豐原長青元氣學堂

豐原長青元氣學堂 台中市政府社會局指導，財團法人彭婉如基金會承辦，豐原區多功能日間托老中心，歡迎65歲以上的長輩來念書。優先對象:生活可自理，原住民55歲以上或65歲以上輕度失能失智者

#國立圖書館豐原分館珮淳老師今天由圖書館志工帶領長輩們一起進行豐富又有趣的團體活動！一開始大家圍成圈圈，透過拍氣球、傳遞氣球等遊戲，讓氣球在大家手中不停傳遞，也考驗著彼此的默契與反應力。看著氣球在圈圈裡飛來飛去，現場笑聲也是一波接著一波🤣...
14/08/2026

#國立圖書館豐原分館珮淳老師
今天由圖書館志工帶領長輩們一起進行豐富又有趣的團體活動！

一開始大家圍成圈圈，透過拍氣球、傳遞氣球等遊戲，讓氣球在大家手中不停傳遞，也考驗著彼此的默契與反應力。看著氣球在圈圈裡飛來飛去，現場笑聲也是一波接著一波🤣

接著挑戰「疊疊樂」！大家小心翼翼地將物品一層層堆疊，還要想辦法讓最上方的球穩穩待著，不能讓它掉下來。每一次放置都得更加專心，既考驗手眼協調，也訓練長輩們的專注力與耐心。

透過簡單又有趣的遊戲，讓長輩們一起動起來、玩起來，也在互動中增添更多交流與歡樂時光 ❤️

感謝圖書館志工帶來精彩的活動，讓今天的學堂充滿滿滿的笑聲與活力！🎈😊

今天的活動延續週年慶手作主題，長輩們再次化身小小工藝師，一起製作充滿紀念意義的週年慶風鈴💛從簡單的寶特瓶與瓶蓋開始，透過修剪、打洞、穿線與組裝，一個個原本不起眼的材料，在長輩們的巧手下慢慢變成可愛又特別的風鈴🎐製作過程中不只是動動手，也需要...
13/08/2026

今天的活動延續週年慶手作主題，長輩們再次化身小小工藝師，一起製作充滿紀念意義的週年慶風鈴💛

從簡單的寶特瓶與瓶蓋開始，透過修剪、打洞、穿線與組裝，一個個原本不起眼的材料，在長輩們的巧手下慢慢變成可愛又特別的風鈴🎐

製作過程中不只是動動手，也需要觀察、專注與手眼協調，每完成一個步驟，就離成品更近一步。大家一邊動手、一邊互相交流，現場也充滿了歡笑與討論聲😊

把回收材料重新賦予新的生命，最後再讓風兒替我們輕輕搖響。
希望這些親手完成的風鈴，能成為今年週年慶最特別、也最有溫度的小小紀念品✨

13/08/2026

長輩進行 #站姿與坐姿抬腿 的主要目的：
是為了 #鍛鍊下肢肌力（如大腿前側的股四頭肌與髖關節屈肌）、維持軀幹穩定、提升平衡感以及預防跌倒。
這兩種動作強度不同，能互相搭配以適應不同身體狀況的長者，維持 #肌耐力與自主能力，改善從坐到站、起身移動所需的肌肉耐力，避免肌肉快速流失（肌少症）。

#中臺科技大學葉秀煌老師 #木球課老師帶領長輩從全身暖身動作開始，帶動全身運動，半蹲站起後雙手伸直鍛鍊雙腿肌力，拳頭緊握鬆開，鍛鍊手指靈活度與力量，左右腳弓箭步踮腳尖鍛鍊下肢力量坐姿伸展雙臂擺動，雙腳小碎步原地踏步，輕快又有節奏，整個身體...
12/08/2026

#中臺科技大學葉秀煌老師
#木球課
老師帶領長輩從全身暖身動作開始，帶動全身運動，半蹲站起後雙手伸直鍛鍊雙腿肌力，拳頭緊握鬆開，鍛鍊手指靈活度與力量，左右腳弓箭步踮腳尖鍛鍊下肢力量
坐姿伸展雙臂擺動，雙腳小碎步原地踏步，輕快又有節奏，整個身體都被喚醒。
腰椎伸展讓腰背好好放鬆；腹部核心鍛鍊，身體側展、頸部伸展，這些動作，不只是學堂上課時才做，在家裡也請記得動一動👍

#陳秀智老師是衛生福利部認可的預防及延緩失能方案專為65歲以上亞健康、衰弱或輕中度失能長者設計，透過多元運動訓練，幫助強化肌力、改善身體功能延緩老化提升生活品質。這個課程的核心目的，是為了幫長輩**「留住肌肉、預防失能」**活化大腦與預...
12/08/2026


#陳秀智老師
是衛生福利部認可的預防及延緩失能方案
專為65歲以上亞健康、衰弱或輕中度失能長者設計，透過多元運動訓練，幫助強化肌力、改善身體功能延緩老化提升生活品質。
這個課程的核心目的，是為了幫長輩
**「留住肌肉、預防失能」**
活化大腦與預防失智，訓練手眼協調、提升專注力、鍛鍊肌力，預防肌少症，訓練手部
抓握力與關節靈活度…..
針對口腔、舌頭、面部肌肉與吞嚥機能設計的保健運動，對長輩來說，這是維持生活品質、防範肌少症非常關鍵的日常練習。
運動不只是動身體，更是在為健康存摺持續加值✨。看到長輩們認真參與、開心互動的模樣，就是課堂上最棒的收穫🥰

長者參與 #食農教育的豐收喜悅，親手栽種與泥土的真實連結。當長輩看見自己照顧的作物開花結果、歡喜收成時，不僅能重溫過往的農村記憶與成就感，更在分享勞動成果的過程中，促進身心健康與人際互動，重新找回生命的活力與價值。 #豐原農會
12/08/2026

長者參與 #食農教育的豐收喜悅，親手栽種與泥土的真實連結。
當長輩看見自己照顧的作物開花結果、歡喜收成時，不僅能重溫過往的農村記憶與成就感，更在分享勞動成果的過程中，促進身心健康與人際互動，重新找回生命的活力與價值。
#豐原農會

今天帶著長輩們一起動手製作可愛的「週年慶風鈴」！🎉首先由長輩們親手修剪寶特瓶，將原本的瓶子慢慢變成風鈴的素材。過程中需要仔細修剪，也考驗大家的手部操作與專注力。✂️接著由蘭高爸爸拿起鐵錘，協助將瓶蓋一一打洞 🔨，再由文魁爸爸發揮巧思，利用瓶...
11/08/2026

今天帶著長輩們一起動手製作可愛的「週年慶風鈴」！🎉

首先由長輩們親手修剪寶特瓶，將原本的瓶子慢慢變成風鈴的素材。過程中需要仔細修剪，也考驗大家的手部操作與專注力。✂️

接著由蘭高爸爸拿起鐵錘，協助將瓶蓋一一打洞 🔨，再由文魁爸爸發揮巧思，利用瓶蓋搭配鐵線綁製，製作出一個個小巧的鈴鐺。🔔

從寶特瓶、瓶蓋到最後組合成風鈴，每個步驟都有長輩們的參與與巧思。大家一起分工合作，把簡單的材料變成充滿紀念意義的週年慶作品！🎐💛

今天是老寶貝們與何嘉仁美語的小朋友一起進行老幼共學的第二場活動，下午展開了一場充滿創意與歡笑的交流時光🥳今天的活動主要是空心菜盆栽的種植，老師一開始先請每一組小隊成員簡單的自我介紹，大家再次相見歡喲👏👏，還有要記得自己的皮克敏隊伍名稱，對於...
10/08/2026

今天是老寶貝們與何嘉仁美語的小朋友一起進行老幼共學的第二場活動，下午展開了一場充滿創意與歡笑的交流時光🥳
今天的活動主要是空心菜盆栽的種植，老師一開始先請每一組小隊成員簡單的自我介紹，大家再次相見歡喲👏👏，

還有要記得自己的皮克敏隊伍名稱，對於老寶貝們來說有那麼一點點的小困難，因為有的人會想不起來，不過沒關係，再聊聊就想起了🤩🤩，

老師還安排了和大家一起討論分享以前種植物的經驗，這個就是老寶貝們的強項了，說起以前大家都侃侃而談👍👍

接著是種盆栽植物的時間，這次老師準備的是空心菜種子～1-2位小朋友和一位老寶貝種一盆盆栽！🤝種完後再一起製作植物解說牌（用紙箱剪，再用筷子黏上，插在土裡），還有和老寶貝們一起繪畫和製作小皮克敏的圖案黏在盆栽上裝飾～～💯

今天的課程，將合作精神帶入創作，小朋友則發揮想像力，創作獨一無二的皮克敏盆栽，每一件作品都充滿個人特色與創意。🔥🔥

完成作品後，大家分組進行介紹與分享，老寶貝和小朋友互相再認識彼此的創作，也在交流中拉近了距離。從一開始的陌生，到後來自然地聊天、分享想法，現場充滿歡笑與溫馨。🙋💯

老幼共學不只是一起完成作品，更是在陪伴、合作與交流中，讓不同世代互相學習、彼此欣賞。謝謝何嘉仁美語的小朋友熱情參與，也謝謝每一位老寶貝用心投入，期待未來能繼續攜手創造更多美好的回憶！💚♥️
#老幼共學
#豐原何嘉仁美語瑞穗分校
#皮克敏

#台中市政府衛生局 #戴宥安營養師 #銀髮好好食在地好樂活今天由宥安營養師帶來高齡健康操與長輩一起動一動。預防衰弱、延緩失能與失智，並促進長者在地安老與社會參與。預防肌少症與營養健康、社區互動的高齡生活主張。「吃得對、動得巧、在地老化、樂...
07/08/2026

#台中市政府衛生局
#戴宥安營養師
#銀髮好好食在地好樂活
今天由宥安營養師帶來高齡健康操與長輩一起動一動。預防衰弱、延緩失能與失智，並促進長者在地安老與社會參與。
預防肌少症與營養健康、社區互動的高齡生
活主張。「吃得對、動得巧、在地老化、樂活社交」。藉由飲食六大營養素，提醒長輩
每日飲食多樣化攝取，並搭配衛生福利部國民健康署推廣的「我的餐盤」概念（飯跟蔬菜一樣多、菜比水果多一點、每餐水果拳頭大、肉旦豆魚一掌心），以滿足各類營養素需求。最後的有獎徵答，長輩都聚精會神的舉手🙋🙋‍♀️回答，現學現賣非常專注開心拿到禮物😄

#米特音樂藝術黃楚尊老師 #木箱鼓今天的木箱鼓課程，不只是跟著節奏拍打，更加入了算數挑戰與各種手勢變化，讓長輩在敲擊木箱鼓的同時，也一起動動腦、動動手，訓練左右腦協調能力。老師透過數字、節奏和不同手勢的搭配，讓長輩一邊思考、一邊拍打，不僅...
06/08/2026

#米特音樂藝術黃楚尊老師

#木箱鼓

今天的木箱鼓課程，不只是跟著節奏拍打，更加入了算數挑戰與各種手勢變化，讓長輩在敲擊木箱鼓的同時，也一起動動腦、動動手，訓練左右腦協調能力。

老師透過數字、節奏和不同手勢的搭配，讓長輩一邊思考、一邊拍打，不僅提升專注力與反應力，也增進手眼協調及肢體靈活度。大家從一開始慢慢熟悉節奏，到後來越打越有默契，教室裡充滿整齊又有活力的鼓聲🥁

在音樂與歡笑聲中，長輩們享受敲擊木箱鼓的樂趣，也讓身心都獲得滿滿的活力，大家都期待下一次精彩的木箱鼓課程！🎶💪

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西安街71號
Taichung
420

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
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