悶鍋洩壓棧

悶鍋洩壓棧 關係中的挫折，被曲解、被批判，心中的焦慮、害怕、無從辯解的委屈，有誰能理解？家庭關係怎麼那麼難？
你說，我聽，我關心，我們一起面對。
中華民國珍珠社會福利服務協會

【通往幸福的八道修練】修練三｜關係的美麗與哀愁🌹在親密關係的長路上，我們常在「給予」與「索求」之間徘徊。本週的團體，夥伴們聚在一起，誠實地看見內心那些不曾被輕易訴說的渴望。✨ 關係的核心，來自對自我的覺察成員們透過時間分配的檢視，看見每一項...
13/04/2026

【通往幸福的八道修練】
修練三｜關係的美麗與哀愁🌹
在親密關係的長路上，我們常在「給予」與「索求」之間徘徊。
本週的團體，夥伴們聚在一起，誠實地看見內心那些不曾被輕易訴說的渴望。
✨ 關係的核心，來自對自我的覺察
成員們透過時間分配的檢視，看見每一項日常瑣事背後，其實都藏著一份深深的內在渴望。我們發現，許多時候我們為了配合家人而壓抑需求，或是承擔著社會期待的「應該」與「責任」，卻忘了回過頭來，好好問問自己：「我，還好嗎？」
🩹 當需求未被滿足，不是只有委屈與忍耐
講師溫柔地引導大家：在關係中，不能只是一昧地忍耐。 當需求與期待落空時，心中難免會有哀愁。我們練習撥開那些「社會框架」的迷霧，嘗試練習：
• 坦白表達：不放棄對關係的期待，試著說出真實需求。
• 邀請參與：以信任的姿態，邀請對方走入自己的內心世界。
• 看見連結：除了需求外，尋找彼此在關係中其他珍貴的連結樣態。
🃏覺察慣性，是改變的開始
成員們透過牌卡挑選出自己在關係中的「慣性應對行為」。那些習以為常的防衛或退縮，在牌卡的映照下變得清晰。這不是為了批判，而是為了讓我們在下一次衝突來臨時，能有意識地選擇不同的應對方式。
🌱 團體暖心時刻
團體中，大家專注討論、分享，在笑聲與調侃中給予彼此支持，4/23修練四：愛的語言，鬆動阻礙~一起加入我們吧!!
#親密關係成長團體
#悶鍋洩壓棧
#通往幸福的八道修練
#關係中的美麗與哀愁

🌱【社工日｜綻放社彩，苗繪幸福】🌱在這個屬於社工的日子裡，我們帶著滿滿的感動與驕傲，參與苗栗縣政府舉辦的「綻放社彩 苗繪幸福」社工表揚活動✨🏆恭喜我們團隊的一位夥伴榮獲績優社工獎肯定🏆在此，也想對所有在不同領域默默耕耘的社工夥伴們說一聲：辛...
02/04/2026

🌱【社工日｜綻放社彩，苗繪幸福】🌱
在這個屬於社工的日子裡，我們帶著滿滿的感動與驕傲，參與苗栗縣政府舉辦的「綻放社彩 苗繪幸福」社工表揚活動✨
🏆恭喜我們團隊的一位夥伴榮獲績優社工獎肯定🏆
在此，也想對所有在不同領域默默耕耘的社工夥伴們說一聲：
辛苦了💛

願我們在助人的同時，也記得照顧自己，在不放棄的信念中，穩穩前行🌿

#社工日快樂
#綻放社彩苗繪幸福
#悶鍋洩壓棧
#一起走在助人的路上

✨【通往幸福的八道修練】修練二｜僵化的互動，如何讓關係生病？在關係裡，我們以為問題在「對方」，但其實，很多時候是「互動模式」正在悄悄影響彼此。這一晚，我們一起慢慢看見——關係裡，那些習慣卻辛苦的循環。 ▍🔄 看見「愈…愈…」的關係循環• 透...
25/03/2026

✨【通往幸福的八道修練】
修練二｜僵化的互動，如何讓關係生病？
在關係裡，我們以為問題在「對方」，
但其實，很多時候是「互動模式」正在悄悄影響彼此。
這一晚，我們一起慢慢看見——關係裡，那些習慣卻辛苦的循環。

▍🔄 看見「愈…愈…」的關係循環
• 透過互動遊戲，覺察夫妻間常見模式：
👉「太太愈焦急，先生愈逃避」
👉「先生愈要求，太太愈退縮」
• 成員逐漸發現：
💡問題不只是事件，而是反覆出現的互動節奏
• 也看見：挫折累積後，對關係的期待會慢慢下降
▍🧠 覺察焦慮：我在關係中的樣子
• 透過「九宮格＋價值卡」練習，探索焦慮反應
• 成員真實分享：
▪ 忍耐、壓抑
▪ 過度付出、替他人著想
▪ 用工作填滿自己
▪ 逃避、不去想
▪ 被指責時的受傷與防衛
• 講師引導理解：
💬「當一個人在關係裡無法做自己，焦慮就會出現，久了就會變成各種行為症狀。」
▍🌿 練習：為自己找到「降焦慮」的方法
• 透過牌卡選擇適合自己的調節策略
• 鼓勵把練習帶回生活中，慢慢調整而非一次改變
💬 團體中的動人時刻
• 有成員開始思考：
👉「原來問題不只是吃不吃素，而是背後的價值觀差異」
• 有夫妻一起參與、真誠表達，讓彼此更靠近
• 多數男性成員對「婚姻中的焦慮累積」深有共鳴
• 即使有人選擇安靜，也用自己的方式參與其中
🌱 我們想傳遞的一件事
關係中的衝突，
很多時候不是誰對誰錯，
而是彼此都在焦慮裡努力，卻不自覺走進同一個循環。
當我們開始「看見」，
改變就有機會發生。
💛 下一次，我們會繼續一起練習：
讓關係，不再只是撐著，而是慢慢流動。
#悶鍋洩壓棧
#通往幸福的八道修練
#關係覺察 #情緒調節 #伴侶關係

25/03/2026

🛡️【螢幕背後的真相：您的孩子在網路上安全嗎？】🛡️
數位時代的今日，手機是孩子的社交圈，但也存在著許多看不見的風險來源。
「未經同意散布私密照」
「網路性騷擾」
「影像威脅」
這些名詞聽起來很遠，卻可能就發生在日常的聊天軟體中。
身為家長的我們，該如何守護孩子並開啟溝通之門？
這不只是一場講座，更是對孩子的安全守護，歡迎您一同加入~

📅 活動時間： 2026年3月25日（週三）下午14:00
📍 活動地點： 線上會議室（在家就能聽，守護不間斷）
💰 費用： 全程免費
🔗 會議室連結 https://meet.google.com/gaf-urky-weq
讓我們一起營造更安全、更尊重的網路環境，守護下一代的數位青春。
#數位性別暴力 #網路安全 #青少年教育 #家長講座 #家庭教育中心 #性別平等 #苗栗縣政府 #苗栗縣政府教育處 #精選者

【通往幸福的八道修練｜修練一：情緒的蝴蝶效應 🦋】你有沒有過這樣的時候…….「一張用過的衛生紙」「冷氣溫度要幾度」「誰洗碗、誰煮飯」一件小事，卻瞬間讓人火冒三丈？在這次的團體中，我們從這些最日常、最真實的生活片段開始聊起~原來很多關係裡的困...
10/03/2026

【通往幸福的八道修練｜修練一：情緒的蝴蝶效應 🦋】

你有沒有過這樣的時候…….
「一張用過的衛生紙」
「冷氣溫度要幾度」
「誰洗碗、誰煮飯」
一件小事，卻瞬間讓人火冒三丈？

在這次的團體中，我們從這些最日常、最真實的生活片段開始聊起~
原來很多關係裡的困擾，不是只有自己遇到。

講師透過「兩張椅子」的練習，帶著大家慢慢看見：
有時候我們看到的是對方的行為，但在情緒底下，其實藏著各自的需要與感受。

在團體裡，也看見很溫暖的畫面：
原本說「我不太會講話」的成員，在大家鼓勵下慢慢打開自己；
當有人分享關係中的誤會時，其他人紛紛笑著說：「這真的很有共鳴！」

🧚‍♀️情緒就像蝴蝶輕輕拍動翅膀。
一點點覺察，可能就會讓關係走向不同的方向。

「通往幸福的八道修練」才剛開始，接下來，我們會一起練習更多關於情緒、理解與關係的功課。

慢慢練習
幸福其實沒有那麼遠。 🌱

#通往幸福的八道修練
#情緒的蝴蝶效應
#關係中的理解與練習
#親密關係成長團體
#中華民國珍珠社會福利服務協會
#悶鍋洩壓棧

2026馬年即將到來，祝福大家~不急、不躁，找到自己的節奏。有力量停下來理解自己，把情緒安放好，把心照顧好，情緒有出口，關係有退路，人生有新路。願新的一年，我們一起駕馭情緒，奔向更和諧的關係。 #悶鍋洩壓棧祝福 #2026馬年馬上幸福 #中...
13/02/2026

2026馬年即將到來，祝福大家~

不急、不躁，找到自己的節奏。
有力量停下來理解自己，
把情緒安放好，
把心照顧好，
情緒有出口，關係有退路，人生有新路。
願新的一年，
我們一起駕馭情緒，奔向更和諧的關係。

#悶鍋洩壓棧祝福
#2026馬年馬上幸福
#中華民國珍珠社會福利服務協會

✨ 【通往幸福的八道修煉】親密關係成長團體 — 報名開始！ ✨你還記得當初相遇時，那種臉紅心跳的感覺嗎？ 現在想好好說句話都像在「拆炸彈」，明明想靠近，卻總是受傷收場？在親密關係中，我們都在學習如何愛與被愛。透過 曾嘉妙 諮商心理師的帶領，...
19/01/2026

✨ 【通往幸福的八道修煉】親密關係成長團體 — 報名開始！ ✨
你還記得當初相遇時，那種臉紅心跳的感覺嗎？
現在想好好說句話都像在「拆炸彈」，明明想靠近，卻總是受傷收場？
在親密關係中，我們都在學習如何愛與被愛。
透過 曾嘉妙 諮商心理師的帶領，邀請大家進行一場「通往幸福的八道修煉」，一起讀懂情緒、看見需求，成為更好的伴侶，也遇見更好的自己！

🌈 這系列團體共包含八大主題，陪您走過關係的每個階段：
•修煉一｜3/07(六) 情緒的蝴蝶效應
•修煉二｜3/19(四) 僵化的互動如何造成症狀
•修煉三｜4/11(六) 關係的美麗與哀愁
•修煉四｜4/23(四) 愛的語言，鬆動阻礙
•修煉五｜5/16(六) 幸福關係的秘訣
•修煉六｜5/21(四) 讀懂情緒密碼，從心陪伴
•修煉七｜6/06(六) 看見關係中的樣貌與需求
•修煉八｜6/11(四) 讀懂自己，同理自己
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🎁 貼心服務 讓您無後顧之憂 🎁
🍱 免費提供餐點
👶 現場提供托育服務（帶著孩子也能安心學習！）
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📅 活動資訊📅
📌時間：
★星期四晚上 17:30 - 20:30
★星期六上午 09:00 - 12:00
📌地點：珍珠協會團體教室（苗栗市站前1號7樓）
📌對象：有興趣的民眾，攜伴參加優先，亦歡迎個人報名預約！

📞 馬上報名，預約幸福：
☎️ 037-263998 📱 0905-563819 洽詢 王社工
讓我們一起在愛中成長，修煉幸福！ ❤️
#親密關係
#心靈成長
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#中民國珍珠社會福利服務協會
#伴侶關係
#幸福修煉

台灣男人的「愛意」，藏在哪裡？親密感是婚姻的重要元素。多數研究以女性觀點為主，強調自我揭露、情感表達與口語溝通，但這樣的觀點，常忽略較為內斂、重視責任角色的臺灣男性。也因此，許多女性會覺得伴侶「不夠重視關係」，甚至被評價為表現不佳。根據趙文...
09/12/2025

台灣男人的「愛意」，藏在哪裡？

親密感是婚姻的重要元素。多數研究以女性觀點為主，強調自我揭露、情感表達與口語溝通，但這樣的觀點，常忽略較為內斂、重視責任角色的臺灣男性。
也因此，許多女性會覺得伴侶「不夠重視關係」，甚至被評價為表現不佳。

根據趙文滔、蕭英玲、利翠珊（2021）的研究，整理出臺灣男性在婚姻中的「行動式愛語」。

🔹 一、親密動機與表達的根本差異

💬 動機錯位：
・男性：追求親密像是一種「壓力釋放」
・女性：追求親密是為了「快樂與滿足」

💬 表達偏重：
・男性：重「做」勝過「說」
・女性：重「被理解」與「情緒回應」

💬 親密落差的誤會：
男人用行動證明愛，女人等待情感回應，雙方常「看不見」彼此的努力。

🔹 二、男性心中「最有親密感」的六種時刻

✅ 共同投入生活（一起買菜、接送小孩）
✅ 被需要、被肯定
✅ 性與肢體親密
✅ 互相照顧
✅ 專屬默契與儀式感
✅ 難忘或共患難的時刻（珍珠時刻）

🔹 三、男性表達愛的八種「行動語言」

男人常用這些方式說「我愛你」：

❤️ 默默幫忙家事、體貼生活細節
❤️ 配合改變自己，為關係讓步
❤️ 用親密關係修復情感
❤️ 肢體接觸（牽手、擁抱）
❤️ 吵架時退讓
❤️ 偶爾製造驚喜
❤️ 投其所好去學習對方喜歡的方式

👉 男人覺得「我已經用行動說愛」，但女人常覺得「這只是你該做的」。

🔹 四、幸福婚姻的關鍵：雙向「親密感翻譯」

💙 男性可以練習：從「做」走向「說」
・把行動連結成語言：「我這樣做，是因為在乎妳」
・先陪伴情緒，再解決問題
・建立日常的小親密儀式

💗 女性可以練習：從「等」走向「讀懂」
・練習將行動視為愛的表達，而不只是責任
・多說具體的肯定與讚賞
・理解「性」對男性而言也是情感連結的一種語言
・即使情緒沒準備好，也可以用擁抱回應他的靠近

在日常生活中，您找到伴侶表達愛意的方式了嗎？
點擊下方連結：https://forms.gle/9Z5NqwbyjGXELhx2A，留言告訴我們，即 贈送「萬用手提袋」、「巧虎捲尺」、「手工家是皂」。

參考資料：趙文滔、蕭英玲、利翠珊（2021）。台灣已婚男性對親密感的知覺與表達。【中華心理衛生學刊】第三十四卷(2021)第二期 121-156頁

23/10/2025

💪【查普郎的聲音】— 真男人，也有真感受!!

在這8次的相聚，不只是一場場的活動而已。
有人在這裡吐露心事，
有人在這裡得到鼓舞，
有人在這裡被傾聽與接納，
情緒不該被壓抑，有口男要說，
男人啊~冒險說出真心話!!

🎥 讓我們一起回顧這8次同行的歷程
看見每一位查普郎，釋放壓力、燃起改變的力量！🔥

#男性支持團體
#中華民國珍珠社會福利服務協會
#冒險說出真心話
′sTalk
#悶鍋洩壓棧

✨【查普郎的聲音｜男性支持團體回顧 最終章】✨笑聲、討論聲、還有彼此肩膀上的鼓勵，都讓我們再次感受到——男人們聚在一起，真的能激盪出滿滿能量！💪🎲 球與線的體驗一顆球、數條線，就能讓大家玩得緊張又投入。從一開始的亂中有序，到最後成功把球移回...
19/09/2025

✨【查普郎的聲音｜男性支持團體回顧 最終章】✨

笑聲、討論聲、還有彼此肩膀上的鼓勵，都讓我們再次感受到——男人們聚在一起，真的能激盪出滿滿能量！💪

🎲 球與線的體驗
一顆球、數條線，就能讓大家玩得緊張又投入。從一開始的亂中有序，到最後成功把球移回中央，歡呼聲此起彼落，彷彿也象徵著大家能在團體裡找到默契與平衡。
💬 夢想與關係
在「夢想/生涯卡」的活動中，每個人都挑選了屬於自己的卡片，聊起夢想、健康、財富、家庭……
有人說「活在當下最重要」，有人分享「健康是無價的」，也有人打趣「別太貪心，否則會失去健康」。
有成員說「家庭美滿才是一切的根本。」這句話引來不少點頭共鳴。
👥 談親密與壓力
成員分享了婚姻裡的衝突與無力感，說到「我也改變不了她，她也改變不了我」，情緒裡帶著辛苦與無奈。
在這個團體裡，他得到了滿滿的理解與回應：有人拍拍肩膀給鼓勵，有人試著同理太太的處境，也有人提醒「男人的柔情其實很有力量」。討論過程中，沒有批評，只有誠懇的交流與支持。


🌱成員之間的凝聚力越來越強，有人甚至提議成立群組，繼續保持情感連結。
🌱在這個空間裡，男性們能自在地聊起家庭、婚姻、親密關係，沒有壓力，只有真實。
🌟或許，男人並不缺夢想，只缺一個能安心分享夢想與傾吐的地方。

#男性支持團體
#有口男說
#男性的柔情也是很有力量
#中華民國珍珠社會福利服務協會家暴​相對人服務

【查普郎的聲音｜第七場男性支持團體回顧】這次團體中，我們透過蠟燭溶製三層堆疊，探索自己在家庭與伴侶關係中的角色與期待。🍄第一層：大家談到家庭的核心是「情感」與「財富自由」，也看見伴侶之間的異同與理解。🍄第二層：大家一致想到「健康」的重要。🍄...
09/09/2025

【查普郎的聲音｜第七場男性支持團體回顧】
這次團體中，我們透過蠟燭溶製三層堆疊，探索自己在家庭與伴侶關係中的角色與期待。
🍄第一層：大家談到家庭的核心是「情感」與「財富自由」，也看見伴侶之間的異同與理解。
🍄第二層：大家一致想到「健康」的重要。
🍄第三層：最後加上「心態、成果、滿足、自我」——對家庭或伴侶的想像就更加完整了。
💬我們也透過抽牌卡，讓大家連結當下的情緒，彼此分享，現場氛圍熱絡又充滿支持。
💡 歷經七次的團體，成員間的互動更加熱絡、自在、積極，彼此提出不同思考，給予友善的回應與鼓勵，說著說著，當討論氣氛太嗨時，帶領者也適時提醒，讓大家能在尊重與安全感中自在表達。

🍀看見成員們在探索自我與家庭的同時，一起歡笑、一起發想、一起交流、相互調侃，這就是支持團體最有力量的地方。💪💙

#男性支持團體
#有口男說
#中華民國珍珠社會福利服務協會家暴相對人服務

【查普郎的聲音｜第六場男性支持團體回顧】每個男人的心裡，都有一片未曾說出口的世界。這回，我們走進「沙盤治療」──透過沙子、物件與擺放位置，映照出成員的潛意識與內在狀態。👨‍👨‍👦 我們先用手觸摸沙子的質地、觀察物件，再自由打造屬於自己的沙盤...
28/08/2025

【查普郎的聲音｜第六場男性支持團體回顧】
每個男人的心裡，都有一片未曾說出口的世界。
這回，我們走進「沙盤治療」──透過沙子、物件與擺放位置，映照出成員的潛意識與內在狀態。

👨‍👨‍👦 我們先用手觸摸沙子的質地、觀察物件，再自由打造屬於自己的沙盤。

👣 成員分享自己的作品：
✈️ 有成員介紹自己沙盤充滿「旅行元素」──飛機、船、火車，帶他回憶人生的探索，也映照出當下自由安逸的心境。
🐉 也有人在沙盤中放上「山、龍、井、樹」，象徵自由、傳承與努力開花結果；孩子選的「殭屍」，則映照課業壓力。
🌊 還有沙盤全是「海洋生物」，像自己一樣自由卻也搖擺不定；擁擠的擺設透露對熱鬧的渴望，帶領者提醒要保持界線，辨別哪些人事物真正有益。

💬 在討論中，每個人的故事都激起共鳴，團體氣氛熱絡。對於請假的成員大家仍不忘彼此關心，這份凝聚力讓我們再次感受到「被看見、被理解」的力量。

💡 男性也需要有空間，能自在分享內心的矛盾、夢想與壓力。
在這裡，沒有人必須扛起「強者」的面具，每個聲音都值得被聽見。

#查普郎的聲音
#男性支持團體
#五感體驗
#情感支持
#有口男說
#中華民國珍珠社會福利服務協會家暴相對人服務

Address

苗栗市上苗里站前1號15樓之 5
Miaoli
360

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Friday 08:00 - 17:00

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