What are the opening hours?

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社團法人宜蘭縣愛胰協會

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社團法人宜蘭縣愛胰協會

愛胰協會以宣導糖尿病正確防治觀念、提升糖友生活品質、關懷糖尿病友為宗旨。
服務項目有:社區血糖篩檢、宣導講座、醫學研討會、糖友控糖培訓、糖友聯誼活動、出版相關宣導資訊及影片宣導糖尿病防治

01/10/2026

愛胰協會響應2026 #世界糖尿病日全球主題「糖尿病與身心福祉」，舉辦 #圖文徵稿活動，☺️歡迎糖友或陪伴者分享生命故事，傳遞溫暖、信心與希望；

❤️作品可以用文章或是繪畫表達；

👍凡經評選審核通過者，可獲得統一超商禮券500元，限額40名；

👉10/25收件截止，
👍11/02公告得獎名單
歡迎大家踴躍投稿，

詳情辦法請到愛胰官網最新消息詳看(置於留言處)

感謝 #台灣羅氏醫療診斷設備股份有限公司獨家贊助本活動
協辦單位: 游能俊診所

#投稿 #世界糖尿病日

30/09/2026

9/29 愛胰志工與開蘭安心診所糖友會，一起到 #淡水八里旅遊；
最難忘的莫過於在遊艇上吹著晚風、欣賞淡水夕陽美景吧~

我們從黃昏時刻搭上船，就看著天空從一點點的藍慢慢轉成橘黃色，
最棒的是夕陽像顆蛋黃慢慢落到海平面，
旁邊又剛好有一艘貨輪，這個景搭起來真是絕美呀~

大家拿起手機不停的拍，拍風景、拍伙伴，自拍也很可以~
然後蛋黃落下去之後，晚霞的霞光又映照在天上的雲朵，
水彩的畫色都不足以形容那天空顏色的變幻；

然後暖色的雲彩又慢慢轉變成藍調，
此時淡江大橋燈光亮起，又是一輪新的美景；
這個新地標真的是為淡水夕照增添新的構圖，

大家都拍得很開心，完全忘了下午在林安泰古厝、八里碼頭散步的炎熱了

感謝老天爺賞給我們這麼好的天氣，有這麼棒的旅遊體驗~
感謝志工伙伴們平時的協助與幫忙~
感謝晶騏旅行社安排

愛胰志工旅遊，明年要去哪裡玩呢?

#志工 #淡水 #夕陽 #開蘭 #夕陽 #遊艇

29/09/2026

糖尿病＋吸菸，不只是血糖控制的問題，更是全身血管與器官健康的雙重威脅。糖尿病本身就會增加心血管及微血管併發症的風險；而吸菸會造成血管收縮、有害物質增加及慢性發炎，並影響胰島素敏感性。

當兩項危險因子同時存在時，會進一步增加血管損傷及糖尿病相關併發症的風險。

根據國民健康署引用的國際研究資料：

吸菸會增加第2型糖尿病的發生風險。
對已罹患糖尿病者，吸菸可能降低胰島素敏感性，使血糖控制更加困難。

糖尿病患者若吸菸，發生糖尿病腎病變的風險約為不吸菸者的1.44倍。

糖尿病患者若吸菸，整體死亡風險約為不吸菸者的1.55倍。
世界衛生組織指出，研究顯示戒菸可降低未來罹患第2型糖尿病的風險。

國民健康署也提醒了當吸菸與糖尿病同時存在時，除了可能增加血糖控制的難度，也會進一步加重心血管、腎臟及其他糖尿病併發症的危害。

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為什麼「糖尿病＋吸菸」特別危險？

糖尿病患者的血管，長期受到高血糖影響，容易變得脆弱、受損。而吸菸會讓血管收縮、血流變差，也會增加體內的有害物質及發炎反應，使血管更容易受到傷害。

當糖尿病＋吸菸同時存在時，就像是讓原本已經受損的血管，持續受到另一重傷害：

糖尿病 → 血管容易受傷
＋
吸菸 → 血管收縮、血流變差、發炎增加
↓
血管損傷更加嚴重
↓
心臟、腦部、腎臟、眼睛、下肢及神經受到更大的傷害

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吸菸可能帶來哪些影響？

#心臟：增加心肌梗塞、中風及心血管疾病的風險。
#腦部：血管受損及血流變差，增加中風風險。
#腎臟：增加腎臟血管損傷，可能加速糖尿病腎病變。
#眼睛：可能增加視網膜血管受損及視力問題。

#下肢：血流變差，增加腳部缺血、傷口不易癒合及截肢風險。
#神經：血流及神經供應受影響，可能加重麻木、刺痛及疼痛感。
血糖控制：尼古丁可能降低身體對胰島素的反應，使血糖控制更加困難

給糖尿病患者的一句話

#戒菸，不只是為了保護肺部，更是在保護您的心臟、腦、腎臟、眼睛、神經和雙腳。對糖尿病患的人而言，戒菸是健康的管理、降低心血管及其他併發症風險的重要措施。

任何時候戒菸都不嫌晚！

即使已經罹患糖尿病，甚至已經出現併發症，現在開始戒菸，仍然是保護血管、腎臟、心臟與雙腳的重要一步。

#游能俊診所 #馮淑華護理師撰文
#煙癮 #戒煙 #糖尿病

28/09/2026

許多人擔心戒菸後體重增加，而不敢輕易戒菸。實際研究顯示，多數戒菸者在戒菸後會有不同程度的體重增加，平均約增加4～5公斤，但個體差異很大，部分戒菸者甚至會減重。

戒菸帶來的長期心血管與整體健康效益，遠超過體重增加可能帶來的影響，不應因擔心體重增加而延後戒菸。

戒菸後體重增加可能與多重生理及行為因素有關。尼古丁刺激交感神經與兒茶酚胺，增加靜息及活動能量消耗；

停止尼古丁後，此作用消失，能量消耗可能下降。同時，尼古丁對食慾及獎賞迴路的影響解除，戒斷期間可能出現飢餓感增加，並提高對甜食、高能量食物的渴望。

此外，戒菸後味覺與嗅覺逐漸恢復，食物風味變得更加明顯，可能提高進食量。

原本「想抽菸—點菸—吸菸」的手口行為模式，也可能被糖果、零食、含糖飲料或酒精取代；若伴隨壓力、睡眠不足或情緒性進食，更可能進一步增加熱量攝取。

營養上目前尚無充分證據支持某一特殊飲食比例可預防戒菸後增重。因此，把握均衡飲食的大原則即可，

實務上可採規律三餐、適量蛋白質與膳食纖維、選擇營養密度較高的食物、控制食物份量及總熱量，並減少甜食及酒精攝取，同時配合身體活動與睡眠管理。對糖尿病前期、糖尿病、肥胖或代謝症候群患者，則應進一步強化血糖、體重及腰圍監測。

口慾替代選擇：戒菸者常選擇高糖、高脂肪的餅乾、糖果作為點心，這類食物容易增加熱量及影響血糖。建議準備低糖、低熱量食物，例如：蒟蒻條、小黃瓜條、紅蘿蔔條、無糖口香糖、無糖茶或帶殼葵瓜子。

戒菸後另一項容易被忽略的問題，是把香菸替換成奶茶、果汁、汽水、含糖咖啡、酒精。這些飲品可能增加總熱量及醣類攝取，應將水及無糖飲料作為主要飲品。

穩定血糖提醒：尼古丁抑制食慾消失，胃口可能會變好，進而增加正餐與點心攝取機會。

建議可以先規劃固定餐次，採規則三餐，若容易感到飢餓的人，可調整進食順序，先吃蔬菜、喝湯，再吃蛋白質，最後才是澱粉。這樣能增加飽足感，減少餐間點心及高熱量食物的攝取。

戒菸只要配合正確生活型態調整，體重是可以控制的，建議戒菸期間除了留意飲食，也應維持身體活動、充足飲水及良好睡眠及減少咖啡因的攝取。

#游能俊診所 #林宛均營養師撰文

#戒煙 #菸癮 #減重 #血糖

24/09/2026

9/21愛胰應花蓮市的 #台灣人壽邀請，到他們公司為保戶做 #血糖篩檢。

除了愛胰的營養講座【認識肌少症與營養】之外，台壽還安排了一場有關 #遺產稅的講座，因此現場來的保戶都是中高齡的民眾。

當長輩年紀大了，所剩餘命不多時，有關資產、房屋、土地這些要怎麼移轉給下一代，才能減少繳稅的問題；講師有提到，這不是說給就給的， #國稅局可是會來查稅要錢的；

因為對法律認知不夠，或是一些問題，導致子女沒錢繳稅，最後落得房子被法拍的下場。

小編怎麼覺得，這一堂課好重要啊~…..可惜只聽到後半段一小節….

然後營養師接著這個話題，在講座中提到，長輩留給下一代最好的資產是👍👍 #健康；

當老人家一旦臥床要人照顧時，問題就開始接踵而來了: ….誰來照顧、要花多少錢、看護找得到嗎、長輩會躺多久、手足會不會爭吵、錢誰來出、出多少……要送去安養院嗎? 機構好找嗎、環境設備好不好? ….

久病床前無孝子，下一代也有下一代的壓力與煩惱，錢不是萬能，但沒有錢萬萬不能；等燒光績蓄時、生活開始捉襟見肘時，關係再好的家人也終究會有崩潰的一天!!

中年人除了把家庭顧好、工作做好之外， #身體顧好真的是最重要的。

#遺產 #健康 #財富 #養老 #肌少 #臥床 #看護 #餘命

23/09/2026

#東門夜市是很多宜蘭人的共同記憶，這裡聚集了固定攤商、流動攤商、老字號的店面，有著各式的美食在這裡；夜幕低垂的傍晚，就吸引了非常多的人來這裡逛街消費。

愛胰的活動組就想說，9/18來東門夜市擺攤測血糖，不知效果如何? 民眾來這裡逛街吃晚餐前還要測血糖，會不會很抗拒?

但沒想到，民眾出奇的熱情，基本上我們吆喝一聲、宣導一下，蠻多民眾是很樂意來測血糖的；因為我們的位置是在和睦路靠近停車場的位子，人流很大，二個小時就測得了86位民眾。

其中有幾位民眾血糖過高，這幾位都已經是糖友了，但血糖並沒有控制好；其中一位血糖還高到301，這實在是很母湯啊~

感動的是，夜市管委會還幫我們宣傳，這個喇叭一廣播出去可不得了，許多商家老闆聽到之後，紛紛利用空檔跑來檢測一下血糖，不管是餐前還是剛吃過晚餐，都可以作檢測。

本來小編想說去買個東西來給衛教師吃，畢竟他們剛下班就匆匆趕來還沒有時間吃，結果根本沒空去啊~

👉隨機血糖要小於200mg/dL

❤️感謝 #巨雞排贊助雞排
#羅氏血糖機贊助
#開蘭安心診所協助
#夜市測血糖 #餐前血糖 #飯後血糖

18/09/2026

9/09 愛胰應宜蘭 #扶輪社邀請，到他們的例會幫會員們做血糖檢測；因為是在晚餐前，因此檢測的是餐前血糖數值。

在餐會開始前，並請 #劉孝慈醫師做專題演講，主題是 #新陳代謝症候群，分享有關這方面的健康資訊給會員們。

希望大家對於日常飲食、腰圍與體重的變化、三高檢測數值要多加留意；

若您的社團有像這樣的例會，愛胰也很樂意前往免費幫大家做血糖檢測喔~

感謝
開蘭安心診所協辦
羅氏血糖機贊助

#血糖篩檢 #餐前血糖 #公益活動 #金樽餐廳

16/09/2026

愛胰這次到宮廟做血糖篩檢的服務，也是挺有趣的；

這是宜蘭 #清虛宮的爐主交接，廟方辦了十幾桌，邀請信眾一起參加，並且有貨車卡拉OK歡唱，很有地方特色；

民眾對於要吃辦桌前還要測血糖，感到很新鮮，即使等一下要吃大餐，還是來做個檢測，我們還送豆漿喔；

我們測了42位，41位都是很正常的，就一位大哥血糖超標，他的血糖334mg/dL，他本身有糖尿病，但這個數值顯示他沒有控制良好；

提醒他要多注意飲食與用藥，高醣食物與甜食、含糖飲料要忌口，不然餐前血糖這麼高，很令人擔心啊~

令小編印象深刻的，是台上的主持人超會講的，各種吉祥話妙語如珠，像機關槍連環泡一直講都不用換氣的，真是強啊~

👉餐前血糖標準值要小於100mg/dL
👉飯後與隨機血糖不超過200mg/dL
👍感謝羅氏血糖機贊助、開蘭安心診所協辦

#血糖檢測 #愛胰協會 #公益服務 #血糖標準 #餐前血糖

12/09/2026

今天愛胰到五結國小參加 #五結善水同樂繪活動，免費幫民眾檢測血糖；

有驗到一位空腹289mg/dL的大哥，289耶這位大哥，他說他完全沒有不舒服的症狀~；

另外有一位大姐，說她怕驗出來有異常，所以都不太敢去驗血糖；在我們好說歹勸、半推半就之下，在最後收攤前一刻她終於來測血糖，結果很正常；

是不是~ !! 正常就安心，若有異常，就要開始正視這個問題；畢竟高血糖不是重病，透過專業的醫師與衛教師協助，把血糖控制下來，避免日後併發症，人生照樣還是可以快樂生活啊~

這場活動有競走比賽、兒童彩繪、及划船同樂，是五結鄉公所每年舉辦的大型活動之一；重點是這次活動的摸彩最大獎，居然是ipad 一台，這也太大方了吧!!!

【空腹正常值要小於100mg/dL】

#感謝羅氏贊助 #游能俊診所協助 #血糖篩檢 #愛胰協會 #五結鄉公所

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