臺中市大甲區頂店社區發展協會

26/04/2026

🎉【銀髮感官活動－往日情懷敲我心模組】抗力球健康操 課程分享！💪
在頂店社區照顧關懷據點及巷弄長照站，我們透過「抗力球健康操」課程，陪伴長輩動動手、動動腦、動出健康與快樂！
💚 小小一顆抗力球，帶來大大的健康能量～
💖 我們將持續規劃多元有趣的銀髮活動，陪伴長輩們健康動起來，活出幸福好生活！
#頂店社區照顧關懷據點及巷弄長照站
#銀髮感官活動
#往日情懷敲我心模組
#抗力球健康操
#健康動一動快樂每一天
#活絡老化健康促進

25/04/2026

#從托幼到托老延續一棟老建築的溫度
面對高齡化社會人口老化與少子化的雙重衝擊，長者照顧已成為當前社會必須正視的重要課題。

民國96年，時任頂店里長 梁福昌 ，洞察社區需求，善用在地資源，將原本因少子化影響、招生不足而停辦的公立托兒所閒置空間，重新活化利用，向內政部申請設置「社區照顧關懷據點」。

這棟建築物建於民國59年，承載著社區數十年的生活記憶。透過善加維護與再利用，不僅延續建築生命，也讓空間在不同世代間持續發揮價值。

👉 從「托幼」到「托老」
👉 從孩子的成長場域，轉化為長者的第二個家
在此基礎上，據點更進一步導入
🌱 「社區共生・世代共融」的服務理念
不只是提供照顧，更強調不同世代之間的交流與支持，讓空間成為：
#長者健康促進與社會參與的場域
#家庭支持與社區連結的平台
#經驗傳承的生活據點
據點成立至今，持續整合政府與在地資源，
打造一個❤️ 健康、友善、有溫度的高齡照顧環境
讓長者在地安老，也讓社區在共生共融中持續成長。
#一棟老建築承載兩個世代的笑聲
#世代共融的起點從一間舊托兒所開始
#翻轉空間價值打造世代共生的社區據點
#一個空間串起世代的連結與照顧
#從閒置到社區共生的實踐場域

25/04/2026

長輩出院後，
真正的照顧，其實才剛開始。
很多家庭會遇到：
👉 身體變虛弱
👉 白天無人陪伴
👉 不知道怎麼安排生活
👉 擔心再次跌倒或再住院

其實，您不必一個人承擔。

💚【出院銜接＋社區支持服務】
我們陪您一起走過復原期：
#與醫院出院準備銜接
#提供持續關懷與追蹤服務
#協助預防再住院風險

📍 在地據點陪伴
📍 共餐、健康促進、關懷訪視
📍 建立長輩安心生活支持網絡

👉 出院後不知道怎麼安排？
👉 歡迎先來據點看看！

加入 ，掌握服務資訊
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#社區照顧
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#長輩照顧
#社區支持

12/04/2026

03/03/2026

正念生活家｜身體與感官覺察課程
講師-吳錫昌老師
在忙碌與壓力之中，你有多久沒有好好感受自己的身體？
透過正念練習，我們重新學習——
✨ 聽見身體的聲音
✨ 喚醒五感的覺察
✨ 找回安定當下的力量
課程重點
【身體掃描練習】溫柔地將注意力帶回身體，覺察
緊繃與放鬆的變化。
【五感覺察練習】透過視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、
味覺，體驗「活在當下」的真實感
受。
【呼吸與情緒連結】學習用呼吸陪伴壓力與焦慮，
降低自動反應模式。
【壓力釋放與自我照顧】在日常生活中培養自我安
頓的能力，提升身心穩定度。
【 生活中的正念實踐】將覺察帶回家庭、工作與人
際互動中。

10/10/2025

🎆 雙十同慶，幸福加倍 🎆
幸福台灣 × 活力頂店
感謝每一位守護者與奉獻者，
讓愛在頂店社區持續閃亮，
用行動守護家鄉，用笑容點亮每一天！
祝福大家——
身體健康、心情愉快、家家平安！
@追蹤者

09/10/2025

@追蹤者
寒露殺雞進補，據點共煮暖人心
寒露一到，天氣轉涼，據點廚房的熱氣卻正旺。
長輩們說：「入秋就要補，寒露殺雞最對時！」
天氣漸涼，據點的廚房又熱鬧了起來。長輩們捲起袖子、備料洗菜，熱湯的香氣逐漸瀰漫整個據點。這場「殺雞進補」不只是為了補身體，更是為了補心、補感情。
據點裡沒有主客之分，每個人都有角色：有人煮、有人切、有人端菜、有人聊天。年輕志工幫忙盛湯，聽著長輩說起早年冬天圍爐的往事；外籍移工也加入行列，一起學做麻油雞，笑聲與香氣交織成最美的共生風景。
在「共生廚房」裡，食材來自社區，手藝來自生活，溫暖來自人心。一鍋湯，燉的不只是雞肉，更是彼此之間的情誼與陪伴。

08/10/2025

@追蹤者
#頂店社區照顧關懷據點巷弄長照站
銀齡水中阻力運動｜中秋節後健康再啟動
節後代謝 × 恢復元氣 × 水中健康重啟
今天是中秋節連假後的每週三「水中阻力運動」課程，正是幫助長輩們消化、代謝、舒緩疲勞的絕佳時機。
促進代謝消除浮腫
連假期間飲食多油鹽、高糖分，水中運動透過全身水壓與浮力刺激血液與淋巴循環，有效幫助代謝廢物、減少水腫與沉重感，讓身體重新「輕盈」。
#溫和燃脂穩定血糖
在水中進行阻力動作（如抬腿、揮臂、踏步等）可達到陸上1.5倍以上的能量消耗，但關節負擔卻更小，有助於控制體重、穩定血糖、調整膽固醇。
#強化肌力與平衡能力
節後長者常感到身體「鈍鈍的」，水中阻力運動可同時訓練下肢肌力、核心穩定與協調性，預防跌倒並提升活動自信。

#舒緩腸胃與提升心情
溫水環境促進自律神經平衡，緩解脹氣、消化不良、睡眠品質差等連假後常見症狀；搭配音樂與團體互動，能釋放壓力、恢復活力。
#社交互動 × 健康回歸
與熟悉的夥伴在水中互動、彼此加油，是重啟節後規律生活的關鍵。據點課程的社交氛圍讓長輩更願意持續運動、維持健康生活節奏。

07/10/2025

@追蹤者
#秋蟹肥美上桌幸福鮮味共饗
秋季是螃蟹與魚類最肥美的時節，頂店社區照顧關懷據點巷弄長照站食魚教育結合共餐服務，讓長者在享受「當季好味道」的同時，也能學習食材知識與健康飲食原則。
藉由「吃在地、食當季、養健康」的活動理念，促進營養均衡、支持在地漁民、串聯社區共食文化。
#提升長者對秋季漁產與蟹類營養知識。
#促進共餐營養均衡
#推動在地漁產消費
#強化社區共餐凝聚力

03/10/2025

@追蹤者
為了讓據點長者提前感受中秋團圓的氛圍，即使今年柚子與月餅價格上漲，據點仍規劃以月圓人圓．樂齡相伴「簡單、溫馨、共享」為主軸，以象徵性的柚子與月餅分食，搭配茶飲，讓長輩在品嚐傳統佳節食物時感受到節慶的溫暖，引導長輩重溫過往中秋團聚的記憶。
活動不追求物資的豐盛，而是透過心意的傳遞，營造社區共聚的溫馨氛圍，讓長者感受到「雖然物價上漲，情意卻不減」。
#柚見幸福歡聚中秋
#銀髮共團圓幸福滿中秋
頂店社區照顧關懷據點巷弄長照站~歡迎社區輩一起加入

02/10/2025

@追蹤者
感謝「臺中市體育運動舞蹈輔導協會」邀請據點參加該會成果發表會，讓我們長輩有機會把平時在據點努力學習的成果展現給大家。
在據點裡，我們不只是學習才藝及運動，更透過彼此的陪伴和互動，找回了活力、自信與笑容。今天能夠站在舞台上，不僅是展現成果，更是分享我們快樂學習、健康生活的心情。