。
這份刻意的孤獨，讓她不再分心，找回真正對生命有益的事。
🎧 點擊留言區立即收聽：找回自我力量的對話💬
#靈鷲山
#共好關係
#洪培芸的心理觀察
